Ve Švédsku znám jednoho chlápka, který je velmi sebevědomý. Mluví silným hlasem a nedělá mu problém zabírat místo.
Dobře, řeknu to jinak: Jeho problém je, že zabírá příliš mnoho místa.
Víte, vždycky musí být středem pozornosti. Když není, nebaví ho to.
Má velké sebevědomí. Jinými slovy, věří ve své společenské schopnosti. Umí vyprávět příběhy, které každého zaujmou, a ví, že dokáže každého rozesmát.
Viz_také: Jak přestat blábolit (a pochopit, proč to děláte)To, co nemá, je sebeúcta. (Nesnažím se tu hrát si na psychologa - chodí k terapeutovi a jsou to jeho vlastní slova.)
Jaký je mezi nimi rozdíl?
- Sebedůvěra je to, nakolik věříte ve své schopnosti něco udělat (například zaujmout ústřední postavení ve společnosti).
- Sebeúcta je to, jakou hodnotu si sami přikládáte (jak vysoká je podle vás vaše sebeúcta).
Ten člověk, kterého znám, potřebuje neustále získávat uznání ostatních, aby se cítil hodnotný.
Skvěle se seznamuje s novými lidmi, umí to s holkami, je s ním zábava na večírcích. Ale - je hrozný v dlouhodobých vztazích, protože lidi unavuje.
Co se stane, když máte naopak VYSOKÉ sebevědomí, ale NÍZKÉ sociální sebevědomí?
Tento člověk se pravděpodobně bojí zaujmout ústřední postavení a převzít iniciativu. Nepotřebuje však neustále živit své ego. Díky tomu je s ním příjemnější být - obecně řečeno.
Existují však výjimky.
Nové studie ukazují, že pokud jde o sebevědomí, není lepší mít více.1 Chcete mít slušné sebevědomí, ale ne nebetyčně vysoké. Nebetyčně vysoké sebevědomí způsobuje, že jsme nepříjemní ve svém okolí a je těžké s námi navázat vztah. Například narcisté mají velmi vysoké sebevědomí, považují se za dokonalé.
Za předpokladu, že máte zdravý dávku sebeúcty, máte větší šanci na šťastné dlouhodobé vztahy, protože se dokážete soustředit i na to, co potřebují ostatní. (Nemusíte se neustále snažit nakrmit své hladovějící ego.)
Mnoho metod, o kterých slýcháme, že zlepšují sebevědomí, ve skutečnosti nefunguje. Například většina afirmací dokonce způsobuje, že se lidé s nízkým sebevědomím cítí hůře.2
Ale jak si vlastně zvýšit sebevědomí?
Viz_také: 158 citátů o komunikaci (rozdělených podle typu)Behaviorální vědec Viktor Sander ze společnosti SocialSelf napsal podrobný článek o způsobech, jak si zvýšit sebevědomí, které skutečně fungují.
Většina lidí se ve skutečnosti nachází někde uprostřed, ale nejpřínosnější je podívat se na extrémy.
Jak jste na tom s výše uvedenou maticí vy? Rád si poslechnu vaše názory v komentářích!
