Tabl cynnwys
Gall sgwrsio a siarad bach fod yn ddigon anodd, heb orfod poeni a ydym yn swnio'n ddiddorol. Hyd yn oed os ydych yn ymddiddori ac yn mwynhau sgwrs, gall siarad mewn undonedd wneud ichi ddod ar eich traws yn ddiflas, yn ddi-ddiddordeb, yn goeglyd ac yn ddi-flewyn ar dafod.
Mae rhai agweddau ar eich llais yn benderfynol yn fiolegol. Mae p'un a oes gennych lais dwfn neu un uchel yn seiliedig ar hyd a thrwch eich cortynnau lleisiol.
Mae agweddau eraill ar eich llais yn dibynnu ar hyder. Er enghraifft, gall hyder effeithio ar ba mor fywiog ydych chi pan fyddwch chi'n siarad, y naws rydych chi'n siarad â hi, a'ch ffurfdro (Os ewch chi i lawr neu i fyny ar ddiwedd eich brawddegau).
Y newyddion da yw y gallwch ddysgu sut i wella'r agweddau hyn, gan roi llais llawn mynegiant ac animeiddiad i chi.
Yn yr erthygl hon, rwyf am roi rhai syniadau i chi ar gyfer rhoi mwy o animeiddiad i'ch llais. Bydd rhai o'r rhain yn dechnegau lleisiol. Bydd eraill yn helpu i newid sut rydych chi'n teimlo am fynegi eich hun.
Gweld hefyd: Chwerthin Nerfol - Ei Achosion A Sut i'w OresgynBeth sy'n achosi llais undonog?
Gall llais undonog gael ei achosi gan swildod, peidio â theimlo'n gyfforddus yn mynegi emosiynau, neu ddiffyg hyder yn eich gallu i amrywio'ch llais yn effeithiol. Gallwn hefyd ddod ar draws fel undonog os nad ydym yn rhoi digon o ymdrech neu sylw i'n patrymau lleferydd.
1. Gwiriwch a oes gennych chi lais undon mewn gwirionedd
Os ydych chi'n darllen yr erthygl hon, mae'n debyg eich bod chi'n credu bod gennych chi undonGall fod yn rhwystredig wrth i bobl aros i chi wneud eich pwynt. Mae addasiadau bach fel arfer yn ddigonol.
Byddwn bob amser yn argymell fideoio eich hun wrth chwarae gyda chyflymder eich araith. Os ydych chi'n gwybod bod gennych chi lais isel, meddal, gallwch chi hefyd geisio gwrando ar eich recordiadau ar gyfaint isel. Bydd hyn yn eich helpu i ddarganfod a ydych chi'n siarad yn rhy gyflym am eich sain.
10. Paratowch bobl i'ch llais newid
Gallai hwn ymddangos yn gam rhyfedd ond byddwch yn amyneddgar. Os yw eich llais wedi bod yn undonog ers amser maith, bydd y bobl sy'n eich adnabod yn dda wedi dod i arfer ag ef yn swnio felly. Pan ddechreuwch siarad gyda mwy o amrywiaeth, emosiwn a hyder, bydd llawer ohonynt yn dweud bod eich llais wedi newid.
Bydd llawer ohonynt yn falch i chi, ond efallai y byddant hefyd yn camddehongli'r hyn sy'n digwydd. Er enghraifft, os ydych chi’n cyfleu mwy o emosiwn yn eich llais, efallai y byddan nhw’n cymryd yn ganiataol eich bod chi wedi dechrau teimlo’n angerddol am bynciau nad oedden nhw’n arfer eich cyffroi chi’n fawr.
Hyd yn oed os nad yw pobl yn camddeall beth sy’n digwydd, mae’n bosibl iddyn nhw dynnu sylw ato eich gwneud chi’n teimlo’n lletchwith ac wedi’ch neilltuo. Rhagflaenwch hyn trwy ddweud wrth ychydig o ffrindiau rydych chi'n ymddiried ynddynt eich bod yn dysgu sut i beidio â swnio'n undonog. Ystyriwch egluro eich bod yn ceisio ymlacio yn ystod sgyrsiau a chaniatáu i'ch llais ddangos mwy o'r hyn rydych chi'n ei deimlo.
Os hoffech chiiddynt roi gwybod i chi pa mor dda y mae'n gweithio, gall fod yn ddefnyddiol gofyn iddynt gadw eu sylwadau am rai wythnosau, fel bod gennych amser penodedig pan fyddwch yn gallu paratoi i siarad am eich cynnydd. Gall hynny eich galluogi i deimlo ychydig yn fwy sicr yn eich gallu i ymarfer, gan wybod nad yw'ch ffrindiau agos yn mynd i dynnu sylw'n gyson at eich ymdrechion.
Mae'r fideo hwn gan Buzzfeed yn esbonio sut y newidiodd un o'u crewyr cynnwys ei lais undonog gyda chymorth therapydd lleferydd:
5> 5> >llais. Cyn i chi ddechrau gweithio ar wella hyn, mae'n werth gwneud yn siŵr eich bod chi'n iawn. Bydd eich llais bob amser yn swnio'n wahanol i chi nag y bydd i eraill.
Ystyriwch ofyn i ffrind rydych chi'n ymddiried ynddo i ddweud wrthych chi sut mae'ch llais yn swnio. Fe allech chi ddweud, “Rwy’n meddwl ceisio newid fy llais oherwydd nid wyf yn gwbl hapus ag ef. Byddwn yn gwerthfawrogi eich barn yn fawr ar sut rydw i'n dod ar draws pan fyddaf yn siarad.”
Mae hyn yn rhoi'r cyfle iddynt roi adborth gonest ond nid yw'n eu hannog na'u hannog i dawelu eich meddwl.
Os nad ydych chi eisiau gofyn i rywun arall am adborth, gallwch chi fideo eich hun yn siarad. Mae hyn yn caniatáu ichi wneud eich penderfyniad eich hun a ydych yn swnio'n undonog. Fodd bynnag, cofiwch y gallech swnio'n fwy stilte nag arfer os ydych yn gwybod eich bod yn cael eich recordio.
2. Meddyliwch pan fyddwch chi'n undonog
Efallai bod gennych chi lais undon drwy'r amser. Fel arall, efallai y byddwch chi'n gweld eich bod chi'n swnio'n undonog gyda dieithriaid neu mewn sefyllfaoedd llawn straen fel cyfweliadau ond mewn gwirionedd yn fywiog iawn yn ystod sgyrsiau gyda'ch teulu agos.
Efallai y byddwch chi'n gweld bod gennych chi'r patrwm i'r gwrthwyneb, sef cael eich animeiddio gyda dieithriaid ond undonedd gyda phobl rydych chi'n eu hadnabod ac yn poeni amdanyn nhw. Mae'r holl amrywiadau hyn yn normal. Mae angen dulliau ychydig yn wahanol arnynt i'w gwneud hi'n haws i chi wella eich llais undonog.
Os ydych yn undonog o gwbl.sefyllfaoedd, mae'n debyg y byddwch chi'n elwa o ganolbwyntio ar ddysgu technegau a fydd yn eich helpu i ddatblygu llais mwy animeiddiedig.
Os mai dim ond llais undonog sydd gennych rywbryd o'r amser, mae'n debyg eich bod yn ymwybodol iawn ohono pan fydd yn digwydd, a gall hyn wneud i chi deimlo'n eithaf hunanymwybodol. Yn yr achos hwn, mae hyn fel arfer oherwydd eich bod yn teimlo'n anghyfforddus yn mynegi eich meddyliau neu'ch emosiynau o amgylch pobl benodol.
Os ydych chi'n cael eich hun yn undonedd o gwmpas pobl newydd neu mewn sefyllfaoedd llawn straen, efallai y byddai'n ddefnyddiol gweithio ar eich lefelau hyder sylfaenol yn y sefyllfaoedd hynny.
3. Dysgwch ddod yn gyfforddus yn mynegi emosiynau
Mae llawer ohonom yn cael trafferth cael llais wedi'i animeiddio oherwydd ei fod yn teimlo ein bod yn mynd i ddod ar ei draws fel un rhy emosiynol. Os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus gyda'ch emosiynau, gall fod yn fwy diogel cadw'ch llais yn niwtral yn ofalus.
Os ydych chi fel arfer yn weddol gadwedig, efallai y byddwch chi'n teimlo bod caniatáu i'ch llais i gario'ch emosiynau yn dod drosodd yn eithafol. Mae hyn yn rhannol oherwydd yr effaith sbotolau,[] lle rydym yn meddwl bod pobl eraill yn talu llawer mwy o sylw i ni nag y maent mewn gwirionedd. Gall hefyd fod oherwydd bod mynegi eich emosiynau yn teimlo'n beryglus.
Un ffordd o ddechrau dod yn gyfarwydd â mynegi eich emosiynau yw caniatáu i'ch geiriau gyfleu eich emosiynau. Hyd yn oed os ydych chi'n cael trafferth gadael i'ch emosiynau ddod i mewn i'ch llais, ceisiwch ddod i arfer â dweud wrth bobl sut rydych chiyn teimlo.
Er enghraifft, dyma rai ymadroddion y gallech chi eu defnyddio:
- “Ydw, rydw i’n eithaf rhwystredig am y peth, a dweud y gwir.”
- “Rwy’n gwybod. Rwy’n hynod gyffrous am y peth hefyd.”
- “Rwyf mewn gwirionedd ychydig yn chwithig am hynny.”
4. Ymarferwch ganiatáu i'ch llais fod yn emosiynol
Tra'ch bod chi'n dysgu teimlo'n ddigon diogel i fynegi'ch emosiynau yn ystod sgyrsiau, gallwch chi hefyd weithio ar ymarfer sut i gyfathrebu'r emosiynau hynny. I'r rhan fwyaf o bobl sy'n undonog, gall hyn deimlo'n anodd neu'n anghyfforddus.
Ceisiwch arbrofi gartref i weld pa mor eithafol yw ystod o emosiynau y gall eich llais eu cario. Gall fod yn ddefnyddiol defnyddio un ymadrodd rydych chi'n ei ailadrodd gyda gwahanol emosiynau cryf. Un enghraifft fyddai dweud “Dywedais wrthych y byddent yn dod” fel petaech yn gyffrous, yn bryderus, yn falch, yn ddig neu wedi ymlacio. Os yw'n well gennych, gallwch geisio copïo golygfeydd emosiynol o'ch hoff ffilmiau.
Ceisiwch gynnwys ystod eang o wahanol emosiynau fel nad oes gennych ystod emosiynol gyfyngedig iawn.
Rwy'n awgrymu ymarferdangos emosiynau cryf yn eich llais yn hytrach na cheisio eu cadw'n fwy hamddenol. Pan fyddwch chi'n dod i gael sgwrs, eich her fydd osgoi disgyn yn ôl i'ch arferiad arferol o aros yn dawel a chymedrol yn eich llais. Rhwng y ddau begwn cystadleuol hyn, mae'n debyg y gwelwch fod eich llais yn swnio'n iawn.
Peidiwch â phoeni os gwelwch fod rhai emosiynau'n haws i'w dangos nag eraill. Efallai y bydd gan sêr y ffilm lawer o olygfeydd dig, ond mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd iawn dangos eu dicter.[] Mae dangos hapusrwydd ychydig yn haws fel arfer, gan ein bod yn aml yn poeni llai am sut y bydd pobl eraill yn ymateb i hynny. Ceisiwch barhau i weithio ar yr ystod lawn o emosiynau, ond byddwch yn garedig â chi'ch hun pan fyddwch chi'n cael un yn anodd.
5. Deall pwysigrwydd ffurfdro
Inflection yw'r ffordd yr ydym yn amrywio traw a phwyslais ein lleferydd. Mae'n bwysig oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o wybodaeth am eich bwriadau.
Mae'r rhan fwyaf ohonom wedi ysgrifennu rhywbeth mewn e-bost neu destun a oedd i fod i fod yn gyfeillgar neu'n niwtral ac wedi cael y person arall yn ei ddehongli fel rhywbeth niweidiol neu'n flin. Mae hyn yn bennaf oherwydd bod geiriau ysgrifenedig yn brin o ffurfdro. Dyna pam ein bod yn cael ein camddeall yn hawdd mewn sgwrs testun, ond nid yn aml iawn yn ystod galwad ffôn.
Efallai y bydd llais cwbl undonog yn ymddangos fel nad yw'n cynnwys unrhyw ran o'r wybodaeth hon, ond nid yw hynny'n hollol wir. Yn lle hynny, bydd poblyn aml yn dehongli llais undonog fel un sy'n dangos arwyddion o ddiffyg diddordeb, diflastod neu atgasedd. Yn hyn o beth, nid oes y fath beth â llais “niwtral” mewn gwirionedd.
Gall deall beth mae gwahanol fathau o ffurfdro yn ei olygu eich helpu i gynnwys mwy o ffurfdro wrth siarad. Mae codi traw eich llais ychydig ar ddiwedd brawddeg yn peri syndod neu’n awgrymu eich bod yn gofyn cwestiwn. Mae gostwng traw eich llais ar ddiwedd brawddeg yn rhywbeth cadarn a hyderus.
Ymarferwch hwn gyda geiriau gwahanol a gweld sut y gall eich ffurfdro newid eu hystyr. Gall rhai geiriau olygu pethau hollol wahanol yn dibynnu ar eu ffurfdro. Rhowch gynnig ar y geiriau “da,” “gwneud,” neu “wirioneddol.”
Gallwch hefyd geisio newid y pwyslais eich bod yn rhoi geiriau penodol mewn brawddeg i'ch helpu i fynd i'r afael â goslef. Rhowch gynnig arni gyda'r ymadrodd, "Wnes i ddim dweud ei fod yn gi drwg." Mae ystyr y frawddeg yn newid yn dibynnu ar ble rydych chi'n gosod y pwyslais.
Er enghraifft, mae gwahaniaeth mawr rhwng “ Wnes i ddim dweud ei fod yn gi drwg,” “Wnes i ddim dweud ei fod yn gi drwg,” a “Wnes i ddim dweud ei fod yn gi drwg .”
6. Defnyddiwch iaith eich corff i wella eich llais
Mae llawer o bobl sydd â llais undonog hefyd yn aros yn weddol sefydlog pan fyddant yn siarad. Bydd actorion llais yn dweud wrthych fod symud o gwmpas tra'ch bod chi'n siarad yn helpu'ch llais i fod yn naturiolmynegiannol ac amrywiol.
Os nad ydych yn argyhoeddedig, gallwch roi cynnig arni eich hun. Ceisiwch ddweud y gair “iawn” gyda gwahanol ymadroddion wyneb. Mae ei ddweud gyda gwên yn gwneud i mi swnio'n ddifyr ac yn frwdfrydig, tra ei fod yn gwgu yn gwneud fy llais yn is ac yn gwneud i mi swnio'n drist neu'n ddig.
Ceisiwch ddefnyddio hwn er mantais i chi. Os ydych chi wedi bod yn ymarfer dosbarthu llinellau o'ch hoff ffilmiau, fel y soniais o'r blaen, gallwch geisio ychwanegu mynegiant wyneb i'ch ymarfer a gweld sut mae hyn yn newid eich llais. Gallwch gyfuno hyn ag ymarfer perffeithio gwên wych.
Pan fyddwch chi'n barod i ymarfer hyn mewn sgwrs â phobl eraill, mae yna ychydig o opsiynau da. Roedd yn ddefnyddiol iawn i mi ymarfer defnyddio mynegiant fy wyneb i wella fy llais yn ystod galwadau ffôn. Y ffordd honno, nid oedd yn rhaid i mi boeni a oedd mynegiant fy wyneb yn edrych yn wirion neu'n eithafol.
Dewis arall yw ceisio cadw'ch wyneb ychydig yn fwy mynegiannol yn ystod rhannau o sgwrs lle rydych chi'n dawel. Gall hyn eich helpu i gael wyneb mwy mynegiannol yn naturiol, a all wedyn arwain at fwy o amrywiaeth yn eich llais.
7. Ymarfer eich anadlu
Mae eich anadl yn cael dylanwad enfawr ar y ffordd rydych chi'n swnio. Os ydych chi erioed wedi cymryd dosbarth actio llwyfan, efallai eich bod yn ymwybodol bod y rhan fwyaf ohonom yn anadlu'n “anghywir” y rhan fwyaf o'r amser.
Anadlu diaffragmatig, lle rydych chi'n anadlu trwy'ch diafframac mae eich bol, yn hytrach nag anadlu trwy ben eich brest, yn cymryd ychydig o ymarfer ond yn rhoi'r rheolaeth fwyaf i chi dros bob agwedd ar eich llais, yn enwedig traw a sain.[]
Gweld hefyd: 12 Arwydd Eich Bod yn Hoffi Pobl (a Sut i Dorri'r Arfer)Nid yw anadlu diaffragmatig yn eich helpu i siarad yn gliriach a chyda mwy o amrywiaeth yn unig. Gall hefyd eich helpu i ymlacio yn ystod sgyrsiau, gan ei gwneud yn haws i chi deimlo eich bod yn gallu ymuno.[]
Os ydych yn dal i gael trafferth rheoli eich anadlu, mae dysgu canu yn ffordd arall o wella eich rheolaeth dros bob agwedd ar eich llais, gan gynnwys traw, sain ac anadlu. Mae llawer o sesiynau tiwtorial ar-lein, neu gallwch ddod o hyd i hyfforddwr canu personol i'ch helpu. Mae'r BBC hyd yn oed wedi llunio canllaw cam wrth gam.
Rhowch gynnig ar ymarferion i oresgyn llais undonog isel, meddal
Yn aml, mae gan bobl â llais undonog lais tawel, meddal hefyd. Mae lleisiau is neu ddyfnach weithiau'n anoddach i'w clywed, felly efallai y byddwch chi'n elwa o siarad yn uwch.
Gall defnyddio'r ymarferion anadlu diaffragmatig eich helpu i ddysgu sut i daflu'ch llais. Mae hyn yn cynyddu lefel eich araith heb swnio fel eich bod yn gweiddi. Gall hyn helpu i osgoi'r lletchwithdod o ofyn i chi ailadrodd eich hun oherwydd bod pobl yn methu'r hyn yr oeddech yn ei ddweud.
Nid yw taflu eich llais yn ymwneud ag anadlu'n unig. Mae yna ymarferion lleisiol eraill a all helpu i drwsio llais isel, undonog. Gallwch chi hefyd feddwl am ble rydych chianelu eich llais.
8. Fideo eich hun yn siarad
Mae'n anodd iawn gwybod sut mae'ch llais yn swnio heb recordio'ch hun. Pan fyddwn yn clywed pobl eraill yn siarad, mae eu llais yn dod atom trwy ein drymiau clust. Pan fyddwn yn clywed ein llais ein hunain, rydym yn ei glywed yn bennaf trwy ddirgryniadau yn esgyrn ein hwynebau.
Gallai recordio'ch hun yn siarad deimlo'n lletchwith, ond gall fod yn ddefnyddiol i chi ddeall sut rydych chi'n dod ar draws eraill ac wrth fesur eich cynnydd.
Os ydych chi'n teimlo'n chwithig yn gwneud fideo eich hun, efallai y bydd yn teimlo'n haws os byddwch chi'n defnyddio rhan o ffilm neu sgript chwarae i ymarfer ag ef. Mae monologau o ffilmiau a dramâu fel arfer yn cael eu hysgrifennu i fynegi amrywiaeth o emosiynau cryf, hyd yn oed mewn un araith. Mae hyn yn eu gwneud yn ddewis da i ymarfer cyfleu emosiwn yn ogystal â dysgu sut mae eich llais yn swnio i eraill. Gallwch ddod o hyd i lawer o sgriptiau sydd ar gael ar-lein am ddim.
9. Chwarae gyda chyflymder eich araith
Nid yw llais animeiddiedig yn ymwneud â chael amrywiad yn eich traw, eich pwyslais a’ch ffurfdro yn unig. Mae hefyd yn ymwneud â chael rhywfaint o amrywiaeth o ran pa mor gyflym rydych chi'n siarad. Yn gyffredinol, mae pobl yn siarad ychydig yn gyflymach pan fyddant wedi'u cyffroi gan bwnc ac yn arafu pan fyddant yn ceisio esbonio rhywbeth y maent yn ei ystyried yn bwysig.
Ceisiwch beidio ag addasu cyflymder eich lleferydd yn ormodol. Gall siarad yn rhy gyflym ei gwneud yn anodd i eraill ddal yr hyn rydych yn ei ddweud, a siarad yn rhy araf
