Ich kenne einen Mann in Schweden, der sehr selbstbewusst ist, mit lauter Stimme spricht und kein Problem damit hat, Platz zu beanspruchen.
Nun, lassen Sie es mich anders ausdrücken: Sein Problem ist, dass er zu viel Platz braucht.
Er muss immer im Mittelpunkt stehen, und wenn er das nicht tut, macht es ihm keinen Spaß.
Er hat großes Selbstvertrauen, d. h. er glaubt an seine eigenen sozialen Fähigkeiten. Er kann Geschichten erzählen, die die Aufmerksamkeit aller auf sich ziehen, und er weiß, dass er alle zum Lachen bringen kann.
Was er nicht hat, ist Selbstwertgefühl (ich will hier nicht den Hobbypsychologen spielen - er geht zu einem Therapeuten und das sind seine eigenen Worte).
Was ist also der Unterschied zwischen den beiden?
Siehe auch: Was ein Gespräch entgleisen lässt: Belehrend, aufdringlich oder anmaßend sein- Selbstvertrauen bedeutet, wie sehr man an seine Fähigkeit glaubt, etwas zu tun (z. B. in einem gesellschaftlichen Umfeld die Hauptrolle zu spielen).
- Das Selbstwertgefühl ist der Wert, den man sich selbst beimisst (wie hoch man seinen Selbstwert einschätzt).
Der Typ, den ich kenne, braucht ständig die Anerkennung anderer, um sich selbst wertvoll zu fühlen.
Er ist großartig darin, neue Leute kennen zu lernen. Er kann gut mit Frauen umgehen. Er ist lustig auf Partys. Aber - er ist schrecklich in langfristigen Beziehungen, weil die Leute seiner überdrüssig werden.
Was passiert, wenn Sie stattdessen ein HOHES Selbstwertgefühl, aber ein NIEDRIGES soziales Selbstvertrauen haben?
Diese Person hat wahrscheinlich Angst davor, im Mittelpunkt zu stehen und die Initiative zu ergreifen. Aber sie hat es nicht nötig, ständig ihr Ego zu füttern. Das macht das Zusammensein mit ihr im Allgemeinen angenehmer.
Aber es gibt Ausnahmen.
Neue Studien zeigen, dass mehr nicht besser ist, wenn es um das Selbstwertgefühl geht.1 Man will ein anständiges Selbstwertgefühl haben, aber kein himmelhohes. Ein himmelhohes Selbstwertgefühl macht uns unangenehm und es ist schwer, mit uns in Beziehung zu treten. Narzissten zum Beispiel haben ein sehr hohes Selbstwertgefühl, sie halten sich für perfekt.
Angenommen, Sie haben eine gesund Mit einer guten Portion Selbstwertgefühl ist es wahrscheinlicher, dass Sie langfristig glückliche Beziehungen führen, weil Sie sich auch auf die Bedürfnisse anderer konzentrieren können (und nicht ständig versuchen müssen, Ihr hungriges Ego zu füttern).
Viele Methoden, von denen wir hören, um das Selbstwertgefühl zu verbessern, funktionieren nicht wirklich. Die meisten Affirmationen zum Beispiel führen dazu, dass sich Menschen mit geringem Selbstwertgefühl noch schlechter fühlen.2
Aber wie kann man sein Selbstwertgefühl tatsächlich steigern?
Der Verhaltenswissenschaftler Viktor Sander von SocialSelf hat einen ausführlichen Artikel darüber geschrieben, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können, der tatsächlich funktioniert.
Siehe auch: Fühlen Sie sich ständig peinlich berührt? Warum und was zu tun istDie meisten Menschen liegen irgendwo in der Mitte, aber es ist am hilfreichsten, die Extreme zu betrachten.
Wo befinden Sie sich in der obigen Matrix? Ich würde gerne Ihre Gedanken in den Kommentaren hören!
