Ismerek egy fickót Svédországban, aki nagyon magabiztos. Hangosan beszél, és nem okoz neki gondot, hogy elfoglalja a helyet.
Nos, hadd fogalmazzam át: az a problémája, hogy túl sok helyet foglal el.
Lásd még: Hogyan legyünk diplomatikusak és tapintatosak (példákkal)Tudja, mindig a figyelem középpontjában kell lennie, és ha nem, akkor nem érzi jól magát.
Nagy önbizalma van. Más szóval hisz saját szociális képességeiben. Olyan történeteket tud mesélni, amelyek mindenkit megragadnak, és tudja, hogy mindenkit meg tud nevettetni.
Ami nincs meg neki, az az önbecsülése (nem akarok hobbipszichológust játszani - terapeutához jár, és ezek az ő saját szavai.).
Mi a különbség a kettő között?
- Az önbizalom az, hogy mennyire hiszel abban, hogy képes vagy valamire (például, hogy a középpontba kerülsz egy társasági eseményen).
- Az önbecsülés az, hogy milyen értéket tulajdonítasz magadnak (milyen magasnak tartod az önértékelésedet).
Annak a fickónak, akit ismerek, állandóan szüksége van mások elismerésére, hogy önértékelését érezze.
Remekül ismerkedik új emberekkel, remekül bánik a lányokkal, szórakoztató a bulikon, de - a hosszú távú kapcsolatokban borzalmas, mert az emberek belefáradnak.
Mi történik, ha ehelyett NAGY önbecsüléssel, de CSEKKES társadalmi önbizalommal rendelkezel?
Ez a személy valószínűleg fél a középpontba kerülni és kezdeményezni. De nincs szükségük arra, hogy folyamatosan etessék az egójukat. Ez teszi őket kellemesebbé - általában véve.
De vannak kivételek.
Az új tanulmányok azt mutatják, hogy a több nem jobb, ha önbecsülésről van szó.1 Az embernek tisztességes önbecsülést szeretne, de nem az egekbe szökő önbecsülést. Az egekbe szökő önbecsülés kellemetlenné tesz bennünket, és nehéz vele kapcsolatot teremteni. A nárcisztikusoknak például nagyon magas az önbecsülésük, tökéletesnek látják magukat.
Feltételezve, hogy van egy egészséges adag önbecsüléssel, nagyobb valószínűséggel lesznek boldog hosszú távú kapcsolataid, mert képes vagy arra összpontosítani, hogy másoknak mire van szükségük. (Nem ragadsz bele abba, hogy állandóan az éhező egódat próbálod etetni.)
Sok módszer, amiről hallunk az önbecsülés javítására, valójában nem működik. A legtöbb megerősítés például még rosszabbul is érzi magát az alacsony önbecsülésű emberektől.2
De hogyan lehet valójában növelni az önbecsülést?
A SocialSelf viselkedéskutatója, Viktor Sander részletes cikket írt az önbecsülésed növelésének valóban működő módjairól.
A legtöbb ember valójában valahol középen van, de a leghasznosabb, ha a végleteket nézzük.
Lásd még: Hogyan kezdjünk beszélgetést egy sráccal (IRL, Text & Online)Hol vagy a fenti mátrixban? Örömmel hallanám a gondolataidat a hozzászólásokban!
