Опасността от висока увереност и ниска самооценка

Опасността от висока увереност и ниска самооценка
Matthew Goodman

Познавам един човек в Швеция, който е много самоуверен. Говори на висок глас и няма проблем да заема място.

Е, нека да го перифразирам: проблемът му е, че заема твърде много място.

Виждате ли, той винаги трябва да е в центъра на вниманието. Ако не е, не му е приятно.

Той има голямо самочувствие. С други думи, вярва в собствените си социални способности. Може да разказва истории, които привличат вниманието на всички, и знае, че може да разсмее всички.

Това, което той няма, е самочувствие. (Не се опитвам да играя на хоби психолог - той ходи на терапевт и това са собствените му думи.)

И така, каква е разликата между двете?

  • Увереността в себе си е доколко вярвате в способността си да направите нещо (например да заемете централно място в социална среда).
  • Самооценката е това, което оценявате за себе си (колко висока е вашата самооценка според вас).

Този човек, когото познавам, има нужда постоянно да получава одобрението на другите, за да се чувства стойностен.

Той е страхотен в запознанствата си с нови хора. Страхотен е с момичетата. Забавен е на партита. Но - ужасен е в дългосрочните връзки, защото хората се уморяват от него.

Какво се случва, ако вместо това имате ВИСОКА самооценка, но НИСКА социална самоувереност?

Този човек вероятно се страхува да заеме централно място и да поема инициативи. Но те нямат нужда непрекъснато да подхранват егото си. Това ги прави по-приятни за общуване - най-общо казано.

Но има и изключения.

Нови проучвания показват, че повече не е по-добре, когато става въпрос за самооценка.1 Искате да имате прилична самооценка, но не и висока до небето. Високата самооценка ни прави неприятни за обкръжение и трудни за общуване. Например нарцисистите имат много висока самооценка, те се смятат за съвършени.

Ако приемем, че имате здравословен доза самочувствие, е по-вероятно да имате щастливи дългосрочни взаимоотношения, защото сте в състояние да се съсредоточите върху това, от което се нуждаят и другите. (Не сте принудени постоянно да се опитвате да нахраните гладното си его.)

Много от методите, за които чуваме, че подобряват самочувствието, всъщност не работят. Повечето утвърждения например дори карат хората с ниско самочувствие да се чувстват по-зле.2

Но как всъщност да повишите самочувствието си?

Поведенческият учен от SocialSelf Виктор Сандер е написал задълбочена статия за начините за повишаване на самочувствието, които действително работят.

Вижте също: Как да бъдем представителни

Повечето хора всъщност се намират някъде по средата, но най-полезно е да разгледаме крайностите.

Вижте също: Как да бъдеш лесен за разговор (ако си интроверт)

Къде се намирате вие в горната матрица? Ще се радвам да чуя мнението ви в коментарите!




Matthew Goodman
Matthew Goodman
Джереми Круз е любител на комуникацията и езиков експерт, посветен на това да помага на хората да развият своите разговорни умения и да повишат увереността си, за да общуват ефективно с всеки. С опит в областта на лингвистиката и страст към различните култури, Джереми съчетава знанията и опита си, за да предостави практически съвети, стратегии и ресурси чрез своя широко признат блог. С приятелски и близък тон, статиите на Джереми имат за цел да дадат възможност на читателите да преодолеят социалните тревоги, да изградят връзки и да оставят трайни впечатления чрез въздействащи разговори. Независимо дали става въпрос за навигиране в професионални настройки, социални събирания или ежедневни взаимодействия, Джеръми вярва, че всеки има потенциала да отключи своята комуникационна способност. Чрез своя увлекателен стил на писане и практични съвети, Джереми насочва своите читатели към това да станат уверени и артикулирани комуникатори, насърчавайки смислени взаимоотношения както в личния, така и в професионалния им живот.