Söylənəcək şeylərin heç vaxt tükənməməsi üçün necə (boş qalsanız)

Mən tez-tez danışacaq şeylərim tükənirdi. Ya yarımçıq danışıqda ilişib qaldığım üçün, ya da ağlım boşaldığı üçün gərginləşdiyim üçün.

Bəzən söhbət bitmək üçündür və onu itələməyə ehtiyac yoxdur. Amma tez-tez deyəcək sözləriniz tükənirsə, bu bələdçi sizin üçündür.

1. Ağlınızda olanı deməyə məşq edin

Dediklərimin axmaq və ya çox açıq səslənəcəyindən narahat idim. Mən sosial cəhətdən fərasətli insanları təhlil edəndə öyrəndim ki, onlar hər zaman adi, açıq şeylər deyirlər.[]

Məsələn:

• “Bu gün həqiqətən soyuqdur, elə deyilmi?”
• “Burada satdıqları sendviçləri sevirəm.”
• “Hə, bu saatda trafik adətən o qədər də az olmur.”

Günün bu vaxtı sizinlə kiçik bir söhbətə başladığınız zaman sizi yeni hiss edə bilərsiniz><5W><6. söhbət yöndəmsiz və mənasızdır. Həqiqət budur ki, kiçik söhbətlər bizə bir-birimizə “istiləşməyə” kömək edir və mehriban, rahat və qarşılıqlı əlaqəyə açıq olduğumuzu göstərir. İnsanlar sizin ətrafınızda gəzdiyiniz qədər, başqalarını da dediklərinə görə mühakimə edəcəklər. Ağıllı sözlər söyləməyə çalışmaq əvəzinə, ağlınıza gələni söyləyin.

2. Şəxsi bir şey soruş

“Mən tez-tez dostlarımla deyəcəklərim tükənir. Mən xırda söhbətlərdə ilişib qalıram və söhbət kəsilir”.

– Cas

Darıxdırıcı mövzuları maraqlı etmək üçün insanlara bir qədər şəxsi suallar verin.

Məsələn:

İş haqqında danışırsınızsa:

• “Nə edirsiniz?sözlərlə söhbət narahat ola bilər. Unutmayın ki, söhbət hər ikisi bərabər şəkildə iştirak edən iki nəfər arasındadır. Fasilə vermək üçün bir neçə saniyə lazımdırsa, yaxşıdır. Onların da buna ehtiyacı ola bilər.

  15. Danışarkən daha rahat olmağı məşq edin

  “Niyə xoşuma gələn biri ilə danışacaq şeyləri düşünə bilmirəm? Mən xüsusilə tanıdığım bir qızla deyəcəklərim tükənməməyi öyrənmək istəyirəm. Onun ətrafında çox əsəbləşirəm və danışacaq şeylərim tükənir.”

  – Patrik

  Bir insanla ilk dəfə görüşəndə ​​əsəbi olmaq normaldır, xüsusən də bu, xoşunuza gələn qız və ya oğlandırsa.

  Əsəbi hiss etsəniz və sadəcə olaraq ayrılmağı üstün tutsanız belə, söhbətdə həmişəkindən bir qədər uzun qalmağı məşq edin. Bizim instinktimiz bizi əsəbiləşdirən şeylərdən uzaqlaşmaqdır. Ancaq bu vəziyyətlərdə daha çox qalmaq istəyirsən! Yavaş-yavaş beyninizə öyrədirsiniz ki, bunu etsəniz heç bir pis şey olmayacaq və yavaş-yavaş bu vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməkdə daha yaxşı olacaqsınız.

  İnsanların ətrafında əsəbi olmamaq üçün bələdçimiz buradadır.

  16. Bilin ki, susmaq sizin məsuliyyətiniz deyil

  Susmaq uğursuzluq deyil. Böyük bir dostluğun əlaməti, hər ikisinin birlikdə sakit ola bilməsi və bundan narahat olmamağıdır. Deyə biləcəyiniz şeylərə cavabdeh olduğunuz kimi hiss oluna bilər, lakin digər şəxs çox güman ki, bunun ONLARININ məsuliyyəti olduğunu düşünür. Onlar gözləmirlərdanışmağınız üçün. Onlar həmçinin deyəcəkləri şeylər tapmağa çalışırlar!

  Əgər siz sükutda sakit olduğunuzu və heç nə deməməklə razılaşdığınızı göstərsəniz, dostunuz da bunu edəcək.

  Susmaqda necə rahat olmaq barədə bələdçimizi oxuyun.

  17. Mesaj yazarkən mövzuları daha dərindən araşdırın

  Kimsə ilə mesajlaşdığınız zaman aşağıdakı iki qaydanı nəzərə alın. Bu qaydalar söhbətlərinizi daha maraqlı edəcək və deyiləcək sözlər tapmaq daha asan olacaq:

  Qayda 1: Nümunə ilə aparın

  Kimdənsə maraqlı cavab almaq istəyirsinizsə, əvvəlcə maraqlı bir şey paylaşın.

  Həmçinin bax: Söhbətləriniz məcburiyyət hissi doğurur? Nə etməli budur

  Məsələn:

  • “Bu gün iki dələnin döyüşdüyünü gördüyüm üçün avtobusdan az qala qaçdım. Səhəriniz necə keçdi?”
  • “Müdirim indicə elan etdi ki, bu ilki ofis partiyasının sirk mövzusu olacaq. Ümid edirəm ki, təlxək kimi geyinmək məcburiyyətində deyiləm. Gününüz necə keçir?”
  • “Bu gün günortadan sonra evə gəldim ki, itim yucca bitkimi yıxıb və torpağa yuvarlanıb. Özündən çox razı görünürdü. Necəsən?”

Çox düşünmək lazım deyil, çünki gün ərzində baş verənlərdən ilham almaq üçün istifadə edə bilərsiniz. O, həmçinin “Səhər/günorta/gününüz necə keçdi?” sualından daha düşünülmüş cavabı ilhamlandıra bilər.

Qayda 2: Həmişə daha dərinə get

Söhbətin daha maraqlı olmasını istəyirsinizsə, həmişə mövzuya daha dərindən keçin. Əgər getsəniz, danışmaq üçün şeylər tapmaq daha asandırbir mövzuya daha dərindən.

Yuxarıdakı addımda ilk nümunəni davam etdirmək üçün səhərlər necə hiss etdiyinizi (stresli, xoşbəxt, qorxulu) paylaşaraq daha dərinə gedə və səhərləri necə hiss etdiyini soruşa bilərsiniz. Bundan sonra siz şəxsi hisslər və həyat haqqında düşüncələr haqqında danışa bilərsiniz.

Məsələn:

Siz: Bu gün iki dələ döyüşdüyünü gördüyüm üçün avtobusdan az qala qaçdım. Sabahınız necə keçdi?

Onlar: Haha, dələlər dəlidir. Səhərim yaxşı idi. Baxmayaraq ki, yorğunam. niyə bilmirəm. Mən erkən yatdım. Bu sirrdir.

Siz: Mən bunun necə hiss olduğunu bilirəm. Səhərlər tanıdığım ən yuxulu insanam. Tək məndir, yoxsa 8 saat yuxu kifayət deyil? Sanki yaşlandıqca daha çox yatmağa ehtiyacım var.

Onlar: Bu, təkcə siz deyilsiniz. Mən gənc olanda bütün gecəni oyaq saxlayırdım, əylənirdim, sonra işə gedirdim... bəzən universitet günlərim üçün darıxıram, çünki... [kollec və əyləncə haqqında danışmağa davam edir]

Söhbət daha maraqlı olur və siz bir-birinizi daha dərindən tanıyırsınız.

18. Unutmayın ki, söhbətlər bitmək üçündür

Görüşdüyünüz hər kəs bir neçə səviyyədə əlaqə saxladığınız biri olmayacaq. Bəzən bir az kiçik söhbətlər olur və buna vaxtınız var. Zaman, şərait, o günü necə hiss etdiyiniz, onların o günü necə hiss etdiyi, çox şey söhbət üçün nə qədər emosional məkanımız olduğuna qərar verir. Heç bir söhbət nəzərdə tutulmurəbədi davam etmək.

Söhbət yalnız qısa olduğuna görə uğursuzluq deyil. Bir şey dəqiqdir. Nə qədər çox söhbət etsəniz, bir o qədər yaxşı bir danışıqçı olacaqsınız.

Deyəcək şeylərin heç vaxt tükənməyəcəyinə dair real dünya nümunəsi

Videodan öyrənəcəkləriniz budur:

00:15 – Deyəcək şeylərin heç vaxt tükənməməsinin həlli

00:36 – Xeyr-xətti><00> Mövzunun təsadüfi dəyişdirilməsi kimi söndürülsün?

01:24 – Danışıq Mövzusunun real həyat nümunəsi

02:30 – Danışıq Mövzusunu ən yaxşı şəkildə necə tətbiq etmək olar

02:46 – Bunu öyrənməklə bağlı ən yaxşı şey

İstinadlar

1. Zou, J. J. B., Hu, J. B., Rapi, R. M. (2007). Diqqət fokusunun sosial narahatlığa təsiri. Davranış Araşdırması və Müalicəsi , 45 (10), 2326-2333.
2. Bearman, P., Parigi P. (2004). Başsız Qurbağaların Klonlaşdırılması və Digər Vacib Məsələlər: Söhbət Mövzuları və Şəbəkə Strukturu. Sosial Qüvvələr , 83 (2), 535–557.
3. Morris-Adams, M. (2014). İspan rəsmlərindən qətlə: İngilis dilində ana dili olan və olmayanlar arasında təsadüfi söhbətlərdə mövzu keçidləri. Journal of Pragmatics , 62 , 151-165.

9> işinizlə bağlı ən çox xoşunuza gəlir?”

“Niyə [onların iş sahəsini] seçdiniz?”

“Hər hansı bir işlə məşğul ola bilsəydiniz, nə edərdiniz?”

Əgər onların şəhərində kirayə haqqı haqqında danışırsınızsa:

• “Dünyanın hər hansı bir yerini seçə bilsəniz, harada yaşamaq istərdiniz? İcarəyə qənaət etmək üçün nə vaxtsa şəhərdən kənara köçərdinizmi, yoxsa sizcə, xərc buna dəyərmi?”

Beləliklə, siz kiçik söhbətdən şəxsi rejimə keçirsiniz. Şəxsi rejimdə biz aşağıdakılar haqqında öyrənirik:

• Planlar
• Bəyənmələr
• Ehtiraslar
• Arzular
• Ümidlər
• Qorxular

Söhbəti bu cür köçürəndə siz digər insanı daha çox cəlb edirsiniz və sadəcə olaraq digər insanla tanış olmaq əvəzinə, kiçik söhbətlər etmək daha asandır.[]

Maraqlı söhbət etmək üçün mənim bələdçimə baxın.

3. Diqqətinizi söhbətə yönəldin

Bəzən düşünə biləcəyimiz tək şey özümüzə qəribə gəldiyimiz, qızardığımız və ya ürəyimizin sinəmizdən sıçramaq üzrə olmasıdır. Əsas odur ki, diqqəti digər insanın dediklərinə intensiv şəkildə cəmləyərək zehninizi sakitləşdirin:

Macquarie Universitetində sosial narahatlıqda diqqətin cəmlənməsi ilə bağlı aparılan bir araşdırmada, iştirakçılar diqqətlərini ürək döyüntüsü kimi daxili reaksiyalara deyil, digər insanın dediklərinə yönəltdiklərini aşkar etdilər.qızarmaq, onların necə qəbul olunduğu ilə bağlı narahatlıq, onlar daha az əsəbi idilər və nəticədə daha az fiziki reaksiyalar verirdilər.[]

Tərəfdaşınızın dediklərinə diqqət yetirsəniz, daxili narahatlığınızı qidalandırmaq üçün vaxtınız olmayacaq, çünki fikriniz söhbətə qarışıb. Özünüz haqqında daha az narahat olduğunuzda, deyəcək bir şey tapmaq daha asandır.

4. Bu qədər səy göstərməyi dayandırın

Çox cəhd etməyi dayandırmağa qərar verdim. Söhbətin əla getməməsi və insanların məni bəyənməməsi lazım olduğunu qəbul etdim. Qəribədir ki, bu, mənə dincəlməyə və ətrafımda olmaqdan daha xoş və sevimli olmağa kömək etdi.

Deyəcək bir şey tapmağa çalışmaq əvəzinə, susmağa icazə verin. Cavabı tərtib etmək üçün əlavə bir neçə saniyə vaxt ayırın. İnsanları sizi bəyənməyə çalışmaqdansa, əmin olun ki, onların ƏTRAFINIZDA olmağı xoşlayırlar.

Əla dinləyici olmaqla bunu edə bilərsiniz. Danışarkən, sizi müəyyən bir şəkildə göstərməli olan şeyləri deyil, digər insanın eşitməsi üçün əyləncəli və ya maraqlı olduğunu düşündüyünüz şeyləri danışırsınız. (Təvazökarlıq, gördüyünüz gözəl işlər haqqında danışmaq və s.)

İnsanlar bəyənilmək və eşidilmək istəyir və onlara bu cür səmimi diqqət göstərən insanlarla maraqlanır. Maya Angelou-nun dediyi kimi, “Günün sonunda insanlar nə dediyinizi və ya etdiyinizi xatırlamayacaqlar; onlara necə hiss etdirdiyinizi xatırlayacaqlar.”

Daha çox olmaq üçün bələdçimizdə daha çox oxuyunsevimli.

5. Maraqlarını ölçmək üçün onların ayaqlarına baxın

Bəzən söhbət kəsilir, çünki qarşıdakı insan onu bitirməyə çalışır və bəzən onlar danışmaq istəyirlər, lakin nə deyəcəklərini bilmirlər. Fərqi necə bilirsiniz?

Onların bədən dili sizə danışmağa vaxt sərf etməyə meylli olub-olmadıqlarını və ya başqa planlarının olub-olmadığını söyləyəcək. Baxın, ayaqları hansı tərəfi göstərir. Sizə tərəfdir, yoxsa sizdən uzaqdır? Əgər sizə qarşıdırsa, onlar əlavə söhbətə dəvət edirlər. Əgər sizdən uzaqdırsa, söhbətdən uzaqlaşmaq istəyə bilərlər. Əgər onlar da ayaqlarının istiqamətinə baxmağa çox vaxt sərf edirlərsə, bu, onların ayrılmaq istədikləri barədə daha güclü siqnaldır.

Əgər onlar sizdən uzaqlaşsalar, söhbəti bir və ya iki cümlə ilə yekunlaşdıra bilərsiniz.

Məsələn:

Həmçinin bax: Yolun və ya Ölməyin 10 İşarəsi (& Bir olmaq nə deməkdir)

• “Düşündüyümdən gec oldu, ona görə də getsəm yaxşı olar! Sizi görmək çox xoş idi, inşallah tezliklə görüşərik.”
• “Sizinlə söhbət etmək mənə çox xoş idi, lakin qarşıda məni məşğul günorta gözləyir. Sonra görüşərik.”
• “Sizinlə danışmaq çox xoş idi. Düşünürəm ki, işə qayıtmağımın vaxtıdır.”

Əgər onlar ayaqlarını sizə tərəf tutsalar və sizə baxsalar, onların danışmağa davam edəcəklərinə əmin ola bilərsiniz.

6. Yeni mövzuları ilhamlandırmaq üçün ətrafınızdakı şeylərdən istifadə edin

Ətrafınızdan ilham alın və deyəcək şeylərin tükənməməsi üçün şərh yazın və ya bu barədə sual verin.

Üçünmisal:

• “Mən bu bitkiləri sevirəm. Siz məhsul yetişdirməkdə yaxşısınız?”
• “Bu yeni ofisi bəyənirəm. İndi gediş-gəlişiniz uzundur, yoxsa daha qısadır?”
• “Maraqlı rəsmdir, elə deyilmi? Mən abstrakt sənəti sevirəm. Siz?”
• “Bu gün çox istidir! İsti havanı xoşlayırsınız?”
• “Bu yerdə musiqini sevirəm. Bu qrupun adını xatırlaya bilmirəm. Siz bunu bilirsinizmi?”

Bəziləri bu kimi sadə ifadələrdən çəkinirlər, çünki onların çox adi olduğunu düşünürlər. Etmə! Onlar yeni, maraqlı mövzular üçün ilham mənbəyi kimi əla işləyirlər.

Söhbəti davam etdirməklə bağlı əlavə məsləhətlər üçün İnstagram kanalımızı izləməyi təklif edirəm:

İnstagram-da bu posta baxın

SocialSelf (@socialselfdaily) tərəfindən paylaşılan yazı

7. Daha əvvəl danışdığınız mövzuya qayıdın

Danışdığınız mövzu quruduqda, əvvəllər danışdığınız mövzuya qayıtmaqdan çekinmeyin.

Deyək ki, kimsə idxal biznesində olduğunu qeyd edir, sonra söhbət davam edir. Bir neçə dəqiqədən sonra, sönəndə, idxal biznesi haqqında nəsə soruşmağa qayıda bilərsiniz. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Siz idxal etdiyinizi qeyd etdiniz. Daha konkret olaraq nəyi idxal edirsiniz?”

Söhbətlər düz xətt olmamalıdır. Mövzu bitəndə yenisinə və ya əvvəlkinə keçə bilərsiniz.

8. Sadə, müsbət bəyanatlar verin

Mən bunları belə hesab edirəmsöhbət tamponları. Söhbəti davam etdirirlər, lakin o qədər də dərin deyillər.

Məsələn:

• “Nə sərin evdir.”
• “Bu gün günəşlidir.”
• “Bu çiçəklər gözəldir.”
• “Bu, faydalı görüş idi.”
• “Nə sevimli itdir.”

Bu mövzuda yeni bir mövzudur. Bu, memarlıqla maraqlanmaq və ya hansı havaya üstünlük verdiyiniz və buna əsasən harada yaşamaq istədiyiniz kimi başqa bir şeylə əlaqənizin olub-olmadığını görməyə kömək edir.

İfadələr uydurmağa ehtiyac yoxdur. Beyniniz artıq şeylər haqqında bəyanatlar verir - ağıl belə işləyir. Bu fikirləri buraxmaqdan çekinmeyin.

9. Açıq suallar verin

Açıq suallar digər şəxsə öz cavabı haqqında düşünmək və bəli və ya yoxdan daha ətraflı bir şey söyləmək şansı verir.

Məsələn:

• “Tətil yaxşı idimi?” sualını vermək əvəzinə. (Qapalı), siz “Tətiliniz necə keçdi?” deyə soruşa bilərsiniz. (Açıq)
• “Dünən gecəki oyunda komandanız qalib gəldimi?” sualını vermək əvəzinə (Qapalı), siz “Dünən gecəki oyun necə keçdi?” deyə soruşa bilərsiniz. (Açıq tipli)
• “Əyləncədən zövq aldınızmı?” sualını vermək əvəzinə (Qapalı) siz soruşa bilərsiniz, “Kim partidə idi?” və ya “Nə cür partiya idi?” (Açıq)

Bu kimi suallara tez-tez daha ətraflı cavablar verilir və bunun sayəsində siz bir-birinizi daha tez və daha dərindən tanıyacaqsınız.

10. Qarşılıqlı maraqları axtarın

Bizim kiminləsə ortaq bir şeyimiz olduğunu bildiyimiz zaman, bu, dostluq üçün avtomatik qığılcım (və rahatlıq işarəsi) olur. Maraqlandığınız şeyləri qeyd etməyi vərdiş edin.

Əgər kimsə həftə sonu nə ilə məşğul olduğunuzu soruşsa, siz “Dünən kitab klubumla görüşdüm” və ya “İdman zalına getdim, sonra oğlumu xokkey oyununa apardım” və ya “Vyetnam müharibəsi haqqında bu dəhşətli sənədli filmə baxdım” deyə bilərsiniz. qarşılıqlı maraqlar. Kitablar, xokkey və ya tarixlə də maraqlanan birinə rast gəlsəniz, o, yəqin ki, bu barədə daha çox eşitmək istəyəcək.

11. Bilin ki, insanlar da sizin haqqınızda öyrənmək istəyirlər

İnsanların yalnız özləri haqqında danışmaq istəməsi bir mifdir. Onlar həm də danışdıqları şəxsin – sənin şəklini almaq istəyirlər. Başqa insana da maraq göstərdiyiniz müddətcə özünüz haqqında nəsə paylaşmaqdan qorxmayın.

Nə qədər paylaşdığınızı digər şəxslə balanslaşdırın. Əgər kimsə sizə öz işi ilə bağlı dərin izahat verirsə, ona işinizlə bağlı dərin izahat verin. Əgər onlar nə etdiklərini qısaca qeyd edirlərsə, nə etdiyinizi qısaca qeyd edin.

Bu, bizə bağlanmağa kömək edir, çünki biz eyni sürətlə bir-birimizə hər şeyi aşkar edirik. Partnyorunuz üçün maraqlıdır, çünki siz də açıqsınız.

12. Təqibi soruşunsuallar

Tutaq ki, siz danışdığınız şəxsin əslən Konnektikutdan olduğunu yenicə öyrəndiniz. Söhbəti davam etdirmək üçün bu təcrübəni daha çox ortaya çıxarmaq üçün “nə”, “niyə”, “nə vaxt” və “necə” suallarını verə bilərsiniz.

Məsələn:

• “Konnektikutda böyümək necə idi?”
• “Niyə bura köçdünüz?”
• “Evdən ayrılmaq barədə nə hiss etdiniz?”
• “Evdən ayrılmaq haqqında ilk dəfə nə vaxt fikirləşdiniz?”
• Burada yeni ev tapmaq üçün sizə çox vaxt lazım oldu?”

Qoy təbii marağınız sizə rəhbərlik etsin. Suallarınız arasında özünüzlə bağlı məlumatları paylaşın ki, sorğu-sualçı kimi çıxmayasınız. Əgər sizə dolğun, düşünülmüş cavablar verirlərsə, davam edin.

13. Bir insana doldurulması lazım olan boşluqları olan bir xəritə kimi baxın

Hər kəsin bir yerdən gəlir və maraqları, arzuları, istəkləri və keçmişi ilə bağlı maraqlı hekayələri var. Kimisə tanımaq onun haradan gəldiyini, nəyi bəyəndiyini və gələcək arzularını daha çox başa düşmək üçün incə bir araşdırma olduğunu düşünün.

Siz onların haradan olduqları, nə etdikləri və gələcək planları ilə bağlı boş yerləri doldurmaq məqsədi ilə suallar verirsiniz.

Məsələn:

Böyüməkdə olan həyatı haqqında daha çox öyrənmək üçün siz soruşa bilərsiniz:

• “Böyüyən uşaqlarınız varmı?”
  • Siz uşaq olanda ailəniz yaxınlıqda yaşayırdı, yoxsa yaşayırdınızonlar uzaqda yaşayırlar?”
  • “Uşaqlıqda ev heyvanlarınız olubmu?”

Onların təhsili və ya məktəbi haqqında daha çox öyrənmək üçün siz soruşa bilərsiniz:

• “Harada oxuyursunuz?”
• “Nə oxuyursunuz?”
• “Sevdiyiniz dərs hansı idi?”

Onların sevgiləri haqqında daha çox öyrənmək və nə edə biləcəyinizi soruşa bilərsiniz:

• boş vaxtınız var?"
• "Hər hansı xüsusi hobbiniz varmı?"
• "Həftə sonları adətən nə edirsiniz?"

Onların ümidləri və arzuları haqqında daha çox öyrənmək üçün siz soruşa bilərsiniz:

• "Həyatda ən böyük ambisiyanız nədir?"
• "Həmişə etmək istədiyin şey nədir?"

s sizə danışmaq üçün sınırsız sayda mövzu verir və siz suallar verərkən (və bu arada özünüz haqqında paylaşarkən) bir-birinizi tanıyırsınız.

14. Sükutla rahat ol

Sükut olur. Bu pis bir şey deyil. Bu, söhbətin təbii bir hissəsidir və bunun baş verməsinə icazə vermək yaxşıdır. Onu mümkün qədər tez doldurmağa ehtiyac yoxdur. Əslində susmağın bir məqsədi var. Bu sizə nəfəs almaq, düşünmək və söhbəti daha mənalı etmək üçün vaxt verir. Səssizliyə icazə vermək və bu barədə narahat olmamaq, digər insanla əlaqə saxlamağa kömək edir. Əgər sükutla rahat olmağı öyrənsəniz, hər zaman danışmaq məcburiyyətində qalmamaq təravətləndirici ola bilər.

A-da hər fasilənin doldurulması