Sådan løber du aldrig tør for ting at sige (hvis du er blank)

Jeg plejede ofte at løbe tør for ting at tale om. Enten fordi jeg sad fast i smalltalk, der døde ud, eller fordi jeg spændte op, så tankerne blev tomme.

Nogle gange er det meningen, at en samtale skal slutte, og der er ingen grund til at presse på. Men hvis du ofte løber tør for ting at sige, er denne guide til dig.

1. Øv dig i at sige, hvad du tænker på

Jeg plejede at bekymre mig om, at det, jeg sagde, ville lyde dumt eller for indlysende. Da jeg analyserede socialt kyndige mennesker, lærte jeg, at de siger banale, indlysende ting hele tiden.

For eksempel:

• "Det er virkelig koldt i dag, er det ikke?"
• "Jeg elsker de sandwich, de sælger her."
• "Der plejer ikke at være så lidt trafik på denne tid af dagen."

Når du starter en samtale med en ny person, kan du føle, at smalltalk er akavet og meningsløst. Sandheden er, at smalltalk hjælper os med at "varme op" til hinanden og signalerer, at vi er venlige, afslappede og åbne for interaktion. Folk vil dømme dig for, hvad du siger, lige så lidt som du går rundt og dømmer andre for, hvad de siger. I stedet for at forsøge at sige smarte ting, så sig, hvad der er pådit sind.

2. Spørg om noget personligt

"Jeg løber ofte tør for ting at sige til mine venner. Jeg sidder fast i smalltalk, og samtalen dør ud."

- Cas

Stil folk lidt personlige spørgsmål for at gøre kedelige emner interessante.

For eksempel:

Hvis du taler om arbejde:

• "Hvad kan du bedst lide ved dit job?"
• "Hvorfor valgte du [deres arbejdsområde]?"
• "Hvis du kunne arbejde med hvad som helst, hvad ville du så gøre?"

Hvis du taler om, hvad det koster at bo til leje i deres by:

• "Hvor ville du elske at bo, hvis du kunne vælge hvor som helst på jorden?"
• "Har du boet mange andre steder?"
• "Er du vokset op her omkring?"
• "Ville du nogensinde flytte ud af byen for at spare på huslejen, eller synes du, at prisen er det værd?"

På den måde bevæger du dig fra smalltalk til personlig tilstand. I den personlige tilstand lærer vi om:

• Planer
• Kan lide
• Passioner
• Drømme
• Håb
• Frygt

Når du skifter samtaleform på denne måde, engagerer du den anden person mere, og det er lettere at føre en samtale.[] På dette tidspunkt lærer man hinanden at kende i stedet for bare at smalltalke.

Se min guide til, hvordan du får en interessant samtale i gang.

3. Fokus på samtalen

Nogle gange tænker vi kun på, om vi virker underlige, om vi rødmer, eller om vores hjerte er ved at springe ud af brystet. Nøglen er at berolige tankerne ved at fokusere intenst på, hvad den anden person siger:

I en undersøgelse foretaget på Macquarie University om opmærksomhedsfokus ved social angst fandt de, at når deltagerne fokuserede deres opmærksomhed på, hvad den anden person sagde, i stedet for på deres indre reaktioner som puls, rødmen, bekymring over, hvordan de blev opfattet, var de mindre nervøse og havde færre fysiske reaktioner som følge heraf.

Når du fokuserer på, hvad din partner siger, har du ikke tid til at fodre din indre angst, fordi dine tanker er fanget i samtalen. Når du bekymrer dig mindre om dig selv, er det lettere at finde på ting at sige.

4. Hold op med at prøve så hårdt

Jeg besluttede at holde op med at prøve så hårdt. Jeg accepterede, at samtalen ikke behøvede at gå godt, og at folk ikke behøvede at kunne lide mig. Ironisk nok hjalp det mig med at slappe af og blive mere behagelig og sympatisk at være sammen med.

I stedet for at være nervøs og prøve at finde på noget at sige, så giv plads til stilhed. Vær okay med at bruge et par sekunder ekstra på at formulere et svar. I stedet for at prøve at få folk til at kunne lide dig, så sørg for, at de kan lide at være OMGIVNE af dig.

Det kan du gøre ved at være en god lytter. Når du taler, siger du ting, som du synes er sjove eller interessante for den anden person at høre, ikke ting, der skal få dig til at se ud på en bestemt måde (ydmyghed, tale om seje ting, du har gjort osv.).

Folk vil gerne kunne lide og blive hørt og er interesserede i folk, der viser dem den slags ægte opmærksomhed. Som Maya Angelou sagde, "Når dagen er omme, vil folk ikke huske, hvad du sagde eller gjorde; de vil huske, hvordan du fik dem til at føle."

Læs mere her i vores guide til, hvordan du bliver mere sympatisk.

5. Se på deres fødder for at måle deres interesse

Nogle gange dør en samtale ud, fordi den anden person forsøger at afslutte den, og nogle gange vil de gerne tale, men ved bare ikke, hvad de skal sige. Hvordan kan du kende forskel?

Deres kropssprog vil fortælle dig, om de er tilbøjelige til at bruge tid på at tale, eller om de har andre planer. Se på, hvilken vej deres fødder peger. Er det mod dig eller væk fra dig? Hvis det er mod dig, inviterer de til yderligere samtale. Hvis det er væk fra dig, ønsker de måske at komme væk fra samtalen. Hvis de også bruger meget tid på at se i retning af deres fødder, er det enendnu stærkere signal om, at de vil væk.

Hvis de peger væk fra dig, kan du afslutte samtalen med en eller to sætninger.

For eksempel:

• "Det er senere, end jeg troede, så jeg må hellere komme af sted! Det var dejligt at se dig, forhåbentlig kan vi snart snakkes ved."
• "Jeg har virkelig nydt at tale med dig, men jeg har en travl eftermiddag foran mig. Vi ses senere."
• "Det var virkelig rart at tale med dig. Jeg tror, det er på tide, at jeg kommer tilbage til arbejdet."

Hvis de peger på dig med fødderne og ser på dig, kan du være sikker på, at de vil fortsætte med at tale.

6. Brug ting omkring dig til at inspirere til nye emner

Lad dig inspirere af dine omgivelser, og kom med en kommentar eller stil et spørgsmål om det, så du ikke løber tør for ting at sige.

For eksempel:

• "Jeg elsker disse planter. Er du god til at dyrke ting?"
• "Jeg kan godt lide det nye kontor. Har du længere eller kortere til arbejde nu?"
• "Det er et interessant maleri, ikke? Jeg kan godt lide abstrakt kunst. Kan du?"
• "Det er så varmt i dag! Kan du lide det varme vejr?"
• "Jeg elsker musikken her, men jeg kan ikke huske, hvad bandet hedder. Kender du det?"

Nogle undgår simple udsagn som disse, fordi de synes, at de er for banale. Det skal de ikke! De fungerer godt som inspiration til nye, interessante emner.

Hvis du vil have flere tips til, hvordan du holder en samtale i gang, foreslår jeg, at du følger vores Instagram-kanal:

Se dette opslag på Instagram

Et opslag delt af SocialSelf (@socialselfdaily)

7. Henvise til noget, du har talt om før

Når det emne, du taler om, løber ud i sandet, er du velkommen til at vende tilbage til et emne, du har talt om før.

Lad os sige, at nogen nævner, at de er i importbranchen, og så går samtalen videre. Et par minutter senere, når den fiser ud, kan du gå tilbage til at spørge om noget om importbranchen. Du kan for eksempel sige: "Du nævnte, at du importerer. Hvad importerer du mere specifikt?"

Samtaler behøver ikke at være en lige linje. Når et emne dør ud, er du velkommen til at gå videre til et nyt eller et tidligere emne.

8. komme med enkle, positive udsagn

Jeg tænker på dem som samtalebuffere. De holder samtalen i gang, men de er ikke for dybe.

For eksempel:

• "Sikke et sejt hus."
• "Det er solrigt i dag."
• "De blomster er smukke."
• "Det var et nyttigt møde."
• "Sikke en sød hund."

Det er en ret organisk måde at gå videre til nye emner på. Det hjælper dig med at se, om du har en forbindelse til noget andet, f.eks. at du er interesseret i arkitektur, eller hvilket vejr du foretrækker, og ud fra det, hvor du helst vil bo.

Du behøver ikke at fabrikere udsagn. Dit sind laver allerede udsagn om ting - det er sådan, sindet fungerer. Du er velkommen til at lade disse tanker komme ud.

9. Stil åbne spørgsmål

Åbne spørgsmål giver den anden person en chance for at tænke over sit svar og sige noget mere detaljeret end ja eller nej.

For eksempel:

• I stedet for at spørge "Var ferien god?" (lukket spørgsmål), kan du spørge, "Hvordan var din ferie?" (Åbent spørgsmål)
• I stedet for at spørge "Vandt dit hold kampen i går aftes?" (lukket spørgsmål), kan du spørge, "Hvordan var kampen i går aftes?" (Åbent spørgsmål)
• I stedet for at spørge, "Nød du festen?" (Tæt) kan du spørge, "Hvem var med til festen?" eller "Hvad var det for en fest?" (Åbent spørgsmål)

Spørgsmål som disse giver ofte mere uddybende svar, og på den måde lærer I hinanden at kende hurtigere og på et dybere plan.

10. Se efter fælles interesser

Når vi finder ud af, at vi har noget til fælles med nogen, er det en automatisk gnist til venskabet (og en antydning af lettelse). Gør det til en vane at nævne ting, du er interesseret i.

Hvis nogen spørger, hvad du har lavet i weekenden, kan du sige det, "Jeg mødtes med min bogklub i går." eller "Jeg gik i fitnesscenter og tog derefter min søn med til hockeykamp," eller "Jeg så denne rystende dokumentar om Vietnamkrigen."

At nævne ting, du er interesseret i, hjælper dig med at "spejde" efter fælles interesser. Hvis du støder på nogen, der også er interesseret i bøger, hockey eller historie, vil de sandsynligvis gerne høre mere om det.

11. Vid, at folk også ønsker at lære om dig

Det er en myte, at folk kun vil tale om sig selv. De vil også gerne have et billede af den person, de taler med - dig. Vær ikke bange for at dele ting om dig selv, så længe du også viser interesse for den anden person.

Afstem med den anden, hvor meget du deler. Hvis nogen giver dig en dybdegående forklaring på deres job, så giv dem en dybdegående forklaring på dit job. Hvis de bare kort nævner, hvad de laver, så nævn kort, hvad du laver.

Det hjælper os med at knytte bånd, fordi vi afslører ting for hinanden i samme tempo. Du holder det interessant for din partner, fordi du også åbner op.

12. Stil opfølgende spørgsmål

Lad os sige, at du lige har fundet ud af, at den person, du taler med, oprindeligt er fra Connecticut. For at få samtalen til at gå videre, kan du stille spørgsmål om "hvad", "hvorfor", "hvornår" og "hvordan" for at få mere ud af den oplevelse.

For eksempel:

• "Hvordan var det at vokse op i Connecticut?"
• "Hvorfor flyttede du hertil?"
• "Hvordan havde du det med at flytte hjemmefra?"
• "Hvornår tænkte du første gang på at forlade Connecticut?"
• "Hvad kan du bedst lide ved dit nye hjem?"
• "Hvor lang tid tog det dig at finde et nyt hus her?"

Lad din naturlige nysgerrighed guide dig. Del relaterede oplysninger om dig selv mellem dine spørgsmål, så du ikke virker som en forhørsleder. Hvis de giver dig fyldestgørende, tankevækkende svar, skal du fortsætte.

13. se en person som et kort med tomme felter, der skal udfyldes

Alle kommer et sted fra og har interessante historier relateret til deres interesser, drømme, ambitioner og fortid. Tænk på at lære nogen at kende som en blid søgen efter at forstå mere om, hvor de kommer fra, hvad de kan lide, og deres fremtidsdrømme.

Du stiller spørgsmål med det formål at udfylde de tomme felter om, hvor de kommer fra, hvad de laver, og hvad deres fremtidsplaner er.

For eksempel:

Hvis du vil vide mere om deres opvækst, kan du spørge:

• "Hvor er du vokset op?"
• "Har du nogen søskende?"
• "Boede din familie tæt på dig, da du var barn, eller boede de langt væk?"
• "Havde du nogen kæledyr som barn?"

Hvis du vil vide mere om deres uddannelse eller skole, kan du spørge:

• "Hvor har du gået i skole?"
• "Hvad har du studeret?"
• "Hvad var din yndlingstime?"

For at lære mere om deres passioner og hobbyer, kan du spørge:

• "Hvad elsker du at lave i din fritid?"
• "Har du nogen særlige hobbyer?"
• "Hvad plejer du at lave i weekenden?"

Hvis du vil vide mere om deres håb og drømme, kan du spørge:

• "Hvad er din største ambition i livet?"
• "Hvad er det, du altid gerne har villet gøre, men ikke har haft mulighed for endnu?"

Med tiden giver udfyldelsen af disse tomme felter jer et ubegrænset antal emner at tale om, og mens I stiller spørgsmål (og fortæller om jer selv ind imellem), lærer I hinanden at kende.

14. Hav det godt med stilhed

Stilhed sker. Det er ikke en dårlig ting. Det er en naturlig del af en samtale, og det er okay bare at lade det ske. Der er ingen grund til at udfylde det så hurtigt som muligt. Faktisk har stilhed et formål. Det giver dig tid til at trække vejret og tænke og til at gøre samtalen mere meningsfuld. At lade der være stilhed og ikke være ængstelig over det hjælper dig med at knytte bånd til den anden person. Hvis du lærer atVær tryg ved stilheden, det kan være forfriskende ikke at skulle tale hele tiden.

At fylde hver pause i en samtale med ord kan virke ængsteligt. Husk, at en samtale er mellem to mennesker, som begge deltager lige meget. Hvis du har brug for et par sekunder til at tage en pause, er det fint. De har måske også brug for det.

15. Øv dig i at være mere afslappet, når du taler

"Hvorfor kan jeg ikke finde på noget at sige til en, jeg kan lide? Jeg vil især gerne lære, hvordan jeg aldrig løber tør for ting at sige til en pige, jeg kender. Når jeg er sammen med hende, bliver jeg ekstra nervøs og løber tør for ting at tale om."

- Patrick

Det er normalt at være nervøs, når man skal møde nogen for første gang, især hvis det er en pige eller en dreng, man kan lide.

Øv dig i at blive lidt længere end normalt i en samtale, selv om du føler dig nervøs og helst bare vil gå. Vores instinkt er at komme væk fra det, der gør os nervøse. Men du vil gerne blive længere i disse situationer! Du lærer langsomt din hjerne, at der ikke sker noget dårligt, hvis du gør det, og du bliver langsomt bedre til at håndtere disse situationer.

Her er vores guide til, hvordan du undgår at blive nervøs blandt mennesker.

16. Vid, at stilhed ikke er dit ansvar

Stilhed er ikke en fiasko. Et tegn på et godt venskab er, at begge kan være stille sammen uden at føle sig utilpas ved det. Det kan føles, som om det er dig, der har ansvaret for at finde på noget at sige, men den anden person tænker sandsynligvis, at det er DERES ansvar. De venter ikke på, at du skal tale. De prøver også at finde på noget at sige!

Hvis du viser, at du er rolig i stilheden og okay med ikke at sige noget, vil din ven også være det.

Læs vores guide til, hvordan du bliver komfortabel med stilhed.

17. Dyk dybere ned i emner, når du sms'er

Når du sms'er med nogen, skal du have følgende to regler i tankerne. Disse regler vil gøre jeres samtaler mere interessante, og det vil være lettere at finde på ting at sige:

Regel 1: Gå foran med et godt eksempel

Hvis du vil have et interessant svar fra nogen, så del noget interessant først.

For eksempel:

• "I dag kom jeg næsten for sent til bussen, fordi jeg så to egern slås. Hvordan var din morgen?"
• "Min chef har lige annonceret, at årets firmafest skal have cirkustema. Jeg håber ikke, jeg skal klæde mig ud som klovn. Hvordan går din dag?"
• "Da jeg kom hjem i eftermiddags, havde min hund væltet min yuccaplante og rullet rundt i jorden. Han så meget tilfreds ud. Hvordan har du det?"

Du behøver ikke at tænke så meget, for du kan bruge ting, der er sket i løbet af dagen, som inspiration. Det kan også inspirere til et mere tankevækkende svar end "Hvordan var din morgen/eftermiddag/dag?"

Regel 2: Gå altid dybere

Gå altid i dybden med et emne, hvis du vil have en mere interessant samtale. Det er også lettere at finde på ting at tale om, hvis du går i dybden med et emne.

For at fortsætte det første eksempel i trinnet ovenfor kan du gå dybere ved at fortælle, hvordan du har det om morgenen (stresset, glad, forfærdelig) og spørge, hvordan de har det med deres morgener. Fra nu af kan I tale om personlige følelser og tanker om livet.

For eksempel:

Det er dig: I dag kom jeg næsten for sent til bussen, fordi jeg så to egern slås. Hvordan var din morgen?

Dem: Haha, egern er skøre. Min morgen var OK. Jeg er dog lidt træt. Jeg ved ikke hvorfor. Jeg gik tidligt i seng. Det er et mysterium.

Det er dig: Jeg ved, hvordan det føles. Jeg er den mest søvnige person, jeg kender, om morgenen. Er det bare mig, eller er 8 timers søvn ikke nok? Det er, som om jeg får brug for mere og mere søvn, jo ældre jeg bliver.

Dem: Det er ikke kun dig. Da jeg var yngre, plejede jeg at være oppe hele natten, feste og så gå på arbejde ... nogle gange savner jeg min college-tid, fordi ... [fortsætter med at tale om college og fester].

Samtalen bliver mere interessant, og man lærer hinanden at kende på et dybere plan.

18. Husk, at samtaler er beregnet til at slutte

Ikke alle, du møder, vil være nogen, du får kontakt med på flere niveauer. Nogle gange er det bare lidt smalltalk, og det er alt, hvad du har tid til. Tid, omstændigheder, hvordan du har det den dag, hvordan de har det den dag, mange ting bestemmer, hvor meget følelsesmæssigt rum vi har til samtale. Ingen samtale er beregnet til at fortsætte for evigt.

En samtale er ikke en fiasko, bare fordi den er kort. En ting er sikkert: Jo flere samtaler du har, jo bedre en samtalepartner bliver du.

Et eksempel fra den virkelige verden på, hvordan man aldrig løber tør for ting at sige

Her er, hvad du vil lære i videoen:

00:15 - Løsningen på aldrig at løbe tør for ting at sige

00:36 - Lineære vs. ikke-lineære samtaler

01:00 - Kommer du ikke til at virke tilfældig, når du skifter emne?

01:24 - Eksempel fra det virkelige liv på samtale-trådning

02:30 - Sådan praktiserer du bedst samtale-trådning

02:46 - Det bedste ved at lære dette

Referencer

1. Zou, J. B., Hudson, J. L., & Rapee, R. M. (2007). Effekten af opmærksomhedsfokus på social angst. Adfærdsforskning og -terapi , 45 (10), 2326-2333.
2. Bearman, P., Parigi P. (2004), Cloning Headless Frogs and Other Important Matters: Conversation Topics and Network Structure (Kloning af hovedløse frøer og andre vigtige sager: samtaleemner og netværksstruktur). Sociale kræfter , 83 (2), 535-557.
3. Morris-Adams, M. (2014) From Spanish paintings to murder: Topic transitions in casual conversations between native and non-native speakers of English. Tidsskrift for pragmatik , 62 , 151-165.