Nguy hiểm của sự tự tin cao và lòng tự trọng thấp

Tôi biết một anh chàng ở Thụy Điển rất tự tin. Anh ấy nói với giọng to và không có vấn đề gì về việc chiếm dụng không gian.

Chà, để tôi nói lại điều đó: Vấn đề của anh ấy là anh ấy chiếm quá nhiều không gian.

Bạn thấy đấy, anh ấy luôn phải là trung tâm của sự chú ý. Nếu anh ta không, anh ta không tận hưởng chính mình.

Anh ấy rất tự tin. Nói cách khác, anh ấy tin vào khả năng xã hội của chính mình. Anh ấy có thể kể những câu chuyện thu hút sự chú ý của mọi người và anh ấy biết rằng mình có thể khiến mọi người cười.

Điều anh ấy không có là lòng tự trọng. (Tôi không cố gắng đóng vai nhà tâm lý học theo sở thích ở đây – anh ấy đang đi gặp bác sĩ trị liệu và đây là lời của chính anh ấy.)

Vậy sự khác biệt giữa hai điều này là gì?

• Sự tự tin là mức độ bạn tin tưởng vào khả năng của mình để làm điều gì đó. (Ví dụ: chiếm vị trí trung tâm trong môi trường xã hội.)
• Lòng tự trọng là giá trị mà bạn đặt cho bản thân. (Bạn nghĩ giá trị bản thân của mình cao đến mức nào.)

Chàng trai mà tôi biết cần liên tục nhận được sự chấp thuận của người khác để cảm thấy giá trị bản thân.

Anh ấy rất giỏi trong việc làm quen với những người mới. Anh ấy rất tuyệt với các cô gái. Anh ấy vui vẻ trong các bữa tiệc. Nhưng – anh ấy rất tệ trong các mối quan hệ lâu dài vì mọi người phát chán với anh ấy.

Điều gì xảy ra nếu thay vào đó, bạn có lòng tự trọng CAO nhưng lại THẤP về sự tự tin trong giao tiếp xã hội?

Người này có thể sợ đứng ở vị trí trung tâm và đưa ra sáng kiến. Nhưng họ không cần phải liên tục nuôi dưỡng cái tôi của mình. Điều này làm cho họdễ chịu hơn khi ở bên – nói chung.

Nhưng vẫn có những trường hợp ngoại lệ.

Các nghiên cứu mới cho thấy rằng nhiều hơn không phải là tốt hơn khi nói đến lòng tự trọng.1 Bạn muốn có một lòng tự trọng khá, nhưng không cao ngất ngưởng. Lòng tự trọng cao ngút trời khiến chúng ta khó gần và khó gần gũi. Ví dụ, những người tự ái có lòng tự trọng rất cao, họ thấy mình là hoàn hảo.

Giả sử bạn có lòng tự tôn lành mạnh thì bạn sẽ có nhiều khả năng có được những mối quan hệ lâu dài hạnh phúc vì bạn cũng có thể tập trung vào những gì người khác cần. (Bạn không bị mắc kẹt khi liên tục cố gắng nuôi sống cái tôi đang chết đói của mình.)

Nhiều phương pháp chúng tôi nghe nói để cải thiện lòng tự trọng không thực sự hiệu quả. Ví dụ, hầu hết những lời khẳng định thậm chí còn khiến những người có lòng tự trọng thấp cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân.2

Nhưng, làm thế nào để bạn thực sự nâng cao lòng tự trọng của mình?

Nhà khoa học hành vi của SocialSelf, Viktor Sander, đã viết một bài báo chuyên sâu về những cách thực sự hiệu quả để nâng cao lòng tự trọng của bạn.

Hầu hết mọi người thực sự đang ở đâu đó ở giữa, nhưng sẽ hữu ích nhất khi xem xét các thái cực.

Bạn đang ở đâu trong ma trận trên? Tôi rất muốn nghe suy nghĩ của bạn trong phần bình luận!