Как никогда не иссякнет запас слов (если вы отключились)

Мне часто не хватало тем для разговора: то ли я застревал в светской беседе, которая затухала, то ли я напрягался так, что в голове ничего не оставалось.

Иногда разговор должен закончиться, и не стоит его затягивать. Но если у вас часто заканчиваются темы для разговора, это руководство для вас.

1. практикуйтесь говорить то, что у вас на уме

Раньше я беспокоился, что мои слова прозвучат глупо или слишком очевидно. Анализируя социально грамотных людей, я понял, что они постоянно говорят обыденные, очевидные вещи.[]

Например:

• "Сегодня очень холодно, не так ли?"
• "Мне нравятся сэндвичи, которые здесь продают".
• "Хм, обычно в это время суток движение не такое оживленное".

Когда вы начинаете разговор с новым человеком, вам может показаться, что светская беседа - это неловко и бессмысленно. На самом деле светская беседа помогает нам "согреться" друг с другом и показывает, что мы дружелюбны, непринужденны и открыты для общения. Люди будут судить о вас по вашим словам так же, как вы судите о других по их словам. Вместо того чтобы пытаться говорить умные вещи, говорите все, что попадется под руку.ваш разум.

2. спросить что-то личное

"Мне часто не хватает тем для разговора с друзьями, я застреваю в светской беседе, и разговор затухает".

- Кас

Задавайте людям немного личные вопросы, чтобы сделать скучные темы интересными.

Например:

Если речь идет о работе:

• "Что Вам больше всего нравится в Вашей работе?"
• "Почему вы выбрали [их сферу деятельности]?"
• "Если бы Вы могли выполнять любую работу, что бы Вы сделали?"

Если речь идет о стоимости аренды жилья в их городе:

• "Где бы Вы хотели жить, если бы могли выбрать любое место на земле?"
• "Вы жили во многих других местах?"
• "Вы выросли в этих краях?"
• "Переехали бы Вы когда-нибудь за город, чтобы сэкономить на аренде, или Вы считаете, что затраты того стоят?"

Таким образом, вы переходите от светской беседы к личному режиму. В личном режиме мы узнаем о:

• Планы
• Нравится
• Страсти
• Мечты
• Надежды
• Страхи

Когда вы переводите разговор в другое русло, вы больше вовлекаете собеседника, и вам становится легче вести беседу.[] В этот момент вы лучше узнаете друг друга, а не просто ведете светскую беседу.

См. мое руководство о том, как завязать интересный разговор.

3. сосредоточиться на разговоре

Иногда мы думаем только о том, не выглядим ли мы странно, не покраснели ли мы, не выскочило ли у нас сердце из груди. Главное - успокоить свой ум, сосредоточившись на том, что говорит собеседник:

В исследовании, проведенном в Университете Маккуори и посвященном проблеме концентрации внимания при социальной тревожности, было обнаружено, что когда участники концентрировали свое внимание на том, что говорит другой человек, а не на своих внутренних реакциях, таких как сердцебиение, покраснение, беспокойство по поводу того, как их воспринимают, они меньше нервничали и в результате имели меньше физических реакций[].

Когда вы сосредоточены на том, что говорит ваш собеседник, у вас нет времени на то, чтобы подпитывать свою внутреннюю тревогу, потому что ваши мысли заняты разговором. Когда вы меньше беспокоитесь о себе, вам легче придумать, что сказать.

4. перестать стараться

Я решил перестать стараться, смирился с тем, что разговор не обязательно должен быть успешным и что я не обязательно должен нравиться людям. Как ни странно, это помогло мне расслабиться и стать более приятным и симпатичным человеком.

Вместо того чтобы напрягаться, пытаясь придумать, что сказать, позвольте себе молчание. Смиритесь с тем, что вам потребуется несколько секунд, чтобы сформулировать ответ. Вместо того чтобы стараться понравиться людям, сделайте так, чтобы им нравилось находиться рядом с вами.

Этого можно добиться, если быть прекрасным слушателем. Когда вы говорите, говорите то, что, по вашему мнению, интересно или весело услышать собеседнику, а не то, что должно выставить вас в определенном свете (хвастовство, рассказы о крутых делах, которые вы сделали, и т.д.).

Люди хотят нравиться и быть услышанными, и им интересны те, кто проявляет к ним такое искреннее внимание. Как сказала Майя Анжелоу, "В конце концов, люди не будут помнить, что вы сказали или сделали; они будут помнить, что вы заставили их почувствовать".

Подробнее об этом читайте в нашем руководстве о том, как стать более симпатичным.

5. следите за их ногами, чтобы оценить их интерес

Иногда разговор затухает, потому что собеседник пытается его закончить, а иногда он хочет поговорить, но просто не знает, что сказать. Как понять разницу?

Язык их тела подскажет вам, хотят ли они провести время за разговором или у них другие планы. Посмотрите, в какую сторону направлены их ноги: к вам или от вас? Если к вам, то они приглашают к дальнейшему разговору. Если от вас, то, возможно, они хотят уйти от разговора. Если они также много времени смотрят в направлении своих ног, то это говорит о том, чтоеще более сильный сигнал о том, что они хотят уйти.

Если они указывают в сторону, можно завершить разговор одним-двумя предложениями.

Например:

• "Уже позже, чем я думал, так что я лучше пойду! Рад был тебя видеть, надеюсь, мы скоро встретимся".
• "Мне было очень приятно пообщаться с вами, но у меня впереди много дел. Увидимся позже".
• "Было очень приятно пообщаться с вами. Думаю, мне пора возвращаться к работе".

Если они направляют на вас свои стопы и смотрят на вас, вы можете быть уверены, что они захотят продолжить разговор.

6. использовать окружающие предметы для создания новых тем

Вдохновляйтесь окружающей обстановкой и делайте комментарии или задавайте вопросы о ней, чтобы не исчерпать себя.

Например:

• "Мне нравятся эти растения. Ты хорошо выращиваешь?"
• "Мне нравится этот новый офис. Ваш путь на работу теперь длиннее или короче?"
• "Интересная картина, не так ли? Мне нравится абстрактное искусство. А вам?"
• "Сегодня так тепло! Тебе нравится жаркая погода?"
• "Мне нравится музыка в этом месте. Но я не могу вспомнить название этой группы. Может быть, вы ее знаете?"

Некоторые избегают таких простых высказываний, считая их слишком обыденными. Это не так! Они отлично подходят в качестве вдохновения для новых, интересных тем.

Для получения дополнительных советов о том, как поддержать разговор, я предлагаю следить за нашим каналом в Instagram:

View this post on Instagram

A post shared by SocialSelf (@socialselfdaily)

7. вернуться к тому, о чем вы говорили раньше

Когда тема, о которой вы говорите, иссякнет, не стесняйтесь вернуться к любой теме, о которой вы говорили раньше.

Допустим, кто-то упомянул, что занимается импортом, и разговор пошел дальше. Через несколько минут, когда он угаснет, можно вернуться к вопросу об импорте. Например, можно сказать: "Вы упомянули, что занимаетесь импортом. Что конкретно вы импортируете?".

Когда тема иссякает, не стесняйтесь переходить к новой или предыдущей.

8. Делать простые, позитивные заявления

Я считаю их буферами для разговора. Они поддерживают беседу, но не слишком глубоки.

Например:

• "Какой классный дом".
• "Сегодня солнечно".
• "Эти цветы очень красивые".
• "Это была полезная встреча".
• "Какая милая собачка".

Это достаточно органичный способ перейти к новым темам, который помогает понять, есть ли у вас связь с чем-то еще, например, с интересом к архитектуре или с тем, какую погоду вы предпочитаете и, исходя из этого, где бы вы хотели жить.

Вам не нужно придумывать утверждения. Ваш ум уже делает утверждения о вещах - так устроен ум. Не стесняйтесь выпускать эти мысли наружу.

9. задавать открытые вопросы

Открытые вопросы дают собеседнику возможность обдумать свой ответ и сказать что-то более развернутое, чем "да" или "нет".

Например:

• Вместо того чтобы спрашивать "Хорошо ли прошел отпуск?" (Close-ended), вы можете спросить, "Как прошел отпуск?" (открытый вопрос)
• Вместо того чтобы спрашивать "Ваша команда выиграла вчерашнюю игру?" (Close-ended), вы можете спросить, "Как прошла вчерашняя игра?" (открытый вопрос)
• Вместо того чтобы спрашивать, "Вам понравилась вечеринка?" (Close-ended) вы можете спросить, "Кто был на вечеринке?" или "Что это была за вечеринка?" (открытый вопрос)

Задавая подобные вопросы, вы часто получаете более развернутые ответы, а значит, быстрее и глубже узнаете друг друга.

10. поиск взаимных интересов

Когда мы обнаруживаем, что у нас с кем-то есть что-то общее, это автоматически дает искру дружбе (и облегчение). Возьмите за правило упоминать о вещах, которые вам интересны.

Если кто-то спросит, чем вы занимались в выходные, вы можете ответить, "Вчера я встретилась со своим книжным клубом". или "Я сходил в спортзал, а потом отвез сына на хоккейный матч" или "Я посмотрел этот ужасающий документальный фильм о войне во Вьетнаме".

Если вы встретите человека, который интересуется книгами, хоккеем или историей, он наверняка захочет узнать об этом больше.

11. знайте, что люди тоже хотят узнать о вас

Это миф, что люди хотят говорить только о себе. Они также хотят получить представление о собеседнике - о Вас. Не бойтесь рассказывать о себе, если при этом Вы проявляете интерес к собеседнику.

Если человек подробно рассказывает о своей работе, расскажите ему о своей. Если он лишь вскользь упоминает о том, чем занимается, кратко расскажите о том, чем занимаетесь вы.

Это помогает нам сблизиться, потому что мы открываемся друг другу в одном и том же темпе. Вы поддерживаете интерес партнера, потому что тоже открываетесь.

12. Задавать последующие вопросы

Допустим, вы только что узнали, что ваш собеседник родом из Коннектикута. Чтобы продвинуть разговор дальше, вы можете задать вопросы "что", "почему", "когда" и "как", чтобы более подробно раскрыть этот опыт.

Например:

• "Каково было расти в Коннектикуте?"
• "Почему вы сюда переехали?"
• "Как вы отнеслись к тому, что уехали из дома?"
• "Когда Вы впервые задумались о том, чтобы покинуть Коннектикут?"
• "Что Вам больше всего нравится в Вашем новом доме?"
• "Сколько времени вам понадобилось, чтобы найти здесь новый дом?"

Положитесь на свое природное любопытство, делитесь информацией о себе в перерывах между вопросами, чтобы не показаться допрашивающим. Если собеседники дают полные, вдумчивые ответы, продолжайте.

13. рассматривать человека как карту с пробелами, которые необходимо заполнить

Каждый человек откуда-то родом, и у него есть интересные истории, связанные с его интересами, мечтами, стремлениями и прошлым. Рассматривайте знакомство с человеком как осторожный поиск, чтобы больше узнать о том, откуда он родом, что ему нравится, и о его будущих мечтах.

Вы задаете вопросы с целью выяснить, откуда они родом, чем занимаются и каковы их планы на будущее.

Например:

Чтобы узнать больше об их жизни в детстве, вы можете спросить:

• "Где ты вырос?"
• "У вас есть братья и сестры?"
• "Ваша семья в детстве жила рядом или далеко?"
• "Были ли у Вас в детстве домашние животные?"

Чтобы узнать больше об их образовании или школе, вы можете спросить:

• "Где ты учился?"
• "Что вы изучали?"
• "Какой у тебя был любимый урок?"

Чтобы узнать больше об их пристрастиях и увлечениях, можно спросить:

• "Чем Вы любите заниматься в свободное время?"
• "Есть ли у Вас какие-то особые увлечения?"
• "Чем вы обычно занимаетесь по выходным?"

Чтобы узнать больше об их надеждах и мечтах, можно спросить:

• "Каковы Ваши самые большие амбиции в жизни?"
• "Что вы всегда хотели сделать, но пока не имели возможности?"

Со временем, заполняя эти пробелы, вы получаете неограниченное количество тем для разговора, и пока вы задаете вопросы (а в промежутках рассказываете о себе), вы лучше узнаете друг друга.

14. Будьте спокойны за тишину

Молчание случается. Это не плохо. Это естественная часть разговора, и можно просто позволить ему случиться. Нет необходимости заполнять его как можно быстрее. На самом деле, молчание имеет свою цель. Оно дает вам время перевести дух, подумать и сделать разговор более содержательным. Позволение молчать и не беспокоиться об этом помогает вам сблизиться с другим человеком. Если вы научитесьне бойтесь молчания, оно может быть освежающим, если не нужно постоянно разговаривать.

Помните, что разговор ведется между двумя людьми, которые участвуют в нем в равной степени. Если вам нужно несколько секунд, чтобы передохнуть, это нормально. Возможно, им это тоже нужно.

15. тренируйтесь быть более расслабленным во время разговора

"Почему я не могу придумать, что сказать с человеком, который мне нравится? Я хочу научиться не иссякать в общении с девушкой, которую я знаю. В ее окружении я очень нервничаю и не знаю, о чем говорить".

- Патрик

Это нормально - нервничать при первой встрече, особенно если это девушка или парень, которые вам нравятся.

Потренируйтесь оставаться в разговоре немного дольше обычного, даже если вы нервничаете и хотели бы просто уйти. Наш инстинкт - уйти от того, что заставляет нас нервничать. Но вы хотите оставаться в таких ситуациях дольше! Вы постепенно учите свой мозг тому, что ничего плохого не произойдет, если вы это сделаете, и постепенно становитесь лучше справляться с такими ситуациями.

Вот наше руководство о том, как не нервничать при общении с людьми.

16. Знайте, что молчание - это не ваша ответственность

Молчание - это не провал. Признак хорошей дружбы - это то, что оба могут молчать вместе и не чувствовать себя при этом неловко. Может показаться, что это вы должны придумывать, что сказать, но другой человек, скорее всего, считает, что это его обязанность. Он не ждет, пока вы заговорите, он тоже пытается придумывать, что сказать!

Если вы покажете, что вы спокойны в тишине и не против ничего не говорить, ваш друг тоже будет спокоен.

Прочитайте наше руководство о том, как чувствовать себя комфортно в тишине.

17. Углубляться в темы при переписке

Когда вы переписываетесь с кем-то, помните о следующих двух правилах. Эти правила сделают ваши разговоры более интересными, и вам будет легче придумать, что сказать:

Правило 1: Подавайте пример

Если вы хотите получить от кого-то интересный ответ, сначала поделитесь чем-то интересным.

Например:

• "Сегодня я чуть не опоздал на автобус, потому что увидел, как дерутся две белки. Как прошло твое утро?"
• "Мой босс только что объявил, что в этом году офисная вечеринка будет посвящена цирку. Надеюсь, мне не придется наряжаться клоуном. Как проходит ваш день?"
• "Сегодня днем я вернулся домой и обнаружил, что моя собака опрокинула мое растение юкки и катается по земле. Она выглядела очень довольной собой. Как ты?"

Вам не придется долго думать, потому что для вдохновения можно использовать события, произошедшие в течение дня. Это также может вдохновить на более продуманный ответ, чем "Как прошло ваше утро/день/день?"

Правило 2: Всегда идите глубже

Всегда углубляйтесь в тему, если хотите, чтобы разговор был более интересным. Кроме того, если углубляться в тему, легче придумать, о чем поговорить.

В продолжение первого примера, приведенного выше, можно пойти еще дальше: рассказать о том, как вы чувствуете себя по утрам (напряженно, радостно, ужасно), и спросить, как они чувствуют себя по утрам. С этого момента вы можете говорить о личных чувствах и мыслях о жизни.

Например:

Вы: Сегодня я чуть не опоздал на автобус, потому что увидел, как дерутся две белки. Как прошло ваше утро?

Они: Хаха, белки - сумасшедшие. Утро прошло нормально. Но я немного устала. Не знаю почему. Я рано легла спать. Это загадка.

Вы: Я знаю, каково это. По утрам я самый сонный человек из всех, кого я знаю. Мне кажется, или 8 часов сна недостаточно? С возрастом мне нужно все больше и больше сна.

Они: Не только ты. Когда я был моложе, я не спал всю ночь, веселился, а потом шел на работу... Иногда я скучаю по студенческим временам, потому что... [продолжает рассказывать о колледже и вечеринках].

Разговор становится интереснее, и вы узнаете друг друга на более глубоком уровне.

18. помните, что разговоры должны заканчиваться

Время, обстоятельства, ваше самочувствие, самочувствие собеседника - все это определяет, сколько эмоционального пространства у нас есть для разговора. Ни один разговор не должен длиться вечно.

Разговор не может быть неудачным только потому, что он короткий. Одно можно сказать точно: чем больше разговоров вы будете вести, тем лучшим собеседником вы станете.

Реальный пример того, как никогда не иссякает запас слов

Вот что вы узнаете из этого видео:

00:15 - Решение, как никогда не исчерпать запас слов

00:36 - Линейные и нелинейные разговоры

01:00 - Не получится ли так, что вы случайно смените тему?

01:24 - Реальный пример разговорного потокообразования

02:30 - Как лучше использовать разговорный поток

02:46 - Самое интересное в обучении

Ссылки

1. Zou, J. B., Hudson, J. L., & Rapee, R. M. (2007). Влияние концентрации внимания на социальную тревожность. Исследование поведения и терапия , 45 (10), 2326-2333.
2. Bearman, P., Parigi P. (2004). Клонирование безголовых лягушек и другие важные вопросы: темы разговора и структура сети. Социальные силы , 83 (2), 535-557.
3. Моррис-Адамс, М. (2014). От испанских картин к убийству: переходы от одной темы к другой в непринужденных разговорах между носителями и не носителями английского языка. Журнал "Прагматика , 62 , 151-165.