Saya mengenali lelaki ini di Sweden yang sangat yakin. Dia bercakap dengan suara yang kuat dan tiada masalah mengambil ruang.
Nah, izinkan saya mengulanginya: Masalahnya ialah dia mengambil terlalu banyak ruang.
Anda lihat, dia sentiasa perlu menjadi tumpuan. Jika dia tidak, dia tidak menikmati dirinya sendiri.
Dia mempunyai keyakinan diri yang tinggi. Dalam erti kata lain, dia percaya kepada keupayaan sosialnya sendiri. Dia boleh bercerita yang menarik perhatian semua orang dan dia tahu bahawa dia boleh membuat semua orang ketawa.
Apa yang dia tidak ada ialah harga diri. (Saya tidak cuba bermain ahli psikologi hobi di sini – dia akan pergi ke ahli terapi dan ini adalah kata-katanya sendiri.)
Jadi apakah perbezaan antara keduanya?
- Keyakinan diri ialah sejauh mana anda percaya pada keupayaan anda untuk melakukan sesuatu. (Sebagai contoh, mengambil bahagian tengah dalam suasana sosial.)
- Harga diri ialah nilai yang anda letakkan pada diri anda. (Seberapa tinggi anda berpendapat bahawa nilai diri anda.)
Lelaki itu yang saya kenali perlu sentiasa mendapat kelulusan orang lain untuk merasakan nilai diri.
Dia pandai mengenali orang baharu. Dia hebat dengan perempuan. Dia seronok di pesta. Tetapi – dia buruk dalam hubungan jangka panjang kerana orang menjemukannya.
Apa yang berlaku jika anda sebaliknya mempunyai harga diri yang TINGGI tetapi keyakinan diri sosial yang RENDAH?
Orang ini mungkin takut untuk mengambil bahagian tengah dan mengambil inisiatif. Tetapi mereka tidak perlu terus memberi makan ego mereka. Ini menjadikan merekalebih menyenangkan untuk bersama – secara umumnya.
Tetapi terdapat pengecualian.
Kajian baharu menunjukkan bahawa lebih banyak perkara tidak lebih baik dalam hal harga diri.1 Anda ingin memiliki harga diri yang baik, tetapi bukan harga diri yang tinggi. Harga diri yang tinggi membuat kita tidak senang berada di sekeliling dan sukar untuk diajak bergaul. Sebagai contoh, narsisis mempunyai harga diri yang sangat tinggi, mereka melihat diri mereka sebagai sempurna.
Dengan mengandaikan anda mempunyai sihat dos harga diri, anda berkemungkinan besar mempunyai hubungan jangka panjang yang bahagia kerana anda juga dapat memfokuskan pada perkara yang orang lain perlukan. (Anda tidak terperangkap terus-menerus cuba memberi makan kepada ego anda yang kelaparan.)
Banyak kaedah yang kami dengar untuk meningkatkan harga diri sebenarnya tidak berkesan. Kebanyakan penegasan, contohnya, malah membuatkan orang yang mempunyai harga diri yang rendah berasa lebih teruk tentang diri mereka sendiri.2
Tetapi, bagaimanakah anda sebenarnya meningkatkan harga diri anda?
Saintis tingkah laku SocialSelf Viktor Sander telah menulis artikel mendalam tentang cara untuk meningkatkan harga diri anda yang sebenarnya berkesan.
Lihat juga: 31 Cara Menunjukkan Penghargaan (Contoh Untuk Sebarang Situasi)Kebanyakan orang di tengah-tengah, sebenarnya membantu.
Lihat juga: 222 Soalan untuk Mengenali Seseorang (Kasual kepada Peribadi)Kebanyakan orang di tengah-tengah. adakah anda dalam matriks di atas? Saya ingin mendengar pendapat anda dalam ulasan!
