Kako popraviti monoton glas

Vodenje razgovora i čavrljanja može biti dovoljno teško, a da ne morate brinuti o tome zvučimo li zanimljivo. Čak i ako ste angažirani i uživate u razgovoru, monotono pričanje može učiniti da vam se dosađujete, da ste nezainteresirani, sarkastični i povučeni.

Neki aspekti vašeg glasa biološki su određeni. Imate li dubok ili visok glas ovisi o duljini i debljini vaših glasnica.

Ostali aspekti vašeg glasa svode se na samopouzdanje. Na primjer, samopouzdanje može utjecati na to koliko ste animirani dok govorite, ton kojim govorite i vašu infleksiju (ako idete prema dolje ili gore na kraju rečenice).

Dobra vijest je da možete naučiti kako poboljšati ove aspekte, dajući vam izražajan i animiran glas.

U ovom članku želim vam dati neke ideje za davanje više animacije vašem glasu. Neke od njih bit će vokalne tehnike. Drugi će vam pomoći promijeniti način na koji se osjećate kada se izražavate.

Što uzrokuje monoton glas?

Monoton glas može biti uzrokovan sramežljivošću, osjećajem da vam nije ugodno izražavati emocije ili nedostatkom povjerenja u vašu sposobnost da učinkovito mijenjate svoj glas. Također možemo djelovati kao monotoni ako ne ulažemo dovoljno truda ili pažnje u svoje govorne obrasce.

1. Provjerite imate li doista monoton glas

Ako čitate ovaj članak, vjerojatno vjerujete da imate monotonmože postati frustrirajuće jer ljudi čekaju da iznesete svoje mišljenje. Male prilagodbe obično su dovoljne.

Uvijek bih preporučio snimanje samog sebe kada se igrate brzinom svog govora. Ako znate da imate tih, blag glas, također možete pokušati poslušati svoje snimke na niskoj glasnoći. To će vam pomoći da saznate govorite li prebrzo za svoju glasnoću.

10. Pripremite ljude za promjenu vašeg glasa

Ovo bi moglo izgledati kao čudan korak, ali strpite se. Ako vam je glas dugo bio monoton, ljudi koji vas dobro poznaju naviknuli su se da tako zvuči. Kada počnete govoriti s više raznolikosti, emocija i samopouzdanja, mnogi od njih će komentirati da vam se glas promijenio.

Mnogima će biti drago zbog vas, ali bi također mogli krivo protumačiti što se događa. Na primjer, ako svojim glasom prenosite više emocija, mogli bi pretpostaviti da ste počeli osjećati strast prema temama koje vas prije nisu previše uzbuđivale.

Čak i ako ljudi ne shvate krivo što se događa, samo ako privuku pozornost na to, možete se osjećati izdvojeno i neugodno. Spriječite ovo tako što ćete reći nekoliko prijatelja od povjerenja da učite kako ne zvučati monotono. Razmislite o tome da objasnite da se pokušavate opustiti tijekom razgovora i dopustiti svom glasu da pokaže više onoga što osjećate.

Vidi također: Što učiniti kada se čini da vas nitko ne razumije

Ako želitekako bi vas obavijestili koliko dobro radi, može biti korisno zamoliti ih da pohrane svoje komentare nekoliko tjedana, tako da imate određeno vrijeme kada se možete pripremiti za razgovor o svom napretku. To vam može omogućiti da se osjećate malo sigurnije u svojoj sposobnosti vježbanja, znajući da vaši bliski prijatelji neće neprestano privlačiti pozornost na vaše napore.

Ovaj videozapis Buzzfeeda objašnjava kako je jedan od njihovih kreatora sadržaja promijenio svoj monotoni glas uz pomoć logopeda:

glas. Prije nego počnete raditi na poboljšanju ovoga, vrijedi provjeriti jeste li u pravu. Vaš glas će vama uvijek zvučati drugačije nego drugima.

Razmislite o tome da zamolite prijatelja kojem vjerujete da vam kaže kako zvuči vaš glas. Mogli biste reći: “Razmišljam o tome da pokušam promijeniti svoj glas jer nisam potpuno zadovoljan njime. Zaista bih cijenio vaše mišljenje o tome kako izgledam kad govorim."

To im daje priliku da daju iskrene povratne informacije, ali ih ne potiče niti potiče da vas uvjere.

Ako ne želite nekoga drugog pitati za povratne informacije, možete snimiti svoj govor. To vam omogućuje da donesete vlastitu odluku o tome hoćete li zvučati monotono. Međutim, upamtite da biste mogli zvučati užurbanije nego inače ako znate da vas snimaju.

2. Razmislite o tome kada ste monotoni

Može se dogoditi da cijelo vrijeme imate monoton glas. Alternativno, možete otkriti da zvučite monotono sa strancima ili u stresnim situacijama kao što su intervjui, ali ste zapravo vrlo animirani tijekom razgovora sa svojom užom obitelji.

Možda čak otkrijete da imate suprotan obrazac, animirani ste sa strancima, ali monotoni s ljudima koje poznajete i do kojih vam je stalo. Sve ove varijacije su normalne. Samo im trebaju malo drugačiji pristupi kako bi vam olakšali poboljšanje monotonog glasa.

Ako ste monotoni u svemusituacijama, vjerojatno će vam koristiti fokusiranje na tehnike učenja koje će vam pomoći da razvijete animiraniji glas.

Ako samo neko vrijeme imate monoton glas, vjerojatno ste vrlo svjesni toga kada se to dogodi, a zbog toga se možete osjećati prilično samosvjesno. U ovom slučaju, to je obično zato što se osjećate nelagodno kada izražavate svoje misli ili emocije u blizini određenih ljudi.

Vidi također: Kako prestati biti sramežljiv (ako se često suzdržavate)

Ako se nađete monotoni u društvu novih ljudi ili u stresnim situacijama, moglo bi biti od pomoći da u tim situacijama poradite na svojim temeljnim razinama samopouzdanja.

3. Naučite se osjećati ugodno izražavajući emocije

Mnogi od nas se bore da imaju animirani glas jer se čini da ćemo ispasti pretjerano emocionalni. Ako se osjećate nelagodno zbog svojih emocija, sigurnije bi bilo da vaš glas bude neutralan.

Ako ste obično prilično suzdržani, mogli biste smatrati da dopuštanje vašem glasu da prenosi vaše emocije djeluje ekstremno. To je djelomično zbog efekta svjetla reflektora,[] gdje mislimo da drugi ljudi obraćaju mnogo više pažnje na nas nego što zapravo jesu. To također može biti zato što se izražavanje emocija čini riskantnim.

Jedan od načina da se počnete navikavati na izražavanje emocija je da dopustite riječima da izraze vaše emocije. Čak i ako se borite da dopustite svojim emocijama u svoj glas, pokušajte se naviknuti govoriti ljudima kako stese osjećaju.

Na primjer, evo nekoliko fraza koje biste mogli upotrijebiti:

• "Da, zapravo sam prilično frustriran zbog toga."
• "Znam. I ja sam jako uzbuđen zbog toga."
• "Zapravo mi je malo neugodno zbog toga."

Cilj je naviknuti se govoriti ljudima kako se osjećate. Na taj ćete se način, nadamo se, manje osjećati kao da trebate skrivati ​​bilo kakve emocije koje bi mogle doći kroz vaš glas. Ne morate izražavati samo velike ili osobne emocije. Vježbajte izbaciti "I ja to volim" ili "To me jako usrećilo" u ležernim razgovorima kada razgovarate o stvarima u kojima ste uživali.

4. Vježbajte dopustiti svom glasu da bude emocionalan

Dok učite osjećati se dovoljno sigurnim da izrazite svoje emocije tijekom razgovora, također možete raditi na vježbanju kako prenijeti te emocije. Za većinu ljudi koji su monotoni, ovo može biti teško ili neugodno.

Pokušajte eksperimentirati kod kuće da biste vidjeli koliko ekstreman raspon emocija može nositi vaš glas. Može biti korisno koristiti jednu frazu koju ponavljate s različitim jakim emocijama. Primjer bi mogao biti da kažete "Rekao sam ti da će doći" kao da ste uzbuđeni, zabrinuti, ponosni, ljuti ili opušteni. Ako želite, možete pokušati kopirati emotivne scene iz svojih omiljenih filmova.

Pokušajte uključiti širok raspon različitih emocija kako ne biste završili s vrlo ograničenim emocionalnim rasponom.

Predlažem da vježbatepokazivanje jakih emocija u vašem glasu umjesto da ih pokušavate zadržati ležernijim. Kada dođete na razgovor, vaš će izazov biti izbjeći da se vratite svojoj normalnoj navici da ostanete tihi i umjereni u svom glasu. Između ove dvije suprotstavljene krajnosti, vjerojatno ćete otkriti da vaš glas zapravo zvuči otprilike ispravno.

Ne brinite ako ustanovite da je neke emocije lakše pokazati nego druge. Filmske zvijezde mogu imati mnogo ljutitih scena, ali mnogi se ljudi stvarno bore pokazati svoju ljutnju.[] Pokazivanje sreće obično je malo lakše, jer smo često manje zabrinuti kako će drugi ljudi reagirati na to. Pokušajte nastaviti raditi na cijelom rasponu emocija, ali budite ljubazni prema sebi kada vam jedna bude teška.

5. Shvatite važnost fleksije

Fleksija je način na koji mijenjamo visinu i naglasak našeg govora. Važan je jer nosi mnogo informacija o vašim namjerama.

Većina nas je napisala nešto u e-poruci ili tekstualnoj poruci koja je trebala biti prijateljska ili neutralna, a druga je osoba to protumačila kao povrijeđeno ili ljutito. To je uglavnom zato što pisanim riječima nedostaje fleksija. Zato smo lako pogrešno shvaćeni u SMS razgovoru, ali ne baš često tijekom telefonskog poziva.

Potpuno monoton glas može izgledati kao da ne nosi ništa od ovih informacija, ali to nije sasvim točno. Umjesto toga, ljudi ćemonotoni glas često tumače kao znakove nezainteresiranosti, dosade ili odbojnosti. U tom smislu, zapravo ne postoji "neutralan" glas.

Razumijevanje značenja različitih vrsta infleksije može vam pomoći da uključite više infleksije u razgovoru. Blago povišenje tona glasa na kraju rečenice pokazuje iznenađenje ili implicira da postavljate pitanje. Snižavanje visine glasa na kraju rečenice djeluje čvrsto i samouvjereno.

Vježbajte ovo s različitim riječima i vidite kako vaša infleksija može promijeniti njihovo značenje. Neke riječi mogu značiti potpuno različite stvari ovisno o njihovoj fleksiji. Pokušajte s riječima "dobro", "gotovo" ili "stvarno".

Također možete pokušati promijeniti naglasak koji dajete određenim riječima u rečenici kako biste lakše shvatili intonaciju. Pokušajte s frazom: "Nisam rekao da je loš pas." Značenje rečenice se mijenja ovisno o tome gdje stavljate naglasak.

Na primjer, postoji velika razlika između " Ja nisam rekao da je on loš pas", "Nisam rekao da je on bio loš pas" i "Nisam rekao da je on loš pas."

6. Upotrijebite govor tijela da poboljšate svoj glas

Mnogi ljudi koji imaju monoton glas također ostaju prilično statični dok govore. Glasovni glumci će vam reći da kretanje dok govorite pomaže da vaš glas bude prirodanizražajan i raznolik.

Ako niste uvjereni, možete isprobati sami. Pokušajte izgovoriti riječ "u redu" s različitim izrazima lica. Kad to izgovorim s osmijehom, zvučim zabavljeno i entuzijastično, dok kad to izgovorim s namrštenim licem, moj glas postaje tiši i zvučim tužno ili ogorčeno.

Pokušajte ovo iskoristiti u svoju korist. Ako ste vježbali izgovaranje rečenica iz svojih omiljenih filmova, kao što sam već spomenuo, možete pokušati dodati izraze lica u svoju praksu i vidjeti kako to mijenja vaš glas. Ovo možete kombinirati s vježbanjem savršenog osmijeha.

Kada budete spremni vježbati ovo u razgovoru s drugim ljudima, postoji nekoliko dobrih opcija. Smatrao sam da je jako korisno vježbati korištenje izraza lica kako bih poboljšao svoj glas tijekom telefonskih poziva. Na taj način nisam morao brinuti o tome hoće li mi izrazi lica izgledati smiješno ili ekstremno.

Druga opcija je da pokušate zadržati svoje lice malo izražajnijim tijekom dijelova razgovora u kojima šutite. To vam može pomoći da prirodno imate izražajnije lice, što zatim može dovesti do veće raznolikosti u vašem glasu.

7. Vježbajte svoje disanje

Vaš dah ima veliki utjecaj na način na koji zvučite. Ako ste ikad pohađali tečaj glume, možda ste svjesni da većina nas većinu vremena diše "pogrešno".

Dijafragmatično disanje, gdje dišete kroz dijafragmui vaš trbuh, umjesto da dišete gornjim dijelom prsa, zahtijeva malo vježbe, ali vam daje najveću kontrolu nad svim aspektima vašeg glasa, posebno visinom i glasnoćom.[]

Disanje dijafragmom ne pomaže vam samo da govorite jasnije i s većom raznolikošću. Također vam može pomoći da se opustite tijekom razgovora, što vam olakšava da se osjećate sposobnima pridružiti se.[]

Ako još uvijek ne možete kontrolirati svoje disanje, učenje pjevanja još je jedan način da poboljšate kontrolu nad svim aspektima svog glasa, uključujući visinu, glasnoću i disanje. Postoji mnoštvo online udžbenika ili možete pronaći osobnog trenera pjevanja koji će vam pomoći. BBC je čak sastavio vodič korak po korak.

Probajte vježbe za nadvladavanje tihog, tihog monotonog glasa

Često, ljudi s monotonim glasom imaju i tih, tih glas. Tiše ili dublje glasove ponekad je teže čuti, pa bi vam moglo koristiti ako govorite glasnije.

Korištenje vježbi disanja s dijafragmom može vam pomoći da naučite projicirati svoj glas. To povećava glasnoću vašeg govora, a da ne zvuči kao da vičete. To vam može pomoći da izbjegnete neugodnost kada vas se traži da se ponovite jer su ljudi propustili što ste govorili.

Projiciranje vašeg glasa nije samo disanje. Postoje i druge vokalne vježbe koje mogu pomoći popraviti tihi, monotoni glas. Također možete razmišljati o tome gdje steciljajući svoj glas.

8. Snimite svoj govor

Stvarno je teško znati kako zvuči vaš glas bez snimanja samog sebe. Kada čujemo druge ljude kako govore, njihov glas dolazi do nas kroz naše bubnjiće. Kada čujemo vlastiti glas, uglavnom ga čujemo kroz vibracije u kostima našeg lica.

Snimanje samog sebe kako govorite moglo bi se činiti neugodnim, ali može vam biti od pomoći jer vam omogućuje da shvatite kako na vas gledaju drugi i u mjerenju vašeg napretka.

Ako vam je neugodno snimati sebe, moglo bi vam biti lakše ako za vježbanje koristite dio filma ili scenarija za reprodukciju. Monolozi iz filmova i kazališnih predstava obično se pišu tako da izraze različite snažne emocije, čak iu jednom govoru. To ih čini dobrim izborom za vježbanje prenošenja emocija, kao i za učenje kako vaš glas zvuči drugima. Možete pronaći mnoštvo skripti dostupnih besplatno na internetu.

9. Igrajte se brzinom svog govora

Animirani glas nije samo varijacija u vašoj visini, naglasku i infleksiji. Također je važno imati određenu raznolikost u brzini govora. Općenito, ljudi govore malo brže kada su uzbuđeni temom i usporavaju kada pokušavaju objasniti nešto što smatraju važnim.

Pokušajte ne prilagođavati brzinu govora previše. Prebrzo govorenje može otežati drugima da shvate što govorite, a govorite presporo