Miten korjata monotoninen ääni

Keskustelun ja small talkin käyminen voi olla tarpeeksi vaikeaa ilman, että meidän tarvitsee huolehtia siitä, kuulostammeko kiinnostavilta. Vaikka olisitkin sitoutunut ja nauttisit keskustelusta, yksitoikkoinen puhuminen voi saada sinut vaikuttamaan tylsistyneeltä, epäkiinnostuneelta, sarkastiselta ja etäiseltä.

Jotkin äänesi osatekijät ovat biologisesti määräytyneitä. Se, onko sinulla syvä vai korkea ääni, perustuu äänihuulten pituuteen ja paksuuteen.

Itseluottamus voi vaikuttaa esimerkiksi siihen, miten eloisa olet puhuessasi, millaisella äänensävyllä puhut ja miten puhut (jos ääntesi laskee tai nousee lauseen lopussa).

Hyvä uutinen on, että voit oppia parantamaan näitä seikkoja, jolloin saat ilmeikkään ja eloisan äänen.

Tässä artikkelissa haluan antaa sinulle joitakin ideoita, joiden avulla voit antaa äänellesi enemmän eloa. Osa näistä on äänenkäyttötekniikoita. Toiset auttavat muuttamaan sitä, miltä sinusta tuntuu ilmaista itseäsi.

Mikä aiheuttaa monotonisen äänen?

Yksitoikkoinen ääni voi johtua ujoudesta, siitä, että tunteet eivät tunnu mukavilta ilmaista tai siitä, ettei luota kykyyn vaihdella ääntään tehokkaasti. Voimme vaikuttaa yksitoikkoisilta myös silloin, jos emme panosta riittävästi tai kiinnitä riittävästi huomiota puhetapoihimme.

1. Tarkista, onko sinulla todella monotoninen ääni.

Jos luet tätä artikkelia, luultavasti uskot, että sinulla on monotoninen ääni. Ennen kuin alat työskennellä sen parantamiseksi, kannattaa varmistaa, että olet oikeassa. Äänesi kuulostaa aina erilaiselta sinusta kuin muista.

Harkitse sitä, että pyydät luotettavaa ystävääsi kertomaan, miltä äänesi kuulostaa. Voit sanoa: "Ajattelin yrittää muuttaa ääntäni, koska en ole täysin tyytyväinen siihen. Arvostaisin mielipidettäsi siitä, miltä kuulostan puhuessani." Tämä on hyvä idea.

Tämä antaa heille mahdollisuuden antaa rehellistä palautetta, mutta ei kehota tai rohkaise heitä vakuuttamaan sinua.

Jos et halua pyytää palautetta joltakulta toiselta, voit videoida itsesi puhumassa. Näin voit itse päättää, kuulostaako puheesi monotoniselta. Muista kuitenkin, että saatat kuulostaa tavallista kankeammalta, jos tiedät, että sinut nauhoitetaan.

2. Mieti, milloin olet yksitoikkoinen.

Vaihtoehtoisesti saatat huomata, että kuulostat yksitoikkoiselta vieraiden ihmisten kanssa tai stressaavissa tilanteissa, kuten haastatteluissa, mutta olet itse asiassa hyvin eloisa keskustellessasi läheisesi kanssa.

Saatat jopa huomata, että sinulla on päinvastainen kuvio: olet eloisa vieraiden ihmisten kanssa, mutta yksitoikkoinen tuttujen ja läheisten ihmisten kanssa. Kaikki nämä vaihtelut ovat normaaleja. Ne vain vaativat hieman erilaisia lähestymistapoja, jotta sinun on helpompi parantaa yksitoikkoisen äänesi laatua.

Jos olet monotoninen kaikissa tilanteissa, sinun kannattaa todennäköisesti keskittyä oppimaan tekniikoita, jotka auttavat sinua kehittämään eloisamman äänen.

Jos äänesi on monotoninen vain osan aikaa, olet todennäköisesti hyvin tietoinen siitä, kun se tapahtuu, ja se voi saada sinut tuntemaan olosi melko itsetietoiseksi. Tällöin se johtuu yleensä siitä, että tunnet olosi epämukavaksi ilmaista ajatuksiasi tai tunteitasi tiettyjen ihmisten seurassa.

Jos huomaat olevasi yksitoikkoinen uusien ihmisten seurassa tai stressaavissa tilanteissa, voi olla hyödyllistä työskennellä itseluottamuksen tason parantamiseksi näissä tilanteissa.

3. Opettele ilmaisemaan tunteita vaivattomasti.

Monet meistä kamppailevat eloisan äänen kanssa, koska tuntuu, että tulemme liian tunteellisiksi. Jos tunnet olosi epämukavaksi tunteiden kanssa, voi tuntua turvallisemmalta pitää äänesi huolellisesti neutraalina.

Jos olet tyypillisesti melko varautunut, saatat kokea, että jos annat äänesi kantaa tunteitasi, se vaikuttaa äärimmäiseltä. Tämä johtuu osittain valokeilan vaikutuksesta,[] jossa ajattelemme, että muut ihmiset kiinnittävät meihin paljon enemmän huomiota kuin todellisuudessa. Se voi johtua myös siitä, että tunteiden ilmaiseminen tuntuu riskialttiilta.

Yksi tapa alkaa tottua ilmaisemaan tunteitasi on antaa sanojesi ilmaista tunteitasi. Vaikka sinulla olisi vaikeuksia päästää tunteitasi ääneesi, yritä tottua kertomaan ihmisille, miltä sinusta tuntuu.

Tässä on esimerkiksi joitakin lauseita, joita voit käyttää:

• "Joo, olen itse asiassa aika turhautunut siitä."
• "Tiedän. Minäkin olen tosi innoissani siitä."
• "Olen itse asiassa hieman hämmentynyt siitä."

Tavoitteena on tottua kertomaan ihmisille, miltä sinusta tuntuu. Näin sinun ei toivottavasti tarvitse enää niin paljon piilotella tunteita, jotka saattavat tulla äänestäsi läpi. Sinun ei tarvitse ilmaista vain suuria tai henkilökohtaisia tunteita. Harjoittele sanomaan "Minäkin rakastan tuota" tai "Se teki minut todella onnelliseksi" rennoissa keskusteluissa, kun puhut asioista, joista olet nauttinut.

4. Harjoittele antamaan äänesi olla tunteellinen

Samalla kun opit tuntemaan olosi tarpeeksi turvalliseksi ilmaistaksesi tunteitasi keskusteluissa, voit myös harjoitella näiden tunteiden välittämistä. Useimmille yksitoikkoisille ihmisille tämä voi tuntua vaikealta tai epämukavalta.

Kokeile kotona, miten erilaisia tunteita äänesi voi välittää. Voi olla hyödyllistä käyttää yhtä lausetta, jota toistat eri voimakkaiden tunteiden yhteydessä. Esimerkkinä voisi olla, että sanot "Sanoinhan, että he tulevat" innostuneena, huolestuneena, ylpeänä, vihaisena tai rentoutuneena. Voit halutessasi kokeilla kopioida tunnekohtauksia suosikkielokuvistasi.

Yritä sisällyttää mukaan laaja valikoima erilaisia tunteita, jotta tunnevalikoima ei jäisi kovin suppeaksi.

Suosittelen harjoittelemaan voimakkaiden tunteiden näyttämistä äänessäsi sen sijaan, että yrittäisit pitää ne rennompina. Kun tulet keskustelemaan, haasteesi on välttää palaamasta takaisin normaaliin tapaan pysyä hiljaisena ja maltillisena äänessäsi. Näiden kahden kilpailevan ääripään välillä huomaat luultavasti, että äänesi kuulostaa itse asiassa suunnilleen oikealta.

Älä huolehdi, jos jotkut tunteet ovat helpompia näyttää kuin toiset. Elokuvatähdillä saattaa olla paljon vihaisia kohtauksia, mutta monien ihmisten on todella vaikea näyttää vihaansa[]. Onnellisuuden näyttäminen on yleensä hieman helpompaa, koska emme useinkaan ole yhtä huolissamme siitä, miten muut ihmiset reagoivat siihen. Yritä työskennellä kaikkien tunteiden parissa, mutta ole kiltti itsellesi, kun jokin tunne on vaikea.

5. Ymmärtää taivutuksen merkitys

Äänenpainotuksella tarkoitetaan tapaa, jolla vaihtelemme puheemme äänenkorkeutta ja painotusta. Se on tärkeää, koska se kertoo paljon aikomuksistasi.

Useimmat meistä ovat kirjoittaneet sähköpostiin tai tekstiviestiin jotain, jonka oli tarkoitus olla ystävällinen tai neutraali, ja toinen on tulkinnut sen loukkaavaksi tai vihaiseksi. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että kirjoitetuista sanoista puuttuu äänenpainoja. Siksi meidät ymmärretään helposti väärin tekstikeskustelussa, mutta ei kovin usein puhelinkeskustelussa.

Täysin yksitoikkoinen ääni saattaa vaikuttaa siltä, että se ei sisällä mitään näistä tiedoista, mutta se ei ole aivan totta. Sen sijaan ihmiset tulkitsevat usein yksitoikkoisen äänen osoitukseksi kiinnostuksen puutteesta, tylsyydestä tai vastenmielisyydestä. Tässä suhteessa ei ole olemassa mitään "neutraalia" ääntä.

Jos ymmärrät, mitä eri äänenpainotyypit tarkoittavat, voit käyttää enemmän äänenpainoja puhuessasi. Äänen korkeuden nostaminen hieman lauseen lopussa osoittaa yllätystä tai viittaa siihen, että esität kysymyksen. Äänen korkeuden laskeminen lauseen lopussa vaikuttaa jämäkältä ja itsevarmalta.

Harjoittele tätä eri sanojen kanssa ja katso, miten taivutus voi muuttaa niiden merkitystä. Jotkut sanat voivat tarkoittaa aivan eri asioita riippuen niiden taivutuksesta. Kokeile sanoja "hyvä", "tehty" tai "todella".

Voit myös kokeilla vaihtaa painotusta, jonka annat tietyille sanoille lauseessa, jotta pääset paremmin käsiksi intonaatioon. Kokeile sitä lauseella "En sanonut, että se oli huono koira." Lauseen merkitys muuttuu sen mukaan, mihin kohtaan painotat.

Esimerkiksi on suuri ero "" ja "" välillä. I en sanonut, että hän oli paha koira," "En sanonut sano hän oli paha koira," ja "En sanonut, että hän oli paha koira". huono koira."

6. Käytä kehonkieltäsi parantaaksesi ääntäsi

Monet ihmiset, joilla on yksitoikkoinen ääni, pysyttelevät myös melko paikallaan puhuessaan. Ääninäyttelijät kertovat, että liikkuminen puhuessasi auttaa ääntäsi olemaan luonnollisen ilmeikäs ja monipuolinen.

Jos et ole vakuuttunut, voit kokeilla sitä itse. Kokeile sanoa sana "okei" eri ilmeillä. Hymyillen sanominen saa minut kuulostamaan huvittuneelta ja innostuneelta, kun taas otsa kurtussa sanominen saa ääneni madaltumaan ja kuulostamaan surulliselta tai kaunistuneelta.

Kokeile käyttää tätä hyödyksesi. Jos olet harjoitellut repliikkien esittämistä suosikkielokuvistasi, kuten aiemmin mainitsin, voit kokeilla lisätä harjoituksiisi kasvojen ilmeitä ja nähdä, miten se muuttaa ääntäsi. Voit yhdistää tämän hyvän hymyn harjoitteluun.

Kun olet valmis harjoittelemaan tätä keskustelussa muiden ihmisten kanssa, on olemassa muutamia hyviä vaihtoehtoja. Minusta oli todella hyödyllistä harjoitella kasvojeni ilmeiden käyttöä ääneni parantamiseksi puhelujen aikana. Näin minun ei tarvinnut huolehtia siitä, näyttivätkö kasvojeni ilmeet hölmöiltä tai äärimmäisiltä.

Toinen vaihtoehto on yrittää pitää kasvosi hieman ilmeikkäämpinä keskustelun niissä osissa, joissa olet hiljaa. Tämä voi auttaa sinua saamaan luonnollisesti ilmeikkäämmät kasvot, mikä voi sitten johtaa siihen, että äänesi muuttuu monipuolisemmaksi.

7. Harjoittele hengitystäsi

Hengitykselläsi on suuri vaikutus siihen, miltä kuulostat. Jos olet joskus käynyt näyttelijäntyön kurssin, saatat tietää, että useimmat meistä hengittävät useimmiten "väärin".

Palleahengitys, jossa hengität pallean ja vatsan kautta sen sijaan, että hengittäisit rintakehän yläosan kautta, vaatii hieman harjoittelua, mutta antaa sinulle parhaan hallinnan kaikkiin äänesi osa-alueisiin, erityisesti äänenkorkeuteen ja äänenvoimakkuuteen.[]

Palleahengitys ei ainoastaan auta sinua puhumaan selkeämmin ja monipuolisemmin, vaan se voi myös auttaa sinua rentoutumaan keskustelun aikana, jolloin sinun on helpompi osallistua keskusteluun.[]

Jos sinulla on edelleen vaikeuksia hallita hengitystäsi, laulun opettelu on toinen tapa parantaa äänesi kaikkien osa-alueiden hallintaa, mukaan lukien äänenkorkeus, äänenvoimakkuus ja hengitys. Verkossa on paljon opetusohjelmia, tai voit etsiä henkilökohtaisen lauluvalmentajan, joka auttaa sinua. BBC on jopa koonnut vaiheittaisen oppaan.

Kokeile harjoituksia matalan, pehmeän monotonisen äänen voittamiseksi.

Monotonisen äänen omaavilla ihmisillä on usein myös hiljainen, pehmeä ääni. Matalampia tai syvempiä ääniä on joskus vaikeampi kuulla, joten saatat hyötyä siitä, jos puhut kovempaa.

Palleahengitysharjoitusten avulla voit oppia heijastamaan ääntäsi. Tämä lisää puheesi äänenvoimakkuutta kuulostamatta huutamiselta. Näin voit välttää sen, että sinua pyydetään toistamaan itseäsi, koska ihmiset eivät ymmärrä, mitä sanoit.

Äänesi projisoiminen ei ole vain hengittämistä. On muitakin ääniharjoituksia, jotka voivat auttaa korjaamaan matalan, monotonisen äänen. Voit myös miettiä, mihin kohdistat äänesi.

8. Videoi itsesi puhumassa

On todella vaikea tietää, miltä oma ääni kuulostaa, jos ei nauhoita itseään. Kun kuulemme muiden ihmisten puhuvan, heidän äänensä tulee meille tärykalvojemme kautta. Kun kuulemme oman äänemme, kuulemme sen useimmiten kasvojen luiden värähtelyjen kautta.

Itsesi nauhoittaminen voi tuntua kiusalliselta, mutta se voi auttaa sinua ymmärtämään, miten vaikutat muiden silmissä, ja mittaamaan edistymistäsi.

Jos sinua nolottaa videoida itseäsi, voi tuntua helpommalta, jos käytät harjoitteluun osaa elokuvan tai näytelmän käsikirjoituksesta. Elokuvien ja näytelmien monologit on yleensä kirjoitettu ilmaisemaan erilaisia voimakkaita tunteita, jopa yhdessä puheessa. Siksi ne ovat hyvä valinta harjoitella tunteiden välittämistä ja oppia, miltä oma ääni kuulostaa muiden korvissa. Verkosta löytyy paljon käsikirjoituksia.ilmaiseksi.

9. Leikittele puheesi nopeudella

Eläväinen ääni ei tarkoita vain vaihtelua äänenkorkeudessa, painotuksissa ja äänensävyissä, vaan myös vaihtelua siinä, kuinka nopeasti puhut. Yleensä ihmiset puhuvat hieman nopeammin, kun he ovat innoissaan jostakin aiheesta, ja hidastavat puhettaan, kun he yrittävät selittää jotain, jota he pitävät tärkeänä.

Yritä olla säätämättä puheesi nopeutta liikaa. Liian nopea puhuminen voi vaikeuttaa muiden ymmärtämistä, ja liian hidas puhuminen voi turhauttaa, kun ihmiset odottavat, että saat asiasi esille. Pienet muutokset ovat yleensä riittäviä.

Suosittelen aina videokuvaamaan itseäsi, kun leikit puheesi nopeudella. Jos tiedät, että sinulla on matala, pehmeä ääni, voit myös kokeilla kuunnella nauhoituksiasi pienellä äänenvoimakkuudella. Näin voit selvittää, puhutko liian nopeasti äänenvoimakkuuteen nähden.

10. Valmista ihmiset siihen, että äänesi muuttuu

Tämä saattaa tuntua oudolta, mutta ole kärsivällinen. Jos äänesi on ollut monotoninen jo pitkään, sinut hyvin tuntevat ihmiset ovat tottuneet siihen, että äänesi kuulostaa siltä. Kun alat puhua monipuolisemmin, tunteikkaammin ja itsevarmemmin, monet heistä kommentoivat, että äänesi on muuttunut.

Monet heistä ilahtuvat puolestasi, mutta he saattavat myös tulkita väärin, mitä on tekeillä. Jos esimerkiksi äänestäsi välittyy enemmän tunteita, he saattavat olettaa, että olet alkanut suhtautua intohimoisesti aiheisiin, jotka eivät aiemmin innostaneet sinua kovinkaan paljon.

Vaikka ihmiset eivät ymmärtäisikään väärin, mitä on tekeillä, heidän huomionsa siihen voi jättää sinut yksinäiseksi ja kiusalliseksi. Ehkäise tätä kertomalla muutamalle luotettavalle ystävälle, että opettelet, miten et kuulosta yksitoikkoiselta. Harkitse selittämistä, että yrität rentoutua keskusteluissa ja antaa äänesi näyttää enemmän siitä, mitä tunnet.

Jos haluat, että he kertovat sinulle, miten hyvin se toimii, voi olla hyödyllistä pyytää heitä säästämään kommenttinsa muutamaksi viikoksi, jotta teillä on varattu aika, jolloin voitte valmistautua puhumaan edistymisestäsi. Näin voit tuntea olosi hieman varmemmaksi harjoittelun suhteen, kun tiedät, että läheiset ystäväsi eivät jatkuvasti kiinnitä huomiota ponnisteluihisi.

Tämä Buzzfeedin video kertoo, miten yksi heidän sisällöntuottajistaan muutti monotonisen äänensä puheterapeutin avulla: