Jinsi ya Kurekebisha Sauti ya Monotone

Kufanya mazungumzo na mazungumzo madogo kunaweza kuwa vigumu vya kutosha, bila kuwa na wasiwasi kuhusu kama tunasikika kuwa za kuvutia. Hata kama umechumbiwa na unafurahia mazungumzo, kuongea kwa sauti ya pekee kunaweza kukufanya uonekane kama mtu aliyechoshwa, asiyependezwa, mbishi na asiye na uhusiano.

Baadhi ya vipengele vya sauti yako vimedhamiriwa kibayolojia. Iwe una sauti ya kina au ya juu inategemea urefu na unene wa vifijo vyako.

Vipengele vingine vya sauti yako vinaaminika. Kwa mfano, kujiamini kunaweza kuathiri jinsi unavyohuishwa unapozungumza, sauti unayozungumza nayo, na msemo wako (Ukishuka au juu mwishoni mwa sentensi zako).

Habari njema ni kwamba unaweza kujifunza kuboresha vipengele hivi, kukupa sauti ya kueleza na iliyohuishwa.

Katika makala haya, ninataka kukupa mawazo kadhaa ya kutoa uhuishaji zaidi kwa sauti yako. Baadhi ya hizi zitakuwa mbinu za sauti. Wengine watasaidia kubadilisha jinsi unavyohisi kuhusu kujieleza.

Angalia pia: Jinsi ya Kuchangamana na Wafanyakazi Wenzako Kazini

Ni nini husababisha sauti ya sauti moja?

Sauti ya sauti moja inaweza kusababishwa na haya, kutojisikia vizuri kueleza hisia zako, au kukosa kujiamini katika uwezo wako wa kubadilisha sauti yako ipasavyo. Tunaweza pia kuonekana kama sauti moja ikiwa hatuweke bidii au umakini wa kutosha katika mifumo yetu ya usemi.

1. Angalia kama kweli una sauti ya sauti moja

Ikiwa unasoma makala haya, pengine unaamini kuwa una sauti moja.inaweza kukatisha tamaa watu wakingoja utoe hoja yako. Marekebisho madogo kwa kawaida yanatosha.

Ningependekeza ujiwekee video kila wakati unapocheza kwa kasi ya usemi wako. Ikiwa unajua kuwa una sauti ya chini, laini, unaweza pia kujaribu kusikiliza rekodi zako kwa sauti ya chini. Hii itakusaidia kujua ikiwa unazungumza haraka sana kwa sauti yako.

10. Tayarisha watu kwa sauti yako kubadilika

Hii inaweza kuonekana kama hatua ya kushangaza lakini nivumilie. Ikiwa sauti yako imekuwa ya sauti moja kwa muda mrefu, watu wanaokujua vizuri watakuwa wamezoea kusikika hivyo. Unapoanza kuzungumza kwa namna mbalimbali, hisia na kujiamini, wengi wao watatoa maoni kwamba sauti yako imebadilika.

Wengi wao watakufurahia, lakini wanaweza pia kutafsiri vibaya kinachoendelea. Kwa mfano, ikiwa unaonyesha hisia zaidi katika sauti yako, wanaweza kudhani kwamba umeanza kuhisi shauku kuhusu masomo ambayo hayakuwa ya kukusisimua sana.

Hata kama watu hawaelewi kinachoendelea, kuwaelekeza tu kuyavutia kunaweza kukufanya uhisi kuwa umetengwa na kustareheshwa. Zuia hili kwa kuwaambia marafiki wachache unaowaamini kuwa unajifunza jinsi ya kutosikika sauti moja. Fikiria kueleza kuwa unajaribu kutulia wakati wa mazungumzo na kuruhusu sauti yako ionyeshe zaidi kile unachohisi.

Kama ungependaili kukujulisha jinsi inavyofanya kazi vizuri, inaweza kusaidia kuwauliza kuhifadhi maoni yao kwa wiki chache, ili uwe na wakati uliowekwa ambapo unaweza kujitayarisha kuzungumza kuhusu maendeleo yako. Hilo linaweza kukuwezesha kujisikia salama zaidi katika uwezo wako wa kufanya mazoezi, ukijua kwamba marafiki zako wa karibu hawatavutiwa na juhudi zako kila mara.

Video hii ya Buzzfeed inaeleza jinsi mmoja wa waundaji maudhui wao alivyobadilisha sauti yake ya sauti moja kwa usaidizi wa mtaalamu wa usemi:

< >                            ]]:*: (<5 5>sauti. Kabla ya kuanza kufanya kazi katika kuboresha hili, inafaa kuhakikisha kuwa uko sawa. Sauti yako itakuwa tofauti kwako kila wakati kuliko itakavyokuwa kwa wengine.

Fikiria kumwomba rafiki unayemwamini akuambie jinsi sauti yako inavyosikika. Unaweza kusema, “Ninafikiria kujaribu kubadilisha sauti yangu kwa sababu sifurahii kabisa. Nitathamini sana maoni yako kuhusu jinsi ninavyopata ninapozungumza.”

Hii inawapa fursa ya kutoa maoni ya uaminifu lakini haiwahimizwi au kuwahimiza wakuhakikishie.

Ikiwa hutaki kuuliza mtu mwingine maoni yako, unaweza video mwenyewe ukizungumza. Hii hukuruhusu kufanya uamuzi wako mwenyewe ikiwa unasikika kama sauti ya sauti moja. Hata hivyo, kumbuka kwamba unaweza kusikika kama umesimama kuliko kawaida ikiwa unajua kuwa unarekodiwa.

2. Fikiria unapokuwa monotone

Huenda ikawa una sauti ya sauti moja kila wakati. Vinginevyo, unaweza kupata kwamba unasikika kama sauti ya pekee na watu usiowajua au katika hali zenye mkazo kama vile mahojiano lakini unahuishwa sana wakati wa mazungumzo na familia yako ya karibu.

Unaweza hata kupata kwamba una muundo tofauti, unaohuishwa na watu usiowajua lakini sauti moja na watu unaowajua na kuwajali. Tofauti hizi zote ni za kawaida. Wanahitaji tu mbinu tofauti kidogo ili kurahisisha kuboresha sauti yako ya sauti moja.

Ikiwa wewe ni mtu pekee kwa wote.hali, pengine utafaidika kwa kuzingatia mbinu za kujifunza ambazo zitakusaidia kukuza sauti iliyohuishwa zaidi.

Ikiwa una sauti ya sauti moja pekee wakati fulani, pengine unaifahamu sana inapotokea, na hii inaweza kukufanya ujisikie sana. Katika hali hii, kwa kawaida ni kwa sababu hujisikii vizuri kueleza mawazo yako au hisia zako karibu na watu fulani.

Iwapo unajikuta ukiwa na watu wapya au katika hali zenye mkazo, inaweza kusaidia kufanyia kazi viwango vyako vya kujiamini katika hali hizo.

3. Jifunze kustarehesha kueleza hisia

Wengi wetu hujitahidi kuwa na sauti iliyohuishwa kwa sababu inahisi kama tutakumbwa na hisia nyingi kupita kiasi. Ikiwa hujisikia vizuri na hisia zako, inaweza kujisikia salama zaidi kuweka sauti yako isiyounga mkono kwa uangalifu.

Ikiwa kwa kawaida hujizui, unaweza kuhisi kuwa kuruhusu sauti yako kubeba hisia zako kunakuja kupita kiasi. Hii ni kwa sababu ya athari ya uangalizi,[] ambapo tunafikiri kwamba watu wengine wanatuzingatia zaidi kuliko wao. Inaweza pia kuwa kwa sababu kueleza hisia zako huhisi hatari.

Njia moja ya kuanza kuzoea kueleza hisia zako ni kuruhusu maneno yako yawasilishe hisia zako. Hata kama unajitahidi kuruhusu hisia zako kuingia kwenye sauti yako, jaribu kuzoea kuwaambia watu jinsi unavyofanya.wanahisi.

Kwa mfano, hapa kuna baadhi ya misemo unayoweza kutumia:

• “Ndiyo, nimechanganyikiwa sana kuihusu.”
• “Najua. Nimefurahishwa sana nayo pia.”
• “Kwa kweli nina aibu kidogo kuhusu hilo.”

Lengo ni kuzoea kuwaambia watu jinsi unavyohisi. Kwa njia hiyo, utahisi kidogo kama unahitaji kuficha hisia zozote zinazoweza kuja kupitia sauti yako. Sio lazima tu kuelezea hisia kubwa au za kibinafsi. Jizoeze kuangusha "Naipenda hiyo pia" au "Hiyo ilinifurahisha sana" kwenye mazungumzo ya kawaida unapozungumza kuhusu mambo ambayo umefurahia.

4. Jizoeze kuruhusu sauti yako kuwa ya kihisia

Wakati unajifunza kujisikia salama vya kutosha kueleza hisia zako wakati wa mazungumzo, unaweza pia kufanyia mazoezi jinsi ya kuwasiliana na hisia hizo. Kwa watu wengi walio na sauti moja, hii inaweza kuhisi kuwa ngumu au isiyofaa. Inaweza kusaidia kutumia kishazi kimoja ambacho unarudia kwa hisia kali tofauti. Mfano unaweza kuwa kusema "Nilikuambia watakuja" kana kwamba umesisimka, una wasiwasi, una kiburi, hasira au umetulia. Ukipenda, unaweza kujaribu kunakili matukio ya hisia kutoka kwa filamu unazozipenda.

Jaribu kujumuisha anuwai ya mhemko tofauti ili usiishie na safu ndogo ya kihemko.

Angalia pia: 119 Maswali Ya Kufurahisha Kujua Wewe

Ninapendekeza ufanye mazoezikuonyesha hisia kali katika sauti yako badala ya kujaribu kuziweka za kawaida zaidi. Unapokuja kufanya mazungumzo, changamoto yako itakuwa ni kuepuka kurudi katika tabia yako ya kawaida ya kukaa kimya na kudhibiti sauti yako. Kati ya viwango hivi viwili vya ushindani, labda utapata kwamba sauti yako inasikika sawa.

Usijali ukigundua kuwa baadhi ya hisia ni rahisi kuonyesha kuliko zingine. Waigizaji wa filamu wanaweza kuwa na matukio mengi ya hasira, lakini watu wengi hujitahidi sana kuonyesha hasira zao.[] Kuonyesha furaha kwa kawaida ni rahisi kidogo, kwani mara nyingi hatuna wasiwasi kuhusu jinsi watu wengine watakavyoitikia hilo. Jaribu kuendelea kufanyia kazi anuwai kamili ya hisia, lakini uwe mwenye fadhili kwako mwenyewe unapoona moja kuwa ngumu.

5. Elewa umuhimu wa unyambulishaji

Mwandishi ni njia ambayo tunabadilisha sauti na msisitizo wa usemi wetu. Ni muhimu kwa sababu ina habari nyingi kuhusu nia yako.

Wengi wetu tumeandika kitu katika barua pepe au maandishi ambayo yalikusudiwa kuwa ya kirafiki au yasiyoegemea upande wowote na kumfanya mtu mwingine kufasiri kama ya kuumiza au hasira. Hii ni kwa sababu maneno yaliyoandikwa hayana mkato. Ndiyo sababu tunaeleweka kwa urahisi katika mazungumzo ya maandishi, lakini si mara nyingi sana wakati wa simu.

Sauti ya sauti moja inaweza kuonekana kama haibei taarifa yoyote kati ya hizi, lakini hiyo si kweli kabisa. Badala yake, watu watafanyamara nyingi hutafsiri sauti ya sauti moja kuwa inaonyesha dalili za kutopendezwa, kuchoshwa, au kutopenda. Katika suala hili, hakuna kitu kama sauti "isiyo na upande".

Kuelewa maana ya aina tofauti za mkunjo kunaweza kukusaidia kujumuisha kiinua mgongo zaidi unapozungumza. Kuinua sauti ya sauti yako kidogo mwishoni mwa sentensi kunaonyesha mshangao au inamaanisha kuwa unauliza swali. Kupunguza sauti ya sauti yako mwishoni mwa sentensi kunaonekana kama thabiti na ujasiri.

Jizoeze hili kwa maneno tofauti na uone jinsi unyambulishaji wako unavyoweza kubadilisha maana yake. Maneno mengine yanaweza kumaanisha vitu tofauti kabisa kulingana na unyambulishaji wao. Jaribu maneno “nzuri,” “nimefanya,” au “kweli.”

Unaweza pia kujaribu kubadilisha mkazo unaotoa maneno mahususi katika sentensi ili kukusaidia kuelewa kiimbo. Jaribu kwa kifungu cha maneno, "Sikusema kwamba alikuwa mbwa mbaya." Maana ya sentensi hubadilika kulingana na mahali unapoweka msisitizo.

Kwa mfano, kuna tofauti kubwa kati ya “ mimi sikusema yeye ni mbwa mbaya,” “Sikusema alikuwa mbwa mbaya,” na “Sikusema kwamba alikuwa mbwa mbaya .”

6. Tumia lugha yako ya mwili kuboresha sauti yako

Watu wengi walio na sauti ya sauti moja pia hubaki tuli pale wanapozungumza. Waigizaji wa sauti watakuambia kuwa kusonga huku na huko unapozungumza husaidia sauti yako kuwa ya kawaidaya kueleza na tofauti.

Ikiwa hujashawishika, unaweza kujaribu mwenyewe. Jaribu kusema neno "sawa" kwa sura tofauti za uso. Kusema kwa tabasamu hunifanya nisikike kwa kufurahishwa na kufurahishwa, huku nikisema kwa kukunja uso huifanya sauti yangu kuwa ya chini na kunifanya nisikie huzuni au chuki.

Jaribu kutumia hii kwa manufaa yako. Ikiwa umekuwa ukifanya mazoezi ya kutoa laini kutoka kwa filamu unazopenda, kama nilivyotaja hapo awali, unaweza kujaribu kuongeza sura za uso katika mazoezi yako na uone jinsi hii inavyobadilisha sauti yako. Unaweza kuchanganya hili na kufanya mazoezi ya kukamilisha tabasamu kuu.

Unapokuwa tayari kufanya mazoezi haya katika mazungumzo na watu wengine, kuna chaguo chache nzuri. Niliona kuwa inasaidia sana kufanya mazoezi ya kutumia ishara za uso ili kuboresha sauti yangu wakati wa simu. Kwa njia hiyo, sikulazimika kuwa na wasiwasi iwapo sura yangu ya uso ilionekana kuwa ya kipuuzi au ya kupita kiasi.

Chaguo lingine ni kujaribu kuweka uso wako ueleweke zaidi wakati wa sehemu za mazungumzo ambapo uko kimya. Hilo laweza kukusaidia kuwa na uso wenye kueleweka zaidi kwa kawaida, jambo ambalo linaweza kusababisha sauti yako iwe ya aina mbalimbali.

7. Fanya mazoezi ya kupumua

Pumzi yako ina ushawishi mkubwa juu ya jinsi unavyotoa sauti. Ikiwa umewahi kuchukua darasa la uigizaji wa jukwaa, unaweza kufahamu kuwa wengi wetu tunapumua "vibaya" mara nyingi.

Kupumua kwa diaphragmatic, ambapo unapumua kupitia diaphragm yako.na tumbo lako, badala ya kupumua kupitia sehemu ya juu ya kifua chako, huchukua mazoezi kidogo lakini hukupa udhibiti zaidi wa vipengele vyote vya sauti yako, hasa sauti na sauti.[]

Kupumua kwa diaphragmatic hakusaidii tu kuzungumza kwa uwazi zaidi na kwa utofauti mkubwa zaidi. Inaweza pia kukusaidia kupumzika wakati wa mazungumzo, na hivyo kurahisisha kujisikia kuwa unaweza kujiunga.[]

Ikiwa bado unatatizika kudhibiti kupumua kwako, kujifunza kuimba ni njia nyingine ya kuboresha udhibiti wako wa vipengele vyote vya sauti yako, ikiwa ni pamoja na sauti, sauti na kupumua. Kuna mafunzo mengi ya mtandaoni, au unaweza kupata kocha wa uimbaji wa kibinafsi kukusaidia. BBC hata imeweka pamoja mwongozo wa hatua kwa hatua.

Jaribu mazoezi ya kushinda sauti ya chini, laini ya monotone

Mara nyingi, watu walio na sauti ya monotone pia wana sauti tulivu na nyororo. Sauti za chini au za chini wakati mwingine ni ngumu kuzisikia, kwa hivyo unaweza kufaidika kwa kuzungumza kwa sauti kubwa zaidi.

Kutumia mazoezi ya kupumua ya diaphragmatic kunaweza kukusaidia kujifunza kutayarisha sauti yako. Hii huongeza sauti ya hotuba yako bila kusikika kama unapiga kelele. Hii inaweza kusaidia kuepuka usumbufu wa kuombwa ujirudie kwa sababu watu walikosa ulichokuwa ukisema.

Kukadiria sauti yako si kupumua tu. Kuna mazoezi mengine ya sauti ambayo yanaweza kusaidia kurekebisha sauti ya chini, ya monotone. Unaweza pia kufikiria mahali ulipokulenga sauti yako.

8. Video mwenyewe ukizungumza

Ni vigumu sana kujua jinsi sauti yako inavyosikika bila kujirekodi. Tunaposikia watu wengine wakizungumza, sauti yao hutujia kupitia kwa masikio yetu. Tunaposikia sauti yetu wenyewe, mara nyingi tunaisikia kupitia mitetemo kwenye mifupa ya nyuso zetu.

Kujirekodi ukiongea kunaweza kuhisi vibaya, lakini kunaweza kukusaidia kuelewa jinsi unavyokutana na wengine na kupima maendeleo yako.

Ikiwa unaona aibu kujirekodi, inaweza kuhisi rahisi ikiwa unatumia sehemu ya filamu au kucheza hati. Monologues kutoka kwa filamu na michezo ya kuigiza kwa kawaida huandikwa ili kueleza aina mbalimbali za hisia kali, hata katika hotuba moja. Hii inawafanya kuwa chaguo zuri la kufanya mazoezi ya kuwasilisha hisia na pia kujifunza jinsi sauti yako inavyosikika kwa wengine. Unaweza kupata hati nyingi zinazopatikana mtandaoni bila malipo.

9. Cheza kwa kasi ya usemi wako

Sauti iliyohuishwa haimaanishi tu kuwa na mabadiliko katika sauti, msisitizo na mlio wa sauti. Pia inahusu kuwa na aina fulani ya jinsi unavyozungumza haraka. Kwa ujumla, watu huzungumza haraka zaidi wanaposisimuliwa na mada na hupunguza kasi wanapojaribu kueleza jambo ambalo wanaona ni muhimu.

Jaribu kutorekebisha kasi ya hotuba yako sana. Kuzungumza kwa haraka kunaweza kufanya iwe vigumu kwa wengine kupata unachosema, na kuzungumza polepole sana