كيفية إصلاح صوت رتيب

قد يكون إجراء محادثة ومحادثات قصيرة أمرًا صعبًا بدرجة كافية ، دون الحاجة إلى القلق بشأن ما إذا كنا نبدو ممتعين. حتى إذا كنت منخرطًا وتستمتع بمحادثة ، فإن التحدث بنبرة رتيبة يمكن أن يجعلك تشعر بالملل ، وعدم المبالاة ، والسخرية ، وبعيدًا.

يتم تحديد بعض جوانب صوتك بيولوجيًا. سواء كان لديك صوت عميق أو مرتفع يعتمد على طول وسمك الحبال الصوتية.

جوانب أخرى من صوتك تنبع من الثقة. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر الثقة في مدى نشاطك عندما تتحدث ، والنبرة التي تتحدث بها ، وانعكاسك (إذا هبطت أو ارتفعت في نهاية جملك).

الخبر السار هو أنه يمكنك تعلم تحسين هذه الجوانب ، مما يمنحك صوتًا معبرًا وحيويًا.

أنظر أيضا: كيفية تكوين صداقات كطالب منتقل

في هذه المقالة ، أريد أن أقدم لك بعض الأفكار لإعطاء المزيد من الرسوم المتحركة لصوتك. ستكون بعض هذه التقنيات الصوتية. سيساعدك الآخرون في تغيير شعورك حيال التعبير عن نفسك.

ما الذي يسبب الصوت الرتيب؟

يمكن أن يكون سبب الصوت الرتيب هو الخجل ، أو عدم الشعور بالراحة في التعبير عن المشاعر ، أو عدم الثقة في قدرتك على تغيير صوتك بشكل فعال. يمكننا أيضًا أن نعتبر رتيبًا إذا لم نبذل ما يكفي من الجهد أو الاهتمام في أنماط الكلام لدينا.

1. تحقق مما إذا كان لديك بالفعل صوت رتيب

إذا كنت تقرأ هذا المقال ، فربما تعتقد أن لديك نغمة رتيبةيمكن أن يصبح محبطًا لأن الناس ينتظرونك لتوضيح وجهة نظرك. عادةً ما تكون التعديلات الصغيرة كافية.

أوصي دائمًا بتصوير نفسك بالفيديو عند اللعب بسرعة خطابك. إذا كنت تعلم أن لديك صوتًا منخفضًا وهادئًا ، فيمكنك أيضًا محاولة الاستماع إلى تسجيلاتك بمستوى صوت منخفض. سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كنت تتحدث بسرعة كبيرة بالنسبة لمستوى صوتك.

10. جهز الناس لتغيير صوتك

قد تبدو هذه خطوة غريبة ولكن تحملني. إذا كان صوتك رتيبًا لفترة طويلة ، فسيكون الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا قد اعتادوا على نطقه بهذه الطريقة. عندما تبدأ في التحدث بمزيد من التنوع والعاطفة والثقة ، سيعلق الكثير منهم على أن صوتك قد تغير.

الكثير منهم سيكونون سعداء لك ، لكنهم قد يسيئون تفسير ما يجري. على سبيل المثال ، إذا كنت تنقل المزيد من المشاعر في صوتك ، فقد يفترضون أنك بدأت تشعر بالعاطفة تجاه مواضيع لم تكن معتادة على إثارة حماسك كثيرًا.

حتى إذا لم يسيء الناس فهم ما يجري ، فمجرد جذب انتباههم إليه يمكن أن يجعلك تشعر بالتميز والإحراج. استبعد ذلك بإخبار عدد قليل من الأصدقاء الموثوق بهم أنك تتعلم كيف لا تبدو رتيبة. ضع في اعتبارك أن تشرح أنك تحاول الاسترخاء أثناء المحادثات والسماح لصوتك بإظهار المزيد مما تشعر به.

إذا كنت ترغب في ذلكلإعلامك بمدى نجاحها ، قد يكون من المفيد أن تطلب منهم حفظ تعليقاتهم لبضعة أسابيع ، بحيث يكون لديك وقت محدد يمكنك فيه الاستعداد للحديث عن تقدمك. يمكن أن يتيح لك ذلك الشعور بمزيد من الأمان في قدرتك على الممارسة ، مع العلم أن أصدقائك المقربين لن يلفتوا الانتباه باستمرار إلى جهودك.

يوضح هذا الفيديو من Buzzfeed كيف غيّر أحد منشئي المحتوى صوته الرتيب بمساعدة معالج النطق:

صوت. قبل أن تبدأ في العمل على تحسين هذا الأمر ، من المفيد التأكد من أنك على صواب. سيبدو صوتك دائمًا مختلفًا بالنسبة لك عما سيبدو للآخرين.

ضع في اعتبارك أن تطلب من صديق موثوق به أن يخبرك كيف يبدو صوتك. يمكنك أن تقول ، "أفكر في محاولة تغيير صوتي لأنني لست سعيدًا تمامًا بذلك. سأقدر حقًا رأيك في الطريقة التي أتحدث بها عندما أتحدث ".

وهذا يمنحهم الفرصة لتقديم ملاحظات صادقة ولكنه لا يدفعهم أو يشجعهم على طمأنتك.

إذا كنت لا تريد أن تطلب من شخص آخر التعليق ، فيمكنك فيديو نفسك تتحدث. يتيح لك هذا اتخاذ قرارك الخاص فيما إذا كنت تبدو رتيبًا أم لا. ومع ذلك ، تذكر أنك قد تبدو متكلفًا أكثر من المعتاد إذا كنت تعلم أنه يتم تسجيلك.

2. فكر في الوقت الذي تكون فيه رتيبة

قد يكون لديك صوت رتيب طوال الوقت. بدلاً من ذلك ، قد تجد أنك تبدو رتيبًا مع الغرباء أو في المواقف العصيبة مثل المقابلات ، ولكنك في الواقع متحرك للغاية أثناء المحادثات مع عائلتك المقربة.

قد تجد حتى أن لديك النمط المعاكس ، أن تكون متحركًا مع غرباء ولكن رتابة مع أشخاص تعرفهم وتهتم بهم. كل هذه الاختلافات طبيعية. إنهم يحتاجون فقط إلى طرق مختلفة قليلاً لتسهيل تحسين صوتك الرتيب.

إذا كنت رتيبًا في الكلمن المحتمل أن تستفيد من التركيز على تقنيات التعلم التي ستساعدك على تطوير صوت أكثر حيوية.

إذا كان لديك صوت رتيب لبعض الوقت فقط ، فمن المحتمل أنك على دراية به عندما يحدث ، وهذا يمكن أن يجعلك تشعر بالوعي الذاتي. في هذه الحالة ، يكون ذلك عادةً بسبب شعورك بعدم الارتياح للتعبير عن أفكارك أو عواطفك حول أشخاص معينين.

إذا وجدت نفسك رتيبًا حول أشخاص جدد أو في مواقف مرهقة ، فقد يكون من المفيد العمل على مستويات الثقة الأساسية في تلك المواقف.

3. تعلم أن تصبح مرتاحًا للتعبير عن المشاعر

يعاني الكثير منا من أجل الحصول على صوت متحرك لأنه يبدو أننا سنكون عاطفيًا بشكل مفرط. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح تجاه مشاعرك ، فقد يكون من الآمن أن تحافظ على صوتك محايدًا بعناية.

إذا كنت معتادًا على التحفظ إلى حد ما ، فقد تشعر أن السماح لصوتك بتحمل مشاعرك هو أمر متطرف. هذا جزئيًا بسبب تأثير الضوء ، [] حيث نعتقد أن الآخرين يهتمون بنا أكثر مما يفعلون في الواقع. يمكن أن يكون ذلك أيضًا لأن التعبير عن مشاعرك أمر محفوف بالمخاطر.

إحدى الطرق للبدء في التعود على التعبير عن مشاعرك هي السماح لكلماتك بالتعبير عن مشاعرك. حتى إذا كنت تكافح من أجل السماح لعواطفك بالتحول إلى صوتك ، فحاول أن تعتاد على إخبار الناس كيف حالكتشعر.

على سبيل المثال ، إليك بعض العبارات التي يمكنك استخدامها:

أنظر أيضا: كيف تتحقق مما إذا كان شخص ما يريد أن يكون صديقك

• "نعم ، أشعر بالإحباط الشديد حيال ذلك ، في الواقع".
• "أعرف. أنا متحمس جدًا حيال ذلك أيضًا. "
• " أنا في الواقع محرج قليلاً من ذلك. "

الهدف هو أن تعتاد على إخبار الناس بما تشعر به. بهذه الطريقة ، نأمل أن تشعر أنك لست بحاجة إلى إخفاء أي مشاعر قد تأتي من خلال صوتك. لست مضطرًا للتعبير عن المشاعر الكبيرة أو الشخصية فقط. تدرب على إلقاء عبارة "أنا أحب ذلك أيضًا" أو "لقد جعلني ذلك سعيدًا حقًا" في محادثات غير رسمية عند الحديث عن الأشياء التي استمتعت بها.

4. تدرب على السماح بصوتك أن يكون عاطفيًا

بينما تتعلم الشعور بالأمان الكافي للتعبير عن مشاعرك أثناء المحادثات ، يمكنك أيضًا العمل على التدرب على كيفية توصيل تلك المشاعر. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يتسمون بالرتابة ، يمكن أن يشعر ذلك بالصعوبة أو عدم الارتياح.

جرب التجربة في المنزل لترى إلى أي مدى يمكن أن يحمل صوتك مجموعة من المشاعر الشديدة. قد يكون من المفيد استخدام عبارة واحدة تكررها مع مشاعر قوية مختلفة. من الأمثلة على ذلك أن تقول "قلت لك إنهم سيأتون" كما لو كنت متحمسًا أو قلقًا أو فخورًا أو غاضبًا أو مسترخيًا. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك محاولة نسخ المشاهد العاطفية من أفلامك المفضلة.

حاول تضمين مجموعة كبيرة من المشاعر المختلفة بحيث لا ينتهي بك الأمر بمدى عاطفي محدود للغاية.

أقترح التدربإظهار المشاعر القوية في صوتك بدلاً من محاولة جعلها عفوية. عندما تأتي لإجراء محادثة ، سيكون التحدي الذي تواجهه هو تجنب العودة إلى عادتك المعتادة المتمثلة في التزام الهدوء والاعتدال في صوتك. بين هذين النقيضين المتنافسين ، ستجد على الأرجح أن صوتك يبدو في الواقع صحيحًا.

لا تقلق إذا وجدت أن إظهار بعض المشاعر أسهل من غيرها. قد يكون لنجوم السينما الكثير من المشاهد الغاضبة ، لكن الكثير من الناس يكافحون لإظهار غضبهم. [] عادة ما يكون إظهار السعادة أسهل قليلاً ، لأننا غالبًا ما نكون أقل قلقًا بشأن رد فعل الآخرين على ذلك. حاول الاستمرار في العمل على مجموعة كاملة من المشاعر ، لكن كن لطيفًا مع نفسك عندما تجد واحدة صعبة.

5. افهم أهمية الانعطاف

الانعكاس هو الطريقة التي نغير بها حدة خطابنا وتركيزه. إنه مهم لأنه يحمل الكثير من المعلومات حول نواياك.

كتب معظمنا شيئًا في رسالة بريد إلكتروني أو نص كان من المفترض أن يكون ودودًا أو محايدًا وجعل الشخص الآخر يفسره على أنه مؤذٍ أو غاضب. هذا في الغالب لأن الكلمات المكتوبة تفتقر إلى التصريف. لهذا السبب يُساء فهمنا بسهولة في محادثة نصية ، ولكن ليس كثيرًا أثناء مكالمة هاتفية.

قد يبدو الصوت الرتيب تمامًا وكأنه لا يحمل أيًا من هذه المعلومات ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. بدلا من ذلك ، سوف يفعل الناسغالبًا ما يفسر الصوت الرتيب على أنه يظهر علامات عدم الاهتمام أو الملل أو الكراهية. في هذا الصدد ، لا يوجد في الواقع أي شيء مثل الصوت "المحايد".

يمكن أن يساعدك فهم ما تعنيه الأنواع المختلفة من الإيحاءات في تضمين المزيد من الانطباع عند التحدث. يُظهر رفع نبرة صوتك قليلاً في نهاية الجملة الدهشة أو يعني أنك تطرح سؤالاً. إن خفض نبرة صوتك في نهاية الجملة يبدو حازمًا وواثقًا.

تدرب على هذا بكلمات مختلفة وانظر كيف يمكن أن يغير انعطافك معناها. يمكن أن تعني بعض الكلمات أشياء مختلفة تمامًا اعتمادًا على انطباعها. جرب الكلمات "جيد" أو "تم" أو "حقًا".

يمكنك أيضًا محاولة تغيير التركيز الذي تعطيه كلمات معينة في الجملة لمساعدتك على التحكم في التنغيم. جربها بعبارة "لم أقل أنه كان كلبًا سيئًا." يتغير معنى الجملة حسب المكان الذي تضع فيه التركيز.

على سبيل المثال ، هناك فرق كبير بين " أنا لم أقل أنه كان كلبًا سيئًا" و "لم أقل كان كلبًا سيئًا" و "لم أقل أنه كان كلبًا سيئًا."

6. استخدم لغة جسدك لتحسين صوتك

يظل الكثير من الأشخاص الذين لديهم صوت رتيب ثابتًا إلى حد ما عند التحدث. سيخبرك ممثلو الصوت أن التحرك أثناء التحدث يساعد في جعل صوتك طبيعيًامعبرة ومتنوعة.

إذا لم تكن مقتنعًا ، يمكنك تجربتها بنفسك. حاول نطق كلمة "حسنًا" بتعبيرات وجه مختلفة. إن قول ذلك بابتسامة يجعلني أبدو مسليًا ومتحمسًا ، بينما أقولها بعبوس يجعل صوتي أخفض ويجعلني أبدو حزينًا أو ممتعًا.

حاول استخدام هذا لصالحك. إذا كنت تتدرب على توصيل سطور من أفلامك المفضلة ، كما ذكرت من قبل ، فيمكنك محاولة إضافة تعبيرات الوجه إلى ممارستك ومعرفة كيف يغير ذلك صوتك. يمكنك الجمع بين هذا وبين ممارسة إتقان ابتسامة رائعة.

عندما تكون مستعدًا لممارسة هذا في محادثة مع أشخاص آخرين ، فهناك بعض الخيارات الجيدة. لقد وجدت أنه من المفيد حقًا التدرب على استخدام تعابير وجهي لتحسين صوتي أثناء المكالمات الهاتفية. بهذه الطريقة ، لا داعي للقلق بشأن ما إذا كانت تعابير وجهي تبدو سخيفة أو متطرفة.

هناك خيار آخر هو محاولة إبقاء وجهك أكثر تعبيرًا خلال أجزاء المحادثة التي تكون فيها صامتًا. يمكن أن يساعدك هذا في الحصول على وجه أكثر تعبيرًا بشكل طبيعي ، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى مزيد من التنوع في صوتك.

7. تدرب على تنفسك

أنفاسك لها تأثير كبير على طريقة صوتك. إذا سبق لك أن درست في فصل التمثيل على خشبة المسرح ، فقد تدرك أن معظمنا يتنفس "بشكل خاطئ" معظم الوقت.

التنفس الحجابي ، حيث تتنفس من خلال الحجاب الحاجز.وبطنك ، بدلاً من التنفس من أعلى صدرك ، يتطلب القليل من التدريب ولكنه يمنحك أكبر قدر من التحكم في جميع جوانب صوتك ، وخاصة طبقة الصوت ومستوى الصوت. []

لا يساعدك التنفس الحجابي على التحدث بشكل أكثر وضوحًا وبتنوع أكبر. يمكن أن يساعدك أيضًا على الاسترخاء أثناء المحادثات ، مما يسهل عليك الشعور بالقدرة على الانضمام. []

إذا كنت لا تزال تكافح للتحكم في تنفسك ، فإن تعلم الغناء هو طريقة أخرى لتحسين تحكمك في جميع جوانب صوتك ، بما في ذلك طبقة الصوت ومستوى الصوت والتنفس. هناك الكثير من البرامج التعليمية عبر الإنترنت ، أو يمكنك العثور على مدرب غناء شخصي لمساعدتك. حتى أن هيئة الإذاعة البريطانية قد وضعت دليلًا مفصلًا خطوة بخطوة.

جرب تمارين للتغلب على الصوت الرقيق الرقيق

في كثير من الأحيان ، يتمتع الأشخاص الذين لديهم صوت رتيب بصوت هادئ وناعم. يصعب أحيانًا سماع الأصوات المنخفضة أو العميقة ، لذا قد تستفيد من التحدث بصوت عالٍ.

يمكن أن يساعدك استخدام تمارين التنفس البطني على تعلم كيفية التعبير عن صوتك. يؤدي هذا إلى زيادة حجم كلامك دون أن يبدو وكأنك تصرخ. يمكن أن يساعد ذلك في تجنب الإحراج الناتج عن مطالبتك بتكرار كلامك لأن الناس فاتتهم ما كنت تقوله.

لا يقتصر إظهار صوتك على التنفس فقط. هناك تمارين صوتية أخرى يمكن أن تساعد في إصلاح الصوت الرتيب المنخفض. يمكنك أيضًا التفكير في مكانكتصوب صوتك.

8. فيديو بنفسك تتحدث

من الصعب حقًا معرفة كيف يبدو صوتك دون تسجيل نفسك. عندما نسمع أشخاصًا آخرين يتكلمون ، يأتي صوتهم إلينا من خلال طبلة الأذن. عندما نسمع صوتنا ، فإننا نسمعه في الغالب من خلال الاهتزازات في عظام وجوهنا.

قد يكون تسجيل نفسك أثناء حديثك أمرًا محرجًا ، ولكنه قد يكون مفيدًا في السماح لك بفهم كيفية مواجهتك للآخرين وفي قياس تقدمك.

إذا كنت تشعر بالحرج أثناء تصوير نفسك بالفيديو ، فقد يكون من الأسهل إذا كنت تستخدم جزءًا من فيلم أو مسرحية لتتدرب عليها. عادة ما تتم كتابة المونولوجات من الأفلام والمسرحيات للتعبير عن مجموعة متنوعة من المشاعر القوية ، حتى في خطاب واحد. هذا يجعلهم خيارًا جيدًا لممارسة نقل المشاعر وكذلك تعلم كيف يبدو صوتك للآخرين. يمكنك العثور على الكثير من البرامج النصية المتاحة على الإنترنت مجانًا.

9. العب مع سرعة حديثك

الصوت المتحرك لا يتعلق فقط بالتنوع في نبرة الصوت والتركيز والانقلاب. يتعلق الأمر أيضًا ببعض التنوع في مدى سرعة التحدث. بشكل عام ، يتحدث الناس بشكل أسرع قليلاً عندما يكونون متحمسين لموضوع ما ويتباطأون عندما يحاولون شرح شيء يعتبرونه مهمًا.

حاول ألا تضبط سرعة حديثك كثيرًا. التحدث بسرعة كبيرة يمكن أن يجعل من الصعب على الآخرين فهم ما تقوله ، والتحدث ببطء شديد