Znam w Szwecji faceta, który jest bardzo pewny siebie. Mówi donośnym głosem i nie ma problemu z zajmowaniem miejsca.
Jego problemem jest to, że zajmuje za dużo miejsca.
Widzisz, on zawsze musi być w centrum uwagi, a jeśli nie jest, to się nie bawi.
Ma dużą pewność siebie, innymi słowy, wierzy we własne umiejętności społeczne. Potrafi opowiadać historie, które przyciągają uwagę wszystkich i wie, że może rozśmieszyć każdego.
Zobacz też: Jak powiedzieć komuś, że się go kocha (po raz pierwszy)?To, czego nie ma, to poczucie własnej wartości (nie próbuję tu bawić się w psychologa hobbystę - chodzi do terapeuty i to są jego własne słowa).
Jaka jest więc różnica między nimi?
- Pewność siebie to to, jak bardzo wierzysz w swoją zdolność do zrobienia czegoś (na przykład zajęcie centralnego miejsca w otoczeniu społecznym).
- Poczucie własnej wartości to wartość, jaką sobie przypisujesz (jak wysoka jest twoja samoocena).
Ten facet, którego znam, potrzebuje ciągłej akceptacji innych, aby czuć się wartościowym.
Jest świetny w poznawaniu nowych ludzi. Świetnie radzi sobie z dziewczynami. Jest zabawny na imprezach. Ale - jest okropny w długoterminowych związkach, ponieważ ludzie go męczą.
Co się stanie, jeśli zamiast tego masz WYSOKĄ samoocenę, ale NISKĄ społeczną pewność siebie?
Zobacz też: 21 najlepszych książek o tym, jak zdobyć przyjaciółTaka osoba prawdopodobnie boi się być w centrum uwagi i podejmować inicjatywę. Nie musi jednak nieustannie karmić swojego ego. To sprawia, że jest przyjemniejsza w towarzystwie - ogólnie rzecz biorąc.
Są jednak wyjątki.
Nowe badania pokazują, że więcej nie znaczy lepiej, jeśli chodzi o samoocenę.1 Chcesz mieć przyzwoitą samoocenę, ale nie niebotycznie wysoką. Niebotycznie wysoka samoocena sprawia, że jesteśmy nieprzyjemni w otoczeniu i trudno się z nami związać. Na przykład osoby narcystyczne mają bardzo wysoką samoocenę, postrzegają siebie jako doskonałych.
Zakładając, że masz zdrowy Dzięki takiej dawce poczucia własnej wartości masz większe szanse na szczęśliwe, długotrwałe relacje, ponieważ jesteś w stanie skupić się na tym, czego potrzebują inni (nie musisz ciągle próbować karmić swojego wygłodniałego ego).
Wiele metod, o których słyszymy, aby poprawić samoocenę, w rzeczywistości nie działa. Na przykład większość afirmacji sprawia, że osoby z niską samooceną czują się jeszcze gorzej.2
Ale jak właściwie podnieść swoją samoocenę?
Naukowiec behawioralny z SocialSelf, Viktor Sander, napisał szczegółowy artykuł na temat sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości, które faktycznie działają.
Większość ludzi znajduje się gdzieś pośrodku, ale najbardziej pomocne jest spojrzenie na skrajności.
Gdzie jesteś w powyższej matrycy? Chętnie poznam Twoje przemyślenia w komentarzach!
