Kiel Ripari Monotonan Voĉon

Konversacii kaj babili povas esti sufiĉe malfacila, sen devi zorgi pri ĉu ni sonas interesaj. Eĉ se vi estas engaĝita kaj ĝuas konversacion, parolado en monotona povas igi vin ŝajnigi vin kiel enuigita, neinteresita, sarkasma kaj malproksime.

Kelkaj aspektoj de via voĉo estas biologie determinitaj. Ĉu vi havas profundan aŭ altan voĉon, tio baziĝas sur la longo kaj dikeco de viaj voĉkordoj.

Aliaj aspektoj de via voĉo subiĝas al konfido. Ekzemple, konfido povas influi kiom vigla vi estas kiam vi parolas, la tonon kun kiu vi parolas kaj vian fleksion (Se vi malsupreniras aŭ supreniras ĉe la fino de viaj frazoj).

La bona novaĵo estas, ke vi povas lerni plibonigi ĉi tiujn aspektojn, donante al vi esprimplenan kaj viglan voĉon.

En ĉi tiu artikolo, mi volas doni al vi kelkajn ideojn por doni pli da kuraĝigo al via voĉo. Iuj el ĉi tiuj estos voĉaj teknikoj. Aliaj helpos ŝanĝi kiel vi sentas pri esprimi vin mem.

Kio kaŭzas monotonan voĉon?

Monotonan voĉon povas esti kaŭzita de timideco, ne sento de komforta esprimado de emocioj aŭ manko de fido je via kapablo variigi vian voĉon efike. Ni ankaŭ povas aspekti kiel monotonaj se ni ne metas sufiĉe da penado aŭ atento en niajn parolpadronojn.

Vidu ankaŭ: "Mi Malamas Homojn" - Kion Fari Kiam Vi Ne Ŝatas Homojn

1. Kontrolu ĉu vi vere havas monotonan voĉon

Se vi legas ĉi tiun artikolon, vi verŝajne kredas, ke vi havas monotonan voĉon.povas fariĝi frustra, ĉar homoj atendas, ke vi montros vian punkton. Malgrandaj alĝustigoj kutime sufiĉas.

Mi ĉiam rekomendus filmi vin mem ludante kun la rapideco de via parolo. Se vi scias, ke vi havas malaltan, mildan voĉon, vi ankaŭ povas provi aŭskulti viajn registradojn je malalta volumo. Ĉi tio helpos vin ekscii ĉu vi parolas tro rapide por via volumo.

10. Preparu homojn por via voĉŝanĝo

Ĉi tio povus ŝajni stranga paŝo sed toleru min. Se via voĉo estas monotona dum longa tempo, la homoj, kiuj bone konas vin, kutimiĝos, ke ĝi sonu tiel. Kiam vi komencas paroli kun pli da diverseco, emocio kaj memfido, multaj el ili komentos, ke via voĉo ŝanĝiĝis.

Multaj da ili ĝojos por vi, sed ili eble ankaŭ misinterpretos tion, kio okazas. Ekzemple, se vi transdonas pli da emocio per via voĉo, ili povus supozi, ke vi komencis senti pasiiĝon pri temoj, kiuj ne tre ekscitis vin.

Eĉ se homoj ne miskomprenas, kio okazas, nur atentigi vin pri tio povas lasi vin sentiĝi distingita kaj mallerta. Antaŭzorgu ĉi tion dirante al kelkaj fidindaj amikoj, ke vi lernas kiel ne soni monotonan. Konsideru klarigi, ke vi provas malstreĉiĝi dum konversacioj kaj permesi vian voĉon montri pli de tio, kion vi sentas.

Vidu ankaŭ: Kiel Ĉesi Ruĝiĝi (Teknikoj, Pensmanieroj, Ekzemploj)

Se vi volasilin por sciigi vin kiom bone ĝi funkcias, povas esti helpe peti ilin konservi siajn komentojn dum kelkaj semajnoj, do vi havas difinitan tempon, kiam vi povas prepariĝi por paroli pri via progreso. Tio povas ebligi al vi sentiĝi iom pli sekura pri via kapablo praktiki, sciante, ke viaj proksimaj amikoj ne konstante atentigos viajn klopodojn.

Ĉi tiu video de Buzzfeed klarigas kiel unu el iliaj enhavkreantoj ŝanĝis sian monotonan voĉon helpe de paroladterapiisto:

5>voĉo. Antaŭ ol vi komencas labori por plibonigi ĉi tion, indas certigi, ke vi pravas. Via voĉo ĉiam sonos al vi alie ol al aliaj.

Konsideru peti fidindan amikon diri al vi kiel sonas via voĉo. Vi povus diri: "Mi pensas provi ŝanĝi mian voĉon ĉar mi ne estas tute kontenta pri ĝi. Mi vere dankus vian opinion pri kiel mi renkontas kiam mi parolas."

Ĉi tio donas al ili la ŝancon doni honestajn sugestojn sed ne instigas ilin aŭ instigas ilin trankviligi vin.

Se vi ne volas peti iun alian pri reagoj, vi povas videigi vin mem parolante. Ĉi tio permesas al vi fari vian propran decidon ĉu vi sonas monotona. Tamen, memoru, ke vi eble sonas pli svingita ol kutime, se vi scias, ke vi estas registrita.

2. Pensu pri kiam vi estas monotona

Povas esti, ke vi havas monotonan voĉon la tutan tempon. Alternative, vi eble trovos, ke vi sonas monotona kun fremduloj aŭ en streĉaj situacioj kiel intervjuoj, sed efektive estas tre vigla dum konversacioj kun via proksima familio.

Vi eĉ eble trovos, ke vi havas la kontraŭan ŝablonon, estante vigla kun fremduloj sed monotona kun homoj, kiujn vi konas kaj pri kiuj vi zorgas. Ĉiuj ĉi tiuj variadoj estas normalaj. Ili nur bezonas iomete malsamajn alirojn por faciligi al vi plibonigi vian monotonan voĉon.

Se vi estas monotona en ĉio.situacioj, vi verŝajne profitos de koncentriĝo pri lernado de teknikoj, kiuj helpos vin evoluigi pli viglan voĉon.

Se vi nur kelkfoje havas monotonan voĉon, vi verŝajne tre konscias pri tio kiam ĝi okazas, kaj ĉi tio povas senti vin sufiĉe memkonscia. En ĉi tiu kazo, estas kutime ĉar vi sentas vin malkomforta esprimante viajn pensojn aŭ emociojn ĉirkaŭ apartaj homoj.

Se vi trovas vin monotona ĉe novaj homoj aŭ en streĉaj situacioj, eble estos utile labori pri viaj subaj konfidoniveloj en tiuj situacioj.

3. Lernu iĝi komforta esprimante emociojn

Multaj el ni luktas por havi viglan voĉon ĉar ĝi sentas, ke ni ŝajnos tro emociaj. Se vi sentas vin malkomforta kun viaj emocioj, povas senti pli sekure konservi vian voĉon zorge neŭtrala.

Se vi estas kutime sufiĉe rezervita, vi eble sentas, ke permesi vian voĉon porti viajn emociojn ŝajnas ekstreme. Ĉi tio estas parte pro la spotlumefiko,[] kie ni opinias, ke aliaj homoj multe pli atentas nin ol ili efektive faras. Ĝi povas ankaŭ esti ĉar esprimi viajn emociojn sentas riske.

Unu maniero komenci alkutimiĝi al esprimi viajn emociojn estas permesi viajn vortojn komuniki viajn emociojn. Eĉ se vi luktas por permesi viajn emociojn en vian voĉon, provu alkutimiĝi rakonti al homoj kiel visentas.

Ekzemple, jen kelkaj frazoj, kiujn vi povus uzi:

• “Jes, mi estas sufiĉe frustrita pri tio, efektive.”
• “Mi scias. Ankaŭ mi estas tre ekscitita pri tio."
• "Mi efektive iom embarasas pri tio."

La celo estas kutimi diri al homoj kiel vi sentas. Tiel, vi espereble sentos malpli, ke vi bezonas kaŝi iujn ajn emociojn, kiuj povus veni tra via voĉo. Vi ne devas nur esprimi grandajn aŭ personajn emociojn. Praktiku fali "Mi ankaŭ amas tion" aŭ "Tio vere ĝojigis min" en hazardajn konversaciojn kiam vi parolas pri aferoj, kiujn vi ĝuis.

4. Ekzercu permesi al via voĉo esti emocia

Dum vi lernas sentiĝi sufiĉe sekura por esprimi viajn emociojn dum konversacioj, vi ankaŭ povas labori pri ekzercado kiel komuniki tiujn emociojn. Por plej multaj homoj, kiuj estas monotonaj, tio povas sentiĝi malfacila aŭ malkomforta.

Provu eksperimenti hejme por vidi kiom ekstrema gamo da emocioj povas porti via voĉo. Povas esti helpe uzi ununuran frazon, kiun vi ripetas kun malsamaj fortaj emocioj. Ekzemplo povus diri "Mi diris al vi, ke ili venos", kvazaŭ vi estus ekscitita, maltrankvila, fiera, kolera aŭ malstreĉita. Se vi preferas, vi povas provi kopii emociajn scenojn de viaj plej ŝatataj filmoj.

Provu inkluzivi vastan gamon da malsamaj emocioj por ke vi ne finiĝu kun tre limigita emocia gamo.

Mi sugestas ekzercimontrante fortajn emociojn en via voĉo prefere ol provi teni ilin pli hazardaj. Kiam vi venas por konversacii, via defio estos eviti reveni en vian normalan kutimon resti trankvila kaj moderigita en via voĉo. Inter ĉi tiuj du konkurantaj ekstremoj, vi verŝajne trovos, ke via voĉo efektive sonas ĝuste.

Ne maltrankviliĝu se vi trovas, ke iuj emocioj estas pli facile montreblaj ol aliaj. Filmsteluloj eble havas multajn kolerajn scenojn, sed multaj homoj vere luktas por montri sian koleron.[] Montri feliĉon kutime estas iom pli facila, ĉar ni ofte estas malpli maltrankvilaj pri kiel aliaj homoj reagos al tio. Provu daŭre labori pri la tuta gamo de emocioj, sed estu afabla al vi mem kiam vi trovas iun malfacila.

5. Komprenu la gravecon de fleksio

Inflexio estas la maniero kiel ni varias la tonalton kaj emfazon de nia parolado. Ĝi estas grava ĉar ĝi enhavas multajn informojn pri viaj intencoj.

Plejmulto el ni skribis ion en retpoŝto aŭ teksto, kiu estis intencita esti amika aŭ neŭtrala kaj havis la alia persono interpreti ĝin kiel dolora aŭ kolera. Ĉi tio estas plejparte ĉar skribitaj vortoj mankas fleksio. Tial ni estas facile miskomprenitaj en teksta konversacio, sed ne tre ofte dum telefonvoko.

Tute monotona voĉo povus ŝajni, ke ĝi ne enhavas ĉi tiujn informojn, sed tio ne estas tute vera. Anstataŭe, homoj farosofte interpretas monotonan voĉon kiel montrante signojn de malintereso, enuo aŭ malŝato. Ĉi-rilate, vere ne ekzistas io kiel "neŭtrala" voĉo.

Kompreni kion signifas malsamaj specoj de fleksio povas helpi vin inkluzivi pli da fleksio dum parolado. Iomete altigi la tonalton de via voĉo ĉe la fino de frazo montras surprizon aŭ implicas, ke vi faras demandon. Malaltigi la tonalton de via voĉo ĉe la fino de frazo ŝajnas firma kaj memfida.

Praktiku ĉi tion per malsamaj vortoj kaj vidu kiel via fleksio povas ŝanĝi ilian signifon. Iuj vortoj povas signifi tute malsamajn aferojn depende de ilia fleksio. Provu la vortojn "bona", "farita" aŭ "vere."

Vi ankaŭ povas provi ŝanĝi la emfazon, ke vi donas apartajn vortojn en frazo por helpi vin ekkompreni intonacion. Provu ĝin kun la frazo, "Mi ne diris, ke li estas malbona hundo." La signifo de la frazo ŝanĝiĝas depende de kie oni metas la emfazon.

Ekzemple, estas granda diferenco inter " Mi ne diris, ke li estas malbona hundo," "Mi ne diris ke li estas malbona hundo," kaj "Mi ne diris, ke li estas malbona hundo."

6. Uzu vian korpan lingvon por plibonigi vian voĉon

Multaj homoj, kiuj havas monotonan voĉon, ankaŭ restas sufiĉe senmovaj kiam ili parolas. Voĉaktoroj diros al vi, ke moviĝi dum vi parolas helpas vian voĉon esti natureesprimplena kaj diversa.

Se vi ne estas konvinkita, vi povas provi ĝin mem. Provu diri la vorton "bone" kun malsamaj vizaĝaj esprimoj. Dirante ĝin ridetante igas min soni amuzita kaj entuziasma, dum diri ĝin kun sulkiĝo mallaŭtigas mian voĉon kaj igas min soni malĝoja aŭ indigna.

Provu uzi ĉi tion al via avantaĝo. Se vi ekzercis liveri liniojn de viaj plej ŝatataj filmoj, kiel mi menciis antaŭe, vi povas provi aldoni vizaĝajn esprimojn en vian praktikon kaj vidi kiel ĉi tio ŝanĝas vian voĉon. Vi povas kombini ĉi tion kun ekzercado de perfektigado de bonega rideto.

Kiam vi pretas praktiki ĉi tion en konversacio kun aliaj homoj, ekzistas kelkaj bonaj elektoj. Mi trovis vere utila ekzerci uzi miajn mimikojn por plibonigi mian voĉon dum telefonvokoj. Tiel, mi ne devis zorgi pri tio, ĉu miaj vizaĝaj esprimoj aspektis malsaĝe aŭ ekstreme.

Alia eblo estas provi teni vian vizaĝon iom pli esprimplena dum partoj de konversacio, kie vi silentas. Ĉi tio povas helpi vin havi pli esprimplenan vizaĝon nature, kio tiam povas konduki al pli da vario en via voĉo.

7. Praktiku vian spiradon

Via spiro havas grandegan influon sur la maniero kiel vi sonas. Se vi iam prenis scenaktoran klason, vi eble konscias, ke la plimulto el ni spiras "malĝuste" plejofte.

Diafragma spirado, kie vi spiras tra via diafragmo.kaj via ventro, prefere ol spiri tra la supro de via brusto, bezonas iom da ekzercado sed donas al vi la plej grandan kontrolon super ĉiuj aspektoj de via voĉo, precipe tonalto kaj volumeno.[]

Diafragma spirado ne nur helpas vin paroli pli klare kaj kun pli granda vario. Ĝi ankaŭ povas helpi vin malstreĉiĝi dum konversacioj, faciligante vin sentiĝi kapabla aliĝi.[]

Se vi ankoraŭ luktas por kontroli vian spiradon, lerni kanti estas alia maniero por plibonigi vian kontrolon super ĉiuj aspektoj de via voĉo, inkluzive de tonalto, volumeno kaj spirado. Estas multaj interretaj lerniloj, aŭ vi povas trovi personan kanttrejniston por helpi vin. BBC eĉ kunmetis paŝon post paŝo gvidilon.

Provu ekzercojn por venki mallaŭtan, mildan monotonan voĉon

Ofte, homoj kun monotona voĉo ankaŭ havas trankvilan, mildan voĉon. Pli malaltaj aŭ pli profundaj voĉoj foje estas pli malfacile aŭdeblaj, do vi povus profiti paroli pli laŭte.

Uzi la diafragmatajn spirajn ekzercojn povas helpi vin lerni projekcii vian voĉon. Ĉi tio pliigas la volumon de via parolado sen soni kvazaŭ vi krias. Ĉi tio povas helpi eviti la mallertecon de esti petita ripeti vin ĉar homoj maltrafis tion, kion vi diris.

Projekcii vian voĉon ne temas nur pri spirado. Estas aliaj voĉaj ekzercoj, kiuj povas helpi ripari malaltan, monotonan voĉon. Vi ankaŭ povas pensi pri kie vi estascelante vian voĉon.

8. Vidu vin mem parolante

Estas vere malfacile scii kiel sonas via voĉo sen registri vin mem. Kiam ni aŭdas aliajn homojn paroli, ilia voĉo venas al ni tra niaj timpanoj. Kiam ni aŭdas nian propran voĉon, ni plejparte aŭdas ĝin per vibroj en la ostoj de niaj vizaĝoj.

Registri vin parolante povus esti mallerta, sed ĝi povas esti helpema por ebligi al vi kompreni kiel vi renkontas aliajn kaj por mezuri vian progreson.

Se vi sentas vin embarasita filmante vin mem, eble sentos pli facile se vi uzas parton de filmo aŭ ludadon. Monologoj el filmoj kaj teatraĵoj estas kutime skribitaj por esprimi diversajn fortajn emociojn, eĉ en ununura parolado. Ĉi tio faras ilin bona elekto por praktiki transdonan emocion kaj lerni kiel via voĉo sonas al aliaj. Vi povas trovi amasojn da skriptoj disponeblaj interrete senpage.

9. Ludu kun la rapideco de via parolo

Vigla voĉo ne nur temas pri variado de via tonalto, emfazo kaj fleksio. Ĝi ankaŭ temas pri havi iom da vario pri kiom rapide vi parolas. Ĝenerale, homoj parolas iom pli rapide kiam ili estas ekscititaj de temo kaj malrapidiĝas kiam ili provas klarigi ion, kion ili konsideras grava.

Provu ne tro ĝustigi la rapidecon de via parolado. Paroli tro rapide povas malfaciligi al aliaj kapti tion, kion vi diras, kaj paroli tro malrapide