Mundarija
Suhbat va mayda-chuyda suhbatni o'tkazish juda qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz unashtirilgan va suhbatdan zavqlanayotgan bo'lsangiz ham, bir xilda gaplashsangiz, sizni zerikkan, qiziquvchan, kinoyali va beparvo qilib ko'rsatishi mumkin.
Ovozingizning ba'zi jihatlari biologik jihatdan aniqlangan. Ovozingizning chuqur yoki baland ovozi ovoz paychalarining uzunligi va qalinligiga bog‘liq.
Ovozingizning boshqa jihatlari ishonchga bog‘liq. Misol uchun, ishonch siz gaplashayotganda qanchalik jonlanayotganingizga, gaplashayotgan ohangingizga va fleksiyangizga ta'sir qilishi mumkin (agar siz jumlalaringiz oxirida pastga yoki yuqoriga tushsangiz).
Yaxshi xabar shundaki, siz bu jihatlarni yaxshilashni o'rganishingiz va sizga ifodali va jonli ovoz berishingiz mumkin.
Ushbu maqolada men sizga ovozingizga ko'proq animatsiya berish bo'yicha ba'zi fikrlarni bermoqchiman. Ulardan ba'zilari vokal texnikasi bo'ladi. Boshqalar esa o‘z fikringizni ifodalashga bo‘lgan his-tuyg‘ularingizni o‘zgartirishga yordam beradi.
Bir xil ovozga nima sabab bo‘ladi?
Yagona ovoz uyatchanlik, his-tuyg‘ularni bemalol ifoda etmaslik yoki ovozingizni samarali o‘zgartirish qobiliyatingizga ishonchsizlik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Agar nutq uslubimizga etarlicha kuch va e'tibor bermasak, biz ham monoton bo'lib qolishimiz mumkin.
1. Haqiqatan ham monoton ovozingiz bor yoki yo'qligini tekshiring
Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, ehtimol sizda monoton borligiga ishonasiz.odamlar sizning fikringizni bildirishingizni kutishganda, asabiylashishi mumkin. Odatda kichik tuzatishlar etarli.
Men har doim nutqingiz tezligida o'ynaganingizda o'zingizni videoga olishni tavsiya qilaman. Agar siz past, mayin ovozingiz borligini bilsangiz, yozuvlaringizni past ovozda tinglashga ham urinib ko'rishingiz mumkin. Bu sizning ovozingiz uchun juda tez gapirayotganingizni aniqlashga yordam beradi.
10. Odamlarni ovozingizni o'zgartirishga tayyorlang
Bu g'alati qadamdek tuyulishi mumkin, ammo chidab turing. Agar sizning ovozingiz uzoq vaqtdan beri monoton bo'lsa, sizni yaxshi biladigan odamlar bu tarzda ovoz chiqarishga o'rganib qolishadi. Ko'proq rang-baranglik, his-tuyg'u va ishonch bilan gapira boshlasangiz, ularning ko'plari ovozingiz o'zgarganini aytishadi.
Ularning ko'pchiligi sizdan mamnun bo'ladi, lekin ular nima bo'layotganini noto'g'ri talqin qilishlari ham mumkin. Misol uchun, agar siz ovozingizda ko'proq his-tuyg'ularni ifoda etsangiz, ular sizni juda ham hayajonlantirmagan mavzularga nisbatan ishtiyoqni his qila boshladingiz deb taxmin qilishlari mumkin.
Agar odamlar nima bo'layotganini noto'g'ri tushunishmasa ham, shunchaki ularga e'tibor qaratish sizni yolg'iz va noqulay his qilishi mumkin. Bir nechta ishonchli do'stlaringizga monoton bo'lmaslikni o'rganayotganingizni aytib, buni oldini oling. Suhbat davomida dam olishga harakat qilayotganingizni tushuntirishni o'ylab ko'ring va ovozingiz o'zingizni his qilayotganingizni ko'proq ko'rsatishiga imkon bering.
Agar xohlasangizUlar sizga qanchalik yaxshi ishlayotganini bildirishlari uchun, ulardan bir necha hafta davomida o'z sharhlarini saqlashlarini so'rash foydali bo'lishi mumkin, shuning uchun sizda muvaffaqiyatingiz haqida gapirishga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin bo'lgan vaqtingiz bor. Bu sizga mashq qilish qobiliyatingizni biroz xavfsizroq his qilishingizga imkon beradi, chunki yaqin do'stlaringiz sizning harakatlaringizga doimo e'tibor qaratmoqchi emasligini bilib olasiz.
Buzzfeed videosi ularning kontent yaratuvchilaridan biri nutq terapevti yordamida o'zining monoton ovozini qanday o'zgartirganini tushuntiradi:
>ovoz. Buni yaxshilash ustida ishlashni boshlashdan oldin, siz haq ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Sizning ovozingiz boshqalarnikidan har doim siz uchun farq qiladi.
Ishonchli do'stingizdan ovozingiz qanday eshitilishini aytib berishini so'rang. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Men ovozimni o'zgartirishga harakat qilmoqchiman, chunki men bundan butunlay mamnun emasman. Gapirganimda qanday duch kelganim haqidagi fikringizdan juda minnatdorman.”
Bu ularga halol fikr bildirish imkoniyatini beradi, lekin ularni sizni ishontirishga undamaydi yoki undamaydi.
Shuningdek qarang: Suhbatlashish mahoratingizni qanday oshirish mumkin (misollar bilan)Agar siz boshqa birovdan fikr-mulohaza so'rashni xohlamasangiz, o'zingizni videoga yozib olishingiz mumkin. Bu sizga monotonlik haqida o'zingiz qaror qabul qilishingizga imkon beradi. Ammo, agar siz yozib olinayotganingizni bilsangiz, odatdagidan ko'ra xijolatliroq bo'lishingiz mumkinligini unutmang.
2. Qachon monoton ekanligingizni o'ylab ko'ring
Ehtimol, siz doimo monoton ovozga ega bo'lasiz. Shu bilan bir qatorda, siz notanish odamlar bilan yoki intervyu kabi stressli vaziyatlarda monoton bo'lib tuyulishingiz mumkin, lekin yaqin oilangiz bilan suhbat paytida juda jonlanasiz.
Siz hatto notanishlar bilan jonlantirilgan, lekin o'zingiz biladigan va qadrlaydigan odamlar bilan monoton bo'lganingizda, aksincha, sizda ham borligini ko'rishingiz mumkin. Bu o'zgarishlarning barchasi normaldir. Sizga monoton ovozingizni yaxshilash uchun ularga biroz boshqacha yondashuvlar kerak.
Agar siz umuman monoton bo'lsangiz.vaziyatlarda, ehtimol sizga yanada jonlantirilgan ovozni rivojlantirishga yordam beradigan texnikani o'rganishga e'tibor qaratish foyda keltirishi mumkin.
Agar sizda ba'zi vaqtlar faqat monoton ovozga ega bo'lsangiz, bu sodir bo'lganda siz buni juda yaxshi bilasiz va bu sizni o'zingizni juda yaxshi his qilishingizga olib kelishi mumkin. Bunday holatda, odatda, muayyan odamlar atrofida o‘z fikringiz yoki his-tuyg‘ularingizni ifoda etishda noqulay his etayotganingiz sababli bo‘ladi.
Agar siz yangi odamlar yoki stressli vaziyatlarda o‘zingizni monoton his qilsangiz, bunday vaziyatlarda asosiy ishonch darajangiz ustida ishlash foydali bo‘lishi mumkin.
3. Tuyg'ularni bemalol ifodalashni o'rganing
Ko'pchiligimiz jonlantirilgan ovozga ega bo'lish uchun kurashamiz, chunki biz o'zimizni haddan tashqari hissiyotga duchor qilamiz. Agar siz o'z his-tuyg'ularingizdan o'zingizni noqulay his qilsangiz, ovozingizni ehtiyotkorlik bilan neytral tutish xavfsizroq bo'lishi mumkin.
Agar siz odatda o'zini tutib tursangiz, ovozingiz o'z his-tuyg'ularingizni ko'tarishga imkon berishni o'ta og'ir deb o'ylashingiz mumkin. Bu qisman diqqat markazida boʻlgan yorugʻlik effekti bilan bogʻliq boʻlib, [] bu yerda boshqa odamlar bizga oʻzlariga qaraganda koʻproq eʼtibor berishadi, deb oʻylaymiz. Bu his-tuyg'ularingizni ifoda etish xavfli bo'lgani uchun ham bo'lishi mumkin.
Tuyg'ularingizni ifodalashga odatlanishning bir usuli - so'zlaringiz bilan his-tuyg'ularingizni etkazishga imkon berishdir. O'z his-tuyg'ularingizni ovozingizga kiritishga qiynalayotgan bo'lsangiz ham, odamlarga o'z his-tuyg'ularingizni aytib berishga odatlanishga harakat qiling.his qilmoqdasiz.
Masalan, bu yerda siz ishlatishingiz mumkin bo'lgan ba'zi iboralar mavjud:
- “Ha, men bundan juda xafa bo'ldim.”
- “Bilaman. Men ham bundan juda hayajondaman.”
- “Aslida men bundan biroz xijolat tortyapman.”
Maqsad – odamlarga o‘z his-tuyg‘ularingizni aytib berishga odatlanish. Shunday qilib, siz ovozingiz orqali paydo bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday his-tuyg'ularni yashirish kerakligini his qilasiz. Siz faqat katta yoki shaxsiy his-tuyg'ularingizni ifodalashingiz shart emas. O'zingiz yoqtirgan narsalar haqida gapirganda, oddiy suhbatlarda "Men ham buni yaxshi ko'raman" yoki "Bu meni juda xursand qildi" so'zlarini qo'yishni mashq qiling.
4. Ovozingizni hissiyotli bo'lishiga imkon berishni mashq qiling
Suhbat davomida o'z his-tuyg'ularingizni ifoda etish uchun o'zingizni xavfsiz his qilishni o'rganayotgan bo'lsangiz ham, bu his-tuyg'ularni qanday etkazishni mashq qilishingiz mumkin. Ko'pchilik monoton odamlar uchun bu qiyin yoki noqulay bo'lishi mumkin.
Ovozingiz qanchalik ekstremal his-tuyg'ularni ko'tarishi mumkinligini bilish uchun uyda tajriba o'tkazing. Turli xil kuchli his-tuyg'ular bilan takrorlanadigan bitta iborani ishlatish foydali bo'lishi mumkin. Masalan, siz hayajonlangan, xavotirlangan, g'ururlangan, g'azablangan yoki bo'shashgan kabi "Men sizga ular kelishini aytdim" deb aytishingiz mumkin. Agar xohlasangiz, sevimli filmlaringizdan hissiy sahnalarni nusxalashga urinib ko'rishingiz mumkin.
Sizda juda cheklangan hissiy diapazonga duch kelmaslik uchun turli xil his-tuyg'ularni o'z ichiga olishga harakat qiling.
Men mashq qilishni tavsiya qilaman.Ovozingizda kuchli his-tuyg'ularni ko'rsatish, ularni ko'proq tasodifiy saqlashga harakat qilish. Suhbatga kelganingizda, sizning vazifangiz o'z ovozingizda jim va mo''tadil bo'lish odatiy odatingizga qaytmaslikdir. Ushbu ikkita raqobatdosh ekstremal o'rtasida, ehtimol sizning ovozingiz haqiqatan ham to'g'ri ekanligini topasiz.
Agar ba'zi his-tuyg'ularni boshqalardan ko'ra ko'rsatish osonroq deb bilsangiz, tashvishlanmang. Kino yulduzlarida juda ko'p g'azablangan sahnalar bo'lishi mumkin, lekin ko'pchilik g'azabini ko'rsatishga qiynaladi.[] Baxtni ko'rsatish odatda biroz osonroq, chunki biz boshqalar bunga qanday munosabatda bo'lishlari haqida kamroq tashvishlanamiz. To'liq his-tuyg'ular ustida ishlashda davom eting, lekin qiyin bo'lganingizda o'zingizga mehribon bo'ling.
5. Fleksiyaning ahamiyatini tushunib oling
Floktsiya - bu nutqimizning balandligi va urg'usini o'zgartirish usuli. Bu juda muhim, chunki u sizning niyatlaringiz haqida juda ko'p ma'lumotlarni o'z ichiga oladi.
Ko'pchiligimiz e-pochta yoki matnda do'stona yoki neytral bo'lishi kerak bo'lgan biror narsa yozganmiz va boshqa odam buni xafa yoki g'azablangan deb talqin qilgan. Buning sababi, asosan, yozma so'zlarda fleksiyon mavjud emas. Shuning uchun biz matnli suhbatda osongina noto'g'ri tushunamiz, lekin telefon qo'ng'irog'i paytida juda tez-tez emas.
To'liq monoton ovoz bu ma'lumotni o'z ichiga olmaydi, deb tuyulishi mumkin, ammo bu unchalik to'g'ri emas. Buning o'rniga, odamlar qiladiko'pincha monoton ovozni qiziqishsizlik, zerikish yoki yoqtirmaslik belgilarini ko'rsatadigan deb talqin qiladi. Shu nuqtai nazardan, “neytral” ovoz degan narsa yo'q.
Har xil turdagi fleksiyonlar nimani anglatishini tushunish, gaplashayotganda ko'proq fleksiyani kiritishga yordam beradi. Gap oxirida ovozingizning balandligini biroz ko'tarish hayratni ko'rsatadi yoki savol berayotganingizni anglatadi. Gap oxirida ovozingizning balandligini pasaytirish qat'iy va ishonchli bo'lib tuyuladi.
Buni turli so'zlar bilan mashq qiling va sizning fleksiyoningiz ularning ma'nosini qanday o'zgartirishi mumkinligini ko'ring. Ayrim so‘zlar burilish xususiyatiga ko‘ra butunlay boshqacha ma’noni anglatishi mumkin. “Yaxshi”, “bajarildi” yoki “haqiqatan ham” soʻzlarini sinab koʻring.
Shuningdek, intonatsiyani tushunishga yordam berish uchun jumlada alohida soʻzlarga urgʻu berishni oʻzgartirishga urinib koʻrishingiz mumkin. Buni "Men uni yomon it deb aytmadim" iborasi bilan sinab ko'ring. Gapning ma'nosi urg'uni qaerga qo'yganingizga qarab o'zgaradi.
Shuningdek qarang: Guruh suhbatiga qanday qo'shilish mumkin (noqulay bo'lmasdan)Masalan, “ Men uni yomon it demadim”, “Men u yomon it deb aytmadim ” va “Men uni yomon it demadim”
6 oʻrtasida katta farq bor. Ovozingizni yaxshilash uchun tana tilidan foydalaning
Bir xil ovozga ega bo'lgan ko'plab odamlar gapirganda ham ancha harakatsiz qoladilar. Ovozli aktyorlar sizga gapirayotganda harakatlanish ovozingiz tabiiy bo'lishiga yordam berishini aytadiifodali va xilma-xil.
Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingiz sinab ko'rishingiz mumkin. Turli xil yuz ifodalari bilan "yaxshi" so'zini aytishga harakat qiling. Buni tabassum bilan aytish meni hayajonli va ishtiyoqli qiladi, qoshlarini chimirib aytish esa ovozimni pastroq qiladi va meni xafa yoki xafa qiladi.
Buni o'z foydangiz uchun ishlatib ko'ring. Agar siz o'zingizning sevimli filmlaringizdan satrlarni yetkazib berishni mashq qilgan bo'lsangiz, avval aytib o'tganimdek, amaliyotingizga yuz ifodalarini qo'shishga urinib ko'rishingiz va bu sizning ovozingizni qanday o'zgartirishini ko'rishingiz mumkin. Buni ajoyib tabassumni takomillashtirish mashqlari bilan birlashtira olasiz.
Buni boshqa odamlar bilan suhbatda mashq qilishga tayyor bo'lsangiz, bir nechta yaxshi variantlar mavjud. Telefon qo'ng'iroqlari paytida ovozimni yaxshilash uchun yuz ifodalaridan foydalanishni mashq qilish menga juda foydali bo'ldi. Shunday qilib, mening yuz ifodalarim ahmoqona yoki haddan tashqari ko‘rinishga ega ekanligi haqida tashvishlanishga hojat qolmadi.
Yana bir variant - suhbatning jim turgan qismlarida yuzingizni biroz ifodali saqlashga harakat qiling. Bu sizga tabiiy ravishda yanada ifodali yuzga ega bo'lishingizga yordam beradi, bu esa ovozingizning yanada xilma-xilligiga olib kelishi mumkin.
7. Nafas olishni mashq qiling
Nafasingiz ovoz chiqarishingizga katta ta'sir ko'rsatadi. Agar siz sahnada aktyorlik saboqlarini olgan bo'lsangiz, ko'pchiligimiz ko'pincha "noto'g'ri" nafas olayotganimizni bilishingiz mumkin.
Diafragma orqali nafas olayotgan diafragma nafasi.qorin esa ko‘krak qafasining yuqori qismidan nafas olishdan ko‘ra, biroz mashq qiladi, lekin ovozingizning barcha jihatlarini, ayniqsa balandligi va balandligini eng ko‘p boshqarish imkonini beradi.[]
Diafragma nafas olish nafaqat aniqroq va ko‘proq rang-barang gapirishga yordam beradi. Shuningdek, u suhbat davomida tinchlanishingizga yordam beradi, bu esa oʻzingizni unga qoʻshilishni osonlashtiradi.[]
Agar siz hali ham nafasingizni nazorat qilishda qiynalayotgan boʻlsangiz, qoʻshiq aytishni oʻrganish ovozingizning barcha jihatlarini, jumladan, balandligi, balandligi va nafas olishni nazorat qilishni yaxshilashning yana bir usuli hisoblanadi. Ko'plab onlayn darsliklar mavjud yoki sizga yordam beradigan shaxsiy qo'shiq murabbiyini topishingiz mumkin. Bi-bi-si hatto bosqichma-bosqich qo‘llanma ham tayyorladi.
Past, mayin monoton ovozni yengish uchun mashqlarni bajarib ko‘ring
Ko‘pincha monoton ovozli odamlar ham jim, mayin ovozga ega. Pastroq yoki chuqurroq ovozlarni eshitish ba'zan qiyinroq bo'ladi, shuning uchun balandroq gapirish sizga foyda keltirishi mumkin.
Diafragma nafas olish mashqlaridan foydalanish ovozingizni proyeksiya qilishni o'rganishingizga yordam beradi. Bu baqirayotganga o'xshamasdan nutqingiz hajmini oshiradi. Bu o'zingizni takrorlashingizni so'rashda noqulaylikdan qochishga yordam beradi, chunki odamlar siz aytgan so'zlarni o'tkazib yuborishdi.
Ovozingizni prognoz qilish shunchaki nafas olish bilan bog'liq emas. Past, monoton ovozni tuzatishga yordam beradigan boshqa vokal mashqlari mavjud. Siz qayerda ekanligingiz haqida ham o'ylashingiz mumkinovozingizni nishonga olish.
8. O'zingiz gapirayotganingizni videoga tushiring
Ovozingizni yozmasdan turib, ovozingiz qanday chiqishini bilish juda qiyin. Boshqa odamlarning so'zlarini eshitganimizda, ularning ovozi quloq pardasi orqali bizga keladi. O‘z ovozimizni eshitganimizda, biz buni asosan yuzimiz suyaklaridagi tebranishlar orqali eshitamiz.
Gapni yozib olish noqulay bo‘lishi mumkin, lekin bu sizga boshqalarga qanday duch kelganingizni tushunish va muvaffaqiyatingizni o‘lchash imkonini beradi.
Agar o‘zingizni videoga olishdan xijolat bo‘lsangiz, film yoki spektaklning bir qismidan foydalansangiz, mashq qilish osonroq bo‘ladi. Filmlar va spektakllardagi monologlar, odatda, bir nutqda ham turli kuchli his-tuyg'ularni ifodalash uchun yoziladi. Bu ularni his-tuyg'ularni etkazishda mashq qilish, shuningdek, sizning ovozingiz boshqalarga qanday eshitilishini o'rganish uchun yaxshi tanlov qiladi. Internetda bepul ko'plab skriptlarni topishingiz mumkin.
9. Nutqingiz tezligi bilan o'ynang
Animatsiyalangan ovoz bu shunchaki ohang, urg'u va burilishda o'zgaruvchanlik emas. Bu, shuningdek, siz qanchalik tez gapirishingiz bilan bog'liq. Umuman olganda, odamlar bir mavzudan hayajonlanganlarida biroz tezroq gapiradilar va muhim deb hisoblagan narsani tushuntirishga harakat qilganda sekinlashadilar.
Nutq tezligini haddan tashqari moslamaslikka harakat qiling. Juda tez gapirish boshqalarga siz aytayotgan gapni tushunishini qiyinlashtirishi va juda sekin gapirishi mumkin
