Mục lục
Trò chuyện và nói chuyện phiếm có thể khá khó khăn mà không cần phải lo lắng về việc liệu chúng ta có thú vị hay không. Ngay cả khi bạn đang tham gia và thích trò chuyện, thì việc nói bằng giọng đều đều có thể khiến bạn bị coi là buồn chán, không quan tâm, mỉa mai và xa cách.
Một số khía cạnh trong giọng nói của bạn được xác định về mặt sinh học. Việc bạn có giọng trầm hay cao đều dựa trên độ dài và độ dày của dây thanh quản.
Các khía cạnh khác của giọng nói phụ thuộc vào sự tự tin. Ví dụ: sự tự tin có thể ảnh hưởng đến mức độ sôi nổi của bạn khi nói chuyện, giọng điệu khi nói chuyện và cách nhấn nhá của bạn (Nếu bạn đi xuống hoặc đi lên ở cuối câu).
Tin vui là bạn có thể học cách cải thiện những khía cạnh này, mang lại cho bạn giọng nói sinh động và biểu cảm.
Trong bài viết này, tôi muốn cung cấp cho bạn một số ý tưởng để tạo thêm sinh động cho giọng nói của bạn. Một số trong số này sẽ là kỹ thuật thanh nhạc. Những người khác sẽ giúp thay đổi cách bạn cảm nhận về việc thể hiện bản thân.
Điều gì gây ra giọng nói đều đều?
Giọng đều đều có thể do bạn ngại ngùng, không cảm thấy thoải mái khi thể hiện cảm xúc hoặc thiếu tự tin vào khả năng thay đổi giọng nói của mình một cách hiệu quả. Chúng ta cũng có thể bị coi là giọng đều đều nếu không nỗ lực hoặc không chú ý đến cách nói của mình.
1. Kiểm tra xem bạn có thực sự có giọng nói đều đều không
Nếu bạn đang đọc bài viết này, có lẽ bạn sẽ tin rằng mình có giọng đều đềucó thể trở nên bực bội khi mọi người chờ đợi bạn đưa ra quan điểm của mình. Điều chỉnh nhỏ thường là đủ.
Tôi luôn khuyên bạn nên tự quay video khi chơi với tốc độ nói của mình. Nếu biết rằng mình có giọng trầm và nhỏ, bạn cũng có thể thử nghe các bản ghi âm của mình ở âm lượng nhỏ. Điều này sẽ giúp bạn biết liệu bạn có đang nói quá nhanh so với âm lượng của mình hay không.
10. Chuẩn bị cho mọi người về việc thay đổi giọng nói của bạn
Đây có vẻ là một bước kỳ lạ nhưng hãy kiên nhẫn với tôi. Nếu giọng nói của bạn đều đều trong một thời gian dài, những người biết rõ về bạn sẽ quen với việc nghe như vậy. Khi bạn bắt đầu nói đa dạng, cảm xúc và tự tin hơn, nhiều người trong số họ sẽ nhận xét rằng giọng nói của bạn đã thay đổi.
Nhiều người trong số họ sẽ hài lòng với bạn, nhưng họ cũng có thể hiểu sai những gì đang diễn ra. Ví dụ: nếu giọng nói của bạn truyền tải nhiều cảm xúc hơn, họ có thể cho rằng bạn bắt đầu cảm thấy đam mê với những chủ đề mà trước đây bạn không mấy hứng thú.
Ngay cả khi mọi người không hiểu nhầm chuyện gì đang xảy ra, thì chỉ cần họ chú ý đến chủ đề đó thôi cũng có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập và khó xử. Ngăn chặn điều này bằng cách nói với một vài người bạn đáng tin cậy rằng bạn đang học cách để không phát ra âm thanh đơn điệu. Cân nhắc giải thích rằng bạn đang cố gắng thư giãn trong các cuộc trò chuyện và để giọng nói của bạn thể hiện nhiều hơn những gì bạn đang cảm thấy.
Nếu bạn muốnđể họ cho bạn biết nó đang hoạt động tốt như thế nào, có thể hữu ích nếu yêu cầu họ lưu nhận xét của họ trong vài tuần, để bạn có một khoảng thời gian nhất định khi bạn có thể chuẩn bị để nói về tiến trình của mình. Điều đó có thể cho phép bạn cảm thấy an tâm hơn một chút về khả năng luyện tập của mình, biết rằng những người bạn thân của bạn sẽ không liên tục chú ý đến những nỗ lực của bạn.
Video này của Buzzfeed giải thích cách một trong những người sáng tạo nội dung của họ đã thay đổi giọng nói đều đều của mình với sự giúp đỡ của một nhà trị liệu ngôn ngữ:
Xem thêm: 27 hoạt động tốt nhất dành cho người hướng nội <5 5>tiếng nói. Trước khi bạn bắt đầu làm việc để cải thiện điều này, bạn nên đảm bảo rằng mình đúng. Giọng nói của bạn đối với bạn sẽ luôn khác với giọng nói của người khác.
Hãy cân nhắc nhờ một người bạn đáng tin cậy cho bạn biết giọng nói của bạn nghe như thế nào. Bạn có thể nói, “Tôi đang nghĩ đến việc thử thay đổi giọng nói của mình vì tôi không hoàn toàn hài lòng với điều đó. Tôi thực sự đánh giá cao ý kiến của bạn về cách tôi thể hiện khi tôi nói”.
Điều này mang lại cho họ cơ hội đưa ra phản hồi trung thực nhưng không nhắc họ hoặc khuyến khích họ trấn an bạn.
Nếu không muốn nhờ người khác phản hồi, bạn có thể quay video chính mình đang nói. Điều này cho phép bạn đưa ra quyết định của riêng mình về việc liệu âm thanh của bạn có đơn điệu hay không. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn có thể nói giọng lắp bắp hơn bình thường nếu bạn biết rằng mình đang được ghi âm.
2. Hãy nghĩ về những lúc bạn nói giọng đều đều
Có thể lúc nào bạn cũng có giọng đều đều. Ngoài ra, bạn có thể thấy rằng mình nghe có vẻ đơn điệu với người lạ hoặc trong các tình huống căng thẳng như phỏng vấn nhưng thực ra lại rất sôi nổi khi trò chuyện với gia đình thân thiết của mình.
Bạn thậm chí có thể thấy rằng mình có khuôn mẫu ngược lại, sôi nổi với người lạ nhưng lại đơn điệu với những người bạn biết và quan tâm. Tất cả những biến thể này là bình thường. Họ chỉ cần các cách tiếp cận hơi khác một chút để giúp bạn cải thiện giọng đều đều của mình dễ dàng hơn.
Nếu bạn đều đều giọngtrong các tình huống, bạn có thể sẽ thu được lợi ích khi tập trung vào việc học các kỹ thuật giúp bạn phát triển giọng nói sinh động hơn.
Nếu thỉnh thoảng bạn chỉ có giọng nói đều đều, thì có lẽ bạn rất ý thức được điều đó khi nó xảy ra và điều này có thể khiến bạn cảm thấy khá ngượng ngùng. Trong trường hợp này, thường là do bạn cảm thấy không thoải mái khi bày tỏ suy nghĩ hoặc cảm xúc của mình với những người cụ thể.
Nếu bạn thấy mình trở nên đơn điệu trước những người mới hoặc trong những tình huống căng thẳng, thì việc cải thiện mức độ tự tin tiềm ẩn của bạn trong những tình huống đó có thể hữu ích.
3. Học cách trở nên thoải mái khi thể hiện cảm xúc
Nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn trong việc có một giọng nói hoạt hình vì có cảm giác như chúng ta sẽ bị coi là quá xúc động. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với cảm xúc của mình, bạn có thể cảm thấy an toàn hơn nếu giữ cho giọng nói của mình ở mức trung lập một cách cẩn thận.
Nếu bạn thường khá dè dặt, thì bạn có thể cảm thấy việc cho phép giọng nói truyền tải cảm xúc của mình là điều cực đoan. Điều này một phần là do hiệu ứng ánh đèn sân khấu,[] khi chúng ta nghĩ rằng người khác chú ý đến mình nhiều hơn thực tế. Cũng có thể là do bạn cảm thấy mạo hiểm khi thể hiện cảm xúc.
Một cách để bắt đầu làm quen với việc thể hiện cảm xúc là cho phép lời nói truyền đạt cảm xúc của bạn. Ngay cả khi bạn đang cố gắng thể hiện cảm xúc trong giọng nói của mình, hãy cố gắng làm quen với việc nói cho mọi người biết bạn như thế nào.đang cảm thấy.
Ví dụ: đây là một số cụm từ bạn có thể sử dụng:
- “Ừ, thực ra là tôi khá thất vọng về điều đó.”
- “Tôi biết. Tôi cũng rất phấn khích về điều đó.”
- “Tôi thực sự hơi xấu hổ về điều đó.”
Mục đích là để quen với việc nói cho mọi người biết cảm xúc của bạn. Bằng cách đó, hy vọng bạn sẽ bớt cảm thấy cần phải che giấu bất kỳ cảm xúc nào có thể xuất hiện qua giọng nói của mình. Bạn không cần phải chỉ thể hiện những cảm xúc lớn hoặc cá nhân. Thực hành nói “Tôi cũng thích điều đó” hoặc “Điều đó làm tôi thực sự hạnh phúc” trong các cuộc trò chuyện thông thường khi nói về những điều bạn thích.
4. Luyện tập cho phép giọng nói của bạn giàu cảm xúc
Trong khi học cách cảm thấy đủ an toàn để thể hiện cảm xúc của mình trong các cuộc trò chuyện, bạn cũng có thể luyện tập cách truyền đạt những cảm xúc đó. Đối với hầu hết những người có giọng đều đều, điều này có thể gây khó khăn hoặc không thoải mái.
Hãy thử thử nghiệm tại nhà để xem giọng nói của bạn có thể mang đến nhiều cung bậc cảm xúc đến mức nào. Có thể hữu ích khi sử dụng một cụm từ duy nhất mà bạn lặp lại với những cảm xúc mạnh mẽ khác nhau. Một ví dụ có thể là nói “Tôi đã nói với bạn rằng họ sẽ đến” như thể bạn đang phấn khích, lo lắng, tự hào, tức giận hoặc thoải mái. Nếu thích, bạn có thể thử sao chép những cảnh cảm động từ những bộ phim yêu thích của mình.
Cố gắng đưa vào nhiều loại cảm xúc khác nhau để bạn không kết thúc với một phạm vi cảm xúc rất hạn chế.
Tôi khuyên bạn nên luyện tậpthể hiện cảm xúc mạnh mẽ trong giọng nói của bạn thay vì cố giữ chúng bình thường hơn. Khi bắt đầu một cuộc trò chuyện, thử thách của bạn là tránh rơi vào thói quen bình thường là giữ im lặng và điều độ trong giọng nói. Giữa hai thái cực cạnh tranh này, có thể bạn sẽ thấy rằng giọng nói của mình thực sự nghe có vẻ đúng.
Đừng lo lắng nếu bạn thấy rằng một số cảm xúc dễ thể hiện hơn những cảm xúc khác. Các ngôi sao điện ảnh có thể có nhiều cảnh tức giận, nhưng nhiều người thực sự gặp khó khăn trong việc thể hiện sự tức giận của mình.[] Thể hiện niềm vui thường dễ dàng hơn một chút, vì chúng ta thường ít lo lắng về cách người khác sẽ phản ứng với điều đó. Hãy cố gắng tiếp tục thể hiện đầy đủ các cung bậc cảm xúc, nhưng hãy tử tế với bản thân khi bạn cảm thấy khó khăn.
5. Hiểu tầm quan trọng của cách uốn câu
Cách uốn là cách chúng ta thay đổi cao độ và điểm nhấn của bài phát biểu. Điều này rất quan trọng vì nó chứa nhiều thông tin về ý định của bạn.
Hầu hết chúng ta đã viết điều gì đó trong email hoặc tin nhắn nhằm thể hiện sự thân thiện hoặc trung lập và khiến người khác hiểu điều đó là gây tổn thương hoặc tức giận. Điều này chủ yếu là do các từ viết thiếu uốn. Đó là lý do tại sao chúng ta dễ bị hiểu lầm trong một cuộc trò chuyện bằng văn bản, nhưng không mấy khi gọi điện thoại.
Một giọng nói hoàn toàn đều đều có vẻ như không mang bất kỳ thông tin nào trong số này, nhưng điều đó không hoàn toàn đúng. Thay vào đó, người ta sẽthường diễn giải một giọng nói đều đều thể hiện dấu hiệu không quan tâm, buồn chán hoặc không thích. Về mặt này, thực sự không có thứ gọi là giọng nói “trung lập”.
Hiểu được ý nghĩa của các loại biến thái khác nhau có thể giúp bạn sử dụng nhiều biến tố hơn khi nói chuyện. Nâng cao độ giọng của bạn một chút ở cuối câu thể hiện sự ngạc nhiên hoặc ngụ ý rằng bạn đang đặt câu hỏi. Việc hạ thấp giọng ở cuối câu thể hiện sự chắc chắn và tự tin.
Thực hành điều này với các từ khác nhau và xem biến tố của bạn có thể thay đổi ý nghĩa của chúng như thế nào. Một số từ có thể có nghĩa là những thứ hoàn toàn khác nhau tùy thuộc vào sự thay đổi của chúng. Hãy thử các từ “tốt”, “xong” hoặc “thật đấy”.
Bạn cũng có thể thử thay đổi cách nhấn mạnh mà bạn đưa ra cho các từ cụ thể trong câu để giúp bạn nắm bắt được ngữ điệu. Hãy thử với cụm từ, "Tôi không nói anh ta là một con chó xấu." Ý nghĩa của câu thay đổi tùy thuộc vào nơi bạn nhấn mạnh.
Ví dụ: có sự khác biệt lớn giữa “ Tôi không nói nó là một con chó xấu,” “Tôi không nói nó là một con chó xấu” và “Tôi không nói nó là một con chó xấu .”
6. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể để cải thiện giọng nói của bạn
Rất nhiều người có giọng đều đều cũng giữ trạng thái khá tĩnh khi họ nói. Diễn viên lồng tiếng sẽ cho bạn biết rằng di chuyển xung quanh trong khi bạn đang nói sẽ giúp giọng nói của bạn tự nhiênbiểu cảm và đa dạng.
Nếu không tin, bạn có thể tự mình thử. Hãy thử nói từ “được” với các nét mặt khác nhau. Nói điều đó với một nụ cười khiến tôi nghe có vẻ thích thú và nhiệt tình, trong khi nói điều đó với một cái cau mày khiến giọng tôi trầm hơn và khiến tôi nghe có vẻ buồn bã hoặc bực bội.
Hãy thử sử dụng điều này để tạo lợi thế cho bạn. Nếu bạn đang tập phát biểu lời thoại trong các bộ phim yêu thích của mình, như tôi đã đề cập trước đó, bạn có thể thử thêm nét mặt vào phần luyện tập của mình và xem điều này thay đổi giọng nói của bạn như thế nào. Bạn có thể kết hợp điều này với việc luyện tập để hoàn thiện một nụ cười tươi.
Khi bạn đã sẵn sàng thực hành điều này trong cuộc trò chuyện với người khác, có một số lựa chọn tốt. Tôi thấy thực sự hữu ích khi thực hành sử dụng nét mặt để cải thiện giọng nói của mình trong các cuộc gọi điện thoại. Bằng cách đó, tôi không phải lo lắng về việc liệu nét mặt của mình có trông ngớ ngẩn hay cực đoan hay không.
Một lựa chọn khác là cố gắng giữ cho khuôn mặt của bạn biểu cảm hơn một chút trong các phần của cuộc trò chuyện mà bạn im lặng. Điều này có thể giúp bạn có khuôn mặt biểu cảm hơn một cách tự nhiên, sau đó có thể dẫn đến sự đa dạng hơn trong giọng nói của bạn.
7. Luyện tập hơi thở của bạn
Hơi thở của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến cách bạn phát ra âm thanh. Nếu bạn đã từng tham gia một lớp học diễn xuất trên sân khấu, bạn có thể nhận thấy rằng hầu hết chúng ta đều thở “sai” trong hầu hết thời gian.
Thở bằng cơ hoành, trong đó bạn thở bằng cơ hoànhvà bụng của bạn, thay vì thở bằng phần trên của ngực, cần luyện tập một chút nhưng giúp bạn kiểm soát tốt nhất mọi khía cạnh của giọng nói, đặc biệt là cao độ và âm lượng.[]
Thở bằng cơ hoành không chỉ giúp bạn nói rõ ràng hơn và đa dạng hơn. Nó cũng có thể giúp bạn thư giãn trong khi trò chuyện, giúp bạn cảm thấy mình có thể tham gia dễ dàng hơn.[]
Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát hơi thở của mình, thì học hát là một cách khác để cải thiện khả năng kiểm soát của bạn đối với tất cả các khía cạnh của giọng nói, bao gồm cao độ, âm lượng và hơi thở. Có rất nhiều hướng dẫn trực tuyến hoặc bạn có thể tìm một huấn luyện viên thanh nhạc riêng để giúp bạn. BBC thậm chí còn tập hợp một hướng dẫn từng bước.
Thử các bài tập để khắc phục giọng nói đều đều, trầm nhỏ
Thông thường, những người có giọng đều đều cũng có giọng trầm và nhỏ. Giọng trầm hơn hoặc trầm hơn đôi khi khó nghe hơn nên bạn có thể nói to hơn.
Sử dụng các bài tập thở bằng cơ hoành có thể giúp bạn học cách phát âm giọng nói của mình. Điều này làm tăng âm lượng bài phát biểu của bạn mà không giống như bạn đang hét lên. Điều này có thể giúp bạn tránh được sự khó xử khi được yêu cầu lặp lại chính mình vì mọi người đã bỏ lỡ những gì bạn đang nói.
Việc thể hiện giọng nói của bạn không chỉ là hơi thở. Có những bài tập thanh nhạc khác có thể giúp khắc phục giọng nói trầm và đều đều. Bạn cũng có thể nghĩ về nơi bạn đang ởnhắm giọng nói của bạn.
8. Quay video chính bạn nói
Thật khó để biết giọng nói của bạn như thế nào nếu không tự ghi âm. Khi chúng ta nghe người khác nói, giọng nói của họ đến với chúng ta qua màng nhĩ. Khi nghe thấy giọng nói của chính mình, chúng ta chủ yếu nghe thấy giọng nói đó thông qua các rung động trong xương trên khuôn mặt.
Xem thêm: Làm thế nào để kết bạn khi bạn lúng túng về mặt xã hộiViệc ghi lại giọng nói của chính mình có thể khiến bạn cảm thấy lúng túng nhưng có thể hữu ích trong việc cho phép bạn hiểu cách bạn giao tiếp với người khác và đo lường sự tiến bộ của bạn.
Nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi tự quay video, có thể sẽ dễ dàng hơn nếu bạn sử dụng một phần của phim hoặc kịch bản vở kịch để thực hành. Các đoạn độc thoại trong phim và kịch thường được viết để thể hiện nhiều cảm xúc mạnh mẽ, ngay cả trong một bài phát biểu. Điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn tốt để thực hành truyền đạt cảm xúc cũng như tìm hiểu giọng nói của bạn đối với người khác như thế nào. Bạn có thể tìm thấy vô số tập lệnh có sẵn trực tuyến miễn phí.
9. Chơi với tốc độ giọng nói của bạn
Giọng nói hoạt hình không chỉ có sự thay đổi về cao độ, độ nhấn mạnh và độ uốn của bạn. Đó cũng là về việc bạn nói nhanh như thế nào. Nói chung, mọi người nói nhanh hơn một chút khi họ hào hứng với một chủ đề và nói chậm lại khi họ đang cố gắng giải thích điều gì đó mà họ cho là quan trọng.
Cố gắng không điều chỉnh tốc độ nói quá nhiều. Nói quá nhanh có thể khiến người khác khó hiểu bạn đang nói gì và nói quá chậm
