Ma tean Rootsis üht meest, kes on väga enesekindel. Ta räägib kõva häälega ja tal pole probleemi ruumi hõivata.
Noh, lubage mul seda ümber sõnastada: tema probleem on see, et ta võtab liiga palju ruumi.
Näete, ta peab alati olema tähelepanu keskpunktis. Kui ta seda ei ole, siis ei ole talle meeldiv.
Tal on suur enesekindlus. Teisisõnu, ta usub oma sotsiaalsesse võimekusse. Ta oskab rääkida lugusid, mis köidavad kõigi tähelepanu, ja ta teab, et suudab kõiki naerma ajada.
Mida tal ei ole, on enesehinnang. (Ma ei püüa siinkohal hobipsühholoogi mängida - ta läheb terapeudi juurde ja need on tema enda sõnad.)
Mis vahe on siis nende kahe vahel?
- Enesekindlus on see, kui palju te usute oma võimesse midagi teha. (Näiteks keskse koha võtmine sotsiaalses keskkonnas.)
- Enesehinnang on see, millist väärtust te iseendale omistate (kui kõrge on teie arvates teie eneseväärtus).
See mees, keda ma tean, vajab pidevalt teiste heakskiitu, et tunda eneseväärtust.
Ta on suurepärane uute inimestega tutvumisel. Ta on suurepärane tüdrukutega. Ta on lõbus pidudel. Aga - ta on kohutav pikaajalistes suhetes, sest inimesed väsivad temast.
Mis juhtub siis, kui teil on hoopis KÕRGE enesehinnang, kuid MADAL sotsiaalne enesekindlus?
See inimene kardab tõenäoliselt võtta keskse koha sisse ja teha algatusi. Kuid nad ei pea pidevalt oma ego't toitma. See teeb nad meeldivamaks - üldiselt võttes.
Kuid on ka erandeid.
Uued uuringud näitavad, et enesehinnangu puhul ei ole suurem enesehinnang parem.1 Sa tahad, et sul oleks korralik enesehinnang, kuid mitte taevani kõrge. Taevaseni kõrge enesehinnang muudab meid ebameeldivaks ja raskesti seostatavaks. Näiteks narkomaanidel on väga kõrge enesehinnang, nad näevad end täiuslikuna.
Eeldades, et teil on tervislik annus enesehinnangut, on teil tõenäolisemad õnnelikud pikaajalised suhted, sest te suudate keskenduda sellele, mida vajavad ka teised. (Te ei ole pidevalt kinni püüdes toita oma näljane ego.)
Paljud meetodid, millest me kuuleme, et parandada enesehinnangut, tegelikult ei toimi. Näiteks enamik kinnitusi paneb madala enesehinnanguga inimesed end isegi halvemini tundma.2
Aga kuidas tegelikult oma enesehinnangut tõsta?
Vaata ka: 10 Ride or Die sõbra tunnusmärki (& Mida tähendab olla sõber)SocialSelfi käitumisteadlane Viktor Sander on kirjutanud põhjaliku artikli enesehinnangu tõstmise viisidest, mis tegelikult toimivad.
Enamik inimesi on tegelikult kusagil keskel, kuid kõige kasulikum on vaadata äärmusi.
Kus oled sa ülaltoodud maatriksis? Ma tahaksin kuulda sinu mõtteid kommentaarides!
Vaata ka: Kuidas teada saada, kas ja miks sa oled ekstreemne introvertne?