Ինչպես շտկել միապաղաղ ձայնը

Խոսակցություն և փոքր խոսակցություններ վարելը կարող է բավական դժվար լինել՝ առանց անհանգստանալու, թե արդյոք մենք հետաքրքիր ենք հնչում: Նույնիսկ եթե դուք ներգրավված եք և հաճույք եք ստանում զրույցից, միապաղաղ խոսելը կարող է ձեզ ստիպել ձանձրալի, անշահախնդիր, հեգնական և հեռու մնալ:

Ձեր ձայնի որոշ ասպեկտներ կենսաբանորեն որոշված ​​են: Անկախ նրանից՝ դուք ունեք խորը կամ բարձր ձայն, կախված է ձեր ձայնալարերի երկարությունից և հաստությունից:

Ձեր ձայնի մյուս կողմերը հանգում են վստահության: Օրինակ, վստահությունը կարող է ազդել, թե որքան աշխույժ եք դուք խոսում, երբ խոսում եք, տոնայնությունը, որով խոսում եք, և ձեր թեքության վրա (եթե նախադասությունների վերջում իջնեք կամ բարձրացնեք):

Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք սովորել բարելավել այս ասպեկտները՝ տալով ձեզ արտահայտիչ և անիմացիոն ձայն:

Այս հոդվածում ես ուզում եմ ձեզ մի քանի գաղափարներ տալ ձեր ձայնին ավելի շատ անիմացիա հաղորդելու համար: Դրանցից մի քանիսը կլինեն վոկալ տեխնիկա: Մյուսները կօգնեն փոխել ձեր վերաբերմունքը արտահայտվելու հարցում:

Ի՞նչն է առաջացնում միապաղաղ ձայնը:

Միատոն ձայնը կարող է առաջանալ ամաչկոտությունից, զգացմունքներն արտահայտելու անհարմարավետությունից կամ ձեր ձայնն արդյունավետ կերպով փոփոխելու ձեր կարողության հանդեպ վստահության պակասից: Մենք կարող ենք նաև միապաղաղ լինել, եթե բավականաչափ ջանք կամ ուշադրություն չդնենք մեր խոսքի ձևերի վրա:

1. Ստուգեք, արդյոք դուք իսկապես միատոն ձայն ունեք

Եթե կարդում եք այս հոդվածը, հավանաբար կարծում եք, որ ձեր ձայնը միատոն է.կարող է հիասթափեցնել, քանի որ մարդիկ սպասում են, որ դուք արտահայտեք ձեր տեսակետը: Փոքր ճշգրտումները սովորաբար բավարար են:

Ես միշտ խորհուրդ կտայի ինքներդ ձեզ տեսանկարահանել, երբ խաղում եք ձեր խոսքի արագության հետ: Եթե ​​գիտեք, որ ցածր, մեղմ ձայն ունեք, կարող եք նաև փորձել լսել ձեր ձայնագրությունները ցածր ձայնով: Սա կօգնի ձեզ պարզել, թե արդյոք դուք չափազանց արագ եք խոսում ձեր ձայնի համար:

10. Մարդկանց պատրաստեք ձեր ձայնի փոփոխությանը

Սա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց համբերեք ինձ հետ: Եթե ​​ձեր ձայնը երկար ժամանակ միապաղաղ է, ապա ձեզ լավ ճանաչող մարդիկ ընտելացած կլինեն, որ այդպես հնչի։ Երբ սկսում եք խոսել ավելի բազմազան, զգացմունքային և վստահ, նրանցից շատերը կմեկնաբանեն, որ ձեր ձայնը փոխվել է:

Նրանցից շատերը գոհ կլինեն ձեզ համար, բայց նրանք կարող են նաև սխալ մեկնաբանել, թե ինչ է կատարվում: Օրինակ, եթե դուք ավելի շատ էմոցիաներ եք հաղորդում ձեր ձայնին, նրանք կարող են ենթադրել, որ դուք սկսել եք կրքոտ զգալ թեմաներով, որոնք նախկինում այնքան էլ չէին հուզում ձեզ:

Տես նաեւ: Ինչպե՞ս կոպիտ չլինել (20 գործնական խորհուրդներ)

Նույնիսկ եթե մարդիկ սխալ չեն հասկանում, թե ինչ է կատարվում, պարզապես ուշադրություն հրավիրելը կարող է ձեզ առանձնացված և անհարմար զգալ: Կանխեք դա՝ ասելով մի քանի վստահելի ընկերների, որ դուք սովորում եք միապաղաղ չհնչել: Բացատրեք, որ դուք փորձում եք հանգստանալ խոսակցությունների ընթացքում և թույլ տալ, որ ձեր ձայնն ավելի շատ ցույց տա այն, ինչ զգում եք:

Եթե ցանկանում եքնրանց, որպեսզի իմանաք, թե որքան լավ է այն աշխատում, կարող է օգտակար լինել խնդրել նրանց պահպանել իրենց մեկնաբանությունները մի քանի շաբաթով, որպեսզի դուք ունենաք նշանակված ժամանակ, երբ կարող եք պատրաստվել խոսել ձեր առաջընթացի մասին: Դա կարող է թույլ տալ ձեզ մի փոքր ավելի ապահով զգալ ձեր վարժությունների ունակության մեջ՝ իմանալով, որ ձեր մտերիմ ընկերները չեն պատրաստվում անընդհատ ուշադրություն հրավիրել ձեր ջանքերի վրա:

Buzzfeed-ի այս տեսանյութը բացատրում է, թե ինչպես է նրանց բովանդակության ստեղծողներից մեկը լոգոպեդի օգնությամբ փոխել իր միապաղաղ ձայնը. 5>

ձայն. Նախքան դա բարելավելու վրա աշխատելը, արժե համոզվել, որ ճիշտ եք: Ձեր ձայնը միշտ տարբեր կլինի ձեզ համար, քան մյուսներինը:

Մտածեք վստահելի ընկերոջից խնդրելու, որ պատմի, թե ինչպես է հնչում ձեր ձայնը: Դուք կարող եք ասել, «Ես մտածում եմ փորձել փոխել իմ ձայնը, քանի որ ես լիովին գոհ չեմ դրանով: Ես իսկապես կգնահատեմ ձեր կարծիքն այն մասին, թե ինչպես եմ ես հանդիպում, երբ խոսում եմ»:

Սա նրանց հնարավորություն է տալիս անկեղծ կարծիք հայտնել, բայց չի հուշում կամ խրախուսում նրանց հանգստացնել ձեզ:

Եթե չեք ցանկանում ուրիշից կարծիք խնդրել, կարող եք տեսանկարահանել, թե ինչպես եք խոսում: Սա թույլ է տալիս ինքնուրույն որոշում կայացնել, թե արդյոք դուք միապաղաղ եք հնչում: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դուք կարող եք սովորականից ավելի թուլացած հնչել, եթե իմանաք, որ ձայնագրվում եք:

2. Մտածեք, թե երբ եք միատոն

Հնարավոր է, որ դուք միշտ միատոն ձայն ունեք: Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք պարզել, որ դուք միապաղաղ եք թվում անծանոթ մարդկանց հետ կամ սթրեսային իրավիճակներում, ինչպիսիք են հարցազրույցները, բայց իրականում շատ աշխույժ եք ձեր մտերիմ ընտանիքի հետ զրույցների ժամանակ:

Դուք նույնիսկ կարող եք նկատել, որ դուք ունեք հակառակ օրինաչափությունը՝ աշխույժ եք անծանոթների հետ, բայց միապաղաղ եք այն մարդկանց հետ, ում ճանաչում և հետաքրքրում եք: Այս բոլոր տատանումները նորմալ են: Նրանք պարզապես մի փոքր այլ մոտեցումների կարիք ունեն, որպեսզի ավելի հեշտ լինի բարելավել ձեր միապաղաղ ձայնը:

Եթե դուք բոլորովին միատոն եքիրավիճակներում, դուք հավանաբար կշահեք՝ կենտրոնանալով սովորելու տեխնիկայի վրա, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել ավելի անիմացիոն ձայն:

Եթե որոշ ժամանակ միայն միապաղաղ ձայն ունեք, հավանաբար շատ լավ տեղյակ եք դրա մասին, երբ դա տեղի է ունենում, և դա կարող է ստիպել ձեզ բավականին ինքնագիտակից զգալ: Այս դեպքում դա սովորաբար այն պատճառով է, որ դուք անհարմար եք զգում արտահայտել ձեր մտքերը կամ զգացմունքները կոնկրետ մարդկանց շրջապատում:

Եթե գտնում եք, որ միապաղաղ եք նոր մարդկանց շրջապատում կամ սթրեսային իրավիճակներում, կարող է օգտակար լինել այդ իրավիճակներում աշխատել ձեր հիմքում ընկած վստահության մակարդակների վրա:

3: Սովորեք հարմարավետ լինել զգացմունքներ արտահայտելիս

Մեզնից շատերը պայքարում են անիմացիոն ձայն ունենալու համար, քանի որ մեզ թվում է, թե մենք չափազանց զգացմունքային ենք լինելու: Եթե ​​դուք անհարմար եք զգում ձեր զգացմունքների հետ, ապա ավելի ապահով կլինի ձեր ձայնը զգուշորեն չեզոք պահել:

Եթե դուք սովորաբար բավականին զուսպ եք, կարող եք զգալ, որ թույլ տալ, որ ձեր ձայնը կրի ձեր զգացմունքները, ծայրահեղություն է: Սա մասամբ պայմանավորված է լուսարձակի ազդեցության պատճառով,[], որտեղ մենք կարծում ենք, որ այլ մարդիկ շատ ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում մեզ, քան իրականում: Դա կարող է լինել նաև այն պատճառով, որ ձեր զգացմունքներն արտահայտելը ռիսկային է:

Ձեր զգացմունքներն արտահայտելուն սովորելու ձևերից մեկն այն է, որ ձեր խոսքերը փոխանցեն ձեր զգացմունքները: Նույնիսկ եթե դուք պայքարում եք ձեր զգացմունքները ձեր ձայնի մեջ թույլ տալու համար, փորձեք սովորել մարդկանց պատմել, թե ինչպես եքզգում են:

Օրինակ, ահա մի քանի արտահայտություններ, որոնք կարող եք օգտագործել.

• «Այո, ես իսկապես հիասթափված եմ դրանից»:
• «Ես գիտեմ: Ես նույնպես շատ հուզված եմ դրանով»:
• «Իրականում ես մի փոքր ամաչում եմ դրա համար»:

Նպատակն է սովորել մարդկանց պատմել, թե ինչ եք զգում: Այդ կերպ, հուսով ենք, որ դուք ավելի քիչ կզգաք, որ պետք է թաքցնեք ձեր ձայնից առաջացած զգացմունքները: Պետք չէ միայն մեծ կամ անձնական զգացմունքներ արտահայտել։ Սովորեք «ես սիրում եմ դա նույնպես» կամ «Դա ինձ իսկապես ուրախացրել է» արտահայտությունները պատահական խոսակցությունների մեջ, երբ խոսում եք այն բաների մասին, որոնք ձեզ դուր են եկել:

4. Փորձեք թույլ տալ, որ ձեր ձայնը լինի զգացմունքային

Մինչ դուք սովորում եք բավականաչափ ապահով զգալ զրույցների ընթացքում ձեր զգացմունքներն արտահայտելու համար, դուք կարող եք նաև աշխատել այդ հույզերը փոխանցելու վարժությունների վրա: Մարդկանց մեծամասնության համար, ովքեր միապաղաղ են, դա կարող է դժվար կամ անհարմար զգալ:

Փորձեք փորձարկել տանը՝ տեսնելու, թե ձեր ձայնը որքան ծայրահեղ էմոցիաներ կարող է կրել: Կարող է օգտակար լինել օգտագործել մեկ արտահայտություն, որը դուք կրկնում եք տարբեր ուժեղ զգացմունքներով: Օրինակ կարող է լինել ասելը «Ես քեզ ասացի, որ նրանք կգան», կարծես հուզված, անհանգստացած, հպարտ, զայրացած կամ հանգստացած լինես: Եթե ​​նախընտրում եք, կարող եք փորձել կրկնօրինակել զգացմունքային տեսարաններ ձեր սիրելի ֆիլմերից:

Փորձեք ներառել տարբեր զգացմունքների լայն շրջանակ, որպեսզի չհայտնվեք շատ սահմանափակ հուզական տիրույթում:

Ես առաջարկում եմ զբաղվելցույց տալով ձեր ձայնում ուժեղ զգացմունքները, այլ ոչ թե փորձել դրանք ավելի պատահական պահել: Երբ դուք գալիս եք զրույց ունենալու, ձեր խնդիրն է լինելու խուսափել ձեր սովորական սովորության մեջ՝ լուռ և չափավոր մնալու ձեր ձայնում: Այս երկու մրցակցող ծայրահեղությունների միջև դուք հավանաբար կգտնեք, որ ձեր ձայնն իրականում ճիշտ է հնչում:

Մի անհանգստացեք, եթե գտնում եք, որ որոշ զգացմունքներ ավելի հեշտ է ցույց տալ, քան մյուսները: Կինոաստղերը կարող են բազմաթիվ զայրույթի տեսարաններ ունենալ, բայց շատ մարդիկ իսկապես պայքարում են իրենց զայրույթը ցույց տալու համար:[] Երջանկություն ցույց տալը սովորաբար մի փոքր ավելի հեշտ է, քանի որ մենք հաճախ ավելի քիչ ենք անհանգստանում, թե ինչպես այլ մարդիկ կարձագանքեն դրան: Փորձեք շարունակել աշխատել հույզերի ողջ տիրույթի վրա, բայց բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ, երբ դժվարանում եք:

5. Հասկացեք թեքության կարևորությունը

Թեքումը այն ձևն է, որով մենք փոփոխում ենք մեր խոսքի բարձրությունը և շեշտադրումը: Դա կարևոր է, քանի որ այն պարունակում է շատ տեղեկություններ ձեր մտադրությունների մասին:

Մեզանից շատերը նամակով կամ տեքստով ինչ-որ բան են գրել, որը նպատակաուղղված է եղել լինել բարեկամական կամ չեզոք և խնդրել է, որ դիմացինը դա մեկնաբանի որպես վիրավորական կամ զայրացած: Սա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ գրավոր բառերը չունեն շեղում: Ահա թե ինչու մեզ հեշտությամբ սխալ են հասկանում տեքստային զրույցի ժամանակ, բայց ոչ շատ հաճախ հեռախոսազրույցի ժամանակ:

Լրիվ միապաղաղ ձայնը կարող է թվալ, թե այն չի պարունակում այս տեղեկություններից որևէ մեկը, բայց դա այնքան էլ ճիշտ չէ: Փոխարենը մարդիկ կանենհաճախ միապաղաղ ձայնը մեկնաբանում են որպես անտարբերության, ձանձրույթի կամ հակակրանքի նշաններ: Այս առումով իրականում գոյություն չունի «չեզոք» ձայն:

Հասկանալով, թե ինչ են նշանակում թեքման տարբեր տեսակներ, կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ թեքություն ներառել խոսելիս: Նախադասության վերջում ձեր ձայնի բարձրությունը մի փոքր բարձրացնելը զարմանք է ցույց տալիս կամ ենթադրում է, որ դուք հարց եք տալիս: Նախադասության վերջում ձայնի բարձրությունն իջեցնելը դառնում է ամուր և վստահ:

Կիրառեք սա տարբեր բառերով և տեսեք, թե ինչպես կարող է ձեր թեքումը փոխել դրանց իմաստը: Որոշ բառեր կարող են նշանակել բոլորովին այլ բաներ՝ կախված իրենց թեքությունից։ Փորձեք «լավ», «կատարված» կամ «իսկապես» բառերը:

Դուք կարող եք նաև փորձել փոխել նախադասության մեջ որոշակի բառերի շեշտադրումը, որպեսզի օգնի ձեզ հասկանալ ինտոնացիան: Փորձեք դա «Ես չասացի, որ նա վատ շուն է» արտահայտությամբ: Նախադասության իմաստը փոխվում է՝ կախված նրանից, թե որտեղ եք շեշտը դնում:

Օրինակ, մեծ տարբերություն կա « ես չասացի, որ նա վատ շուն է», «ես ասացի նա վատ շուն էր» և «չասացի, որ նա վատ շուն էր» միջև։

6։ Օգտագործեք ձեր մարմնի լեզուն՝ ձեր ձայնը բարելավելու համար

Շատ մարդիկ, ովքեր ունեն միապաղաղ ձայն, նույնպես բավականին անշարժ են մնում, երբ խոսում են: Ձայնային դերասանները ձեզ կասեն, որ խոսելու ընթացքում շարժվելն օգնում է ձեր ձայնին բնական լինելարտահայտիչ և բազմազան:

Եթե համոզված չեք, կարող եք ինքներդ փորձել: Փորձեք արտասանել «լավ» բառը դեմքի տարբեր արտահայտություններով: Ժպիտով ասելն ինձ դարձնում է զվարճալի և ոգևորված, մինչդեռ խոժոռված ասելով՝ ձայնս ցածրացնում է և տխուր կամ վրդովված:

Փորձեք օգտագործել սա ձեր օգտին: Եթե ​​դուք սովորել եք ձեր սիրելի ֆիլմերից տողեր փոխանցել, ինչպես նախկինում նշեցի, կարող եք փորձել դեմքի արտահայտություններ ավելացնել ձեր պրակտիկայում և տեսնել, թե ինչպես է դա փոխում ձեր ձայնը: Դուք կարող եք դա համատեղել հիանալի ժպիտը կատարելագործելու հետ:

Երբ պատրաստ եք դա կիրառել այլ մարդկանց հետ զրույցում, կան մի քանի լավ տարբերակներ: Ես իսկապես օգտակար համարեցի կիրառել դեմքիս արտահայտությունները հեռախոսազանգերի ժամանակ ձայնս բարելավելու համար: Այդպիսով, ես ստիպված չէի անհանգստանալ, թե արդյոք իմ դեմքի արտահայտությունները հիմար են, թե ծայրահեղ:

Մյուս տարբերակն այն է, որ փորձեք ձեր դեմքը մի փոքր ավելի արտահայտիչ պահել զրույցի այն մասերում, որտեղ դուք լռում եք: Սա կարող է օգնել ձեզ բնականաբար ավելի արտահայտիչ դեմք ունենալ, որն այնուհետ կարող է հանգեցնել ձեր ձայնի ավելի բազմազանության:

7. Զբաղվեք ձեր շնչառությամբ

Ձեր շունչը մեծ ազդեցություն ունի ձեր ձայնի վրա: Եթե ​​դուք երբևէ մասնակցել եք բեմական դերասանական դասի, կարող եք տեղյակ լինել, որ մեզանից շատերը ժամանակի մեծ մասը «սխալ» են շնչում:

Դիֆրագմատիկ շնչառություն, որտեղ դուք շնչում եք դիֆրագմայովև ձեր որովայնը, կրծքավանդակի վերևի մասով շնչելու փոխարեն, մի փոքր պրակտիկա է պահանջում, բայց ձեզ տալիս է առավելագույն վերահսկողություն ձեր ձայնի բոլոր ասպեկտների վրա, հատկապես բարձրության և ձայնի վրա:[]

Դիֆրագմատիկ շնչառությունը ոչ միայն օգնում է ձեզ ավելի պարզ և ավելի բազմազան խոսել: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ հանգստանալ խոսակցությունների ընթացքում՝ հեշտացնելով ձեզ միանալու հնարավորությունը:[]

Եթե դեռ դժվարանում եք վերահսկել ձեր շնչառությունը, երգել սովորելը ևս մեկ միջոց է՝ բարելավելու ձեր վերահսկողությունը ձեր ձայնի բոլոր ասպեկտների վրա, ներառյալ բարձրությունը, ձայնը և շնչառությունը: Կան բազմաթիվ առցանց ձեռնարկներ, կամ դուք կարող եք գտնել անձնական երգի մարզիչ, որը կօգնի ձեզ: BBC-ն նույնիսկ քայլ առ քայլ ուղեցույց է կազմել:

Փորձեք վարժություններ հաղթահարել ցածր, փափուկ միատոն ձայնը

Հաճախ միապաղաղ ձայնով մարդիկ ունեն նաև հանգիստ, մեղմ ձայն: Ավելի ցածր կամ ավելի խորը ձայները երբեմն ավելի դժվար է լսել, ուստի կարող եք օգուտ քաղել ավելի բարձր խոսելուց:

Դիֆրագմատիկ շնչառական վարժությունների օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ սովորել ձեր ձայնը արտածել: Սա մեծացնում է ձեր խոսքի ծավալը՝ չթվալով, թե գոռում եք: Սա կարող է օգնել խուսափելու անհարմարությունից, երբ ձեզ խնդրել են կրկնել ինքներդ ձեզ, քանի որ մարդիկ բաց չեն թողել ձեր ասածը:

Ձեր ձայնը միայն շնչելը չէ: Կան այլ վոկալ վարժություններ, որոնք կարող են օգնել շտկել ցածր, միատոն ձայնը: Կարող եք նաև մտածել, թե որտեղ եք գտնվումուղղված ձայնդ.

8. Տեսանկարահանեք ինքներդ ձեզ խոսելիս

Դժվար է իմանալ, թե ինչպես է ձեր ձայնը հնչում առանց ինքներդ ձեզ ձայնագրելու: Երբ մենք լսում ենք այլ մարդկանց խոսակցությունը, նրանց ձայնը հասնում է մեզ մեր թմբկաթաղանթի միջով: Երբ մենք լսում ենք մեր սեփական ձայնը, այն հիմնականում լսում ենք մեր դեմքի ոսկորների թրթռանքների միջոցով:

Տես նաեւ: Քանի՞ ընկեր է պետք երջանիկ լինելու համար:

Ձայնագրելով, թե ինչպես եք խոսում, կարող է անհարմար զգալ, բայց դա կարող է օգտակար լինել ձեզ թույլ տալով հասկանալ, թե ինչպես եք հանդիպում ուրիշներին և չափել ձեր առաջընթացը:

Եթե դուք ամաչում եք ինքներդ տեսանկարահանելիս, ապա ավելի հեշտ կլինի, եթե օգտագործեք սցենարի մի մասը՝ զբաղվելու կամ խաղալու համար: Ֆիլմերից և պիեսներից մենախոսությունները սովորաբար գրվում են տարբեր ուժեղ հույզեր արտահայտելու համար, նույնիսկ մեկ ելույթում: Սա նրանց լավ ընտրություն է դարձնում հույզեր փոխանցելու համար, ինչպես նաև սովորելու, թե ինչպես է ձեր ձայնը հնչում ուրիշներին: Դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ սցենարներ, որոնք հասանելի են առցանց անվճար:

9. Խաղացեք ձեր խոսքի արագությամբ

Անիմացիոն ձայնը միայն ձեր բարձրության, շեշտադրման և թեքության մեջ տատանումներ ունենալը չէ: Խոսքը նաև այն մասին է, թե որքան արագ եք խոսում: Ընդհանրապես, մարդիկ մի փոքր ավելի արագ են խոսում, երբ հուզված են որևէ թեմայից, և դանդաղում են, երբ փորձում են բացատրել մի բան, որն իրենց համար կարևոր է:

Աշխատեք շատ չկարգավորել ձեր խոսքի արագությունը: Շատ արագ խոսելը կարող է դժվարացնել ուրիշների համար ձեր ասածը ընկալելը, իսկ չափազանց դանդաղ խոսելը