INHOUDSOPGAWE
Om gesels en praatjies te maak kan moeilik genoeg wees, sonder om te bekommer of ons interessant klink. Selfs as jy verloof is en 'n gesprek geniet, kan praat in 'n monotoon jou laat oorkom as verveeld, belangeloos, sarkasties en afsydig.
Sommige aspekte van jou stem word biologies bepaal. Of jy 'n diep of 'n hoë stem het, is gebaseer op die lengte en dikte van jou stembande.
Ander aspekte van jou stem kom neer op selfvertroue. Byvoorbeeld, selfvertroue kan beïnvloed hoe geanimeerd jy is wanneer jy praat, die toon waarmee jy praat en jou buiging (As jy af of op gaan aan die einde van jou sinne).
Die goeie nuus is dat jy kan leer om hierdie aspekte te verbeter, wat jou 'n ekspressiewe en geanimeerde stem gee.
In hierdie artikel wil ek vir jou 'n paar idees gee om meer animasie aan jou stem te gee. Sommige van hierdie sal vokale tegnieke wees. Ander sal help om te verander hoe jy voel om jouself uit te druk.
Wat veroorsaak 'n eentonige stem?
'n Eentonige stem kan veroorsaak word deur skaamheid, nie gemaklik voel om emosies uit te druk nie, of 'n gebrek aan vertroue in jou vermoë om jou stem effektief te verander. Ons kan ook eentonig oorkom as ons nie genoeg moeite of aandag aan ons spraakpatrone doen nie.
1. Kyk of jy werklik 'n eentonige stem het
As jy hierdie artikel lees, glo jy waarskynlik dat jy 'n eentonige stem hetkan frustrerend raak terwyl mense wag vir jou om jou punt te maak. Klein aanpassings is gewoonlik voldoende.
Ek sal altyd aanbeveel om jouself te video wanneer jy met die spoed van jou spraak speel. As jy weet dat jy 'n lae, sagte stem het, kan jy ook probeer om teen 'n lae volume na jou opnames te luister. Dit sal jou help om uit te vind of jy te vinnig praat vir jou volume.
10. Berei mense voor dat jou stem verander
Dit lyk dalk na 'n vreemde stap, maar verdra dit met my. As jou stem al lank eentonig was, sal die mense wat jou goed ken gewoond geraak het daaraan dat dit so klink. Wanneer jy met meer verskeidenheid, emosie en selfvertroue begin praat, sal baie van hulle kommentaar lewer dat jou stem verander het.
Baie van hulle sal bly wees vir jou, maar hulle kan ook verkeerd interpreteer wat aangaan. Byvoorbeeld, as jy meer emosie in jou stem oordra, kan hulle aanvaar dat jy passievol begin voel het oor onderwerpe wat jou nie vroeër baie opgewonde gemaak het nie.
Selfs as mense nie verkeerd verstaan wat aangaan nie, kan net dat hulle die aandag daarop vestig, jou uitgesonder en ongemaklik laat voel. Voorkom dit deur vir 'n paar vertroude vriende te vertel dat jy leer hoe om nie eentonig te klink nie. Oorweeg dit om te verduidelik dat jy probeer ontspan tydens gesprekke en om jou stem toe te laat om meer te wys van wat jy voel.
As jy wilhulle om jou te laat weet hoe goed dit werk, kan dit nuttig wees om hulle te vra om hul opmerkings vir 'n paar weke te stoor, sodat jy 'n aangewese tyd het wanneer jy kan voorberei om oor jou vordering te praat. Dit kan jou toelaat om 'n bietjie meer veilig te voel in jou vermoë om te oefen, met die wete dat jou goeie vriende nie voortdurend die aandag op jou pogings gaan vestig nie.
Hierdie video deur Buzzfeed verduidelik hoe een van hul inhoudskeppers sy eentonige stem verander het met die hulp van 'n spraakterapeut:
<5 5>stem. Voordat jy daaraan begin werk om dit te verbeter, is dit die moeite werd om seker te maak dat jy reg is. Jou stem sal altyd vir jou anders klink as vir ander.
Oorweeg dit om 'n vertroude vriend te vra om jou te vertel hoe jou stem klink. Jy kan sê: "Ek dink daaraan om my stem te probeer verander, want ek is nie heeltemal tevrede daarmee nie. Ek sal jou mening baie waardeer oor hoe ek teëkom wanneer ek praat.”
Dit gee hulle die geleentheid om eerlike terugvoer te gee, maar spoor hulle nie aan of moedig hulle aan om jou gerus te stel nie.
As jy nie iemand anders vir terugvoer wil vra nie, kan jy jouself video praat. Dit laat jou toe om jou eie besluit te neem of jy eentonig klink. Onthou egter dat jy dalk meer stomp klink as gewoonlik as jy weet dat jy opgeneem word.
2. Dink aan wanneer jy eentonig is
Dit kan wees dat jy heeltyd 'n eentonige stem het. Alternatiewelik kan jy vind dat jy eentonig klink met vreemdelinge of in stresvolle situasies soos onderhoude, maar eintlik baie geanimeerd is tydens gesprekke met jou naaste familie.
Jy kan selfs vind dat jy die teenoorgestelde patroon het, om met vreemdelinge geanimeerd te wees, maar eentonig met mense wat jy ken en vir wie jy omgee. Al hierdie variasies is normaal. Hulle het net effens verskillende benaderings nodig om dit vir jou makliker te maak om jou eentonige stem te verbeter.
As jy heeltemal eentonig issituasies, sal jy waarskynlik baat by die fokus op die aanleer van tegnieke wat jou sal help om 'n meer geanimeerde stem te ontwikkel.
As jy net party van die tyd 'n eentonige stem het, is jy waarskynlik baie bewus daarvan wanneer dit gebeur, en dit kan jou redelik selfbewus laat voel. In hierdie geval is dit gewoonlik omdat jy ongemaklik voel om jou gedagtes of emosies rondom spesifieke mense uit te druk.
As jy vind dat jy eentonig is rondom nuwe mense of in stresvolle situasies, kan dit nuttig wees om aan jou onderliggende selfvertrouevlakke in daardie situasies te werk.
3. Leer om gemaklik te raak om emosies uit te druk
Baie van ons sukkel om 'n geanimeerde stem te hê omdat dit voel of ons te emosioneel gaan oorkom. As jy ongemaklik voel met jou emosies, kan dit veiliger voel om jou stem versigtig neutraal te hou.
As jy gewoonlik redelik gereserveer is, voel jy dalk dat dit as ekstreem oorkom om jou stem toe te laat om jou emosies te dra. Dit is deels as gevolg van die kollig-effek, [] waar ons dink dat ander mense baie meer aandag aan ons gee as wat hulle werklik doen. Dit kan ook wees omdat die uitdrukking van jou emosies riskant voel.
Een manier om gewoond te raak daaraan om jou emosies uit te druk, is om jou woorde toe te laat om jou emosies te kommunikeer. Selfs as jy sukkel om jou emosies in jou stem toe te laat, probeer gewoond raak daaraan om mense te vertel hoe jyvoel.
Sien ook: 126 ongemaklike aanhalings (waarmee enigiemand kan verband hou)Hier is byvoorbeeld 'n paar frases wat jy kan gebruik:
- "Ja, ek is eintlik redelik gefrustreerd daaroor."
- "Ek weet. Ek is ook baie opgewonde daaroor.”
- “Ek is eintlik 'n bietjie skaam daaroor.”
Die doel is om gewoond te raak daaraan om mense te vertel hoe jy voel. Op hierdie manier sal jy hopelik minder voel dat jy enige emosies wat deur jou stem kan kom, moet wegsteek. Jy hoef nie net groot of persoonlike emosies uit te druk nie. Oefen om 'n "Ek is ook mal daaroor" of "Dit het my baie gelukkig gemaak" in toevallige gesprekke te laat val wanneer jy praat oor dinge wat jy geniet het.
4. Oefen om jou stem emosioneel te laat wees
Terwyl jy leer om veilig genoeg te voel om jou emosies tydens gesprekke uit te druk, kan jy ook daaraan werk om te oefen hoe om daardie emosies te kommunikeer. Vir die meeste mense wat eentonig is, kan dit moeilik of ongemaklik voel.
Probeer tuis eksperimenteer om te sien hoe ekstreem 'n reeks emosies jou stem kan dra. Dit kan nuttig wees om 'n enkele frase te gebruik wat jy met verskillende sterk emosies herhaal. 'n Voorbeeld kan wees om te sê "Ek het vir jou gesê hulle sal kom" asof jy opgewonde, bekommerd, trots, kwaad of ontspanne is. As jy verkies, kan jy probeer om emosionele tonele uit jou gunsteling films te kopieer.
Probeer om 'n wye reeks verskillende emosies in te sluit sodat jy nie met 'n baie beperkte emosionele omvang sit nie.
Ek stel voor dat jy oefenwys sterk emosies in jou stem eerder as om dit meer gemaklik te probeer hou. Wanneer jy kom om 'n gesprek te voer, sal jou uitdaging wees om te verhoed dat jy terugval in jou normale gewoonte om stil en gematig in jou stem te bly. Tussen hierdie twee mededingende uiterstes sal jy waarskynlik vind dat jou stem eintlik omtrent reg klink.
Moenie bekommerd wees as jy vind dat sommige emosies makliker is om te wys as ander nie. Filmsterre het dalk baie woedende tonele, maar baie mense sukkel regtig om hul woede te wys.[] Om geluk te wys is gewoonlik 'n bietjie makliker, aangesien ons dikwels minder bekommerd is oor hoe ander mense daarop sal reageer. Probeer om aan die volle reeks emosies te werk, maar wees vriendelik met jouself wanneer jy een moeilik vind.
5. Verstaan die belangrikheid van verbuiging
Verbuiging is die manier waarop ons die toonhoogte en klem van ons spraak afwissel. Dit is belangrik, want dit bevat baie inligting oor jou voornemens.
Die meeste van ons het iets in 'n e-pos of teks geskryf wat bedoel was om vriendelik of neutraal te wees en het die ander persoon dit as kwetsend of kwaad laat interpreteer. Dit is meestal omdat geskrewe woorde nie verbuiging het nie. Daarom word ons maklik misverstaan in 'n teksgesprek, maar nie baie gereeld tydens 'n telefoonoproep nie.
'n Heeltemal eentonige stem kan lyk asof dit nie enige van hierdie inligting bevat nie, maar dit is nie heeltemal waar nie. In plaas daarvan sal menseinterpreteer dikwels 'n eentonige stem as tekens van belangeloosheid, verveling of afkeur. In hierdie opsig is daar nie regtig iets soos 'n "neutrale" stem nie.
Om te verstaan wat verskillende tipes verbuiging beteken, kan jou help om meer verbuiging in te sluit wanneer jy praat. Om die toonhoogte van jou stem effens aan die einde van 'n sin te verhoog, wys verbasing of impliseer dat jy 'n vraag vra. Om die toonhoogte van jou stem aan die einde van 'n sin te verlaag, kom ferm en selfversekerd voor.
Oefen dit met verskillende woorde en kyk hoe jou verbuiging hul betekenis kan verander. Sommige woorde kan heeltemal verskillende dinge beteken, afhangende van hul verbuiging. Probeer die woorde "goed", "klaar" of "regtig."
Jy kan ook probeer om die klem wat jy spesifieke woorde in 'n sin gee, te verander om jou te help om intonasie te verstaan. Probeer dit met die frase: "Ek het nie gesê hy is 'n slegte hond nie." Die betekenis van die sin verander na gelang van waar jy die klem plaas.
Daar is byvoorbeeld 'n groot verskil tussen " Ek het nie gesê hy is 'n slegte hond nie," "Ek het nie sê hy was 'n slegte hond nie," en "Ek het nie gesê hy was 'n slegte hond nie."
6. Gebruik jou lyftaal om jou stem te verbeter
Baie mense wat 'n eentonige stem het, bly ook redelik staties wanneer hulle praat. Stemakteurs sal jou vertel dat om rond te beweeg terwyl jy praat jou stem help om natuurlik te weesekspressief en gevarieerd.
As jy nie oortuig is nie, kan jy dit self probeer. Probeer om die woord "goed" met verskillende gesigsuitdrukkings te sê. Om dit met 'n glimlag te sê laat my geamuseerd en entoesiasties klink, terwyl ek dit met 'n frons sê, maak my stem laer en laat my hartseer of gegrief klink.
Probeer om dit tot jou voordeel te gebruik. As jy geoefen het om lyne van jou gunsteling films af te lewer, soos ek voorheen genoem het, kan jy probeer om gesigsuitdrukkings by jou oefening te voeg en kyk hoe dit jou stem verander. Jy kan dit kombineer met die oefening om 'n wonderlike glimlag te vervolmaak.
Wanneer jy gereed is om dit in 'n gesprek met ander mense te oefen, is daar 'n paar goeie opsies. Ek het dit baie nuttig gevind om te oefen om my gesigsuitdrukkings te gebruik om my stem tydens telefoonoproepe te verbeter. Op dié manier hoef ek nie bekommerd te wees of my gesigsuitdrukkings dom of ekstreem lyk nie.
Nog 'n opsie is om te probeer om jou gesig 'n bietjie meer ekspressief te hou tydens dele van 'n gesprek waar jy stil is. Dit kan jou help om natuurlik 'n meer ekspressiewe gesig te hê, wat dan kan lei tot meer verskeidenheid in jou stem.
7. Oefen jou asemhaling
Jou asem het 'n groot invloed op die manier waarop jy klink. As jy al ooit 'n toneelspelklas geneem het, is jy dalk bewus daarvan dat die meeste van ons meeste van die tyd "verkeerd" asemhaal.
Sien ook: 17 wenke om jou mense se vaardighede te verbeter (met voorbeelde)Diafragmatiese asemhaling, waar jy deur jou diafragma asemhaalen jou maag, eerder as om deur die bokant van jou bors asem te haal, verg 'n bietjie oefening, maar gee jou die meeste beheer oor alle aspekte van jou stem, veral toonhoogte en volume.[]
Diafragmatiese asemhaling help jou nie net om duideliker en met groter verskeidenheid te praat nie. Dit kan jou ook help om tydens gesprekke te ontspan, wat dit vir jou makliker maak om te voel dat jy kan deelneem.[]
As jy steeds sukkel om jou asemhaling te beheer, is om te leer sing nog 'n manier om jou beheer oor alle aspekte van jou stem te verbeter, insluitend toonhoogte, volume en asemhaling. Daar is baie aanlyn tutoriale, of jy kan 'n persoonlike sangafrigter kry om jou te help. Die BBC het selfs 'n stap-vir-stap gids saamgestel.
Probeer oefeninge om 'n lae, sagte eentonige stem te oorkom
Dikwels het mense met 'n eentonige stem ook 'n stil, sagte stem. Laer of dieper stemme is soms moeiliker om te hoor, so jy kan baat daarby om harder te praat.
Deur die diafragmatiese asemhalingsoefeninge te gebruik, kan jy leer om jou stem te projekteer. Dit verhoog die volume van jou toespraak sonder om te klink asof jy skree. Dit kan help om die ongemaklikheid te vermy om gevra te word om jouself te herhaal omdat mense gemis het wat jy gesê het.
Om jou stem uit te beeld gaan nie net oor asemhaal nie. Daar is ander vokale oefeninge wat kan help om 'n lae, eentonige stem reg te stel. Jy kan ook dink oor waar jy isjou stem mik.
8. Video wat jy self praat
Dit is regtig moeilik om te weet hoe jou stem klink sonder om jouself op te neem. Wanneer ons ander mense hoor praat, kom hulle stem deur ons oordromme na ons toe. Wanneer ons ons eie stem hoor, hoor ons dit meestal deur vibrasies in die bene van ons gesigte.
Om jouself op te neem terwyl jy praat, kan dalk ongemaklik voel, maar dit kan nuttig wees om jou toe te laat om te verstaan hoe jy ander teëkom en om jou vordering te meet.
As jy skaam voel om jouself te video, sal dit dalk makliker voel as jy 'n deel van 'n film of draaiboek gebruik om mee te oefen. Monoloë uit films en toneelstukke word gewoonlik geskryf om 'n verskeidenheid sterk emosies uit te druk, selfs in 'n enkele toespraak. Dit maak hulle 'n goeie keuse om te oefen om emosie oor te dra, asook om te leer hoe jou stem vir ander klink. Jy kan baie skrifte gratis aanlyn beskikbaar vind.
9. Speel met die spoed van jou spraak
'n Geanimeerde stem gaan nie net daaroor om variasie in jou toonhoogte, klem en buiging te hê nie. Dit gaan ook daaroor om 'n mate van verskeidenheid te hê in hoe vinnig jy praat. Oor die algemeen praat mense 'n bietjie vinniger wanneer hulle opgewonde is oor 'n onderwerp en vertraag wanneer hulle iets probeer verduidelik wat hulle belangrik ag.
Probeer om nie die spoed van jou toespraak te veel aan te pas nie. Om te vinnig te praat, kan dit vir ander moeilik maak om te verstaan wat jy sê, en om te stadig te praat
