Rreziku i vetëbesimit të lartë dhe vetëvlerësimit të ulët

Unë e njoh këtë djalë në Suedi, i cili ka shumë vetëbesim. Ai flet me zë të lartë dhe nuk e ka problem të zërë hapësirë.

Epo, më lejoni ta riformuloj këtë: Problemi i tij është se zë shumë hapësirë.

E shihni, ai duhet të jetë gjithmonë në qendër të vëmendjes. Nëse nuk është, ai nuk kënaqet.

Ai ka vetëbesim të madh. Me fjalë të tjera, ai beson në aftësinë e tij shoqërore. Ai mund të tregojë histori që tërheqin vëmendjen e të gjithëve dhe e di se mund t'i bëjë të gjithë të qeshin.

Ajo që ai nuk ka është vetëvlerësimi. (Nuk po përpiqem të luaj një psikolog hobi këtu - ai do të shkojë te një terapist dhe këto janë fjalët e tij.)

Pra, cili është ndryshimi midis të dyjave?

Vetëbesimi është se sa shumë besoni në aftësinë tuaj për të bërë diçka. (Për shembull, marrja e skenës qendrore në një mjedis shoqëror.)
Vetëvlerësimi është vlera që i jep vetes. (Sa e lartë mendoni se është vetëvlerësimi juaj.)

Ai djalë që unë njoh duhet të marrë vazhdimisht miratimin e të tjerëve për të ndjerë vetëvlerësim.

Ai është i shkëlqyeshëm për të njohur njerëz të rinj. Ai është i shkëlqyeshëm me vajzat. Ai argëtohet në festa. Por – ai është i tmerrshëm në marrëdhëniet afatgjata, sepse njerëzit e lodhin atë.

Çfarë ndodh nëse në vend të kësaj keni vetëbesim të LARTË, por vetëbesim të ulët social?

Shiko gjithashtu: Ndjeheni të pavlerësuar - Sidomos nëse jeni artist ose shkrimtar

Ky person ndoshta ka frikë të marrë në qendër skenën dhe të marrë iniciativa. Por ata nuk kanë nevojë të ushqejnë vazhdimisht egon e tyre. Kjo i bën atamë e këndshme për të qenë me - në përgjithësi.

Por ka përjashtime.

Studimet e reja tregojnë se më shumë nuk është më mirë kur bëhet fjalë për vetëvlerësimin.1 Ju dëshironi të keni një vetëvlerësim të mirë, por jo të lartë. Një vetëvlerësim i lartë na bën të pakëndshëm të jemi përreth dhe të vështirë të lidhemi me të. Për shembull, narcisistët kanë një vetëbesim shumë të lartë, ata e shohin veten të përsosur.

Duke supozuar se keni një të shëndetshme dozë vetëvlerësimi, ju keni më shumë gjasa të keni marrëdhënie të lumtura afatgjata, sepse jeni në gjendje të përqendroheni në atë që të tjerët kanë nevojë gjithashtu. (Ju nuk jeni ngecur vazhdimisht duke u përpjekur të ushqeni egon tuaj të uritur.)

Shumë metoda që dëgjojmë për të përmirësuar vetëvlerësimin në fakt nuk funksionojnë. Shumica e pohimeve, për shembull, madje i bëjnë njerëzit me vetëbesim të ulët të ndihen më keq për veten e tyre.2

Shiko gjithashtu: Si të përmirësoni inteligjencën tuaj sociale

Por, si e rritni në të vërtetë vetëvlerësimin tuaj?

Shkencëtari i sjelljes i SocialSelf Viktor Sander ka shkruar një artikull të thelluar mbi mënyrat për të rritur vetëvlerësimin tuaj që në fakt funksionojnë më së shumti.

Ku jeni në matricën e mësipërme? Do të doja të dëgjoja mendimet tuaja në komente!

Matthew Goodman

Jeremy Cruz është një entuziast komunikimi dhe ekspert gjuhësor i përkushtuar për të ndihmuar individët të zhvillojnë aftësitë e tyre të bisedës dhe të rrisin besimin e tyre për të komunikuar në mënyrë efektive me këdo. Me një sfond në gjuhësi dhe një pasion për kultura të ndryshme, Jeremy kombinon njohuritë dhe përvojën e tij për të ofruar këshilla, strategji dhe burime praktike përmes blogut të tij të njohur gjerësisht. Me një ton miqësor dhe të afërt, artikujt e Jeremy-t synojnë të fuqizojnë lexuesit të kapërcejnë ankthet sociale, të krijojnë lidhje dhe të lënë mbresa të qëndrueshme përmes bisedave me ndikim. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për lundrimin në mjediset profesionale, mbledhjet shoqërore ose ndërveprimet e përditshme, Jeremy beson se të gjithë kanë potencialin për të zhbllokuar aftësinë e tyre të komunikimit. Nëpërmjet stilit të tij tërheqës të të shkruarit dhe këshillave vepruese, Jeremy i udhëzon lexuesit e tij drejt krijimit të komunikuesve të sigurt dhe të artikuluar, duke nxitur marrëdhënie domethënëse si në jetën e tyre personale ashtu edhe në atë profesionale.