Як ніколі не хапаць таго, што можна сказаць (калі вы прапускаеце)

Мне часта не хапала рэчаў для размовы. Альбо таму, што я затрымаўся ў гутарцы, якая вымерла, альбо таму, што я напружыўся так, што мой розум апусцеў.

Часам размова павінна скончыцца, і няма неабходнасці настойваць на ёй. Але калі вам часта не хапае таго, што можна сказаць, гэта кіраўніцтва для вас.

1. Патрэніруйцеся казаць тое, што ў вас на розуме

Раней я хваляваўся, што тое, што я скажу, будзе гучаць глупствам або занадта відавочным. Калі я прааналізаваў сацыяльна дасведчаных людзей, я даведаўся, што яны ўвесь час гавораць звычайныя, відавочныя рэчы.[]

Напрыклад:

• "Сёння вельмі холадна, ці не так?"
• "Мне падабаюцца сэндвічы, якія яны тут прадаюць".
• "Гау, у гэты час дарожны рух звычайна не такі слабы."

Калі вы пачынаеце размову з кімсьці новым, вам можа здацца, што светская размова няёмкая. і бессэнсоўна. Праўда ў тым, што невялікая размова дапамагае нам «разагрэцца» адзін да аднаго і паказвае, што мы прыязныя, лёгкія і адкрытыя для ўзаемадзеяння. Людзі будуць судзіць вас за тое, што вы кажаце, як толькі вы будзеце хадзіць і асуджаць іншых за тое, што яны кажуць. Замест таго, каб спрабаваць гаварыць разумныя рэчы, кажыце ўсё, што ў вас на розуме.

2. Спытайце што-небудзь асабістае

“Мне часта не хапае рэчаў, каб сказаць сябрам. Я захрасаю ў светскай размове, і размова замірае».

– Cas

Задавайце людзям трохі асабістыя пытанні, каб зрабіць сумныя тэмы цікавымі.

Напрыклад:

Калі вы гаворыце пра працу:

• «Што выразмова са словамі можа выглядаць як трывожная. Памятайце, што размова вядзецца паміж двума людзьмі, якія абодва ўдзельнічаюць на роўных. Калі вам трэба некалькі секунд, каб зрабіць перапынак, гэта нармальна. Яны таксама могуць спатрэбіцца.

  15. Паспрабуйце быць больш расслабленым падчас размовы

  «Чаму я не магу прыдумаць, што сказаць таму, хто мне падабаецца? У прыватнасці, я хачу даведацца, як ніколі не хапаць рэчаў, якія можна сказаць са знаёмай дзяўчынай. Каля яе я вельмі нервуюся, і мне не хапае рэчаў для размовы».

  – Патрык

  Глядзі_таксама: Не ведаю, што сказаць? Як ведаць, пра што гаварыць

  Цалкам нармальна нервавацца, калі сустракаешся з кімсьці ўпершыню, асабліва калі гэта дзяўчына ці хлопец, які табе падабаецца.

  Практыкуйся заставацца ў размове крыху даўжэй, чым звычайна, нават калі ты нервуешся і хочаш проста сысці. Наш інстынкт - сысці ад таго, што прымушае нас нервавацца. Але ў такіх сітуацыях хочацца застацца даўжэй! Вы павольна вучыце свой мозг, што нічога дрэннага не адбудзецца, калі вы гэта зробіце, і вы паступова пачынаеце лепш спраўляцца з такімі сітуацыямі.

  Вось наша кіраўніцтва аб тым, як не нервавацца побач з людзьмі.

  16. Ведайце, што маўчанне - гэта не ваша адказнасць

  Маўчанне - гэта не няўдача. Прыкметай добрага сяброўства з'яўляецца тое, што абодва могуць быць ціхімі разам і не адчуваць сябе з гэтай нагоды нязручна. Можа здацца, што вы адказны за тое, што трэба сказаць, але іншы чалавек, верагодна, думае, што гэта ІХ адказнасць. Яны не чакаюцькаб вы пагаварылі. Яны таксама спрабуюць прыдумаць, што сказаць!

  Калі вы пакажаце, што вы спакойныя ў цішыні і нічога не гаворыце, ваш сябар таксама будзе.

  Прачытайце наша кіраўніцтва аб тым, як адчуваць сябе камфортна ў цішыні.

  17. Паглыбляйцеся ў тэмы падчас тэкставых паведамленняў

  Калі вы пішаце з кімсьці тэкставыя паведамленні, майце на ўвазе наступныя два правілы. Гэтыя правілы зробяць вашыя размовы больш цікавымі, і вам будзе прасцей прыдумаць, што можна сказаць:

  Правіла 1: паказвайце прыклад

  Калі вы хочаце атрымаць ад кагосьці цікавы адказ, спачатку падзяліцеся чымсьці цікавым.

  Напрыклад:

  • «Сёння я ледзь не спазніўся на аўтобус, таму што ўбачыў дзвюх вавёрак, якія біліся. Як прайшла раніца?"
  • "Мой бос толькі што абвясціў, што ў гэтым годзе офісная вечарына будзе на тэму цырка. Спадзяюся, мне не давядзецца апранацца блазнам. Як твой дзень?
  • «Сёння апоўдні я вярнуўся дадому і выявіў, што мой сабака перакуліў маю расліну юкку і пакачаўся ў глебе. Ён выглядаў вельмі задаволеным сабой. Як справы?»

Вам не трэба шмат думаць, таму што вы можаце выкарыстоўваць рэчы, якія адбыліся на працягу дня, як натхненне. Гэта таксама можа натхніць на больш удумлівы адказ, чым "Як прайшла ваша раніца/дзень/дзень?"

Правіла 2: Заўсёды паглыбляйцеся

Заўсёды паглыбляйцеся ў тэму, калі хочаце, каб размова была больш цікавай. Таксама лягчэй прыдумаць, пра што пагаварыць, калі вы пойдзецеглыбей у прадмет.

Каб працягнуць першы прыклад з кроку вышэй, вы можаце паглыбіцца, падзяліўшыся тым, што вы адчуваеце па раніцах (напружаны, шчаслівы, жахлівы) і спытаеце, як яны ставяцца да сваёй раніцы. З гэтага моманту вы можаце гаварыць пра асабістыя пачуцці і думкі пра жыццё.

Напрыклад:

Вы: Сёння я ледзь не спазніўся на аўтобус, бо ўбачыў дзвюх вавёрак, якія біліся. Як прайшла раніца?

Яны: Ха-ха, вавёркі звар'яцелі. Мая раніца была ў парадку. Але я крыху стаміўся. Я не ведаю чаму. Я рана лёг спаць. Гэта таямніца.

Вы: Я ведаю, як гэта адчуваеш. Я самы сонны чалавек, якога я ведаю па раніцах. Гэта толькі я, ці 8 гадзін сну недастаткова? Падобна на тое, што калі я старэю, мне трэба ўсё больш і больш спаць.

Яны: Гэта не толькі вы. Калі я быў маладзейшым, я не спаў усю ноч, праводзіў вечарынкі, потым ішоў на працу…часам я сумую па студэнцкіх днях, таму што… [працягвае размову пра каледж і вечарынкі]

Размова становіцца больш цікавай, і вы пазнаеце адзін аднаго на больш глыбокім узроўні.

18. Памятайце, што размовы павінны заканчвацца

Не ўсе, каго вы сустрэнеце, будуць тымі, з кім вы звязваецеся на розных узроўнях. Часам гэта проста невялікая размова, і гэта ўсё, на што ў вас ёсць час. Час, абставіны, тое, як вы сябе адчуваеце ў той дзень, як яны сябе адчуваюць у той дзень, шмат што вырашае, колькі ў нас эмацыйнай прасторы для размовы. Ніякая размова не маецца на ўвазепрацягвацца вечна.

Размова не з'яўляецца няўдалай толькі таму, што яна кароткая. Адно вядома. Чым больш у вас будзе размоў, тым лепшым суразмоўцам вы станеце.

Рэальны прыклад таго, як ніколі не хапае рэчаў, каб сказаць

Вось што вы даведаецеся з відэа:

00:15 – Рашэнне, каб ніколі не хапаць рэчаў, каб сказаць

00:36 – Лінейныя супраць нелінейных размоў

01:00 – Вы не прыйдзеце выключана як выпадковае пераключэнне тэмы?

01:24 – Прыклад размоўнай плыні ў рэальным жыцці

02:30 – Як найлепшым чынам практыкаваць размоўную плынь

02:46 – Самае лепшае ў вывучэнні гэтага

Спіс літаратуры

1. Зу, Дж.Б., Хадсан, Дж.Л., & Рапея, Р. М. (2007). Эфект канцэнтрацыі ўвагі на сацыяльную трывогу. Паводніцкія даследаванні і тэрапія , 45 (10), 2326-2333.
2. Bearman, P., Parigi P. (2004). Кланаванне безгаловых жаб і іншыя важныя пытанні: тэмы размоў і структура сеткі. Сацыяльныя сілы , 83 (2), 535–557.
3. Морыс-Адамс, М. (2014). Ад іспанскіх карцін да забойства: пераходы тэм у нязмушаных размовах паміж носьбітамі і неносьбітамі англійскай мовы. Journal of Pragmatics , 62 , 151-165.

больш за ўсё падабаецца ў вашай працы?»

«Чаму вы выбралі [іх сферу працы]?»

«Калі б вы маглі займацца якой-небудзь працай, чым бы вы займаліся?»

Калі вы кажаце пра кошт арэнды ў іх горадзе:

• «Дзе б вы хацелі жыць, калі б маглі выбіраць дзе заўгодна на зямлі?»
• «Ці жылі вы ў многіх іншых месцах?»
• «Вы выраслі тут?»
• "Вы б калі-небудзь пераехалі з горада, каб зэканоміць на арэндзе, ці лічыце, што кошт таго варты?"

Такім чынам вы пераходзіце ад светскай размовы да асабістага рэжыму. У асабістым рэжыме мы даведваемся пра:

• Планы
• Падабаецца
• Страсці
• Мары
• Надзеі
• Страхі

Калі вы пераходзіце да размовы такім чынам, вы больш прыцягваеце іншага чалавека, і вам лягчэй весці размову.[] У гэты момант вы пазнаеце адзін аднаго, а не проста размаўляеце.

Глядзіце маё кіраўніцтва аб тым, як весці цікавую размову.

3. Засяродзьцеся на размове

Часам усё, пра што мы можам думаць, - гэта тое, ці выглядаем мы дзіўнымі, ці чырванеем, ці што наша сэрца вось-вось выскачыць з грудзей. Галоўнае - супакоіць свой розум, інтэнсіўна засяроджваючыся на тым, што кажа іншы чалавек:

У даследаванні, праведзеным ва Універсітэце Макуоры па канцэнтрацыі ўвагі пры сацыяльнай трывозе, яны выявілі, што калі ўдзельнікі засяроджвалі сваю ўвагу на тым, што казаў іншы чалавек, а не на сваіх унутраных рэакцыях, такіх як пульс,пачырваненне, занепакоенасць тым, як іх успрымаюць, у выніку яны менш нерваваліся і мелі менш фізічных рэакцый.[]

Калі вы засяроджваецеся на тым, што кажа ваш партнёр, у вас не будзе часу на тое, каб супакоіць сваю ўнутраную трывогу, таму што ваш розум захоплены размовай. Калі вы менш турбуецеся пра сябе, вам лягчэй прыдумаць, што сказаць.

4. Перастань так старацца

Я вырашыў перастаць так старацца. Я пагадзіўся з тым, што размова не павінна быць добрай і што я не павінен падабацца людзям. Па іроніі лёсу, гэта дапамагло мне расслабіцца і быць больш прыемным і сімпатычным.

Замест таго, каб быць на мяжы, спрабуючы прыдумаць, што сказаць, дазвольце маўчаць. Не забудзьцеся выдзеліць некалькі дадатковых секунд, каб сфармуляваць адказ. Замест таго, каб спрабаваць прымусіць людзей падабацца вам, пераканайцеся, што ім падабаецца быць ПАВОЛЬ вас.

Вы можаце зрабіць гэта, будучы выдатным слухачом. Калі вы размаўляеце, вы кажаце тое, што, на вашу думку, весела ці цікава пачуць іншаму чалавеку, а не тое, што павінна прымусіць вас выглядаць пэўным чынам. (Пакорлівае пахвальба, размовы аб крутых рэчах, якія вы зрабілі, і г.д.)

Людзі хочуць, каб іх любілі і чулі, і іх цікавяць людзі, якія праяўляюць да іх такую ​​шчырую ўвагу. Як сказала Майя Анджэлу, «У рэшце рэшт, людзі не будуць памятаць, што вы сказалі ці зрабілі; яны будуць памятаць, як вы іх адчувалі».

Прачытайце больш тут, у нашым кіраўніцтве аб тым, як быць большсімпатычны.

5. Сачыце за іх нагамі, каб ацаніць іх цікавасць

Часам размова замірае, таму што іншы чалавек спрабуе яе скончыць, а часам яны хочуць пагаварыць, але проста не ведаюць, што сказаць. Адкуль вы ведаеце розніцу?

Іх мова цела пакажа вам, ці схільныя яны праводзіць час у размове, ці ў іх іншыя планы. Паглядзіце, у які бок накіраваны іх ногі. Гэта да вас ці ад вас? Калі гэта да вас, яны запрашаюць да далейшай размовы. Калі гэта не ад вас, магчыма, яны захочуць сысці ад размовы. Калі яны таксама праводзяць шмат часу, гледзячы ў напрамку сваіх ног, гэта яшчэ больш моцны сігнал, што яны хочуць сысці.

Калі яны паказваюць ад вас, вы можаце завяршыць размову адным ці двума сказамі.

Напрыклад:

• «Ужо пазней, чым я думаў, таму мне лепш ісці! Было прыемна вас бачыць, спадзяюся, мы хутка сустрэнемся".
• "Мне вельмі спадабалася пагутарыць з вамі, але мяне чакае напружаны дзень. Убачымся пазней".
• "Было вельмі прыемна з вамі паразмаўляць. Я думаю, мне пара вяртацца да працы».

Калі яны паказваюць на вас нагамі і глядзяць на вас, вы можаце быць упэўнены, што яны захочуць працягваць размову.

6. Выкарыстоўвайце рэчы вакол вас, каб натхніць на новыя тэмы

Чарпайце натхненне ў сваім асяроддзі і дайце каментарый або задайце пытанне пра гэта, каб не хапаць рэчаў, якія можна сказаць.

Дляпрыклад:

• «Я люблю гэтыя расліны. Вы добра ўмееце вырошчваць рэчы?»
• «Мне падабаецца гэты новы офіс. Ваша дарога цяпер даўжэйшая ці карацейшая?»
• «Цікавая карціна, ці не так? Мне падабаецца абстрактнае мастацтва. А вы?"
• "Сёння так цёпла! Вам падабаецца гарачае надвор'е?»
• «Я люблю музыку ў гэтым месцы. Праўда, не памятаю назву гэтага гурта. Ты гэта ведаеш?»

Некаторыя пазбягаюць простых выказванняў, падобных гэтым, таму што лічаць іх занадта звычайнымі. Не рабіце! Яны выдатна працуюць як натхненне для новых, цікавых тэм.

Каб атрымаць дадатковыя парады аб тым, як падтрымліваць размову, я прапаную падпісвацца на наш канал у Instagram:

Праглядзець гэтую публікацыю ў Instagram

Паведамленне, якім падзяліўся SocialSelf (@socialselfdaily)

7. Звярніцеся да таго, пра што вы гаварылі раней

Калі тэма, пра якую вы гаворыце, высахне, не саромейцеся вярнуцца да любой тэмы, пра якую вы гаварылі раней.

Дапусцім, хтосьці згадвае, што займаецца імпартам, і тады размова ідзе далей. Праз некалькі хвілін, калі ўсё скончыцца, вы можаце вярнуцца да пытання пра імпартны бізнес. Напрыклад, вы можаце сказаць: «Вы згадалі, што займаецеся імпартам. Што вы імпартуеце больш канкрэтна?”

Размовы не павінны быць прамымі. Калі тэма адмірае, смела пераходзьце да новай або папярэдняй.

8. Рабіце простыя пазітыўныя заявы

Я лічу гэта якбуферы размоў. Яны падтрымліваюць размову, але не занадта глыбокія.

Напрыклад:

• «Які класны дом».
• «Сёння сонечна».
• «Гэтыя кветкі прыгожыя».
• «Гэта была карысная сустрэча».
• «Які мілы сабака».

Гэта даволі арганічны спосаб перайсці да новых тэм. Гэта дапамагае вам убачыць, ці ёсць у вас сувязь з чымсьці іншым, напрыклад, цікавасць да архітэктуры або надвор'е, якое вы аддаеце перавагу, і, зыходзячы з гэтага, дзе б вы аддалі перавагу жыць.

Вам не трэба выдумляць заявы. Ваш розум ужо робіць заявы пра рэчы - так працуе розум. Не саромейцеся выпускаць гэтыя думкі.

9. Задавайце адкрытыя пытанні

Адкрытыя пытанні даюць іншаму чалавеку магчымасць падумаць над сваім адказам і сказаць нешта больш падрабязнае, чым "так" ці "не".

Напрыклад:

• Замест пытання "Ці добры быў адпачынак?" (Закрыты), вы можаце спытаць: "Як прайшлі канікулы?" (Адкрыты)
• Замест пытання "Ці выйграла ваша каманда ў мінулай гульні?" (Закрыты), вы можаце спытаць: "Як прайшла мінулая гульня?" (Адкрыты)
• Замест пытання "Вам спадабалася вечарына?" (Закрыты) вы можаце спытаць: "Хто быў на вечарыне?" ці "Што гэта была за вечарына?" (Адкрыты)

Падобныя пытанні часта даюць больш падрабязныя адказы, і дзякуючы гэтаму вы пазнаёміцеся адзін з адным хутчэй і на больш глыбокім узроўні.

10. Шукайце ўзаемныя інтарэсы

Калі мы высвятляем, што ў нас з кімсьці ёсць нешта агульнае, гэта аўтаматычна ўспыхвае сяброўства (і намёк на палёгку). Вазьміце за звычку згадваць тое, што вас цікавіць.

Калі хтосьці спытае, чым вы займаліся на выходных, вы можаце сказаць: "Я сустрэўся ўчора са сваім кніжным клубам" або "Я пайшоў у трэнажорную залу, а потым павёў свайго сына на хакейны матч", або "Я глядзеў гэты жудасны дакументальны фільм пра вайну ў В'етнаме".

Згадванне таго, што вас цікавіць, дапаможа вам " разведчык» дзеля ўзаемных інтарэсаў. Калі вы сутыкнецеся з кімсьці, хто таксама цікавіцца кнігамі, хакеем або гісторыяй, яны, верагодна, захочуць пачуць пра гэта больш.

11. Ведайце, што людзі таксама хочуць даведацца пра вас

Гэта міф, што людзі хочуць гаварыць толькі пра сябе. Яны таксама хочуць сфатаграфаваць чалавека, з якім яны размаўляюць - вас. Не бойцеся дзяліцца інфармацыяй пра сябе, пакуль вы таксама праяўляеце цікавасць да іншага чалавека.

Ураўнаважвайце з іншым чалавекам тое, чым вы дзяліцеся. Калі нехта падрабязна растлумачыць вам сваю працу, дайце ім падрабязнае тлумачэнне вашай працы. Калі яны проста коратка згадваюць, чым займаюцца, коратка згадайце, чым займаецеся вы.

Гэта дапамагае нам зблізіцца, таму што мы адкрываем рэчы адно аднаму з аднолькавай хуткасцю. Вы робіце гэта цікавым для вашага партнёра, таму што вы таксама адкрываецеся.

12. Спытаеце наступнаепытанні

Дапусцім, вы толькі што даведаліся, што чалавек, з якім вы размаўляеце, родам з Канэктыкута. Каб прасунуць размову далей, вы можаце задаваць пытанні «што», «чаму», «калі» і «як», каб прыцягнуць увагу да гэтага вопыту.

Напрыклад:

• «Як гэта было расці ў Канэктыкуце?»
• «Чаму вы пераехалі сюды?»
• «Як вы сябе адчувалі, пакідаючы дом?
• «Калі вы ўпершыню падумалі пакінуць Канэктыкут?
• «Што вам больш за ўсё падабаецца ў вашым новым доме?
• «Як доўга ты шукаў тут новы дом?”

Дазвольце вашай прыроднай цікаўнасці кіраваць вамі. Падзяліцеся адпаведнай інфармацыяй пра сябе паміж пытаннямі, каб не выглядаць следчым. Калі яны даюць вам поўныя, прадуманыя адказы, працягвайце.

13. Глядзіце на чалавека як на карту з прабеламі, якія трэба запоўніць

Кожны прыходзіць аднекуль і мае цікавыя гісторыі, звязаныя з яго інтарэсамі, марамі, памкненнямі і мінулым. Успрымайце знаёмства з кімсьці як далікатнае імкненне больш зразумець, адкуль яны паходзяць, што ім падабаецца і якія мары на будучыню.

Вы задаеце пытанні з мэтай запоўніць прабелы аб тым, адкуль яны, чым яны займаюцца і якія ў іх планы на будучыню.

Напрыклад:

Каб даведацца больш пра іх жыццё, вы можаце спытаць:

• "Дзе вы выраслі?"
• "Ці ёсць у вас браты і сёстры?"
• «Ці жыла ваша сям'я побач, калі вы былі дзіцемяны жывуць далёка?»
• «Ці былі ў вас хатнія жывёлы ў дзяцінстве?»

Каб даведацца больш пра іх адукацыю або школу, вы можаце спытаць:

• «Дзе вы вучыліся ў школе?»
• «Што вы вучыліся?»
• «Які быў ваш любімы клас?»

Каб даведацца больш пра іх захапленні і хобі, вы можаце спытаць:

• «Што вы любіце рабіць у вольны час?»
• «Ці ёсць у вас якія-небудзь асаблівыя захапленні?»
• «Чым вы звычайна займаецеся па выхадных?»

Каб даведацца больш пра іх надзеі і мары, вы можаце спытаць:

Глядзі_таксама: Якая паслуга онлайн-тэрапіі з'яўляецца лепшай у 2022 годзе і чаму?

• «Якая ваша самая вялікая амбіцыя ў жыцці?»
• «Што вы заўсёды хацелі зрабіць, але яшчэ не мелі магчымасці?»

З часам, запаўняючы гэтыя пустыя s дае вам неабмежаваную колькасць тэм для размовы, і пакуль вы задаеце пытанні (і расказваеце пра сябе паміж імі), вы пазнаеце адзін аднаго.

14. Будзьце камфортныя ў цішыні

Цішыня бывае. Гэта нядрэнна. Гэта натуральная частка размовы, і гэта нармальна. Няма неабходнасці запаўняць яго як мага хутчэй. На самай справе маўчанне мае мэту. Гэта дае вам час перавесці дух і падумаць, а таксама зрабіць размову больш змястоўнай. Дазволіць цішыні і не хвалявацца з гэтай нагоды дапаможа вам звязацца з іншым чалавекам. Калі вы навучыцеся адчуваць сябе камфортна ў цішыні, гэта можа асвяжыць тое, што вам не трэба ўвесь час размаўляць.

Запаўненне кожнага перапынку ў a