Konfiantza handiaren eta autoestimu baxuaren arriskua

Ezagutzen dut Suedian dagoen tipo hau, oso ziur dagoena. Ahots ozenez hitz egiten du eta ez du inolako arazorik lekua hartzeko.

Ikusi ere: 152 Norberaren errespetua zure burua ahalduntzeko

Beno, utz iezadazue hori birformulatzen: bere arazoa da leku gehiegi hartzen duela.

Ikusten duzu, beti izan behar du arretaren erdigunea. Ez bada, ez du gozatzen.

Auto-konfiantza handia du. Alegia, bere gaitasun sozialean sinesten du. Guztien arreta erakartzen duten istorioak kontatu ditzake eta badaki denei barre eragin diezaiekeela.

Ez daukana autoestimua da. (Ez naiz hemen zaletasuneko psikologoa jokatzen saiatzen; terapeuta batengana joango da eta hauek bere hitzak dira.)

Zein da, beraz, bien arteko aldea?

Norbere buruarekiko konfiantza zenbateraino sinesten duzun zerbait egiteko gaitasunean. (Adibidez, gizarte-ingurunean protagonismoa hartzea.)
Autoestimua da zure buruari ematen diozun balioa. (Ze altua dela uste duzu zure buruaren balioa.)

Ezagutzen dudan tipo horrek etengabe lortu behar du besteen onespena bere buruaren balioa sentitzeko.

Ikaragarria da jende berria ezagutzeko. Ederra da neskekin. Dibertigarria da festetan. Baina, epe luzeko harremanetan izugarria da jendea berarekin nekatzen delako.

Zer gertatzen da autoestimu ALTA baina autokonfiantza sozial BAXUA baduzu?

Pertsona honek protagonismoa hartzeko eta ekimenak hartzeko beldur izango du ziurrenik. Baina ez dute beren egoak etengabe elikatu behar. Horrek egiten dituatseginagoa izatea, oro har.

Baina salbuespenak daude.

Ikerketa berriek erakusten dute gehiago ez dela hobea autoestimuari dagokionez.1 Autoestimu duina izan nahi duzu, baina ez goi-gora. Zeruko autoestimuak desatsegina egiten digu inguruan egotea eta zaila egiten zaigu erlazionatzea. Esaterako, nartzisistek autoestimu oso altua dute, perfektu ikusten dute euren burua.

Autoestimua osasuntsu duzula suposatuz, litekeena da epe luzerako harreman zoriontsuak izatea, besteek behar dutena ere bideratzeko gai zarelako. (Ez zaude etengabe zure ego gosez elikatzen saiatzen.)

Autoestimua hobetzeko entzuten ditugun metodo askok ez dute benetan funtzionatzen. Baieztapen gehienek, adibidez, autoestimu baxua duten pertsonak beren buruarekin okerrago sentiarazten dituzte.2

Baina, nola handitzen duzu zure autoestimua?

Ikusi ere: Interesgarria ez zarela sentitzen duzu? Zergatik & Zer egin

SocialSelf-eko jokabide-zientzialariak Viktor Sander-ek artikulu sakon bat idatzi du, benetan funtzionatzen duen zure autoestimua handitzeko moduei buruz. Non zaude goiko matrizean? Zure pentsamenduak iruzkinetan entzutea gustatuko litzaidake!

Matthew Goodman

Jeremy Cruz komunikazio zalea eta hizkuntza aditua da pertsonei elkarrizketarako gaitasunak garatzen eta edonorekin modu eraginkorrean komunikatzeko duten konfiantza areagotzen laguntzeko. Hizkuntzalaritzan ikasia eta kultura ezberdinetarako zaletasuna duen, Jeremyk bere ezagutza eta esperientzia uztartzen ditu aholku praktikoak, estrategiak eta baliabideak emateko, oso ezaguna den bere blogaren bidez. Tonu atsegin eta erlazionagarriarekin, Jeremyren artikuluek irakurleei antsietate sozialak gainditzeko, konexioak eraikitzeko eta inpresioak iraunkorrak uzteko ahalmena eman nahi diete elkarrizketa eragingarrien bidez. Ezarpen profesionaletan, topaguneetan edo eguneroko interakzioetan nabigatzen ari den ala ez, Jeremyk uste du denek dutela komunikaziorako gaitasuna desblokeatzeko. Idazteko estilo erakargarriaren eta aholku ekingarrien bidez, Jeremyk bere irakurleak gidatzen ditu komunikatzaile konfiantzazko eta artikulatzaile bihurtzera, harreman esanguratsuak sustatuz euren bizitza pertsonalean zein profesionalean.