Come non rimanere mai a corto di cose da dire (se si è in bianco)

Mi capitava spesso di rimanere a corto di argomenti di cui parlare, o perché mi bloccavo in chiacchiere che si spegnevano, o perché mi irrigidivo in modo tale che la mia mente si svuotava.

A volte una conversazione è destinata a finire e non c'è bisogno di insistere, ma se siete spesso a corto di cose da dire, questa guida fa per voi.

1. Esercitarsi a dire ciò che si ha in mente

Mi preoccupavo che quello che dicevo sembrasse stupido o troppo ovvio. Quando ho analizzato le persone socialmente esperte, ho imparato che dicono sempre cose banali e ovvie.[]

Ad esempio:

• "Fa molto freddo oggi, vero?".
• "Adoro i panini che vendono qui".
• "Eh, di solito il traffico non è così leggero a quest'ora del giorno".

Quando si inizia una conversazione con qualcuno di nuovo, si può pensare che le chiacchiere siano imbarazzanti e prive di significato. In realtà, le chiacchiere ci aiutano a "scaldarci" l'un l'altro e segnalano che siamo amichevoli, alla mano e aperti all'interazione. Le persone vi giudicheranno per quello che dite, così come voi andate in giro a giudicare gli altri per quello che dicono. Invece di cercare di dire cose intelligenti, dite tutto quello che vi passa per la testa.la vostra mente.

2. Chiedere qualcosa di personale

"Mi capita spesso di esaurire le cose da dire con gli amici, mi blocco in chiacchiere e la conversazione si spegne".

- Cas

Fate domande un po' personali per rendere interessanti gli argomenti noiosi.

Ad esempio:

Se si parla di lavoro:

• "Cosa le piace di più del suo lavoro?".
• "Perché hai scelto [il loro campo di lavoro]?".
• "Se potessi fare qualsiasi tipo di lavoro, cosa faresti?".

Se si parla del costo degli affitti nella loro città:

• "Dove ti piacerebbe vivere se potessi scegliere un posto qualsiasi sulla terra?".
• "Hai vissuto in molti altri posti?".
• "Sei cresciuto da queste parti?".
• "Ti trasferiresti mai fuori città per risparmiare sull'affitto, o pensi che il costo ne valga la pena?".

In questo modo si passa dalla modalità "small talk" alla modalità "personal", che ci permette di imparare a conoscere:

• Piani
• Preferiti
• Passioni
• Sogni
• Speranze
• Paure

Quando si cambia la conversazione in questo modo, si coinvolge di più l'interlocutore ed è più facile fare conversazione.[] A questo punto, ci si conosce piuttosto che fare solo chiacchiere.

Consultate la mia guida su come fare una conversazione interessante.

3. Concentrarsi sulla conversazione

A volte pensiamo solo se sembriamo strani, se arrossiamo o se il nostro cuore sta per uscire dal petto. Il segreto è calmare la mente concentrandosi intensamente su ciò che l'altra persona sta dicendo:

In uno studio condotto presso la Macquarie University sull'attenzione nell'ansia sociale, si è scoperto che quando i partecipanti concentravano la loro attenzione su ciò che l'altra persona stava dicendo, invece che sulle loro reazioni interne come il battito cardiaco, l'arrossire, la preoccupazione per come venivano percepiti, erano meno nervosi e di conseguenza avevano meno reazioni fisiche.[]

Quando vi concentrate su ciò che il vostro interlocutore sta dicendo, non avrete il tempo di alimentare la vostra ansia interna perché la vostra mente è presa dalla conversazione. Quando vi preoccupate meno di voi stessi, è più facile trovare cose da dire.

4. Smettere di sforzarsi tanto

Decisi di smettere di sforzarmi così tanto. Accettai che le conversazioni non dovevano andare per forza bene e che non dovevo piacere agli altri. Ironia della sorte, questo mi aiutò a rilassarmi e ad essere più piacevole e simpatico.

Invece di essere nervosi nel tentativo di trovare qualcosa da dire, lasciate spazio ai silenzi. Accettate di impiegare qualche secondo in più per formulare una risposta. Invece di cercare di piacere agli altri, fate in modo che a loro piaccia stare intorno a voi.

Quando parlate, dite cose che pensate siano divertenti o interessanti per l'altra persona, non cose che dovrebbero farvi apparire in un certo modo (vantarsi, parlare di cose belle che avete fatto, ecc.).

Le persone vogliono essere apprezzate e ascoltate e sono interessate a chi mostra loro questo tipo di attenzione genuina. Come disse Maya Angelou, "Alla fine della giornata, le persone non ricorderanno quello che avete detto o fatto; ricorderanno come le avete fatte sentire".

Per saperne di più, leggete la nostra guida su come essere più simpatici.

5. Osservare i loro piedi per valutare il loro interesse.

A volte una conversazione si esaurisce perché l'altra persona cerca di chiuderla, altre volte si vuole parlare ma non si sa cosa dire. Come si fa a capire la differenza?

Il loro linguaggio del corpo vi dirà se sono propensi a passare del tempo a parlare o se hanno altri piani. Osservate da che parte puntano i piedi: verso di voi o lontano da voi? Se sono verso di voi, stanno invitando a proseguire la conversazione, mentre se sono lontani da voi, potrebbero volersi allontanare dalla conversazione. Se inoltre passano molto tempo a guardare nella direzione dei loro piedi, è unaun segnale ancora più forte della loro volontà di andarsene.

Se vi indicano un'altra persona, potete concludere la conversazione con una o due frasi.

Ad esempio:

• "È più tardi di quanto pensassi, quindi è meglio che vada! È stato bello vederti, speriamo di poterci aggiornare presto".
• "Mi ha fatto molto piacere chiacchierare con lei, ma mi aspetta un pomeriggio impegnativo: ci vediamo dopo".
• "È stato molto bello parlare con te, ma credo sia ora di tornare al lavoro".

Se puntano i piedi verso di voi e vi guardano, potete essere certi che vorranno continuare a parlare.

6. Utilizzate gli oggetti che vi circondano per ispirare nuovi argomenti.

Prendete spunto dall'ambiente che vi circonda e fate un commento o una domanda al riguardo per non rimanere a corto di cose da dire.

Ad esempio:

• "Adoro queste piante, sei bravo a coltivare?".
• "Mi piace questo nuovo ufficio: ora il tragitto è più lungo o più breve?".
• "È un quadro interessante, vero? Mi piace l'arte astratta, e a lei?".
• "Fa così caldo oggi! Ti piace il caldo?".
• "Adoro la musica di questo posto, ma non riesco a ricordare il nome di questo gruppo, lo conosci?".

Alcuni evitano affermazioni semplici come queste perché pensano che siano troppo banali. Non è così: funzionano benissimo come ispirazione per nuovi argomenti interessanti.

Per ulteriori suggerimenti su come mantenere viva la conversazione, vi suggerisco di seguire il nostro canale Instagram:

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7. Riferirsi a qualcosa di cui si è parlato in precedenza.

Quando l'argomento di cui state parlando si esaurisce, sentitevi liberi di tornare a qualsiasi argomento di cui avete parlato in precedenza.

Supponiamo che qualcuno accenni al fatto che si occupa di importazioni e che la conversazione prosegua. Pochi minuti dopo, quando la conversazione si spegne, si può tornare a chiedere qualcosa sull'attività di importazione. Ad esempio, si può dire: "Hai detto che ti occupi di importazioni. Che cosa importate più specificamente?".

Le conversazioni non devono necessariamente essere in linea retta: quando un argomento si esaurisce, sentitevi liberi di passare a uno nuovo o a uno precedente.

8. Fare affermazioni semplici e positive

Li considero dei tamponi di conversazione, che mantengono la conversazione in corso, ma non sono troppo profondi.

Ad esempio:

• "Che bella casa".
• "Oggi c'è il sole".
• "Quei fiori sono belli".
• "È stata una riunione utile".
• "Che bel cane".

Si tratta di un modo abbastanza organico per passare a nuovi argomenti, che aiuta a capire se si ha un legame con qualcos'altro, come ad esempio l'interesse per l'architettura o il clima che si preferisce e, in base a questo, dove si preferisce vivere.

Non c'è bisogno di inventare affermazioni. La vostra mente fa già affermazioni sulle cose - è così che funziona la mente. Sentitevi liberi di far uscire questi pensieri.

9. Porre domande aperte

Le domande aperte danno all'interlocutore la possibilità di riflettere sulla propria risposta e di dire qualcosa di più dettagliato di un sì o di un no.

Ad esempio:

• Piuttosto che chiedere "La vacanza è stata bella?" (risposta chiusa), si può chiedere, "Com'è andata la vacanza?" (Aperta)
• Piuttosto che chiedere "La tua squadra ha vinto la partita di ieri sera?". (risposta chiusa), si può chiedere, "Com'è andata la partita di ieri sera?". (Aperta)
• Invece di chiedere, "Ti è piaciuta la festa?". (A risposta chiusa) si può chiedere, "Chi c'era alla festa?" o "Che tipo di festa era?" (Aperta)

Facendo domande di questo tipo si ottengono spesso risposte più elaborate e, di conseguenza, ci si conosce più velocemente e a un livello più profondo.

10. Cercare interessi reciproci

Quando scopriamo di avere qualcosa in comune con qualcuno, scatta automaticamente la scintilla dell'amicizia (e un pizzico di sollievo). Diventa un'abitudine parlare delle cose che vi interessano.

Se qualcuno vi chiede cosa avete fatto nel fine settimana, potreste rispondere, "Ieri ho incontrato il mio club del libro". o "Sono andato in palestra e poi ho accompagnato mio figlio alla sua partita di hockey", oppure "Ho guardato questo straziante documentario sulla guerra del Vietnam".

Se vi imbattete in qualcuno che è interessato ai libri, all'hockey o alla storia, probabilmente vorrà saperne di più.

11. Sappiate che anche gli altri vogliono imparare qualcosa su di voi.

È un mito che le persone vogliano parlare solo di se stesse: vogliono anche farsi un'idea della persona con cui stanno parlando, cioè di voi. Non abbiate paura di condividere cose su di voi, purché mostriate interesse anche per l'altra persona.

Se qualcuno vi spiega in modo approfondito il suo lavoro, spiegategli anche il vostro. Se vi accenna solo brevemente al suo lavoro, accennate anche a quello che fate voi.

Questo ci aiuta a legare perché ci stiamo rivelando le cose l'un l'altro con lo stesso ritmo. Mantenete la situazione interessante per il vostro partner perché vi state aprendo anche voi.

12. Porre domande di verifica

Supponiamo che abbiate appena saputo che la persona con cui parlate è originaria del Connecticut. Per portare avanti la conversazione, potreste fare domande del tipo "cosa", "perché", "quando" e "come" per approfondire questa esperienza.

Ad esempio:

• "Com'è stato crescere nel Connecticut?".
• "Perché ti sei trasferito qui?"
• "Come ti sei sentita a lasciare casa?".
• "Quando ha pensato per la prima volta di lasciare il Connecticut?".
• "Cosa ti piace di più della tua nuova casa?".
• "Quanto ci hai messo a trovare una nuova casa qui?".

Lasciatevi guidare dalla vostra naturale curiosità e, tra una domanda e l'altra, condividete informazioni su di voi per non sembrare un interrogatore. Se le risposte sono complete e ponderate, continuate.

13. Vedere una persona come una mappa con spazi vuoti da riempire.

Ognuno di noi viene da qualche parte e ha storie interessanti legate ai suoi interessi, ai suoi sogni, alle sue aspirazioni e al suo passato. Pensate a conoscere qualcuno come a una dolce ricerca per capire meglio da dove viene, cosa gli piace e quali sono i suoi sogni futuri.

Si fanno domande con lo scopo di riempire gli spazi vuoti della provenienza, del lavoro e dei progetti futuri.

Ad esempio:

Per saperne di più sulla loro vita da adulti, si può chiedere:

• "Dove sei cresciuto?"
• "Hai fratelli e sorelle?".
• "La tua famiglia viveva vicino a te quando eri bambino o viveva lontano?".
• "Ha avuto animali domestici da bambino?".

Per saperne di più sulla loro formazione o sulla loro scuola, si può chiedere:

• "Dove sei andato a scuola?"
• "Cosa hai studiato?"
• "Qual è stata la tua lezione preferita?"

Per conoscere meglio le loro passioni e i loro hobby, si può chiedere:

• "Cosa ti piace fare nel tempo libero?".
• "Ha qualche hobby particolare?".
• "Cosa fai di solito nei fine settimana?".

Per saperne di più sulle loro speranze e sui loro sogni, si può chiedere:

• "Qual è la tua più grande ambizione nella vita?".
• "Qual è la cosa che avete sempre voluto fare ma non ne avete ancora avuto l'occasione?".

Col tempo, riempiendo questi spazi vuoti si ottiene un numero illimitato di argomenti di cui parlare e, mentre si fanno domande (e si condividono informazioni su di sé), si impara a conoscersi.

14. Essere a proprio agio con il silenzio

Il silenzio capita, non è una cosa negativa, è una parte naturale di una conversazione ed è giusto lasciarlo fare. Non c'è bisogno di riempirlo il più velocemente possibile. Anzi, il silenzio ha uno scopo: dà il tempo di prendere fiato, di pensare e di rendere la conversazione più significativa. Lasciare che ci sia il silenzio e non essere ansiosi al riguardo aiuta a legare con l'altra persona. Se si impara aSiate a vostro agio con il silenzio, può essere rinfrescante non dover parlare tutto il tempo.

Riempire di parole ogni pausa di una conversazione può risultare ansioso. Ricordate che una conversazione è tra due persone, che partecipano entrambe allo stesso modo. Se avete bisogno di qualche secondo per fare una pausa, va bene. Anche loro potrebbero averne bisogno.

15. Esercitarsi a essere più rilassati quando si parla.

"Perché non riesco a pensare a cose da dire con una persona che mi piace? In particolare, voglio imparare a non rimanere mai a corto di cose da dire con una ragazza che conosco. Con lei, divento molto nervoso e rimango a corto di cose di cui parlare".

- Patrick

È normale essere nervosi quando si incontra qualcuno per la prima volta, soprattutto se si tratta di una ragazza o di un ragazzo che ci piace.

Esercitatevi a rimanere un po' più a lungo del solito in una conversazione, anche se vi sentite nervosi e preferireste andarvene. L'istinto è quello di allontanarsi da ciò che ci rende nervosi, ma voi volete rimanere più a lungo in queste situazioni! State lentamente insegnando al vostro cervello che non succede nulla di male se lo fate, e state lentamente diventando più bravi a gestire queste situazioni.

Ecco la nostra guida su come non diventare nervosi con le persone.

16. Sappiate che il silenzio non è una vostra responsabilità.

Il silenzio non è un fallimento. Un segno di grande amicizia è che entrambi possono stare in silenzio senza sentirsi a disagio. Può sembrare che siate voi a dover trovare le cose da dire, ma l'altra persona probabilmente pensa che sia una sua responsabilità. Non sta aspettando che voi parliate, ma sta anche cercando di trovare le cose da dire!

Se dimostrate di essere tranquilli nel silenzio e di accettare di non dire nulla, lo sarà anche il vostro amico.

Leggete la nostra guida su come sentirsi a proprio agio con il silenzio.

17. Approfondire gli argomenti quando si scrive un messaggio di testo

Quando scrivete un messaggio con qualcuno, tenete a mente le due regole seguenti, che renderanno le vostre conversazioni più interessanti e sarà più facile trovare qualcosa da dire:

Regola 1: dare il buon esempio

Se volete una risposta interessante da qualcuno, condividete prima qualcosa di interessante.

Ad esempio:

• "Oggi ho quasi perso l'autobus perché ho visto due scoiattoli che litigavano: com'è andata la mattinata?".
• "Il mio capo ha appena annunciato che quest'anno la festa in ufficio sarà a tema circense. Spero di non dovermi vestire da clown. Come va la tua giornata?".
• "Oggi pomeriggio sono tornata a casa e ho scoperto che il mio cane aveva rovesciato la mia pianta di yucca e si era rotolato nella terra. Sembrava molto soddisfatto di sé: come stai?".

Non è necessario pensare a lungo, perché si possono usare come ispirazione fatti accaduti durante la giornata. Può anche ispirare una risposta più ponderata di quella che si può dare. "Com'è andata la mattina/pomeriggio/giorno?".

Regola 2: andare sempre in profondità

Approfondite sempre un argomento se volete che la conversazione sia più interessante. È anche più facile trovare argomenti di cui parlare se si approfondisce un argomento.

Per continuare il primo esempio del passo precedente, potete andare più a fondo condividendo come vi sentite al mattino (stressati, felici, terribili) e chiedere come si sentono loro al mattino. D'ora in poi, potete parlare di sentimenti e pensieri personali sulla vita.

Ad esempio:

Tu: Oggi ho quasi perso l'autobus perché ho visto due scoiattoli litigare. Com'è andata la mattinata?

Loro: Haha, gli scoiattoli sono pazzi. La mia mattinata è andata bene. Sono un po' stanca però, non so perché, sono andata a letto presto. È un mistero.

Tu: So come ci si sente. Sono la persona più sonnolenta che conosca al mattino. È una mia impressione o 8 ore di sonno non sono sufficienti? È come se, invecchiando, avessi bisogno di dormire sempre di più.

Loro: Quando ero più giovane stavo sveglia tutta la notte, facevo festa, poi andavo a lavorare... a volte mi mancano i tempi dell'università perché... [continua a parlare dell'università e delle feste].

La conversazione diventa più interessante e ci si conosce a un livello più profondo.

18. Ricordate che le conversazioni sono destinate a finire.

Non tutti quelli che incontriamo sono persone con cui entriamo in sintonia su più livelli. A volte si tratta solo di chiacchierare un po' e non c'è altro tempo per farlo. Il tempo, le circostanze, come vi sentite voi quel giorno, come si sentono loro quel giorno, molte cose decidono quanto spazio emotivo abbiamo per la conversazione. Nessuna conversazione è destinata a durare per sempre.

Una conversazione non è un fallimento solo perché è breve. Una cosa è certa: più conversazioni avrete, più diventerete bravi conversatori.

Un esempio reale di come non si finisce mai di dire le cose che si vogliono dire

Ecco cosa imparerete nel video:

00:15 - La soluzione per non rimanere mai a corto di cose da dire

00:36 - Conversazioni lineari e non lineari

01:00 - Non si rischia di sembrare casuali cambiando argomento?

01:24 - Esempio di vita reale di threading conversazionale

02:30 - Come praticare al meglio il threading conversazionale

02:46 - La cosa migliore di questo apprendimento

Riferimenti

1. Zou, J. B., Hudson, J. L., & Rapee, R. M. (2007). L'effetto dell'attenzione sull'ansia sociale. Ricerca e terapia del comportamento , 45 (10), 2326-2333.
2. Bearman, P., Parigi P. (2004). Clonazione di rane senza testa e altre questioni importanti: argomenti di conversazione e struttura della rete. Forze sociali , 83 (2), 535-557.
3. Morris-Adams, M. (2014). Dai quadri spagnoli all'omicidio: transizioni di argomento in conversazioni casuali tra parlanti nativi e non nativi di inglese. Rivista di Pragmatica , 62 , 151-165.