Mục lục
Tôi thường hết chuyện để nói. Có thể là do tôi bị mắc kẹt trong cuộc nói chuyện nhỏ đến nỗi không thể nghe được hoặc do tôi căng thẳng đến mức đầu óc trống rỗng.
Đôi khi, một cuộc trò chuyện có nghĩa là kết thúc và không cần phải thúc giục nó. Nhưng nếu bạn thường không có gì để nói, thì hướng dẫn này là dành cho bạn.
1. Thực hành nói ra suy nghĩ của bạn
Tôi từng lo lắng rằng những gì mình nói nghe có vẻ ngớ ngẩn hoặc quá rõ ràng. Khi phân tích những người hiểu biết về xã hội, tôi biết được rằng họ luôn nói những điều tầm thường, hiển nhiên.[]
Ví dụ:
Xem thêm: 152 câu nói về lòng tự trọng để truyền cảm hứng và vực dậy tinh thần của bạn- “Hôm nay trời lạnh lắm phải không?”
- “Tôi thích những chiếc bánh mì họ bán ở đây”.
- “Hả, giao thông vào thời điểm này trong ngày thường không thưa thớt như vậy.”
Khi bắt chuyện với một người mới, bạn có thể cảm thấy cuộc trò chuyện xã giao thật khó xử và vô nghĩa. Sự thật là cuộc trò chuyện nhỏ giúp chúng ta “khởi động” lẫn nhau và báo hiệu rằng chúng ta thân thiện, dễ gần và cởi mở để tương tác. Mọi người sẽ đánh giá bạn về những gì bạn nói cũng như khi bạn đi loanh quanh và đánh giá người khác về những gì họ nói. Thay vì cố gắng nói những điều thông minh, hãy nói bất cứ điều gì bạn nghĩ.
2. Hỏi điều gì đó cá nhân
“Tôi thường hết chuyện để nói với bạn bè. Tôi bị mắc kẹt trong cuộc nói chuyện nhỏ và cuộc trò chuyện kết thúc”.
– Cas
Hỏi mọi người những câu hỏi hơi riêng tư để làm cho chủ đề nhàm chán trở nên thú vị.
Ví dụ:
Nếu bạn đang nói về công việc:
- “Bạn làm nghề gìcuộc trò chuyện bằng lời nói có thể trở nên lo lắng. Hãy nhớ rằng một cuộc trò chuyện là giữa hai người, cả hai đều tham gia như nhau. Nếu bạn cần một vài giây để nghỉ giải lao, điều đó không sao cả. Họ cũng có thể cần nó.
15. Tập nói chuyện thoải mái hơn
“Tại sao mình không thể nghĩ ra điều gì để nói với người mình thích? Tôi đặc biệt muốn học cách để không bao giờ hết chuyện để nói với một cô gái mà tôi biết. Ở bên cô ấy, tôi càng thêm lo lắng và hết chuyện để nói”.
– Patrick
Lo lắng là điều bình thường khi bạn gặp ai đó lần đầu tiên, đặc biệt nếu đó là cô gái hay chàng trai mà bạn thích.
Tập trò chuyện lâu hơn bình thường một chút, ngay cả khi bạn cảm thấy lo lắng và chỉ muốn rời đi. Bản năng của chúng ta là tránh xa những gì khiến chúng ta lo lắng. Nhưng bạn muốn ở lại lâu hơn trong những tình huống đó! Bạn đang dần dần dạy cho bộ não của mình rằng sẽ không có điều gì tồi tệ xảy ra nếu bạn làm như vậy và bạn đang dần trở nên tốt hơn trong việc xử lý những tình huống này.
Dưới đây là hướng dẫn của chúng tôi về cách không lo lắng khi ở gần mọi người.
16. Biết rằng im lặng không phải là trách nhiệm của bạn
Im lặng không phải là thất bại. Dấu hiệu của một tình bạn tuyệt vời là cả hai có thể yên lặng bên nhau và không cảm thấy khó chịu về điều đó. Bạn có thể cảm thấy như mình là người chịu trách nhiệm nghĩ ra những điều cần nói, nhưng người khác có thể nghĩ rằng đó là trách nhiệm của HỌ. Họ không chờ đợiđể bạn nói chuyện. Họ cũng đang cố nghĩ ra những điều để nói!
Nếu bạn cho thấy rằng bạn bình tĩnh trong im lặng và đồng ý với việc không nói gì, thì bạn của bạn cũng sẽ như vậy.
Hãy đọc hướng dẫn của chúng tôi về cách cảm thấy thoải mái với sự im lặng.
17. Tìm hiểu sâu hơn về các chủ đề khi nhắn tin
Khi bạn nhắn tin với ai đó, hãy ghi nhớ hai quy tắc sau. Những quy tắc này sẽ làm cho cuộc trò chuyện của bạn trở nên thú vị hơn và bạn sẽ dễ dàng nghĩ ra những điều cần nói hơn:
Quy tắc 1: Dẫn dắt bằng ví dụ
Nếu bạn muốn ai đó có câu trả lời thú vị, trước tiên hãy chia sẻ điều gì đó thú vị.
Ví dụ:
- “Hôm nay tôi suýt lỡ chuyến xe buýt vì nhìn thấy hai con sóc đánh nhau. Buổi sáng của bạn thế nào?”
- “Sếp của tôi vừa thông báo rằng bữa tiệc văn phòng năm nay sẽ có chủ đề xiếc. Tôi hy vọng tôi không phải ăn mặc như một chú hề. Ngày hôm nay của bạn thế nào?”
- “Chiều nay tôi về nhà và thấy rằng con chó của tôi đã làm đổ cây yucca của tôi và lăn lộn trong đất. Anh ấy trông rất hài lòng với chính mình. Bạn khỏe không?”
Bạn không cần phải suy nghĩ nhiều vì bạn có thể sử dụng những điều đã xảy ra trong ngày của mình để lấy cảm hứng. Nó cũng có thể truyền cảm hứng cho một câu trả lời chu đáo hơn so với “Buổi sáng/buổi chiều/ngày hôm nay của bạn thế nào?”
Quy tắc 2: Luôn đi sâu hơn
Luôn đi sâu hơn vào một chủ đề nếu bạn muốn cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn. Bạn cũng sẽ dễ dàng nghĩ ra những chủ đề để nói hơn nếu bạn đisâu hơn vào một chủ đề.
Để tiếp tục ví dụ đầu tiên ở bước trên, bạn có thể đi sâu hơn bằng cách chia sẻ cảm giác của mình vào buổi sáng (căng thẳng, hạnh phúc, đáng sợ) và hỏi họ cảm thấy thế nào về buổi sáng của họ. Từ bây giờ, bạn có thể nói về cảm xúc cá nhân và suy nghĩ về cuộc sống.
Ví dụ:
Bạn: Hôm nay tôi suýt lỡ xe buýt vì nhìn thấy hai con sóc đánh nhau. Buổi sáng của bạn thế nào?
Chúng: Haha, bọn sóc điên thật. Buổi sáng của tôi vẫn ổn. Mặc dù tôi hơi mệt. Tôi không biết tại sao. Tôi đi ngủ sớm. Đó là một điều bí ẩn.
Bạn: Tôi biết cảm giác đó như thế nào. Tôi là người buồn ngủ nhất mà tôi biết vào buổi sáng. Chỉ có tôi thôi, hay ngủ 8 tiếng không đủ? Nó giống như khi tôi già đi, tôi cần ngủ nhiều hơn.
Họ: Không chỉ có bạn. Khi còn trẻ, tôi thường thức thâu đêm, tiệc tùng, sau đó đi làm…đôi khi tôi nhớ những ngày học đại học vì… [tiếp tục nói về đại học và tiệc tùng]
Cuộc trò chuyện trở nên thú vị hơn và các bạn hiểu nhau hơn.
18. Hãy nhớ rằng các cuộc trò chuyện là để kết thúc
Không phải tất cả những người bạn gặp sẽ là người mà bạn kết nối ở nhiều cấp độ. Đôi khi đó chỉ là một cuộc nói chuyện nhỏ và đó là tất cả những gì bạn có thời gian. Thời gian, hoàn cảnh, bạn cảm thấy thế nào vào ngày hôm đó, họ cảm thấy thế nào vào ngày hôm đó, rất nhiều thứ quyết định chúng ta có bao nhiêu không gian cảm xúc để trò chuyện. Không có cuộc trò chuyện nào có nghĩa làđể đi mãi mãi.
Một cuộc trò chuyện không thất bại chỉ vì nó ngắn. Một điều chắc chắn. Càng có nhiều cuộc trò chuyện, bạn sẽ càng trở thành một người nói chuyện giỏi.
Một ví dụ thực tế về cách không bao giờ hết điều để nói
Sau đây là những điều bạn sẽ học trong video:
Xem thêm: Làm thế nào để trung thực với bạn bè của bạn (Có ví dụ)00:15 – Giải pháp để không bao giờ hết điều để nói
00:36 – Cuộc trò chuyện tuyến tính so với phi tuyến tính
01:00 – Bạn sẽ không chuyển chủ đề một cách ngẫu nhiên chứ?
01:24 – Ví dụ thực tế về Phân luồng hội thoại
02:30 – Cách thực hành tốt nhất Phân luồng hội thoại
02:46 – Điều tuyệt vời nhất khi học điều này
Tài liệu tham khảo
- Zou, J. B., Hudson, J. L., & Hiếp dâm, RM (2007). Ảnh hưởng của sự tập trung chú ý đến lo lắng xã hội. Nghiên cứu và trị liệu hành vi , 45 (10), 2326-2333.
- Bearman, P., Parigi P. (2004). Nhân bản ếch không đầu và các vấn đề quan trọng khác: Chủ đề hội thoại và cấu trúc mạng. Lực lượng xã hội , 83 (2), 535–557.
- Morris-Adams, M. (2014). Từ những bức tranh Tây Ban Nha đến vụ giết người: Chuyển đổi chủ đề trong các cuộc trò chuyện thông thường giữa những người nói tiếng Anh bản ngữ và không bản ngữ. Journal of Pragmatics , 62 , 151-165.
Nếu bạn đang nói về chi phí thuê nhà trong thành phố của họ:
- “Bạn thích sống ở đâu nếu bạn có thể chọn bất kỳ nơi nào trên trái đất?”
- “Bạn đã sống ở nhiều nơi khác chưa?”
- “Bạn lớn lên quanh đây phải không?”
- “Bạn có bao giờ chuyển ra khỏi thành phố không? để tiết kiệm tiền thuê nhà hay bạn nghĩ rằng chi phí bỏ ra là xứng đáng?”
Bằng cách này, bạn chuyển từ chế độ nói chuyện xã giao sang chế độ cá nhân. Ở chế độ cá nhân, chúng ta tìm hiểu về:
- Kế hoạch
- Thích
- Đam mê
- Ước mơ
- Hy vọng
- Nỗi sợ hãi
Khi bạn chuyển đổi cuộc trò chuyện như thế này, bạn đang thu hút người khác nhiều hơn và việc trò chuyện sẽ dễ dàng hơn.[] Tại thời điểm này, bạn sẽ hiểu nhau hơn là chỉ nói chuyện phiếm.
Xem hướng dẫn của tôi về cách tạo cuộc trò chuyện thú vị.
3. Tập trung vào cuộc trò chuyện
Đôi khi, tất cả những gì chúng ta có thể nghĩ đến là liệu mình có trở nên kỳ lạ không, liệu chúng ta có đỏ mặt hay tim sắp nhảy ra khỏi lồng ngực hay không. Điều quan trọng là làm dịu tâm trí của bạn bằng cách tập trung cao độ vào những gì người khác đang nói:
Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Macquarie về sự tập trung chú ý trong chứng lo âu xã hội, họ phát hiện ra rằng khi những người tham gia tập trung chú ý vào những gì người kia đang nói, thay vì vào các phản ứng bên trong của họ như nhịp tim,đỏ mặt, lo lắng về cách họ được nhìn nhận, kết quả là họ bớt lo lắng hơn và có ít phản ứng thể chất hơn.[]
Khi bạn tập trung vào những gì đối tác của mình đang nói, bạn sẽ không có thời gian để nuôi dưỡng sự lo lắng bên trong vì tâm trí của bạn đang bị cuốn vào cuộc trò chuyện. Khi bạn bớt lo lắng về bản thân, bạn sẽ dễ dàng nghĩ ra những điều để nói hơn.
4. Đừng cố gắng nữa
Tôi đã quyết định đừng cố gắng nữa. Tôi chấp nhận rằng cuộc trò chuyện không cần phải diễn ra suôn sẻ và mọi người không cần phải thích tôi. Trớ trêu thay, điều đó lại giúp tôi thư giãn, dễ chịu và dễ mến hơn khi ở gần.
Thay vì căng thẳng khi cố nghĩ ra điều gì đó để nói, hãy cho phép tôi im lặng. Bạn có thể dành thêm vài giây để đưa ra câu trả lời. Thay vì cố gắng làm cho mọi người thích bạn, hãy đảm bảo rằng họ thích ở bên bạn.
Bạn có thể làm điều đó bằng cách trở thành một người biết lắng nghe. Khi bạn nói chuyện, bạn nói những điều mà bạn nghĩ là vui vẻ hoặc thú vị cho người khác nghe, chứ không phải những điều được cho là khiến bạn trông theo một cách nào đó. (Ba hoa một cách khiêm tốn, nói về những điều hay ho mà bạn đã làm, v.v.)
Mọi người muốn được yêu thích, được lắng nghe và quan tâm đến những người dành cho họ sự quan tâm thực sự như vậy. Như Maya Angelou đã nói, “Cuối cùng, mọi người sẽ không nhớ bạn đã nói hay làm gì; họ sẽ nhớ cảm giác mà bạn mang lại cho họ.”
Đọc thêm tại đây trong hướng dẫn của chúng tôi về cách trở nên hiệu quả hơndễ mến.
5. Hãy quan sát đôi chân của họ để đánh giá mức độ quan tâm của họ
Đôi khi cuộc trò chuyện kết thúc vì người kia cố gắng kết thúc và đôi khi họ muốn nói nhưng không biết phải nói gì. Làm sao bạn biết được sự khác biệt?
Ngôn ngữ cơ thể của họ sẽ cho bạn biết liệu họ có muốn dành thời gian nói chuyện hay không hoặc liệu họ có kế hoạch nào khác hay không. Nhìn vào cách mà bàn chân của họ đang chỉ. Nó hướng về phía bạn hay cách xa bạn? Nếu đó là về phía bạn, họ đang mời trò chuyện thêm. Nếu nó cách xa bạn, họ có thể muốn rời khỏi cuộc trò chuyện. Nếu họ cũng dành nhiều thời gian để nhìn về hướng bàn chân của mình, thì đó là tín hiệu mạnh mẽ hơn cho thấy họ muốn rời đi.
Nếu họ chỉ hướng ra xa khỏi bạn, bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện bằng một hoặc hai câu.
Ví dụ:
- “Đã muộn hơn tôi nghĩ, vì vậy tốt hơn là tôi nên đi! Thật tuyệt khi được gặp bạn, hy vọng chúng ta có thể sớm bắt kịp.”
- “Tôi thực sự rất thích trò chuyện với bạn, nhưng tôi có một buổi chiều bận rộn phía trước. Hẹn gặp lại.”
- “Thật tuyệt khi được nói chuyện với bạn. Tôi nghĩ đã đến lúc tôi phải quay lại làm việc.”
Nếu họ chỉ chân vào bạn và nhìn bạn, bạn có thể yên tâm rằng họ sẽ muốn tiếp tục nói chuyện.
6. Sử dụng những thứ xung quanh bạn để truyền cảm hứng cho các chủ đề mới
Lấy cảm hứng từ môi trường của bạn và đưa ra nhận xét hoặc đặt câu hỏi về chủ đề đó để không hết điều để nói.
Đối vớiví dụ:
- “Tôi yêu những cây này. Bạn có giỏi trồng trọt không?”
- “Tôi thích văn phòng mới này. Bây giờ quãng đường đi làm của bạn dài hơn hay ngắn hơn?”
- “Bức tranh thật thú vị phải không? Tôi thích nghệ thuật trừu tượng. Bạn có?”
- “Hôm nay ấm áp quá! Bạn có thích thời tiết nóng không?”
- “Tôi thích âm nhạc ở nơi này. Tuy nhiên, tôi không thể nhớ tên ban nhạc này. Bạn có biết không?”
Một số tránh những câu nói đơn giản như thế này vì họ nghĩ rằng chúng quá tầm thường. Đừng! Chúng hoạt động tuyệt vời như nguồn cảm hứng cho các chủ đề mới, thú vị.
Để biết thêm mẹo về cách duy trì cuộc trò chuyện, tôi khuyên bạn nên theo dõi kênh Instagram của chúng tôi:
Xem bài đăng này trên Instagram
Bài đăng được chia sẻ bởi SocialSelf (@socialselfdaily)
7. Tham khảo lại chủ đề mà bạn đã nói trước đó
Khi chủ đề bạn đang nói cạn kiệt, vui lòng quay lại bất kỳ chủ đề nào bạn đã nói trước đó.
Giả sử ai đó đề cập rằng họ đang kinh doanh nhập khẩu và sau đó cuộc trò chuyện tiếp tục. Một vài phút sau, khi nó xì hơi, bạn có thể quay lại hỏi điều gì đó về doanh nghiệp nhập khẩu. Ví dụ: bạn có thể nói, “Bạn đã đề cập rằng bạn đang thực hiện nhập khẩu. Cụ thể hơn là bạn nhập nội dung gì?”
Các cuộc trò chuyện không nhất thiết phải là một đường thẳng. Khi một chủ đề hết, hãy thoải mái chuyển sang chủ đề mới hoặc chủ đề trước đó.
8. Đưa ra những tuyên bố đơn giản, tích cực
Tôi nghĩ đây làbộ đệm hội thoại. Họ tiếp tục cuộc trò chuyện nhưng không quá sâu.
Ví dụ:
- “Thật là một ngôi nhà tuyệt vời.”
- “Hôm nay trời nắng.”
- “Những bông hoa đó thật đẹp.”
- “Đó là một cuộc gặp hữu ích.”
- “Thật là một chú chó dễ thương.”
Đây là một cách khá hữu cơ để chuyển sang các chủ đề mới. Nó giúp bạn biết liệu bạn có mối liên hệ nào với điều gì khác không, chẳng hạn như quan tâm đến kiến trúc hoặc thời tiết bạn thích và dựa vào đó, bạn muốn sống ở đâu hơn.
Bạn không cần phải bịa đặt tuyên bố. Tâm trí của bạn đã đưa ra những tuyên bố về mọi thứ - đó là cách thức hoạt động của tâm trí. Hãy thoải mái để những suy nghĩ đó ra ngoài.
9. Đặt câu hỏi mở
Câu hỏi mở giúp người khác có cơ hội suy nghĩ về câu trả lời của họ và nói điều gì đó chi tiết hơn thay vì có hoặc không.
Ví dụ:
- Thay vì hỏi “Kỳ nghỉ có tốt không?” (Kết thúc), bạn có thể hỏi, “Kỳ nghỉ của bạn thế nào?” (Kết thúc mở)
- Thay vì hỏi “Đội của bạn có thắng trận tối qua không?” (Kết thúc), bạn có thể hỏi, “Trò chơi tối qua thế nào?” (Kết thúc mở)
- Thay vì hỏi, “Bạn có thích bữa tiệc không?” (Kết thúc) bạn có thể hỏi, “Ai đã ở bữa tiệc?” hoặc “Đó là loại tiệc gì vậy?” (Kết thúc mở)
Đặt câu hỏi như thế này thường đưa ra câu trả lời phức tạp hơn và nhờ đó, các bạn sẽ hiểu nhau nhanh hơn và sâu hơn.
10. Tìm kiếm những sở thích chung
Khi chúng tôi phát hiện ra rằng mình có điểm chung với ai đó, đó là một tia lửa tự động cho tình bạn (và một chút nhẹ nhõm). Tạo thói quen đề cập đến những điều bạn quan tâm.
Nếu ai đó hỏi bạn dự định làm gì vào cuối tuần, bạn có thể nói, “Tôi đã gặp câu lạc bộ sách của mình ngày hôm qua,” hoặc “Tôi đã đến phòng tập thể dục và sau đó đưa con trai tôi đi xem trận đấu khúc côn cầu của nó” hoặc “Tôi đã xem bộ phim tài liệu đau khổ này về chiến tranh Việt Nam”.
Việc đề cập đến những điều bạn quan tâm sẽ giúp bạn "tìm kiếm" những mối quan tâm chung. Nếu bạn gặp ai đó cũng quan tâm đến sách, khúc côn cầu hoặc lịch sử, thì có lẽ họ sẽ muốn nghe thêm về những điều đó.
11. Hãy biết rằng mọi người cũng muốn tìm hiểu về bạn
Mọi người chỉ muốn nói về bản thân họ là một chuyện hoang đường. Họ cũng muốn chụp ảnh người mà họ đang nói chuyện – bạn. Đừng ngại chia sẻ mọi điều về bản thân miễn là bạn cũng thể hiện sự quan tâm đến người khác.
Hãy cân bằng với người khác về mức độ chia sẻ của bạn. Nếu ai đó giải thích cặn kẽ cho bạn về công việc của họ, hãy giải thích cặn kẽ cho họ về công việc của bạn. Nếu họ chỉ đề cập ngắn gọn những gì họ làm, hãy đề cập ngắn gọn những gì bạn làm.
Điều này giúp chúng tôi gắn kết hơn vì chúng tôi đang tiết lộ mọi thứ cho nhau với tốc độ như nhau. Bạn đang khiến đối tác của mình thấy thú vị vì bạn cũng đang cởi mở.
12. hỏi theo dõicâu hỏi
Giả sử bạn vừa biết rằng người mà bạn nói chuyện cùng đến từ Connecticut. Để tiếp tục cuộc trò chuyện, bạn có thể đặt câu hỏi “cái gì”, “tại sao”, “khi nào” và “như thế nào” để rút ra thêm kinh nghiệm đó.
Ví dụ:
- “Lớn lên ở Connecticut như thế nào?”
- “Tại sao bạn lại chuyển đến đây?”
- “Bạn cảm thấy thế nào khi rời khỏi nhà?”
- “Lần đầu tiên bạn nghĩ đến việc rời Connecticut là khi nào?”
- “Bạn thích điều gì nhất ở ngôi nhà mới của mình?”
- “Bạn mất bao lâu để tìm được một ngôi nhà mới ở đây?”
Hãy để trí tò mò tự nhiên dẫn dắt bạn. Chia sẻ thông tin liên quan về bản thân bạn giữa các câu hỏi để bạn không trở thành người thẩm vấn. Nếu họ đưa ra cho bạn những câu trả lời đầy đủ và chu đáo, hãy tiếp tục.
13. Xem con người như một tấm bản đồ với những khoảng trống cần lấp đầy
Mọi người đều đến từ một nơi nào đó và có những câu chuyện thú vị liên quan đến sở thích, ước mơ, khát vọng và quá khứ của họ. Hãy coi việc làm quen với ai đó như một nhiệm vụ nhẹ nhàng để hiểu thêm về xuất thân, sở thích và ước mơ tương lai của họ.
Bạn đang đặt câu hỏi với mục đích điền vào chỗ trống họ đến từ đâu, họ làm gì và dự định tương lai của họ là gì.
Ví dụ:
Để tìm hiểu thêm về cuộc sống của họ khi lớn lên, bạn có thể hỏi:
- “Bạn lớn lên ở đâu?”
- “Bạn có anh chị em nào không?”
- “Gia đình bạn có sống gần nhà khi bạn còn nhỏ không? hoặc đã làmhọ sống ở xa?”
- “Bạn có nuôi thú cưng khi còn nhỏ không?”
Để tìm hiểu thêm về giáo dục hoặc trường học của họ, bạn có thể hỏi:
- “Bạn học trường nào?”
- “Bạn học gì?”
- “Lớp học yêu thích của bạn là gì?”
Để tìm hiểu thêm về niềm đam mê và sở thích của họ, bạn có thể hỏi:
- “Bạn thích làm gì vào thời gian rảnh?”
- “ Bạn có sở thích cụ thể nào không?”
- “Bạn thường làm gì vào cuối tuần?”
Để tìm hiểu thêm về những hy vọng và ước mơ của họ, bạn có thể hỏi:
- “Tham vọng lớn nhất của bạn trong cuộc sống là gì?”
- “Điều gì bạn luôn muốn làm nhưng chưa có cơ hội?”
Theo thời gian, việc điền vào những chỗ trống này mang đến cho bạn vô số chủ đề để nói và trong khi bạn đặt câu hỏi (và chia sẻ về bản thân ở giữa ), các bạn làm quen với nhau.
14. Thoải mái với sự im lặng
Sự im lặng diễn ra. Đó không phải là một điều xấu. Đó là một phần tự nhiên của cuộc trò chuyện và bạn cứ để nó diễn ra. Không cần phải điền nó càng nhanh càng tốt. Thực ra, im lặng là có mục đích. Nó cho bạn thời gian để hít thở và suy nghĩ và làm cho cuộc trò chuyện có ý nghĩa hơn. Để yên lặng và không lo lắng về điều đó sẽ giúp bạn gắn kết với người kia. Nếu bạn học cách cảm thấy thoải mái với sự im lặng, sẽ rất sảng khoái khi không phải nói chuyện mọi lúc.
Lấp đầy mọi chỗ ngắt trong một
