අන්තර්ගත වගුව
අපි සිත්ගන්නාසුළුද යන්න ගැන කරදර නොවී, සංවාදය සහ කුඩා කතා කිරීම ප්‍රමාණවත් තරම් අපහසු විය හැකිය. ඔබ නියැලී සිටින අතර සංවාදයක් රසවිඳිමින් සිටියද, ඒකාකාරී ස්වරයෙන් කතා කිරීම ඔබට කම්මැලි, උනන්දුවක් නැති, උපහාසාත්මක සහ හුදකලා බවක් ඇති කරයි.
ඔබේ කටහඬේ සමහර අංග ජීව විද්‍යාත්මකව තීරණය වේ. ඔබට ගැඹුරු කටහඬක් හෝ උස් හඬක් තිබේද යන්න පදනම් වන්නේ ඔබේ ස්වර තන්ත්‍රයේ දිග සහ ඝනකම මතය.
ඔබේ කටහඬේ වෙනත් අංශ විශ්වාසයට පැමිණේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කතා කරන විට, ඔබ කතා කරන ස්වරය සහ ඔබේ ආවර්තයට (ඔබේ වාක්‍ය අවසානයේ ඔබ පහළට හෝ ඉහළට ගියහොත්) ඔබ කෙතරම් සජීවීකරණය වී ඇත්ද යන්න කෙරෙහි විශ්වාසය බලපෑ හැකිය.
ශුභාරංචිය නම් ඔබට ප්‍රකාශිත සහ සජීවිකරණ හඬක් ලබා දෙමින් ඔබට මෙම අංග වැඩිදියුණු කිරීමට ඉගෙන ගත හැකි වීමයි.
මෙම ලිපියෙන්, ඔබේ කටහඬට තවත් සජීවිකරණයක් ලබා දීම සඳහා ඔබට අදහස් කිහිපයක් ලබා දීමට මට අවශ්‍යය. මේවායින් සමහරක් වාචික ශිල්පීය ක්‍රම වේ. වෙනත් අය ඔබේ අදහස් ප්රකාශ කිරීම ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය වෙනස් කිරීමට උපකාර කරනු ඇත.
ඒකාකාරී කටහඬක් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
ඒකාකාරී කටහඬක් ඇති විය හැක්කේ ලැජ්ජාව, හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට පහසු නොවීම හෝ ඔබේ කටහඬ ඵලදායී ලෙස වෙනස් කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාව පිළිබඳ විශ්වාසය නොමැතිකම නිසා විය හැක. අපගේ කථන රටාවන් සඳහා අප ප්‍රමාණවත් උත්සාහයක් හෝ අවධානයක් නොදක්වන්නේ නම් අපට ඒකාකාරී බවක් ද දැකිය හැකිය.
1. ඔබට ඇත්තටම ඒකාකාරී හඬක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න
ඔබ මෙම ලිපිය කියවන්නේ නම්, ඔබට ඒකාකාරී හඬක් ඇතැයි ඔබ විශ්වාස කරනවා විය හැකියි.ඔබ ඔබේ අදහස ඉදිරිපත් කරන තෙක් මිනිසුන් බලා සිටින විට කලකිරීමට පත් විය හැක. කුඩා ගැලපීම් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණවත් වේ.
ඔබේ කතාවේ වේගය සමඟ ක්‍රීඩා කරන විට ඔබම වීඩියෝ කිරීම මම සැමවිටම නිර්දේශ කරමි. ඔබට අඩු, මෘදු කටහඬක් ඇති බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට අඩු හඬකින් ඔබේ පටිගත කිරීම්වලට සවන් දීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ ශබ්දයට වඩා වේගයෙන් කතා කරනවාද යන්න සොයා ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.
10. ඔබේ කටහඬ වෙනස් කිරීම සඳහා මිනිසුන් සූදානම් කරන්න
මෙය අමුතු පියවරක් සේ පෙනෙන නමුත් මා සමඟ ඉවසන්න. දිගු කලක් ඔබේ කටහඬ ඒකාකාරී නම්, ඔබව හොඳින් හඳුනන අය එය එසේ ඇසීමට පුරුදු වී ඇත. ඔබ වඩාත් විවිධාකාරයෙන්, හැඟීම්වලින් සහ විශ්වාසයෙන් කතා කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔබේ කටහඬ වෙනස් වී ඇති බවට අදහස් දක්වනු ඇත.
ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔබ ගැන සතුටු වනු ඇත, නමුත් ඔවුන් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න වැරදි ලෙස අර්ථකථනය කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ කටහඬින් වැඩි හැඟීම් ප්රකාශ කරන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට ඔබව උද්දීපනය නොකළ විෂයයන් කෙරෙහි ඔබ දැඩි ඇල්මක් ඇති වී ඇති බව ඔවුන් උපකල්පනය කළ හැකිය.
සිදුවන දේ මිනිසුන් වරදවා වටහා නොගත්තද, ඔවුන් ඒ වෙත අවධානය යොමු කිරීම පමණක් ඔබට තනිකමක් සහ අපහසුතාවයක් දැනිය හැකිය. ඔබ ඒකාකාරී ලෙස ශබ්ද නොකිරීමට ඉගෙන ගන්නා බව විශ්වාසවන්ත මිතුරන් කිහිප දෙනෙකුට පැවසීමෙන් මෙය වළක්වා ගන්න. ඔබ සංවාද අතරතුර ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන බව සහ ඔබට හැඟෙන දේ වැඩිපුර පෙන්වීමට ඔබේ හඬට ඉඩ දෙන බව පැහැදිලි කිරීම සලකා බලන්න.
ඔබ කැමති නම්එය කෙතරම් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේද යන්න ඔබට දන්වා යැවීමට, සති කිහිපයක් සඳහා ඔවුන්ගේ අදහස් සුරැකීමට ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක, එබැවින් ඔබට ඔබේ ප්‍රගතිය ගැන කතා කිරීමට සූදානම් විය හැකි නියමිත වේලාවක් තිබේ. ඔබේ සමීප මිතුරන් ඔබේ උත්සාහයන් වෙත නිරතුරුව අවධානය යොමු නොකරන බව දැන දැනම, ඔබේ පුහුණුවීමේ හැකියාවෙහි තව ටිකක් සුරක්ෂිත බවක් දැනීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි.
Buzzfeed හි මෙම වීඩියෝව ඔවුන්ගේ අන්තර්ගත නිර්මාපකයෙකු කථන චිකිත්සකයෙකුගේ සහාය ඇතිව ඔහුගේ ඒකාකාරී කටහඬ වෙනස් කළ ආකාරය පැහැදිලි කරයි:
5> හඬ. ඔබ මෙය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වැඩ කිරීමට පෙර, ඔබ නිවැරදි බව සහතික කර ගැනීම වටී. ඔබේ කටහඬ අනෙක් අයට වඩා වෙනස් ලෙස ඔබට ඇසෙනු ඇත.
ඔබේ කටහඬ ඇසෙන ආකාරය ඔබට පැවසීමට විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබට මෙසේ පැවසිය හැකිය, "මම මගේ කටහඬ වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ මම ඒ ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් නොවන බැවිනි. මම කතා කරන විට මා හමුවන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔබේ අදහස මම ඇත්තෙන්ම අගය කරමි.”
මෙය ඔවුන්ට අවංක ප්‍රතිපෝෂණ සැපයීමට අවස්ථාව ලබා දෙන නමුත් ඔවුන්ව පොළඹවන්නේ හෝ ඔබව සහතික කිරීමට ඔවුන් දිරිමත් නොකරයි.
ඔබට වෙනත් කෙනෙකුගෙන් ප්‍රතිපෝෂණ ඇසීමට අවශ්ය නැතිනම්, ඔබට කතා කිරීම වීඩියෝ කළ හැක. ඔබ ඒකාකාරී ලෙස ශබ්ද කරනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබේම තීරණයක් ගැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පටිගත කරන බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබ වෙනදාට වඩා ඝෝෂාකාරී ලෙස ශබ්ද කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.
2. ඔබ ඒකාකාරී වන්නේ කවදාදැයි සිතන්න
එය ඔබට නිතරම ඒකාකාරී කටහඬක් තිබීම විය හැකිය. විකල්පයක් ලෙස, ඔබ නාඳුනන අය සමඟ හෝ සම්මුඛ සාකච්ඡා වැනි ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී ඒකාකාරී බව ඔබට පෙනී යා හැකිය, නමුත් ඔබේ සමීප පවුල සමඟ සංවාද වලදී සැබවින්ම සජීවිකරණය වී ඇත.
ඔබට ප්‍රතිවිරුද්ධ රටාවක් ඇති බව ඔබට පෙනී යා හැකිය, නාඳුනන අය සමඟ සජීවිකරණය කළ නමුත් ඔබ දන්නා සහ සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින් සමඟ ඒකාකාරී වේ. මෙම සියලු වෙනස්කම් සාමාන්ය වේ. ඔබට ඔබේ ඒකාකාරී කටහඬ වැඩි දියුණු කිරීම පහසු කිරීම සඳහා ඔවුන්ට තරමක් වෙනස් ප්‍රවේශයන් අවශ්ය වේ.
ඔබ ඒකාකාරී නම්අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට වඩාත් සජීවිකරණ කටහඬක් වර්ධනය කිරීමට උපකාර වන ඉගෙනුම් ශිල්පීය ක්‍රම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රයෝජන ලැබෙනු ඇත.
ඔබට ඇත්තේ යම් වේලාවක ඒකාකාරී කටහඬක් නම්, එය සිදු වන විට ඔබ බොහෝ විට ඒ ගැන හොඳින් දැනුවත්ව සිටින අතර, මෙය ඔබට ඉතා හොඳින් ස්වයං දැනුවත් බවක් ඇති කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ විශේෂිත පුද්ගලයින් වටා ඔබේ සිතුවිලි හෝ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමේදී ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙන බැවිනි.
ඔබ නව පුද්ගලයින් වටා හෝ ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී ඒකාකාරී බව ඔබට පෙනේ නම්, එම අවස්ථාවන්හිදී ඔබේ යටින් පවතින විශ්වාසනීය මට්ටම් මත වැඩ කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
3. හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමේදී සැපපහසු වීමට ඉගෙන ගන්න
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සජීවිකරණ කටහඬක් ඇති කර ගැනීමට අරගල කරන්නේ අපට ඕනෑවට වඩා චිත්තවේගීය බවක් ඇති වන බව හැඟෙන බැවිනි. ඔබේ හැඟීම් සමඟ ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්, ඔබේ කටහඬ ප්‍රවේශමෙන් මධ්‍යස්ථව තබාගැනීම ආරක්ෂිත යැයි හැඟේ.
ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සාධාරණ ලෙස වෙන් වී ඇත්නම්, ඔබේ හඬට ඔබේ හැඟීම් රැගෙන යාමට ඉඩ දීම අන්තගාමී බව ඔබට හැඟෙනු ඇත. මෙය අර්ධ වශයෙන් අවධානයට ලක්වන බලපෑම නිසා සිදු වේ,[] එහිදී අපි සිතන්නේ අනෙක් අය ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම කරනවාට වඩා අප කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන බවයි. එය ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම අවදානම් සහගත බවක් හැඟෙන නිසාද විය හැක.
ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට පුරුදු වීම ආරම්භ කිරීමට එක් ක්‍රමයක් නම් ඔබේ වචනවලට ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ දීමයි. ඔබේ හැඟීම් ඔබේ කටහඬට ඉඩ දීමට ඔබ අරගල කළත්, ඔබ කරන ආකාරය මිනිසුන්ට පැවසීමට පුරුදු වීමට උත්සාහ කරන්නදැනෙනවා.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට භාවිතා කළ හැකි වාක්‍ය ඛණ්ඩ කිහිපයක් මෙන්න:
- “ඔව්, මම ඒ ගැන සෑහෙන්න කලකිරීමෙන් ඉන්නේ, ඇත්තටම.”
- “මම දන්නවා. මමත් ඒ ගැන ගොඩක් සතුටු වෙනවා.”
- “ඇත්තටම මට ඒ ගැන ටිකක් ලැජ්ජයි.”
අරමුණ ඔබට හැඟෙන ආකාරය මිනිසුන්ට පැවසීමට පුරුදු වීමයි. ඒ ආකාරයෙන්, ඔබේ කටහඬ හරහා පැමිණිය හැකි ඕනෑම හැඟීම් සැඟවීමට ඔබට අවශ්ය බව ඔබට අඩුවක් දැනේවි. ඔබට විශාල හෝ පෞද්ගලික හැඟීම් පමණක් ප්රකාශ කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබ ප්‍රිය කළ දේවල් ගැන කතා කරන විට අනියම් සංවාදවලට “මමත් ඒකට ආදරෙයි” හෝ “එය මට ඇත්තටම සතුටක් ගෙනාවා” යන්න පුරුදු කරන්න.
බලන්න: ඔවුන් මගේ පිටුපසින් මට විහිළු කළාද?4. ඔබේ කටහඬ චිත්තවේගීය වීමට ඉඩ දීමට පුරුදු වන්න
සංවාද අතරතුර ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට තරම් ආරක්ෂිත බවක් දැනීමට ඔබ ඉගෙන ගන්නා අතරම, එම හැඟීම් සන්නිවේදනය කරන ආකාරය පුහුණු කිරීමටද ඔබට කටයුතු කළ හැක. ඒකාකාරී බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා, මෙය අපහසු හෝ අපහසුතාවයක් දැනිය හැක.
ඔබේ කටහඬ කෙතරම් ආන්තික හැඟීම් පරාසයක් ගෙන යා හැකි දැයි බැලීමට නිවසේදී අත්හදා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. විවිධ ප්‍රබල හැඟීම් සමඟ ඔබ පුනරුච්චාරණය කරන තනි වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ උද්යෝගයෙන්, කනස්සල්ලෙන්, ආඩම්බරයෙන්, කෝපයෙන් හෝ සැහැල්ලුවෙන් මෙන් "මම ඔබට කිව්වා ඔවුන් එන බව" පැවසීම. ඔබ කැමති නම්, ඔබට ඔබේ ප්‍රියතම චිත්‍රපටවලින් චිත්තවේගීය දර්ශන පිටපත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
ඔබ ඉතා සීමිත චිත්තවේගීය පරාසයකින් අවසන් නොවන පරිදි පුළුල් පරාසයක විවිධ හැඟීම් ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
මම පුහුණු වීමට යෝජනා කරනවාඔබේ කටහඬේ ප්‍රබල හැඟීම් පෙන්වීමට වඩා ඒවා අනියම් ලෙස තබා ගැනීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා. ඔබ සංවාදයක් කිරීමට පැමිණෙන විට, ඔබේ අභියෝගය වනුයේ ඔබේ කටහඬේ නිහඬව සහ මධ්‍යස්ථව සිටීමේ ඔබේ සාමාන්ය පුරුද්දට නැවත වැටීමෙන් වැළකීමයි. මෙම තරඟකාරී අන්ත දෙක අතර, ඔබේ හඬ ඇත්ත වශයෙන්ම නිවැරදි බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
සමහර හැඟීම් අනෙක් ඒවාට වඩා පෙන්වීමට පහසු බව ඔබට පෙනී ගියහොත් කරදර නොවන්න. චිත්‍රපට තරුවලට බොහෝ කෝපාවිෂ්ඨ දර්ශන තිබිය හැක, නමුත් බොහෝ අය ඇත්තටම ඔවුන්ගේ කෝපය පෙන්වීමට අරගල කරති.[] සතුට පෙන්වීම සාමාන්‍යයෙන් ටිකක් පහසු ය, මන්ද අනෙක් අය එයට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අප බොහෝ විට කනස්සල්ල අඩුය. සම්පූර්ණ හැඟීම් පරාසයක වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඔබට එකක් අපහසු වූ විට ඔබටම කරුණාවන්ත වන්න.
5. විභක්තියේ වැදගත්කම තේරුම් ගන්න
අපවර්තනය යනු අපගේ කථාවේ තාරතාව සහ අවධාරණය වෙනස් කරන ආකාරයයි. එය ඔබගේ අභිප්‍රායන් පිළිබඳ බොහෝ තොරතුරු රැගෙන යන බැවින් එය වැදගත් වේ.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මිත්‍රශීලී හෝ මධ්‍යස්ථ වීමට අදහස් කරන ලද ඊමේල් හෝ පෙළක යමක් ලියා ඇති අතර අනෙක් පුද්ගලයා එය රිදවන හෝ කෝපයට පත් වූ ලෙස අර්ථකථනය කර ඇත. මෙයට බොහෝ දුරට හේතුව ලිඛිත වචනවල විභේදනය නොමැති වීමයි. කෙටි සංවාදයකදී අප පහසුවෙන් වරදවා වටහා ගන්නේ එබැවිනි, නමුත් බොහෝ විට දුරකථන ඇමතුමකදී නොවේ.
සම්පූර්ණයෙන්ම ඒකාකාරී කටහඬක් මෙම තොරතුරු කිසිවක් රැගෙන නොයන බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් එය සත්‍ය නොවේ. ඒ වෙනුවට, මිනිසුන් කරනු ඇතබොහෝ විට ඒකාකාරී කටහඬක් විග්‍රහ කරන්නේ අකමැත්ත, කම්මැලිකම හෝ අකමැත්ත පෙන්නුම් කරන බවයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම "උදාසීන" කටහඬක් වැනි දෙයක් නොමැත.
විවිධ ආකාරයේ විභේදනයන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම ඔබට කතා කිරීමේදී වැඩි විභේදනයක් ඇතුළත් කිරීමට උපකාරී වේ. වාක්‍යයක් අවසානයේ ඔබේ කටහඬේ තාරතාව මදක් ඉහළ දැමීමෙන් විස්මයක් හෝ ඔබ ප්‍රශ්නයක් අසන බවක් පෙන්නුම් කරයි. වාක්‍යයක් අවසානයේ ඔබේ කටහඬේ තාරතාව පහත් කිරීම ස්ථීර සහ විශ්වාසයක් ලෙස පෙනේ.
විවිධ වචන සමඟින් මෙය අභ්යාස කර ඔබේ විභේදනය ඒවායේ තේරුම වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න. සමහර වචන ඒවායේ විවර්තනය අනුව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දේවල් අදහස් කළ හැකිය. "හොඳයි," "කරයි" හෝ "ඇත්තටම" යන වචන උත්සාහ කරන්න
ඔබට ස්වරයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා වාක්‍යයක ඔබ විශේෂිත වචන ලබා දෙන අවධාරණය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. "මම ඔහු නරක බල්ලෙක් යැයි කීවේ නැත" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය සමඟ එය උත්සාහ කරන්න. ඔබ අවධාරණය කරන ස්ථානය අනුව වාක්‍යයේ තේරුම වෙනස් වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, “ මම ඔහු නරක බල්ලෙක් යැයි කීවේ නැත,” “මම කිව්වේ නැත ඔහු නරක බල්ලෙක්” සහ “මම ඔහු නරක බල්ලෙක් බව මම නොකීවෙමි.”
6 අතර විශාල වෙනසක් ඇත. ඔබේ කටහඬ වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබේ ශරීර භාෂාව භාවිත කරන්න
ඒකාකාරී කටහඬක් ඇති බොහෝ අය කතා කරන විට තරමක් ස්ථිතිකව සිටිති. ඔබ කතා කරන අතරතුර එහා මෙහා යාම ඔබේ කටහඬ ස්වභාවිකව පැවතීමට උපකාරී වන බව හඬ නළුවන් ඔබට පවසනු ඇතප්‍රකාශිත සහ විවිධයි.
ඔබට ඒත්තු ගැන්වෙන්නේ නැත්නම්, ඔබටම එය උත්සාහ කළ හැක. විවිධ මුහුණු ඉරියව් සමඟ "හරි" යන වචනය කීමට උත්සාහ කරන්න. එය සිනහවකින් කීම මට විනෝදයක් සහ උද්යෝගිමත් බවක් ඇති කරන අතර, නළල රැලි කරගනිමින් කීම මගේ කටහඬ පහත් කර දුකක් හෝ අමනාපයක් ඇති කරයි.
මෙය ඔබේ වාසියට යොදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි ඔබේ ප්‍රියතම චිත්‍රපටවලින් රේඛා බෙදා හැරීමට පුරුදු වී ඇත්නම්, ඔබට ඔබේ ව්‍යායාමයට මුහුණේ ඉරියව් එක් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර මෙය ඔබේ කටහඬ වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි බලන්න. ඔබට මෙය විශිෂ්ට සිනහවක් පරිපූර්ණ කර ගැනීම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සංවාදයකදී මෙය පුහුණු කිරීමට සූදානම් වන විට, හොඳ විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. දුරකථන ඇමතුම් අතරතුර මගේ කටහඬ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මගේ මුහුණේ ඉරියව් භාවිතා කිරීමට පුරුදු වීම ඇත්තෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් බව මට පෙනී ගියේය. ඒ ආකාරයෙන්, මගේ මුහුණේ ඉරියව් මෝඩද අන්තවාදීද යන්න ගැන මට කරදර වීමට අවශ්ය නොවීය.
තවත් විකල්පයක් නම් ඔබ නිහඬව සිටින සංවාදයක කොටස් වලදී ඔබේ මුහුණ ටිකක් ප්‍රකාශිතව තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. මෙය ස්වභාවිකව වඩාත් ප්‍රකාශිත මුහුණක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අතර, එවිට ඔබේ කටහඬේ විවිධත්වයට හේතු විය හැක.
7. ඔබේ හුස්ම ගැනීම පුහුණු කරන්න
ඔබේ හුස්ම ඔබේ හඬට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ කවදා හෝ වේදිකා රංගන පන්තියකට සහභාගී වී ඇත්නම්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් බොහෝ විට හුස්ම ගන්නේ "වැරදි" බව ඔබ දන්නවා ඇති.
ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම, ඔබ හුස්ම ගන්නේ ඔබේ ප්රාචීරය හරහාය.සහ ඔබේ උදරය, ඔබේ පපුව උඩින් ආශ්වාස කරනවාට වඩා, කුඩා පුහුණුවක් ගන්නා නමුත්, ඔබේ කටහඬේ සියලුම අංග, විශේෂයෙන්ම තාරතාව සහ ශබ්දය කෙරෙහි ඔබට උපරිම පාලනය ලබා දෙයි.[]
ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම ඔබට වඩාත් පැහැදිලිව සහ විවිධත්වයෙන් යුතුව කථා කිරීමට පමණක් උපකාරී නොවේ. එය ඔබට සංවාද අතරතුර විවේකීව සිටීමට උපකාර කළ හැකි අතර, ඔබට සම්බන්ධ වීමට හැකි බව දැනීම පහසු කරයි.[]
ඔබ තවමත් ඔබේ හුස්ම පාලනය කිරීමට අරගල කරන්නේ නම්, ගායනය ඉගෙනීම ඔබේ කටහඬේ තාරතාව, ශබ්දය සහ හුස්ම ගැනීම ඇතුළුව, ඔබේ කටහඬේ සියලු අංශ කෙරෙහි ඔබේ පාලනය වැඩි දියුණු කිරීමට තවත් ක්‍රමයකි. සබැඳි නිබන්ධන රාශියක් ඇත, නැතහොත් ඔබට උදව් කිරීමට පුද්ගලික ගායන පුහුණුකරුවෙකු සොයා ගත හැක. BBC විසින් පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයක් පවා සකස් කර ඇත.
පහත, මෘදු ඒකාකාරී කටහඬ ජය ගැනීමට අභ්යාස උත්සාහ කරන්න
බොහෝ විට, ඒකාකාරී කටහඬක් ඇති පුද්ගලයින්ට ද නිහඬ, මෘදු කටහඬක් ඇත. පහත් හෝ ගැඹුරු කටහඬ ඇසීමට සමහර විට අපහසු වේ, එබැවින් ඔබට වඩාත් උස් හඬින් කථා කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
ප්රාචීර හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ කටහඬ ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක. මෙය ඔබ කෑගසනවා වැනි ශබ්දයකින් තොරව ඔබේ කතාවේ ශබ්දය වැඩි කරයි. මිනිසුන්ට ඔබ කියන දේ මග හැරී ඇති නිසා නැවත නැවත පවසන ලෙස ඉල්ලා සිටීමේ අපහසුව වළක්වා ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ.
බලන්න: සමාජ සමනලයෙකු වන්නේ කෙසේද?ඔබේ කටහඬ ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම හුස්ම ගැනීම පමණක් නොවේ. අඩු, ඒකාකාරී කටහඬක් සවි කිරීමට උපකාර වන වෙනත් වාචික අභ්යාස තිබේ. ඔබ සිටින තැන ගැනද සිතා බැලිය හැකියඔබේ හඬ ඉලක්ක කර ගනිමින්.
8. ඔබම කතා කරන වීඩියෝ
ඔබම පටිගත නොකර ඔබේ කටහඬ ඇසෙන්නේ කෙසේදැයි දැනගැනීම ඇත්තෙන්ම අපහසුය. අනෙක් අය කතා කරන විට, ඔවුන්ගේ කටහඬ අපගේ කන් බෙරය හරහා අප වෙත පැමිණේ. අපට අපේම හඬ ඇසෙන විට, අපට එය බොහෝ විට ඇසෙන්නේ අපගේ මුහුණේ අස්ථිවල ඇති වන කම්පන හරහාය.
ඔබම කතා කරන ආකාරය පටිගත කිරීම අපහසු බවක් දැනිය හැකි නමුත්, ඔබ අන් අයට හමුවන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය මැනීමට එය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
ඔබම වීඩියෝ කිරීම ගැන ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, ඔබ චිත්‍රපටයක හෝ නාට්‍යයක කොටසක් භාවිතා කරන්නේ නම් එය පහසු විය හැකිය. චිත්‍රපට සහ නාට්‍යවල ඒකපුද්ගල කථා සාමාන්‍යයෙන් ලියා ඇත්තේ තනි කථාවකින් පවා විවිධ ප්‍රබල හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට ය. මෙය ඔවුන්ට හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට මෙන්ම ඔබේ කටහඬ අන් අයට ඇසෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට හොඳ තේරීමක් කරයි. ඔබට නොමිලේ ලබා ගත හැකි ස්ක්‍රිප්ට් විශාල ප්‍රමාණයක් මාර්ගගතව සොයාගත හැකිය.
9. ඔබේ කථනයේ වේගය සමඟ ක්‍රීඩා කරන්න
සජීවීකරණය කළ කටහඬක් යනු ඔබේ තාරතාව, අවධාරණය සහ ප්‍රත්‍යාවර්තය තුළ විචලනය වීම පමණක් නොවේ. එය ඔබ කෙතරම් ඉක්මනින් කථා කරයිද යන්නෙහි යම් විවිධත්වයක් තිබීමද වේ. පොදුවේ ගත් කල, මිනිසුන් යම් මාතෘකාවක් ගැන උද්යෝගිමත් වූ විට ටිකක් වේගයෙන් කතා කරන අතර ඔවුන් වැදගත් යැයි සලකන දෙයක් පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන විට මන්දගාමී වේ.
ඔබේ කතාවේ වේගය ඕනෑවට වඩා සකස් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඉක්මනින් කතා කිරීම අන් අයට ඔබ කියන දේ අල්ලා ගැනීමට අපහසු විය හැකි අතර, ඉතා සෙමින් කතා කරයි
