Korkean itseluottamuksen ja alhaisen itsetunnon vaara

Tunnen Ruotsissa erään tyypin, joka on hyvin itsevarma. Hän puhuu kovalla äänellä, eikä hänellä ole mitään ongelmaa vallata tilaa.

Muotoilen sen uudelleen: hänen ongelmansa on, että hän vie liikaa tilaa.

Hänen on nimittäin aina oltava huomion keskipisteenä, ja jos hän ei ole, hän ei viihdy.

Hänellä on suuri itseluottamus. Toisin sanoen hän uskoo omiin sosiaalisiin kykyihinsä. Hän osaa kertoa tarinoita, jotka herättävät kaikkien huomion, ja hän tietää, että hän saa kaikki nauramaan.

Hänellä ei ole itsetuntoa (en yritä leikkiä harrastuspsykologia - hän on menossa terapeutille, ja nämä ovat hänen omia sanojaan).

Mitä eroa näillä kahdella on?

• Itseluottamus on sitä, kuinka paljon uskot kykyihisi tehdä jotakin (esimerkiksi ottaa keskeinen asema sosiaalisessa ympäristössä).
• Itsetunto on sitä, minkälaisen arvon annat itsellesi (kuinka korkeaksi itsearvostuksesi koet).

Tuntemani mies tarvitsee jatkuvasti muiden hyväksyntää tunteakseen itsensä arvokkaaksi.

Hän on hyvä tutustumaan uusiin ihmisiin, hän on hyvä tyttöjen kanssa, hän on hauska juhlissa, mutta - hän on surkea pitkäaikaisissa suhteissa, koska ihmiset kyllästyvät häneen.

Mitä tapahtuu, jos sinulla sen sijaan on KORKEA itsetunto mutta MATALA sosiaalinen itseluottamus?

Tämä henkilö luultavasti pelkää ottaa keskeisen aseman ja tehdä aloitteita. Mutta hänen ei tarvitse jatkuvasti ruokkia egoaan. Tämä tekee hänestä miellyttävämmän seuran - yleisesti ottaen.

Mutta on olemassa poikkeuksia.

Uudet tutkimukset osoittavat, että enemmän ei ole parempi, kun on kyse itsetunnosta.1 Itsetunto on hyvä olla kunnollinen, mutta ei taivaan tuuliin nouseva. Taivaan tuuliin nouseva itsetunto tekee meistä epämiellyttäviä ja vaikeasti samaistuttavia. Esimerkiksi narsisteilla on erittäin korkea itsetunto, ja he pitävät itseään täydellisenä.

Olettaen, että sinulla on terveellinen annoksen itsetuntoa, sinulla on todennäköisemmin onnellisia pitkäaikaisia ihmissuhteita, koska pystyt keskittymään siihen, mitä muutkin tarvitsevat (et ole jumissa yrittäessäsi jatkuvasti ruokkia nälkäistä egoasi).

Monet menetelmät, joista kuulemme itsetunnon parantamiseksi, eivät oikeastaan toimi. Useimmat vakuuttelut esimerkiksi saavat ihmiset, joilla on huono itsetunto, jopa tuntemaan olonsa huonommaksi.2

Mutta miten itsetuntoa voi oikeasti kohottaa?

SocialSelfin käyttäytymistieteilijä Viktor Sander on kirjoittanut perusteellisen artikkelin keinoista, joilla voit lisätä itsetuntoasi ja jotka todella toimivat.

Suurin osa ihmisistä on itse asiassa jossain keskellä, mutta ääripäiden tarkastelu on hyödyllisintä.

Missä olet edellä olevassa matriisissa? Haluaisin kuulla ajatuksiasi kommenteissa!