म यो मान्छेलाई स्वीडेनमा चिन्छु जो धेरै विश्वस्त छ। ऊ चर्को स्वरमा कुरा गर्छ र ठाउँ लिन कुनै समस्या छैन।
ठीक छ, मलाई यसलाई दोहोर्याउन दिनुहोस्: उसको समस्या यो हो कि उसले धेरै ठाउँ लिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी एक साथीलाई बताउनुहुन्छ कि उनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउँछन् (चातुर्यपूर्ण उदाहरणहरूको साथ)तपाईले देख्नुहुन्छ, उहाँ सधैँ ध्यानको केन्द्रबिन्दु हुनुपर्दछ। यदि ऊ छैन भने, उसले आफैलाई रमाइलो गर्दैन।
उनीमा ठूलो आत्म-विश्वास छ। अर्को शब्दमा, उसले आफ्नै सामाजिक क्षमतामा विश्वास गर्छ। उसले सबैको ध्यान खिच्ने कथाहरू सुनाउन सक्छ र उसलाई थाहा छ कि उसले सबैलाई हसाउन सक्छ।
उनीसँग के छैन त्यो आत्मसम्मान हो। (म यहाँ शौक मनोवैज्ञानिक खेल्ने प्रयास गरिरहेको छैन - उहाँ एक थेरापिस्टमा जाँदै हुनुहुन्छ र यी उहाँका आफ्नै शब्दहरू हुन्।)
त्यसोभए दुईमा के फरक छ?
- आत्मविश्वास भनेको तपाइँ केहि गर्न सक्ने क्षमतामा कति विश्वास गर्नुहुन्छ। (उदाहरणका लागि, सामाजिक परिवेशमा केन्द्रको अवस्था लिनुहोस्।)
- आत्म-सम्मान भनेको तपाईंले आफैलाई राख्नुभएको मूल्य हो। (तपाईले आफ्नो आत्म-मूल्य कति उच्च छ भनेर सोच्नुहुन्छ।)
मैले चिनेको त्यो केटाले आत्म-मूल्य महसुस गर्न निरन्तर अरूको स्वीकृति प्राप्त गर्न आवश्यक छ।
उहाँ नयाँ मानिसहरूलाई चिन्ने माहिर हुनुहुन्छ। उहाँ केटीहरूसँग राम्रो हुनुहुन्छ। उहाँ पार्टीहरूमा रमाइलो गर्नुहुन्छ। तर – उहाँ लामो समयको सम्बन्धमा डरलाग्दो हुनुहुन्छ किनभने मानिसहरू उहाँबाट थकित छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: ९९ वफादारी बारे मित्रता उद्धरण (साँचो र नक्कली दुवै)यदि तपाईंसँग उच्च आत्म-सम्मान छ तर सामाजिक आत्म-विश्वास कम छ भने के हुन्छ?
यो व्यक्ति सायद केन्द्रको चरण लिन र पहल गर्न डराउँछ। तर तिनीहरूले आफ्नो अहंकारलाई निरन्तर खुवाउनु पर्दैन। यसले तिनीहरूलाई बनाउँछसंग रहनु धेरै रमाइलो - सामान्यतया बोल्दा।
तर त्यहाँ अपवादहरू छन्।
नयाँ अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि आत्म-सम्मानको कुरा आउँदा धेरै राम्रो छैन। एक आकाश-उच्च आत्म-सम्मानले हामीलाई वरिपरि हुन अप्रिय र सम्बन्धित हुन गाह्रो बनाउँछ। उदाहरणका लागि, नार्सिसिस्टहरूसँग धेरै उच्च आत्म-सम्मान हुन्छ, तिनीहरूले आफूलाई पूर्ण रूपमा देख्छन्।
तपाईंसँग स्वस्थ आत्म-सम्मानको खुराक छ भनी मानेर, तपाईं अरूलाई चाहिने कुराहरूमा पनि ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुनाले तपाईंसँग दीर्घकालीन सुखी सम्बन्ध हुने सम्भावना बढी हुन्छ। (तपाई आफ्नो भोको अहंकारलाई खुवाउन निरन्तर प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।)
हामीले आत्म-सम्मान सुधार गर्ने बारे सुनेका धेरै तरिकाहरूले वास्तवमा काम गर्दैन। धेरैजसो पुष्टिहरू, उदाहरणका लागि, कम आत्म-सम्मान भएका मानिसहरूलाई पनि आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउँदछ।2
तर, तपाईं वास्तवमा कसरी आफ्नो आत्म-सम्मान बढाउनुहुन्छ?
SocialSelf का व्यवहार वैज्ञानिक विक्टर स्यान्डरले तपाईंको आत्म-सम्मान बढाउने तरिकाहरूमा गहिरो लेख लेखेका छन्। .
माथिको म्याट्रिक्समा तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ? म कमेन्टमा तपाईको विचार सुन्न चाहन्छु!
