Söyleyecek Şeyler Nasıl Asla Tükenmez (Eğer Boşlarsanız)

Sık sık konuşacak bir şey bulamazdım. Ya havadan sudan konuşmalara takılıp kalırdım ya da gerginlikten zihnim boşalırdı.

Bazen bir konuşmanın bitmesi gerekir ve zorlamaya gerek yoktur. Ancak sık sık söyleyecek bir şeyler bulamıyorsanız, bu rehber tam size göre.

1. Aklınızdan geçenleri söyleme alıştırması yapın

Söylediklerimin aptalca ya da çok bariz görüneceğinden endişe ederdim. Sosyal açıdan bilgili insanları analiz ettiğimde, onların her zaman sıradan, bariz şeyler söylediklerini öğrendim[].

Örneğin:

• "Bugün hava çok soğuk, değil mi?"
• "Burada satılan sandviçlere bayılıyorum."
• "Günün bu saatinde trafik genellikle bu kadar hafif olmaz."

Yeni biriyle sohbete başladığınızda, küçük konuşmaların garip ve anlamsız olduğunu düşünebilirsiniz. Gerçek şu ki, küçük konuşmalar birbirimize "ısınmamıza" yardımcı olur ve arkadaş canlısı, uyumlu ve etkileşime açık olduğumuzu gösterir. Etrafta dolaşıp başkalarını söyledikleri için yargıladığınız kadar az şey söylerseniz, insanlar sizi söyledikleriniz için yargılayacaktır. Akıllıca şeyler söylemeye çalışmak yerine, içinizden ne geliyorsa onu söyleyinAklını.

2. Kişisel bir şey sorun

"Arkadaşlarımla sık sık söyleyecek bir şey bulamıyorum. Havadan sudan konuşmaya takılıp kalıyorum ve sohbet bitiyor".

- Cas

Sıkıcı konuları ilginç hale getirmek için insanlara biraz kişisel sorular sorun.

Örneğin:

Eğer işten bahsediyorsan:

• "İşinizle ilgili en çok neyi seviyorsunuz?"
• "Neden [onların çalışma alanını] seçtiniz?"
• "Herhangi bir iş yapabilecek olsaydınız ne yapardınız?"

Eğer yaşadıkları şehirde kiralamanın maliyetinden bahsediyorsanız:

• "Dünya üzerinde herhangi bir yer seçebilseydiniz nerede yaşamak isterdiniz?"
• "Başka yerlerde de yaşadınız mı?"
• "Buralarda mı büyüdün?"
• "Kiradan tasarruf etmek için şehir dışına taşınır mıydınız, yoksa maliyetine değer mi sizce?"

Bu şekilde, küçük konuşmalardan kişisel moda geçersiniz. Kişisel modda, aşağıdakiler hakkında bilgi ediniriz:

• Planlar
• Beğeniler
• Tutkular
• Rüyalar
• Umutlar
• Korkular

Konuşmayı bu şekilde değiştirdiğinizde, karşınızdaki kişinin ilgisini daha fazla çekersiniz ve sohbet etmek daha kolay olur[] Bu noktada, sadece havadan sudan konuşmak yerine birbirinizi tanımaya başlarsınız.

Nasıl ilginç sohbetler yapabileceğinize dair rehberime bakın.

3. Konuşmaya odaklanın

Bazen tek düşünebildiğimiz tuhaf görünüp görünmediğimiz, yüzümüzün kızarıp kızarmadığı ya da kalbimizin göğsümüzden fırlamak üzere olup olmadığıdır. İşin anahtarı, diğer kişinin söylediklerine yoğun bir şekilde odaklanarak zihninizi sakinleştirmektir:

Macquarie Üniversitesi'nde sosyal anksiyetede dikkat odağı üzerine yapılan bir çalışmada, katılımcılar dikkatlerini kalp atış hızı, kızarma, nasıl algılandıklarına dair endişe gibi içsel tepkileri yerine diğer kişinin söylediklerine odakladıklarında, daha az gergin olduklarını ve sonuç olarak daha az fiziksel tepki verdiklerini bulmuşlardır[].

Partnerinizin söylediklerine odaklandığınızda, zihniniz konuşmaya kapıldığı için içsel kaygınızı besleyecek zamanınız olmaz. Kendiniz hakkında daha az endişelendiğinizde, söyleyecek bir şeyler bulmak daha kolay olur.

4. Çok uğraşmayı bırak

Bu kadar çok çabalamayı bırakmaya karar verdim. Sohbetin harika gitmek zorunda olmadığını ve insanların beni sevmek zorunda olmadığını kabul ettim. İronik bir şekilde, bu rahatlamama ve etrafımda daha hoş ve sevilebilir olmama yardımcı oldu.

Söyleyecek bir şeyler bulmaya çalışırken gergin olmak yerine, sessizliklere izin verin. Bir cevabı formüle etmek için birkaç saniye fazladan zaman ayırmayı kabul edin. İnsanların sizi sevmesini sağlamaya çalışmak yerine, sizinle BİRLİKTE olmaktan hoşlandıklarından emin olun.

Bunu iyi bir dinleyici olarak yapabilirsiniz. Konuşurken, sizi belli bir şekilde göstermesi gereken şeyler değil, karşınızdaki kişinin duymasının eğlenceli veya ilginç olduğunu düşündüğünüz şeyler söyleyin. (Alçakgönüllülükle övünmek, yaptığınız harika şeylerden bahsetmek, vb.)

Maya Angelou'nun dediği gibi, insanlar beğenilmek ve duyulmak isterler ve kendilerine bu tür gerçek bir ilgi gösteren insanlarla ilgilenirler, "Günün sonunda insanlar ne söylediğinizi ya da ne yaptığınızı hatırlamayacak; onlara nasıl hissettirdiğinizi hatırlayacaklar."

Nasıl daha sempatik olabileceğinize dair rehberimizde daha fazlasını okuyun.

5. İlgilerini ölçmek için ayaklarını izleyin

Bazen bir konuşma diğer kişi bitirmeye çalıştığı için biter, bazen de konuşmak isterler ama ne söyleyeceklerini bilemezler. Aradaki farkı nasıl anlarsınız?

Vücut dilleri size konuşarak zaman geçirmeye meyilli olup olmadıklarını veya başka planları olup olmadığını söyleyecektir. Ayaklarının ne yöne baktığına bakın. Size doğru mu yoksa sizden uzağa mı? Size doğruysa, daha fazla konuşmaya davet ediyorlar. Sizden uzaktaysa, konuşmadan uzaklaşmak isteyebilirler. Ayrıca ayaklarının yönüne bakarak çok fazla zaman harcıyorlarsa, bu birayrılmak istediklerine dair daha da güçlü bir sinyal verir.

Eğer sizden uzağa işaret ederlerse, konuşmayı bir veya iki cümleyle tamamlayabilirsiniz.

Örneğin:

• "Düşündüğümden daha geç oldu, o yüzden gitsem iyi olacak! Seni görmek harikaydı, umarım yakında görüşebiliriz."
• "Sizinle sohbet etmekten gerçekten keyif aldım, ancak önümde yoğun bir öğleden sonra var. Sonra görüşürüz."
• "Seninle konuşmak gerçekten güzeldi. Sanırım işe dönme vaktim geldi."

Ayaklarını size doğrultup bakarlarsa, konuşmaya devam etmek isteyeceklerinden emin olabilirsiniz.

6. Yeni konulara ilham vermek için etrafınızdaki şeyleri kullanın

Çevrenizden ilham alın ve söyleyecek şeylerin tükenmemesi için bu konuda bir yorum yapın veya bir soru sorun.

Örneğin:

• "Bu bitkilere bayıldım. Bir şeyler yetiştirmekte iyi misin?"
• "Bu yeni ofisi sevdim. İşe gidip gelme süreniz uzadı mı yoksa kısaldı mı?"
• "İlginç bir resim, değil mi? Soyut sanatı severim. Ya sen?"
• "Bugün hava çok sıcak! Sıcak havayı seviyor musun?"
• "Buradaki müziğe bayılıyorum ama bu grubun adını hatırlayamıyorum, biliyor musun?"

Bazıları çok sıradan olduklarını düşündükleri için bu gibi basit ifadelerden kaçınırlar. Yapmayın! Yeni, ilginç konular için ilham kaynağı olarak harika çalışırlar.

Bir sohbeti nasıl devam ettirebileceğinize dair daha fazla ipucu için Instagram kanalımızı takip etmenizi öneririm:

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle

SocialSelf (@socialselfdaily) tarafından paylaşılan bir gönderi

7. Daha önce konuştuğunuz bir konuya geri dönün

Konuştuğunuz konu bittiğinde, daha önce konuştuğunuz herhangi bir konuya geri dönmekten çekinmeyin.

Diyelim ki birisi ithalat işinde olduğundan bahsetti ve sonra sohbet ilerledi. Birkaç dakika sonra, sohbet söndüğünde, ithalat işi hakkında bir şeyler sormaya geri dönebilirsiniz. Örneğin, "İthalat yaptığınızdan bahsettiniz. Daha spesifik olarak ne ithal ediyorsunuz?" diyebilirsiniz.

Sohbetler düz bir çizgi olmak zorunda değildir. Bir konu bittiğinde, yeni bir konuya veya daha önceki bir konuya geçmekten çekinmeyin.

8. Basit, olumlu ifadeler kullanın

Ben bunları sohbet tamponları olarak düşünüyorum. Sohbeti devam ettiriyorlar ama çok derin değiller.

Örneğin:

• "Ne güzel bir ev."
• "Bugün hava güneşli."
• "Bu çiçekler çok güzel."
• "Çok yararlı bir toplantıydı."
• "Ne şirin bir köpek."

Bu, yeni konulara geçmenin oldukça organik bir yoludur. Mimariyle ilgilenmek veya hangi hava koşullarını tercih ettiğiniz ve buna bağlı olarak nerede yaşamayı tercih ettiğiniz gibi başka bir şeyle bağlantınız olup olmadığını görmenize yardımcı olur.

İfadeler üretmenize gerek yok. Zihniniz zaten bir şeyler hakkında ifadeler üretiyor - zihin bu şekilde çalışır. Bu düşüncelerin ortaya çıkmasına izin vermekten çekinmeyin.

9. Açık uçlu sorular sorun

Açık uçlu sorular, karşınızdaki kişiye cevabı hakkında düşünme ve evet ya da hayırdan daha ayrıntılı bir şey söyleme şansı verir.

Örneğin:

• Sormak yerine "Tatil iyi miydi?" (Kapalı uçlu), sorabilirsiniz, "Tatilin nasıl geçti?" (Açık uçlu)
• Sormak yerine "Dün geceki maçı takımınız kazandı mı?" (Kapalı uçlu), sorabilirsiniz, "Dün geceki maç nasıldı?" (Açık uçlu)
• Sormak yerine, "Parti hoşuna gitti mi?" (Kapalı uçlu) sorabilirsiniz, "Partide kim vardı?" veya "Ne tür bir partiydi?" (Açık uçlu)

Bu gibi sorular sormak genellikle daha ayrıntılı yanıtlar verir ve bu nedenle birbirinizi daha hızlı ve daha derin bir düzeyde tanırsınız.

10. Karşılıklı çıkarları araştırın

Biriyle ortak bir noktamız olduğunu öğrendiğimizde, bu arkadaşlık için otomatik bir kıvılcım (ve bir miktar rahatlama) olur. İlgilendiğiniz şeylerden bahsetmeyi alışkanlık haline getirin.

Birisi hafta sonu ne yaptığınızı sorarsa, şöyle diyebilirsiniz, "Dün kitap kulübümle buluştum." veya "Spor salonuna gittim ve sonra oğlumu hokey maçına götürdüm" ya da "Vietnam savaşıyla ilgili bu üzücü belgeseli izledim."

İlgilendiğiniz şeylerden bahsetmek, ortak ilgi alanları için "keşif" yapmanıza yardımcı olacaktır. Kitaplar, hokey veya tarihle de ilgilenen biriyle karşılaşırsanız, muhtemelen bu konuda daha fazla şey duymak isteyecektir.

11. İnsanların sizin hakkınızda da bilgi edinmek istediğini bilin

İnsanların sadece kendileri hakkında konuşmak istedikleri bir efsanedir. Aynı zamanda konuştukları kişinin, yani sizin de bir resminizi çekmek isterler. Karşınızdaki kişiye de ilgi gösterdiğiniz sürece kendinizle ilgili şeyler paylaşmaktan korkmayın.

Karşınızdaki kişiyle ne kadar şey paylaştığınızı dengeleyin. Birisi size işiyle ilgili derinlemesine bir açıklama yaparsa, siz de ona işinizle ilgili derinlemesine bir açıklama yapın. Ne yaptıklarından kısaca bahsederlerse, siz de ne yaptığınızdan kısaca bahsedin.

Bu bağ kurmamıza yardımcı olur çünkü birbirimize aynı hızda bir şeyler anlatırız. Partneriniz için de ilginç olmasını sağlarsınız çünkü siz de açılırsınız.

12. Takip soruları sorun

Diyelim ki konuştuğunuz kişinin aslen Connecticut'lı olduğunu yeni öğrendiniz. Konuşmayı ilerletmek için "ne", "neden", "ne zaman" ve "nasıl" sorularını sorarak bu deneyimi daha fazla ortaya çıkarabilirsiniz.

Örneğin:

• "Connecticut'ta büyümek nasıl bir şeydi?"
• "Neden buraya taşındınız?"
• "Evden ayrılırken nasıl hissettin?"
• "Connecticut'tan ayrılmayı ilk ne zaman düşündünüz?"
• "Yeni evinizin en çok nesini seviyorsunuz?"
• "Burada yeni bir ev bulmanız ne kadar sürdü?"

Doğal merakınızın size rehberlik etmesine izin verin. Sorularınızın arasında kendinizle ilgili bilgiler paylaşın, böylece bir sorgulayıcı gibi görünmezsiniz. Size tam ve düşünceli cevaplar veriyorlarsa, devam edin.

13. Bir kişiyi doldurulması gereken boşlukları olan bir harita olarak görmek

Herkes bir yerlerden gelir ve ilgi alanları, hayalleri, özlemleri ve geçmişleriyle ilgili ilginç hikayelere sahiptir. Birini tanımayı, nereden geldikleri, nelerden hoşlandıkları ve gelecek hayalleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için nazik bir arayış olarak düşünün.

Nereli oldukları, ne iş yaptıkları ve gelecek planlarının ne olduğuna dair boşlukları doldurmak amacıyla sorular soruyorsunuz.

Örneğin:

Büyürken yaşadıkları hayat hakkında daha fazla bilgi edinmek için sorabilirsiniz:

• "Nerede büyüdün?"
• "Hiç kardeşin var mı?"
• "Siz çocukken aileniz yakınlarda mı yaşıyordu yoksa uzakta mı yaşıyorlardı?"
• "Çocukken hiç evcil hayvanınız var mıydı?"

Eğitimleri veya okulları hakkında daha fazla bilgi edinmek için sorabilirsiniz:

• "Hangi okula gittin?"
• "Ne okudun?"
• "En sevdiğin ders hangisiydi?"

Tutkuları ve hobileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için sorabilirsiniz:

• "Boş zamanlarınızda ne yapmaktan hoşlanırsınız?"
• "Özel bir hobiniz var mı?"
• "Hafta sonları genellikle ne yaparsın?"

Umutları ve hayalleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için sorabilirsiniz:

• "Hayattaki en büyük tutkunuz nedir?"
• "Her zaman yapmak istediğiniz ama henüz fırsat bulamadığınız şey nedir?"

Zamanla, bu boşlukları doldurmak size konuşmak için sınırsız sayıda konu verir ve sorular sorarken (ve arada kendiniz hakkında paylaşırken) birbirinizi tanırsınız.

14. Sessizlik konusunda rahat olun

Sessizlik olur. Bu kötü bir şey değildir. Bir konuşmanın doğal bir parçasıdır ve olmasına izin vermek sorun değildir. Mümkün olduğunca çabuk doldurmaya gerek yoktur. Aslında sessizliğin bir amacı vardır. Size nefes almak, düşünmek ve konuşmayı daha anlamlı hale getirmek için zaman verir. Sessizliğe izin vermek ve bu konuda endişeli olmamak, diğer kişiyle bağ kurmanıza yardımcı olur.sessizlik konusunda rahat olun, sürekli konuşmak zorunda olmamak ferahlatıcı olabilir.

Bir konuşmadaki her arayı kelimelerle doldurmak endişeli görünmenize neden olabilir. Unutmayın ki bir konuşma, her ikisi de eşit şekilde katılan iki kişi arasındadır. Ara vermek için birkaç saniyeye ihtiyacınız varsa, sorun değil. Onların da buna ihtiyacı olabilir.

15. Konuşurken daha rahat olma alıştırması yapın

"Neden hoşlandığım biriyle konuşacak şeyler bulamıyorum? Özellikle tanıdığım bir kızla konuşacak şeylerin nasıl tükenmeyeceğini öğrenmek istiyorum. Onun yanındayken ekstra gergin oluyorum ve konuşacak şeylerim tükeniyor."

- Patrick

Biriyle ilk kez tanışırken gergin olmanız normaldir, özellikle de bu hoşlandığınız bir kız veya erkekse.

Gergin hissediyor ve ayrılmak istiyor olsanız bile, bir sohbette normalden biraz daha uzun süre kalmaya çalışın. İçgüdümüz bizi geren şeylerden uzaklaşmaktır. Ancak bu durumlarda daha uzun süre kalmak istersiniz! Beyninize yavaş yavaş bunu yaparsanız kötü bir şey olmayacağını öğretirsiniz ve bu durumlarla başa çıkma konusunda yavaş yavaş daha iyi hale gelirsiniz.

İşte insanların yanında nasıl gerilmeyeceğinize dair rehberimiz.

16. Sessizliğin sizin sorumluluğunuz olmadığını bilin

Sessizlik bir başarısızlık değildir. Harika bir arkadaşlığın işareti, her ikisinin de birlikte sessiz kalabilmesi ve bundan rahatsızlık duymamasıdır. Söyleyecek bir şeyler bulmaktan sorumlu olan sizmişsiniz gibi hissedebilirsiniz, ancak diğer kişi muhtemelen bunun ONLARIN sorumluluğu olduğunu düşünüyordur. Sizin konuşmanızı beklemiyorlar, onlar da söyleyecek bir şeyler bulmaya çalışıyorlar!

Sessizlik içinde sakin olduğunuzu ve hiçbir şey söylememeyi sorun etmediğinizi gösterirseniz, arkadaşınız da öyle olacaktır.

Sessizlikte nasıl rahat olunacağına dair rehberimizi okuyun.

17. Mesajlaşırken konuların derinliklerine dalın

Biriyle mesajlaşırken aşağıdaki iki kuralı aklınızda bulundurun. Bu kurallar konuşmalarınızı daha ilginç hale getirecek ve söyleyecek bir şeyler bulmanız daha kolay olacaktır:

Kural 1: Örnek olarak liderlik edin

Birinden ilginç bir yanıt almak istiyorsanız, önce ilginç bir şey paylaşın.

Örneğin:

• "Bugün neredeyse otobüsü kaçırıyordum çünkü iki sincabın kavga ettiğini gördüm. Senin sabahın nasıldı?"
• "Patronum az önce bu yılki ofis partisinin sirk temalı olacağını duyurdu. Umarım palyaço gibi giyinmek zorunda kalmam. Günün nasıl geçiyor?"
• "Bu öğleden sonra eve geldiğimde köpeğimin avize bitkimi devirdiğini ve toprakta yuvarlandığını gördüm. Kendinden çok memnun görünüyordu. Sen nasılsın?"

Çok fazla düşünmenize gerek yok, çünkü ilham almak için gün içinde yaşadığınız olayları kullanabilirsiniz. "Sabahınız/öğleden sonranız/gününüz nasıldı?"

Kural 2: Her zaman daha derine inin

Konuşmanın daha ilginç olmasını istiyorsanız her zaman bir konunun derinine inin. Bir konunun derinine inerseniz konuşacak şeyler bulmak da daha kolay olur.

Yukarıdaki adımdaki ilk örneği devam ettirmek için, sabahları nasıl hissettiğinizi (stresli, mutlu, korkunç) paylaşarak daha derine inebilir ve onların sabahları hakkında nasıl hissettiklerini sorabilirsiniz. Bundan sonra, kişisel duygular ve yaşam hakkındaki düşünceler hakkında konuşabilirsiniz.

Örneğin:

Sen: Bugün neredeyse otobüsü kaçırıyordum çünkü iki sincabın kavga ettiğini gördüm. Senin sabahın nasıldı?

Onlar: Haha, sincaplar çılgın. Sabahım iyiydi. Biraz yorgunum. Neden bilmiyorum. Erken yattım. Bu bir gizem.

Sen: Nasıl bir his olduğunu bilirim. Sabahları tanıdığım en uykulu insan benim. Bana mı öyle geliyor yoksa 8 saat uyku yeterli değil mi? Sanki yaşlandıkça daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyorum.

Onlar: Sadece siz değilsiniz... Ben gençken bütün gece ayakta kalır, parti yapar, sonra işe giderdim... Bazen üniversite günlerimi özlüyorum çünkü... [üniversite ve parti hakkında konuşmaya devam eder]

Sohbet daha ilginç hale gelir ve birbirinizi daha derin bir düzeyde tanırsınız.

18. Konuşmaların bitmesi gerektiğini unutmayın

Tanıştığınız herkes birden fazla düzeyde bağlantı kurabileceğiniz biri olmayabilir. Bazen sadece biraz havadan sudan konuşmak için vaktiniz olur. Zaman, koşullar, sizin o gün nasıl hissettiğiniz, onların o gün nasıl hissettikleri, pek çok şey sohbet için ne kadar duygusal alanımız olduğunu belirler. Hiçbir sohbet sonsuza kadar sürmez.

Bir konuşma kısa olduğu için başarısız sayılmaz. Kesin olan bir şey var: Ne kadar çok konuşma yaparsanız, o kadar iyi bir konuşmacı olursunuz.

Söyleyecek şeylerin asla tükenmeyeceğine dair gerçek dünyadan bir örnek

İşte videoda öğrenecekleriniz:

00:15 - Söyleyecek şeylerin asla tükenmemesinin çözümü

00:36 - Doğrusal ve Doğrusal Olmayan Konuşmalar

01:00 - Konuyu rastgele değiştirmiş gibi görünmeyecek misiniz?

01:24 - Conversational Threading'in gerçek hayat örneği

02:30 - Diyaloğa Dayalı İş Parçacığı Nasıl En İyi Şekilde Uygulanır?

02:46 - Bunu öğrenmenin en iyi yanı

Referanslar

1. Zou, J. B., Hudson, J. L., & Rapee, R. M. (2007). Dikkat odağının sosyal kaygı üzerindeki etkisi. Davranış Araştırmaları ve Terapi , 45 (10), 2326-2333.
2. Bearman, P., Parigi P. (2004). Başsız Kurbağaların Klonlanması ve Diğer Önemli Konular: Konuşma Konuları ve Ağ Yapısı. Sosyal Güçler , 83 (2), 535-557.
3. Morris-Adams, M. (2014). İspanyol resimlerinden cinayete: Anadili İngilizce olan ve olmayanlar arasındaki gündelik konuşmalarda konu geçişleri. Pragmatik Dergisi , 62 , 151-165.