Як ніколи не закінчувати говорити (якщо у вас закінчилися слова)

Мені часто бракувало тем для розмови: або тому, що я застрягав у розмовах, які закінчувалися, або тому, що напружувався так, що в голові не було місця для роздумів.

Іноді розмова має завершитися, і не потрібно її підштовхувати. Але якщо вам часто бракує слів, цей посібник для вас.

1. потренуйтеся говорити те, що у вас на думці

Раніше я хвилювався, що мої слова прозвучать тупо або занадто очевидно. Коли я проаналізував соціально підкованих людей, то зрозумів, що вони постійно говорять буденні, очевидні речі [...].

Наприклад:

• "Сьогодні дуже холодно, чи не так?"
• "Мені подобаються сендвічі, які тут продають".
• "Зазвичай о цій порі дня на дорогах не так багато машин".

Коли ви починаєте розмову з кимось новим, вам може здатися, що світська бесіда незручна і безглузда. Правда в тому, що світська бесіда допомагає нам "розігрітися" один до одного і сигналізує про те, що ми дружелюбні, невимушені і відкриті до спілкування. Люди будуть судити вас за те, що ви говорите, так само, як і ви судите інших за те, що вони говорять. Замість того, щоб намагатися говорити розумні речі, говоріть те, що є на душі.твій розум.

2. запитати про щось особисте

"Мені часто бракує слів для розмови з друзями, я застрягаю в балачках, і розмова згасає".

- Кас

Ставте людям злегка особисті питання, щоб зробити нудні теми цікавими.

Наприклад:

Якщо ви говорите про роботу:

• "Що вам найбільше подобається у вашій роботі?"
• "Чому ви обрали [їхню сферу діяльності]?"
• "Якби ви могли виконувати будь-яку роботу, що б ви робили?"

Якщо ви говорите про вартість оренди в їхньому місті:

• "Де б ви хотіли жити, якби могли вибрати будь-яку точку на землі?"
• "Ви жили в багатьох інших місцях?"
• "Ти тут виросла?"
• "Чи переїжджали б ви коли-небудь за місто, щоб заощадити на оренді, або ви вважаєте, що витрати того варті?"

Таким чином, ви переходите від розмови до особистого режиму. В особистому режимі ми дізнаємося про:

• Плани
• Подобається
• Пристрасті
• Мрії
• Надії
• Страхи

Коли ви переводите розмову таким чином, ви більше залучаєте співрозмовника, і вам легше вести бесіду. [...] На цьому етапі ви пізнаєте один одного, а не просто підтримуєте розмову.

Дивіться мою інструкцію про те, як завести цікаву розмову.

3. зосередьтеся на розмові

Іноді все, про що ми можемо думати, - чи не здаємося ми дивними, чи не червоніємо ми, чи не вискакує у нас серце з грудей. Головне - заспокоїти свій розум, інтенсивно зосередившись на тому, що говорить співрозмовник:

У дослідженні, проведеному в Університеті Маккуорі щодо фокусування уваги при соціальній тривожності, було виявлено, що коли учасники зосереджували свою увагу на тому, що говорить інша людина, а не на своїх внутрішніх реакціях, таких як серцебиття, почервоніння, стурбованість тим, як їх сприймають, вони менше нервували і, як наслідок, мали менше фізичних реакцій [].

Коли ви зосереджуєтеся на тому, що говорить ваш партнер, у вас не буде часу підживлювати свою внутрішню тривогу, тому що ваш розум буде захоплений розмовою. Коли ви менше турбуєтеся про себе, вам легше придумувати, що сказати.

4. перестаньте так старатися

Я вирішив перестати так старатися. Я змирився з тим, що розмова не обов'язково має бути ідеальною і що я не обов'язково повинен подобатися людям. За іронією долі, це допомогло мені розслабитися і стати більш приємним і привабливим для оточуючих.

Замість того, щоб бути на межі, намагаючись придумати, що сказати, дозвольте собі помовчати. Не бійтеся витратити кілька додаткових секунд, щоб сформулювати відповідь. Замість того, щоб намагатися сподобатися людям, зробіть так, щоб їм подобалося бути поруч з вами.

Ви можете зробити це, будучи чудовим слухачем. Коли ви говорите, ви говорите те, що, на вашу думку, цікаво почути іншій людині, а не те, що повинно виставити вас у певному світлі (хвалькуватість, розповіді про круті речі, які ви зробили, і т.д.).

Люди хочуть, щоб їх любили і чули, і зацікавлені в людях, які виявляють до них таку щиру увагу. Як сказала Майя Ангелоу, вони зацікавлені в людях, які виявляють до них таку увагу, "Зрештою, люди не пам'ятатимуть, що ви сказали чи зробили; вони пам'ятатимуть, як ви змусили їх почуватися".

Дізнайтеся більше в нашому посібнику про те, як стати більш привабливим.

5. стежте за їхніми ногами, щоб оцінити їхню зацікавленість

Іноді розмова завмирає, бо співрозмовник намагається її завершити, а іноді він хоче поговорити, але просто не знає, що сказати. Як розпізнати різницю?

Мова тіла підкаже вам, чи налаштовані вони на розмову, чи мають інші плани. Подивіться, куди спрямовані їхні ступні: до вас чи від вас? Якщо до вас, то вони запрошують до подальшої розмови. Якщо від вас, то, можливо, вони хочуть уникнути розмови. Якщо вони також проводять багато часу, дивлячись у бік своїх ступень, то це свідчить про те, що вонище сильніший сигнал, що вони хочуть виїхати.

Якщо вони відвертаються від вас, ви можете завершити розмову одним-двома реченнями.

Наприклад:

• "Це пізніше, ніж я думав, тож я краще піду! Було дуже приємно побачити тебе, сподіваюся, ми скоро зустрінемося".
• "Мені було дуже приємно поспілкуватися з вами, але у мене попереду багато справ. Побачимося пізніше".
• "Було дуже приємно з вами поспілкуватися. Думаю, мені час повертатися до роботи".

Якщо вони вказують на вас ногами і дивляться на вас, ви можете бути впевнені, що вони захочуть продовжити розмову.

6. використовуйте речі навколо, щоб надихатися на нові теми

Черпайте натхнення у своєму оточенні та коментуйте або задавайте питання про нього, щоб не вичерпати тему для розмови.

Наприклад:

• "Мені подобаються ці рослини. Ти вмієш їх вирощувати?"
• "Мені подобається цей новий офіс. Ваша дорога на роботу стала довшою чи коротшою?"
• "Цікава картина, правда? Мені подобається абстрактне мистецтво, а тобі?"
• "Сьогодні так тепло! Тобі подобається спекотна погода?"
• "Мені подобається музика в цьому місці, але я не можу згадати назву цього гурту. Ви знаєте його?"

Дехто уникає таких простих висловлювань, бо вважає їх надто буденними. Не варто! Вони чудово працюють як натхнення для нових, цікавих тем.

Щоб отримати більше порад про те, як підтримувати розмову, пропоную підписатися на наш канал в Instagram:

Переглянути цей пост в Instagram

Допис, поширений SocialSelf (@socialselfdaily)

7. поверніться до чогось, про що ви говорили раніше

Коли тема, про яку ви говорите, вичерпається, не соромтеся повернутися до будь-якої теми, про яку ви говорили раніше.

Скажімо, хтось згадує, що займається імпортом, і розмова йде далі. Через кілька хвилин, коли вона вичерпає себе, ви можете повернутися до питання про імпортний бізнес. Наприклад, ви можете сказати: "Ви згадали, що займаєтеся імпортом. Що саме ви імпортуєте?".

Коли тема вичерпується, не соромтеся переходити до нової або попередньої.

8. робіть прості, позитивні твердження

Я думаю про них як про буфери для розмови. Вони підтримують розмову, але не надто глибоко.

Наприклад:

• "Який класний будинок".
• "Сьогодні сонячно."
• "Які гарні квіти".
• "Це була корисна зустріч".
• "Який милий песик."

Це досить органічний спосіб перейти до нових тем. Він допомагає зрозуміти, чи є у вас зв'язок з чимось іншим, наприклад, інтерес до архітектури або до того, яку погоду ви віддаєте перевагу, і, виходячи з цього, де б ви хотіли жити.

Вам не потрібно вигадувати твердження. Ваш розум вже робить твердження про речі - так працює розум. Не соромтеся випускати ці думки на волю.

9. задавайте відкриті питання

Відкриті запитання дають співрозмовнику можливість обдумати свою відповідь і сказати щось більш детальне, ніж "так" чи "ні".

Наприклад:

• Замість того, щоб запитати "Чи були гарні канікули?" (Закритий), ви можете запитати, "Як пройшла твоя відпустка?" (Безстроково)
• Замість того, щоб запитати "Ваша команда виграла вчорашню гру?" (Закритий), ви можете запитати, "Як пройшла вчорашня гра?" (Безстроково)
• Замість того, щоб просити, "Тобі сподобалася вечірка?" (Закрито) ви можете запитати, "Хто був на вечірці?" або "Що це була за вечірка?" (Безстроково)

Такі запитання часто дають більш розгорнуті відповіді, і завдяки цьому ви швидше і глибше пізнаєте один одного.

10. шукайте спільні інтереси

Коли ми дізнаємося, що у нас з кимось є щось спільне, це автоматично запалює іскру дружби (і натяк на полегшення). Візьміть собі за звичку згадувати речі, які вас цікавлять.

Якщо хтось запитає, що ви робили на вихідних, ви можете відповісти: "Нічого", "Вчора я зустрічався зі своїм книжковим клубом". або "Я пішов у спортзал, а потім відвіз сина на хокейний матч", або "Я подивився жахливий документальний фільм про війну у В'єтнамі".

Згадка про те, що вас цікавить, допоможе вам "розвідати" спільні інтереси. Якщо ви зустрінете когось, хто також цікавиться книгами, хокеєм або історією, він, ймовірно, захоче дізнатися про це більше.

11. знайте, що люди теж хочуть дізнатися про вас

Це міф, що люди хочуть говорити лише про себе. Вони також хочуть отримати уявлення про співрозмовника - про вас. Не бійтеся ділитися інформацією про себе, якщо ви проявляєте інтерес до співрозмовника.

Якщо хтось докладно розповідає вам про свою роботу, дайте йому докладне пояснення вашої роботи. Якщо він просто коротко згадує, чим займається, коротко згадайте, чим займаєтеся ви.

Це допомагає нам зблизитися, тому що ми відкриваємося один одному в одному в одному темпі. Ви підтримуєте інтерес партнера, тому що ви теж відкриваєтеся.

12. поставте додаткові запитання

Скажімо, ви щойно дізналися, що співрозмовник родом з Коннектикуту. Щоб розмова просувалася далі, ви можете ставити запитання "що", "чому", "коли" і "як", щоб більше дізнатися про його досвід.

Наприклад:

• "Як було рости в Коннектикуті?"
• "Чому ви переїхали сюди?"
• "Що ви відчували, коли йшли з дому?"
• "Коли ви вперше задумалися про те, щоб покинути Коннектикут?"
• "Що вам найбільше подобається у вашому новому будинку?"
• "Скільки часу вам знадобилося, щоб знайти тут новий будинок?"

Дозвольте своїй природній цікавості вести вас. Поділіться відповідною інформацією про себе в перервах між запитаннями, щоб не виглядати як допитувач. Якщо вони дають вам повні, вдумливі відповіді, не зупиняйтеся на досягнутому.

13. бачити людину як карту з прогалинами, які потрібно заповнити

Кожна людина звідкись походить і має цікаві історії, пов'язані з її інтересами, мріями, прагненнями та минулим. Подумайте про знайомство з кимось як про м'який пошук, щоб дізнатися більше про те, звідки вона родом, що їй подобається та про її майбутні мрії.

Ви ставите запитання з метою заповнити прогалини про те, звідки вони родом, чим займаються і які їхні плани на майбутнє.

Наприклад:

Щоб дізнатися більше про їхнє життя в дитинстві, ви можете запитати:

• "Де ти виріс?"
• "У тебе є брати і сестри?"
• "Ваша сім'я жила поруч, коли ви були дитиною, чи далеко?"
• "Чи були у вас в дитинстві домашні тварини?"

Щоб дізнатися більше про їхню освіту або школу, ви можете запитати:

• "Де ти ходив до школи?"
• "Що ти вивчав?"
• "Який твій улюблений урок?"

Щоб дізнатися більше про їхні захоплення та хобі, ви можете запитати:

• "Що ви любите робити у вільний час?"
• "У вас є якісь особливі хобі?"
• "Що ви зазвичай робите на вихідних?"

Щоб дізнатися більше про їхні надії та мрії, ви можете запитати:

• "Яка ваша найбільша амбіція в житті?"
• "Що ви завжди хотіли зробити, але не мали можливості?"

З часом, заповнюючи ці прогалини, ви отримуєте необмежену кількість тем для розмови, і поки ви ставите питання (і розповідаєте про себе в перервах між ними), ви пізнаєте один одного ближче.

14. відчувайте себе комфортно в тиші

Мовчання трапляється. Це не погано. Це природна частина розмови, і це нормально - просто дозволити цьому статися. Не потрібно заповнювати його якомога швидше. Насправді, мовчання має мету. Воно дає вам час перевести подих, подумати і зробити розмову більш змістовною. Дозвіл на мовчання і відсутність занепокоєння з цього приводу допомагає вам встановити зв'язок з іншою людиною. Якщо ви навчитесявідчувайте себе комфортно в тиші, це може бути освіжаючим, коли не потрібно весь час розмовляти.

Заповнення кожної паузи в розмові словами може виглядати тривожним. Пам'ятайте, що розмова відбувається між двома людьми, які беруть участь у ній на рівних. Якщо вам потрібно кілька секунд, щоб зробити перерву, це нормально. Їм це теж може знадобитися.

15. потренуйтеся бути більш розкутими під час розмови

"Чому я не можу придумати, що сказати людині, яка мені подобається? Я хочу навчитися, як ніколи не вичерпувати теми для розмови зі знайомою дівчиною. Поруч з нею я дуже нервуюся і вичерпую теми для розмови".

- Патріку.

Нервувати при першій зустрічі з кимось - це нормально, особливо якщо це дівчина або хлопець, який вам подобається.

Практикуйте залишатися в розмові трохи довше, ніж зазвичай, навіть якщо ви нервуєте і хотіли б просто піти. Наш інстинкт - втекти від того, що змушує нас нервувати. Але ви хочете залишатися в таких ситуаціях довше! Ви поступово привчаєте свій мозок до того, що нічого поганого не станеться, якщо ви це зробите, і ви поступово стаєте краще справлятися з такими ситуаціями.

Ось наш посібник про те, як не нервувати в оточенні людей.

16. знайте, що мовчання не є вашою відповідальністю

Мовчання - це не поразка. Ознака справжньої дружби полягає в тому, що обидва можуть мовчати разом і не відчувати через це дискомфорту. Вам може здаватися, що саме ви відповідальні за те, щоб придумувати, що сказати, але інша людина, швидше за все, думає, що це ЇЇ відповідальність. Вони не чекають, поки ви заговорите. Вони також намагаються придумати, що сказати!

Якщо ви покажете, що вам спокійно в тиші і ви не проти нічого не говорити, ваш друг теж буде спокійний.

Прочитайте наш посібник про те, як почуватися комфортно в тиші.

17. глибше занурюйтесь у теми, коли пишете текстові повідомлення

Коли ви переписуєтеся з кимось, майте на увазі наступні два правила. Ці правила зроблять вашу розмову цікавішою, і вам буде легше придумувати, що сказати:

Правило 1: Показуйте приклад

Якщо ви хочете отримати від когось цікаву відповідь, спочатку поділіться чимось цікавим.

Наприклад:

• "Сьогодні я ледь не запізнився на автобус, бо побачив двох білок, які билися. Як пройшов твій ранок?"
• "Мій бос щойно оголосив, що цьогорічна офісна вечірка буде присвячена цирковій тематиці. Сподіваюся, мені не доведеться вдягатися клоуном. Як проходить твій день?"
• "Я повернулася додому сьогодні вдень і побачила, що мій собака перекинув мою юку і валяється в землі. Він виглядав дуже задоволеним собою. Як ви?"

Вам не потрібно багато думати, адже для натхнення ви можете використовувати те, що сталося протягом дня. Це також може надихнути на більш продуману відповідь, ніж "Як пройшов ваш ранок/день/день?"

Правило 2: Завжди йти глибше

Завжди заглиблюйтеся в тему, якщо хочете, щоб розмова була цікавішою. Також легше придумати теми для розмови, якщо ви заглиблюєтеся в тему.

Щоб продовжити перший приклад з кроку вище, ви можете піти глибше, поділившись тим, як ви почуваєтеся вранці (напружено, щасливо, жахливо), і запитати, як вони почуваються вранці. Відтепер ви можете говорити про особисті почуття і думки про життя.

Наприклад:

Ти: Сьогодні я ледь не запізнився на автобус, бо побачив двох білок, які билися. Як пройшов ваш ранок?

Їх: Ха-ха, білки божевільні. Мій ранок був нормальним. Хоча я трохи втомився. Не знаю чому. Я рано ліг спати. Це загадка.

Ти: Я знаю, що це таке. Я найсонніша людина, яку я знаю вранці. Це тільки мені здається, чи 8 годин сну недостатньо? Здається, що з віком я потребую все більше і більше сну.

Їх: Це не тільки у вас. Коли я був молодшим, я не спав всю ніч, гуляв, потім йшов на роботу... іноді я сумую за студентськими роками, тому що... [продовжує говорити про коледж і вечірки].

Розмова стає цікавішою, і ви пізнаєте один одного на більш глибокому рівні.

18. пам'ятайте, що розмови мають закінчуватися

Не кожен, кого ви зустрінете, стане тим, з ким ви будете спілкуватися на багатьох рівнях. Іноді це просто невелика розмова, і це все, на що у вас є час. Час, обставини, те, як ви почуваєтеся в цей день, як вони почуваються в цей день, багато речей визначають, скільки емоційного простору у нас є для розмови. Жодна розмова не може тривати вічно.

Розмова не є невдачею лише тому, що вона коротка. Одне можна сказати напевно: чим більше ви будете мати розмов, тим кращим співрозмовником ви станете.

Реальний приклад того, як ніколи не закінчуються теми для розмови

Ось що ви дізнаєтеся з відео:

00:15 - Рішення, щоб ніколи не закінчувалися теми для розмови

00:36 - Лінійні та нелінійні розмови

01:00 - Чи не буде це виглядати як випадкова зміна теми?

01:24 - Реальний приклад діалогового потокового мовлення

02:30 - Як найкраще практикувати діалогове різьблення

02:46 - Найкраще у вивченні цього

Посилання

1. Zou, J. B., Hudson, J. L., & Rapee, R. M. (2007) Вплив фокусування уваги на соціальну тривожність. Дослідження та терапія поведінки , 45 (10), 2326-2333.
2. Bearman, P., Parigi P. (2004) Клонування безголових жаб та інші важливі питання: теми для розмов та структура мережі. Соціальні сили , 83 (2), 535-557.
3. Морріс-Адамс, М. (2014). Від іспанських картин до вбивства: тематичні переходи у невимушених розмовах між носіями та неносіями англійської мови. Журнал прагматики , 62 , 151-165.