Опасность высокой уверенности в себе и низкой самооценки

Я знаю одного парня в Швеции, который очень уверен в себе. Он говорит громким голосом и без проблем занимает место.

Перефразирую: его проблема в том, что он занимает слишком много места.

Видите ли, он всегда должен быть в центре внимания. Если он не в центре внимания, он не получает удовольствия.

Он обладает большой уверенностью в себе, то есть верит в свои социальные способности, умеет рассказывать истории, которые привлекают всеобщее внимание, и знает, что может рассмешить всех.

Чего у него нет, так это чувства собственного достоинства. (Я не пытаюсь изображать из себя психолога по интересам - он ходит к психотерапевту, и это его собственные слова).

Так в чем же разница между ними?

• Уверенность в себе - это то, насколько вы верите в свою способность сделать что-либо (например, занять центральное место в социальной обстановке).
• Самооценка - это то, какое значение вы придаете себе (насколько высока, по вашему мнению, ваша самооценка).

Тот парень, которого я знаю, нуждается в постоянном одобрении со стороны окружающих, чтобы почувствовать свою значимость.

Он отлично знакомится с новыми людьми, прекрасно общается с девушками, веселится на вечеринках. Но - он ужасен в долгосрочных отношениях, потому что люди устают от него.

Что произойдет, если у Вас высокая самооценка, но низкая социальная уверенность в себе?

Такой человек, скорее всего, боится занять центральное место и проявить инициативу, но ему не нужно постоянно подпитывать свое эго, поэтому с ним приятнее общаться - в целом.

Но есть и исключения.

Новые исследования показывают, что больше - не значит лучше, когда речь идет о самооценке.1 Вы хотите иметь достойную самооценку, но не завышенную. Завышенная самооценка делает нас неприятными для окружающих, с нами трудно общаться. Например, у нарциссов очень высокая самооценка, они считают себя совершенными.

Предположим, что у вас есть здоровый Доза самоуважения повышает вероятность счастливых долгосрочных отношений, поскольку вы можете сосредоточиться на том, что нужно и другим (вы не будете постоянно пытаться накормить свое изголодавшееся эго).

Многие методы, о которых мы слышим, чтобы повысить самооценку, на самом деле не работают. Например, большинство аффирмаций даже заставляют людей с низкой самооценкой чувствовать себя хуже.2

Но как на самом деле повысить свою самооценку?

Бихевиорист компании SocialSelf Виктор Сандер написал подробную статью о способах повышения самооценки, которые действительно работают.

На самом деле большинство людей находятся где-то посередине, но полезнее всего рассматривать крайние точки.

Где вы находитесь в приведенной выше матрице? Я буду рад услышать ваши мысли в комментариях!