كيف لا تنفد من الأشياء لتقولها (إذا كنت فارغًا)

غالبًا ما تنفد الأشياء التي أتحدث عنها. إما لأنني علقت في محادثة صغيرة تلاشت أو لأنني توترت بحيث أصبح ذهني فارغًا.

في بعض الأحيان ، من المفترض أن تنتهي المحادثة ، وليس هناك حاجة لدفعها. ولكن إذا نفد ما تقوله غالبًا ، فهذا الدليل مناسب لك.

1. تدرب على قول ما يدور في ذهنك

كنت أشعر بالقلق من أن ما قلته سيبدو غبيًا أو واضحًا جدًا. عندما قمت بتحليل الأشخاص الأذكياء اجتماعياً ، علمت أنهم يقولون أشياء عادية وواضحة طوال الوقت. []

على سبيل المثال:

• "الجو بارد اليوم ، أليس كذلك؟"
• "أحب السندويشات التي يبيعونها هنا."
• "حسنًا ، حركة المرور ليست خفيفة جدًا في هذا الوقت من اليوم. kward ولا معنى لها. الحقيقة هي أن الحديث الصغير يساعدنا على "الإحماء" لبعضنا البعض ويشير إلى أننا ودودون وهادئون ومنفتحون على التفاعل. سيحكم عليك الناس على ما تقوله قليلًا كما تتجول ويحكمون على الآخرين على ما يقولونه. بدلاً من محاولة قول أشياء ذكية ، قل ما يدور في ذهنك.

  2. اسأل شيئًا شخصيًا

  "غالبًا ما تنفد الأشياء لأقولها مع الأصدقاء. لقد علقت في محادثة صغيرة ، وتختفي المحادثة ".

  - كاس

  اسأل الناس أسئلة شخصية قليلاً لجعل الموضوعات المملة ممتعة.

  على سبيل المثال:

  إذا كنت تتحدث عن العمل:

  • " ماذا تفعلالمحادثة بالكلمات يمكن أن تؤتي ثمارها على أنها قلق. تذكر أن المحادثة تتم بين شخصين يشاركان على قدم المساواة. إذا كنت بحاجة لبضع ثوان لأخذ قسط من الراحة ، فلا بأس بذلك. قد يحتاجونها أيضًا.

    15. تدرب على أن تكون أكثر استرخاءً عند التحدث

    "لماذا لا أستطيع التفكير في الأشياء لأقولها مع شخص أحبه؟ أريد على وجه التحديد أن أتعلم كيف لا ينفد من الأشياء لأقولها مع فتاة أعرفها. من حولها ، أشعر بالتوتر الشديد ونفد من الأشياء للحديث عنها. "

    - باتريك

    من الطبيعي أن تكون متوترًا عندما تقابل شخصًا للمرة الأولى ، خاصة إذا كانت فتاة أو فتى تحبه.

    تدرب على البقاء لفترة أطول قليلاً من المعتاد في محادثة ، حتى لو كنت تشعر بالتوتر وتفضل المغادرة. غريزتنا هي الابتعاد عما يجعلنا متوترين. لكنك تريد البقاء لفترة أطول في تلك المواقف! أنت تعلم عقلك ببطء أنه لا يحدث شيء سيئ إذا فعلت ذلك ، وأنك تتحسن ببطء في التعامل مع هذه المواقف.

    إليك دليلنا حول كيفية عدم الشعور بالتوتر حول الأشخاص.

    16. اعلم أن الصمت ليس مسؤوليتك

    الصمت ليس فشلًا. علامة على الصداقة الكبيرة هي أن كلاهما يمكن أن يكون هادئًا معًا ولا يشعر بعدم الارتياح حيال ذلك. قد تشعر أنك الشخص المسؤول عن ابتكار الأشياء ليقولها ، ولكن من المحتمل أن يعتقد الشخص الآخر أنها مسؤوليته. إنهم لا ينتظرونلتتحدث. إنهم يحاولون أيضًا الخروج بأشياء ليقولوها!

    أنظر أيضا: كيف تعرف ما إذا كنت انطوائيًا أم غير اجتماعي

    إذا أظهرت أنك هادئ في الصمت وموافق على عدم قول أي شيء ، فسيكون صديقك كذلك.

    اقرأ دليلنا حول كيفية الشعور بالراحة مع الصمت.

    17. تعمق في الموضوعات عند إرسال الرسائل النصية

    عندما تراسل شخصًا ما ، ضع القاعدتين التاليتين في الاعتبار. ستجعل هذه القواعد محادثاتك أكثر تشويقًا ، وسيكون من الأسهل الخروج بأشياء لقولها:

    القاعدة 1: القيادة بالمثال

    إذا كنت تريد إجابة مثيرة للاهتمام من شخص ما ، فشارك شيئًا مثيرًا للاهتمام أولاً.

    على سبيل المثال:

    • "اليوم فاتني تقريبًا الحافلة لأنني رأيت اثنين من السناجب يتشاجران. كيف كان صباحك؟ "
    • " أعلن رئيسي للتو أن حفلة المكتب لهذا العام سيكون لها موضوع السيرك. آمل ألا أضطر إلى ارتداء ملابس مهرج. كيف هو يومك؟ "
    • " عدت إلى المنزل بعد ظهر اليوم لأجد أن كلبي قد ضرب نبات اليوكا الخاص بي وتدحرج في التربة. بدا سعيدا جدا مع نفسه. كيف حالك؟ "

لست مضطرًا للتفكير مليًا ، لأنه يمكنك استخدام الأشياء التي حدثت خلال يومك للإلهام. يمكن أن تلهمك أيضًا برد أكثر تفكيرًا من "كيف كان صباحك / بعد الظهر / يومك؟"

القاعدة 2: تعمق دائمًا

تعمق دائمًا في الموضوع إذا كنت تريد أن تكون المحادثة أكثر إثارة. كما أنه من الأسهل أيضًا التوصل إلى أشياء للحديث عنها إذا ذهبتأعمق في الموضوع.

لمتابعة المثال الأول في الخطوة أعلاه ، يمكنك التعمق أكثر من خلال مشاركة ما تشعر به في الصباح (متوتر ، سعيد ، مروع) واسألهم عن شعورهم حيال صباحهم. من الآن فصاعدًا ، يمكنك التحدث عن المشاعر الشخصية والأفكار حول الحياة.

على سبيل المثال:

أنت: اليوم فاتني الحافلة تقريبًا لأنني رأيت اثنين من السناجب يتشاجران. كيف كان صباحك؟

هم: هاها ، السناجب مجنونة. كان صباحي جيدًا. أنا متعب نوعا ما. أنا لا أعرف لماذا. ذهبت إلى الفراش في وقت مبكر. إنه لغز.

أنت: أعرف كيف تشعر. أنا أكثر شخص عرفته نعاسًا في الصباح. هل أنا فقط أم أن النوم لمدة 8 ساعات لا يكفي؟ يبدو الأمر كما لو أنني أكبر ، أحتاج إلى المزيد والمزيد من النوم.

هم: لست أنت وحدك. عندما كنت أصغر سنًا ، اعتدت أن أبقى مستيقظًا طوال الليل ، وأحتفل ، ثم أذهب إلى العمل ... أحيانًا أفتقد أيام دراستي الجامعية لأن ... [يستمر الحديث عن الكلية والحفلات]

تصبح المحادثة أكثر إثارة للاهتمام ، وتتعرفان على بعضكما البعض على مستوى أعمق.

أنظر أيضا: 12 طريقة للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك (ولماذا يجب عليك)

18. تذكر أنه من المفترض أن تنتهي المحادثات

لن يكون كل شخص تقابله شخصًا تتواصل معه على مستويات متعددة. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد محادثة قصيرة ، وهذا كل ما لديك وقت من أجله. الوقت ، الظروف ، كيف تشعر في ذلك اليوم ، كيف تشعر في ذلك اليوم ، الكثير من الأشياء تقرر مقدار المساحة العاطفية التي لدينا للمحادثة. لا محادثة المقصودأن تستمر إلى الأبد.

المحادثة ليست فاشلة لمجرد أنها قصيرة. شيء واحد مؤكد. كلما زاد عدد المحادثات التي ستجريها ، ستصبح أفضل محادثة.

مثال من العالم الواقعي لكيفية عدم نفاد الأشياء لتقولها

إليك ما ستتعلمه في الفيديو:

00:15 - الحل لعدم نفاد الأشياء لتقولها

00:36 - الخطي- مقابل عدم الخطية

لم يتم إيقاف المحادثات <0:00> 01:24 - مثال واقعي لسلاسل المحادثة

02:30 - أفضل طريقة لممارسة سلاسل المحادثة

02:46 - أفضل شيء في تعلم هذا

المراجع

1. Zou، J.B، Hudson، J.L، & amp؛ رابي ، آر إم (2007). تأثير التركيز المتعمد على القلق الاجتماعي. بحوث السلوك والعلاج ، 45 (10) ، 2326-2333.
2. Bearman ، P. ، Parigi P. (2004). استنساخ الضفادع مقطوعة الرأس ومسائل أخرى مهمة: مواضيع المحادثة وهيكل الشبكة. القوى الاجتماعية ، 83 (2) ، 535-557.
3. Morris-Adams، M. (2014). من اللوحات الإسبانية إلى القتل: انتقالات الموضوع في المحادثات العرضية بين المتحدثين الأصليين وغير الناطقين باللغة الإنجليزية. مجلة البراغماتية ، 62 ، 151-165.5>

>أكثر ما يعجبك في وظيفتك؟ "

" لماذا اخترت [مجال عملهم]؟ "

" إذا كان بإمكانك القيام بأي نوع من العمل ، فماذا ستفعل؟ "

إذا كنت تتحدث عن تكلفة الإيجار في مدينتهم:

• " أين تحب أن تعيش إذا كان بإمكانك اختيار أي مكان آخر على وجه الأرض؟ "
• " هل عشت في أماكن أخرى؟ "
• هل ستخرج يومًا من المدينة لتوفير الإيجار ، أم تعتقد أن التكلفة تستحق ذلك؟ "

بهذه الطريقة ، تنتقل من الحديث الصغير إلى الوضع الشخصي. في الوضع الشخصي ، نتعرف على:

• الخطط
• الإعجابات
• العواطف
• الأحلام
• الآمال
• المخاوف

عندما تنقل المحادثة على هذا النحو ، فأنت تتفاعل مع الشخص الآخر أكثر ، ومن الأسهل إجراء محادثة بينكما في هذه المرحلة. []

راجع دليلي حول كيفية إجراء محادثة ممتعة.

3. ركز على المحادثة

في بعض الأحيان ، كل ما يمكن أن نفكر فيه هو ما إذا كنا غريبين ، أو إذا كنا نحمر خجلاً أو أن قلبنا على وشك القفز من صدرنا. المفتاح هو تهدئة عقلك من خلال التركيز بشكل مكثف على ما يقوله الشخص الآخر:

في دراسة أجريت في جامعة ماكواري حول التركيز المتعمد في القلق الاجتماعي ، وجدوا أنه عندما ركز المشاركون انتباههم على ما يقوله الشخص الآخر ، بدلاً من ردود أفعالهم الداخلية مثل معدل ضربات القلب ،احمرار الوجه ، والقلق بشأن كيفية فهمهم ، كانوا أقل توترًا ولديهم ردود فعل جسدية أقل نتيجة لذلك. []

عندما تركز على ما يقوله شريكك ، فلن يكون لديك وقت لإطعام قلقك الداخلي لأن عقلك محاصر في المحادثة. عندما لا تقلق بشأن نفسك ، فمن الأسهل أن تبتكر أشياء لتقولها.

4. توقف عن المحاولة بجد

قررت التوقف عن المحاولة بجد. لقد قبلت أن المحادثة لا يجب أن تكون رائعة وأن الناس لا يجب أن يحبوني. ومن المفارقات ، أن ذلك ساعدني على الاسترخاء وأن أكون أكثر متعة ومحبًا للتواجد بالجوار.

بدلاً من أن أكون متوتراً في محاولة الخروج بأشياء لأقولها ، اسمح بالصمت. لا بأس بأخذ بضع ثوانٍ إضافية لصياغة إجابة. بدلاً من محاولة جعل الناس يحبونك ، تأكد من أنهم يحبون أن يكونوا من حولك.

يمكنك فعل ذلك من خلال كونك مستمعًا رائعًا. عندما تتحدث ، فأنت تقول أشياء تعتقد أنها ممتعة أو مثيرة للاهتمام بالنسبة للشخص الآخر ، وليس الأشياء التي من المفترض أن تجعلك تبدو بطريقة معينة. (التفاخر المتواضع ، الحديث عن الأشياء الرائعة التي قمت بها ، وما إلى ذلك)

يريد الناس أن يُحبوا ويسمعوا ويهتموا بالأشخاص الذين يظهرون لهم هذا النوع من الاهتمام الحقيقي. كما قالت مايا أنجيلو ، "في نهاية اليوم ، لن يتذكر الناس ما قلته أو فعلته ؛ سوف يتذكرون كيف جعلتهم يشعرون. "

اقرأ المزيد هنا في دليلنا حول كيفية أن تكون أكثرمحبوب

5. راقب أقدامهم لقياس مدى اهتمامهم

في بعض الأحيان تنتهي المحادثة لأن الشخص الآخر يحاول إنهاءها ، وأحيانًا يريدون التحدث ولكنهم لا يعرفون ماذا يقولون. كيف تعرف الفرق؟

ستخبرك لغة جسدهم إذا كانوا يميلون إلى قضاء الوقت في التحدث أو إذا كانت لديهم خطط أخرى. انظر إلى الطريقة التي تشير بها أقدامهم. هل هو تجاهك أم بعيدًا عنك؟ إذا كان الأمر تجاهك ، فإنهم يدعون إلى مزيد من المحادثة. إذا كان بعيدًا عنك ، فقد يرغبون في الابتعاد عن المحادثة. إذا أمضوا أيضًا الكثير من الوقت في النظر في اتجاه أقدامهم ، فهذه إشارة أقوى على أنهم يريدون المغادرة.

إذا أشاروا بعيدًا عنك ، فيمكنك إنهاء المحادثة بجملة أو جملتين.

على سبيل المثال:

• "لقد تأخرت عما كنت أعتقد ، لذلك من الأفضل أن أبدأ! كان من الرائع رؤيتك ، آمل أن نتمكن من اللحاق بك قريبًا. أراك لاحقًا. "
• " لقد كان من الرائع التحدث إليك حقًا. أعتقد أن الوقت قد حان للعودة إلى العمل. استخدم الأشياء من حولك لإلهام مواضيع جديدة.مثال:
  • "أحب هذه النباتات. هل أنت جيد في تنمية الأشياء؟ "
  • " أحب هذا المكتب الجديد. هل رحلتك أطول أم أقصر الآن؟ "
  • " هذه لوحة ممتعة ، أليس كذلك؟ احب الفن التجريدي. هل أنت كذلك؟ "
  • " الجو دافئ جدًا اليوم! هل تحب الطقس الحار؟ "
  • " أحب الموسيقى في هذا المكان. لا أستطيع تذكر اسم هذه الفرقة رغم ذلك. هل تعرفه؟ "

يتجنب البعض عبارات بسيطة مثل هذه لأنهم يعتقدون أنها دنيوية للغاية. لا! إنهم يعملون بشكل رائع كمصدر إلهام لمواضيع جديدة ومثيرة للاهتمام.

لمزيد من النصائح حول كيفية استمرار المحادثة ، أقترح اتباع قناة Instagram الخاصة بنا:

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة SocialSelf (socialselfdaily)

7. ارجع إلى شيء تحدثت عنه من قبل

عندما يجف الموضوع الذي تتحدث عنه ، لا تتردد في العودة إلى أي موضوع تحدثت عنه من قبل.

لنفترض أن شخصًا ما ذكر أنه يعمل في مجال الاستيراد ، ثم تواصلت المحادثة. بعد بضع دقائق ، عندما تتلاشى ، يمكنك العودة إلى السؤال عن شيء ما عن أعمال الاستيراد. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لقد ذكرت أنك تجري عمليات استيراد. ما الذي تستورده بشكل أكثر تحديدًا؟ ”

لا يجب أن تكون المحادثات خطًا مستقيمًا. عندما يموت موضوع ما ، لا تتردد في الانتقال إلى موضوع جديد أو سابق.

8. قل عبارات بسيطة وإيجابية

أعتقد أن هذه هيمخازن المحادثة. إنهم يواصلون المحادثة ، لكنهم ليسوا عميقين للغاية.

على سبيل المثال:

• "يا له من منزل رائع."
• "إنه مشمس اليوم."
• "هذه الزهور جميلة".
• "كان هذا اجتماعًا مفيدًا."
• "يا له من كلب لطيف."
هذا

. يساعدك على معرفة ما إذا كان لديك اتصال بشيء آخر مثل الاهتمام بالهندسة المعمارية أو الطقس الذي تفضله ، وبناءً على ذلك ، المكان الذي تفضل العيش فيه.

لست بحاجة إلى اختلاق بيانات. يدلي عقلك بالفعل بتصريحات حول الأشياء - هكذا يعمل العقل. لا تتردد في ترك هذه الأفكار.

9. اطرح أسئلة مفتوحة

الأسئلة المفتوحة تمنح الشخص الآخر فرصة للتفكير في إجابته وقول شيء أكثر تفصيلاً من نعم أو لا.

على سبيل المثال:

• بدلاً من طرح "هل كانت الإجازة جيدة؟" (مغلق) ، يمكنك أن تسأل ، "كيف كانت عطلتك؟" (مفتوحة)
• بدلاً من طرح السؤال "هل فاز فريقك في مباراة الليلة الماضية؟" (نهاية مغلقة) ، يمكنك أن تسأل ، "كيف كانت مباراة الليلة الماضية؟" (مفتوح)
• بدلاً من السؤال ، "هل استمتعت بالحفلة؟" (نهاية مغلقة) يمكنك أن تسأل ، "من كان في الحفلة؟" أو "أي نوع من الحفلة كانت؟" (مفتوحة)

طرح أسئلة مثل هذه غالبًا ما يعطي إجابات أكثر تفصيلاً ، ولهذا السبب ، ستتعرف على بعضكما البعض بشكل أسرع وعلى مستوى أعمق.

10. ابحث عن الاهتمامات المشتركة

عندما نكتشف أن لدينا شيئًا مشتركًا مع شخص ما ، فهذا يعد شرارة تلقائية للصداقة (وإشارة من الراحة). اجعل من المعتاد ذكر الأشياء التي تهتم بها.

إذا سأل شخص ما عما كنت ستفعله خلال عطلة نهاية الأسبوع ، يمكنك أن تقول ، "التقيت بنادي الكتاب أمس ،" أو "ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ثم اصطحبت ابني إلى لعبة الهوكي" ، أو "لقد شاهدت هذا الفيلم الوثائقي المروع عن حرب فيتنام". إذا صادفت شخصًا مهتمًا أيضًا بالكتب أو الهوكي أو التاريخ ، فمن المحتمل أن يرغب في معرفة المزيد عنه.

11. اعلم أن الناس يريدون التعرف عليك أيضًا

إنها أسطورة أن الناس يريدون التحدث عن أنفسهم فقط. يريدون أيضًا الحصول على صورة للشخص الذي يتحدثون إليه - أنت. لا تخف من مشاركة أشياء عن نفسك طالما أنك تبدي اهتمامًا بالشخص الآخر.

وازن مع الشخص الآخر مقدار ما تشاركه. إذا قدم لك شخص ما شرحًا متعمقًا لوظيفته ، فامنحه شرحًا متعمقًا لوظيفتك. إذا ذكروا ما يفعلونه بإيجاز ، فاذكر بإيجاز ما تفعله.

هذا يساعدنا على الارتباط لأننا نكشف الأشياء لبعضنا البعض بنفس الوتيرة. أنت تبقي الأمر ممتعًا لشريكك لأنك تنفتح أيضًا.

12. اطلب المتابعةالأسئلة

لنفترض أنك علمت للتو أن الشخص الذي تتحدث إليه هو في الأصل من ولاية كونيتيكت. لتحريك المحادثة ، يمكنك طرح أسئلة "ماذا" و "لماذا" و "متى" و "كيف" لاستخلاص هذه التجربة أكثر.

على سبيل المثال:

• "كيف كان شعورك عندما نشأت في ولاية كونيتيكت؟"
• "لماذا انتقلت إلى هنا؟"
• "ما هو شعورك حيال مغادرة المنزل؟"
• "متى كانت أول مرة كنت تفكر فيها؟" يأخذك للعثور على منزل جديد هنا؟ "

دع فضولك الطبيعي يرشدك. شارك بالمعلومات ذات الصلة عن نفسك بين أسئلتك حتى لا تكون محققًا. إذا كانوا يعطونك إجابات كاملة ومدروسة ، فاستمر.

13. انظر إلى الشخص كخريطة مع الفراغات المراد ملؤها

يأتي الجميع من مكان ما ولديهم قصص مثيرة تتعلق باهتماماتهم وأحلامهم وتطلعاتهم وماضيهم. فكر في التعرف على شخص ما كمحاولة لطيفة لفهم المزيد حول من أين أتوا ، وما يحلو لهم ، وأحلامهم المستقبلية.

أنت تطرح أسئلة بغرض ملء الفراغات المتعلقة بالمكان الذي ينتمون إليه ، وماذا يفعلون ، وما هي خططهم المستقبلية.

على سبيل المثال:

لمعرفة المزيد عن حياتهم وهم يكبرون ، يمكنك أن تسأل:

"نشأت؟ بالقرب منك عندما كنت طفلاً أو فعلت ذلكإنهم يعيشون بعيدًا؟ "
• " هل كان لديك أي حيوانات أليفة عندما كنت طفلاً؟ "

لمعرفة المزيد عن تعليمهم أو مدرستهم ، يمكنك أن تسأل:

• " أين ذهبت إلى المدرسة؟ "
• " ماذا درست؟ "
• " ما هو فصلك المفضل؟ " 4> "ما الذي تحب أن تفعله في وقت فراغك؟"
• "هل لديك أي هوايات معينة؟"
• "ماذا تفعل عادة في عطلات نهاية الأسبوع؟"

لمعرفة المزيد عن آمالهم وأحلامهم ، يمكنك أن تسأل:

• "ما هو أكبر طموح لك في الحياة؟ الوقت ، ملء هذه الفراغات يمنحك عددًا غير محدود من الموضوعات للتحدث عنها ، وأثناء طرح الأسئلة (والمشاركة عن نفسك بينهما) ، يمكنك التعرف على بعضكما البعض.

  14. كن مرتاحًا مع الصمت

  يحدث الصمت. ليس شيئا سيئا. إنه جزء طبيعي من المحادثة ، ولا مانع من تركها تحدث. ليست هناك حاجة لملئه في أسرع وقت ممكن. في الحقيقة ، الصمت له هدف. يمنحك الوقت لالتقاط الأنفاس والتفكير ولجعل المحادثة أكثر جدوى. إن ترك الصمت وعدم القلق بشأنه يساعدك على الارتباط بالشخص الآخر. إذا تعلمت أن تكون مرتاحًا للصمت ، فقد يكون من المنعش ألا تضطر إلى التحدث طوال الوقت.

  ملء كل استراحة في