Men Shvetsiyada o'ziga juda ishongan bu yigitni bilaman. U baland ovozda gapiradi va joy egallashda hech qanday muammo yo'q.
Xo'sh, buni qaytadan aytaman: Uning muammosi shundaki, u juda ko'p joy egallaydi.
Ko'ryapsizmi, u doimo diqqat markazida bo'lishi kerak. Agar u bo'lmasa, u o'zidan zavqlanmaydi.
U o'ziga katta ishonchga ega. Boshqacha aytganda, u o'zining ijtimoiy qobiliyatiga ishonadi. U hammaning e'tiborini tortadigan voqealarni aytib bera oladi va u hammani kuldira olishini biladi.
Unda yo'q narsa - o'zini o'zi qadrlash. (Men bu erda hobbi psixologini o'ynashga harakat qilmayapman - u terapevtga boradi va bu uning o'z so'zlari.)
Xo'sh, bu ikkisi o'rtasidagi farq nima?
Shuningdek qarang: Do'stlikda rashkni qanday engish mumkin- O'z-o'ziga ishonch - bu sizning biror narsa qilish qobiliyatingizga qanchalik ishonasiz. (Masalan, ijtimoiy muhitda markaziy o'rinni egallash.)
- O'z-o'zini hurmat qilish - bu siz o'zingizga qanday baho berasiz. (Siz o'zingizning qadr-qimmatingizni qanchalik baland deb o'ylaysiz.)
Men biladigan yigit o'zini qadrlashi uchun doimo boshqalarning roziligini olishi kerak.
U yangi odamlar bilan tanishishni yaxshi biladi. U qizlar bilan juda yaxshi. U partiyalarda qiziqarli. Ammo - u uzoq muddatli munosabatlarda qo'rqinchli, chunki odamlar undan charchashadi.
Agar sizda o'z-o'zini hurmat qilish darajasi yuqori bo'lsa-da, lekin ijtimoiy o'ziga ishonch past bo'lsa nima bo'ladi?
Shuningdek qarang: Telefon qo'ng'irog'ini qanday tugatish kerak (silliq va muloyim)Bu odam markaziy o'rinni egallashdan va tashabbus ko'rsatishdan qo'rqsa kerak. Ammo ular o'zlarining egolarini doimiy ravishda oziqlantirishlari shart emas. Bu ularni qiladibilan birga bo'lish yanada yoqimli - umuman olganda.
Ammo istisnolar ham bor.
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'z-o'zini hurmat qilishda ko'proq narsa yaxshiroq emas.1 Siz o'zingizni munosib hurmat qilishni xohlaysiz, lekin osmon baland emas. O'z-o'zini hurmat qilish bizni atrofda bo'lishni yoqimsiz qiladi va ular bilan munosabatda bo'lishni qiyinlashtiradi. Misol uchun, narsistlar o'zlarini juda yuqori baholaydilar, ular o'zlarini mukammal deb bilishadi.
Sizda sog‘lom o‘z-o‘zini hurmat qilish darajasi bor deb faraz qilsangiz, siz uzoq muddatli baxtli munosabatlarga ega bo‘lishingiz ehtimoli ko‘proq, chunki siz ham diqqatingizni boshqalarga muhtoj bo‘lgan narsalarga qarata olasiz. (Siz doimo ochlikdan azob chekayotgan egongizni oziqlantirishga harakat qilmaysiz.)
O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash uchun biz eshitadigan ko'plab usullar aslida ishlamaydi. Masalan, ko'pchilik tasdiqlar, hatto o'zini past baholaydigan odamlarni o'zlarini yomon his qilishlariga olib keladi.2
Ammo, o'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish mumkin?
SocialSelfning xulq-atvor bo'yicha olimi Viktor Sander o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish yo'llari haqida chuqur maqola yozgan. mana yuqoridagi matritsadasiz? Fikrlaringizni komentariyada eshitishni istardim!
