Vo Švédsku poznám jedného chlapíka, ktorý je veľmi sebavedomý. Hovorí silným hlasom a nemá problém zaberať miesto.
Dovoľte mi to preformulovať: jeho problémom je, že zaberá príliš veľa miesta.
Pozri tiež: Ako zastaviť nadmerné zdieľanieViete, vždy musí byť stredobodom pozornosti. Ak nie je, nebaví ho to.
Má veľké sebavedomie. Inými slovami, verí vo vlastné sociálne schopnosti. Dokáže rozprávať príbehy, ktoré upútajú pozornosť každého, a vie, že dokáže každého rozosmiať.
Čo nemá, je sebaúcta. (Nesnažím sa tu hrať na hobby psychológa - chodí k terapeutovi a toto sú jeho vlastné slová.)
Aký je medzi nimi rozdiel?
- Sebavedomie je to, nakoľko veríte vo svoje schopnosti niečo urobiť (napríklad zaujať ústredné miesto v spoločenskom prostredí).
- Sebaúcta je to, akú hodnotu si pripisujete (akú vysokú hodnotu si myslíte, že máte.)
Ten človek, ktorého poznám, potrebuje neustále získavať uznanie druhých, aby sa cítil hodnotne.
Skvele sa zoznamuje s novými ľuďmi. Je skvelý s dievčatami. Je s ním zábava na večierkoch. Ale - je hrozný v dlhodobých vzťahoch, pretože ľudí unavuje.
Čo sa stane, ak máte VYSOKÉ sebavedomie, ale NÍZKE sociálne sebavedomie?
Pozri tiež: Ako si nájsť priateľov z radov žien (ako žena)Táto osoba sa pravdepodobne bojí prevziať ústrednú úlohu a chopiť sa iniciatívy. Nepotrebuje však neustále živiť svoje ego. Vďaka tomu je s ňou príjemnejšie byť - všeobecne povedané.
Existujú však aj výnimky.
Nové štúdie ukazujú, že viac nie je lepšie, pokiaľ ide o sebaúctu.1 Chcete mať slušnú sebaúctu, ale nie nebesky vysokú. Nebesky vysoká sebaúcta spôsobuje, že sme nepríjemní a ťažko sa s nami nadväzujú vzťahy. Napríklad narcisti majú veľmi vysokú sebaúctu, považujú sa za dokonalých.
Za predpokladu, že máte zdravé dávku sebaúcty, je pravdepodobnejšie, že budete mať šťastné dlhodobé vzťahy, pretože sa dokážete sústrediť aj na to, čo potrebujú ostatní. (Nie ste zaseknutí v neustálej snahe kŕmiť svoje hladné ego.)
Mnohé metódy, o ktorých počúvame na zlepšenie sebavedomia, v skutočnosti nefungujú. Napríklad väčšina afirmácií dokonca spôsobuje, že ľudia s nízkym sebavedomím majú zo seba ešte horší pocit.2
Ako si však skutočne zvýšiť sebavedomie?
Behaviorálny vedec Viktor Sander zo spoločnosti SocialSelf napísal podrobný článok o spôsoboch, ako si zvýšiť sebavedomie, ktoré skutočne fungujú.
Väčšina ľudí sa v skutočnosti nachádza niekde uprostred, ale najviac pomôže, ak sa pozrieme na extrémy.
Kde sa nachádzate vo vyššie uvedenej matici? Rád si vypočujem vaše názory v komentároch!
