Faren ved høj selvtillid og lavt selvværd

Jeg kender en fyr i Sverige, som er meget selvsikker. Han taler med høj stemme og har ingen problemer med at tage plads.

Lad mig omformulere det: Hans problem er, at han optager for meget plads.

Ser du, han skal altid være i centrum, og hvis han ikke er det, nyder han det ikke.

Han har stor selvtillid, det vil sige, at han tror på sine egne sociale evner. Han kan fortælle historier, der fanger alles opmærksomhed, og han ved, at han kan få alle til at grine.

Det, han ikke har, er selvværd (jeg prøver ikke at lege hobbypsykolog her - han går til psykolog, og det er hans egne ord).

Se også: Sådan taler du med en person med depression (& hvad du ikke skal sige)

Så hvad er forskellen mellem de to?

Selvtillid er, hvor meget du tror på din evne til at gøre noget (for eksempel at være i centrum i en social sammenhæng).
Selvværd er den værdi, du sætter på dig selv (hvor højt du synes, dit selvværd er).

Den fyr, jeg kender, har brug for konstant at få andres anerkendelse for at føle selvværd.

Han er god til at lære nye mennesker at kende. Han er god til piger. Han er sjov til fester. Men - han er elendig til langvarige forhold, fordi folk bliver trætte af ham.

Hvad sker der, hvis du i stedet har HØJT selvværd, men LAV social selvtillid?

Denne person er sandsynligvis bange for at stå i centrum og tage initiativer. Men de har ikke brug for konstant at fodre deres ego. Det gør dem mere behagelige at være sammen med - generelt set.

Men der er undtagelser.

Nye undersøgelser viser, at mere ikke er bedre, når det gælder selvværd.1 Man vil gerne have et rimeligt selvværd, men ikke et skyhøjt. Et skyhøjt selvværd gør os ubehagelige at være sammen med og svære at relatere til. Narcissister har for eksempel et meget højt selvværd, de ser sig selv som perfekte.

Forudsat at du har en sund dosis selvværd, er det mere sandsynligt, at du får lykkelige langvarige forhold, fordi du også er i stand til at fokusere på, hvad andre har brug for. (Du sidder ikke fast i konstant at forsøge at fodre dit sultne ego).

Mange af de metoder, vi hører om til at forbedre selvværdet, virker faktisk ikke. De fleste affirmationer får for eksempel folk med lavt selvværd til at føle sig dårligere tilpas med sig selv.2

Men hvordan styrker man egentlig sit selvværd?

SocialSelfs adfærdsforsker Viktor Sander har skrevet en dybdegående artikel om måder at øge dit selvværd på, som rent faktisk virker.

De fleste mennesker befinder sig faktisk et sted i midten, men det er mest nyttigt at se på ekstremerne.

Se også: Sådan holder du op med at prale

Hvor befinder du dig i ovenstående matrix? Jeg vil meget gerne høre dine tanker i kommentarerne!

Matthew Goodman

Jeremy Cruz er en kommunikationsentusiast og sprogekspert dedikeret til at hjælpe enkeltpersoner med at udvikle deres samtaleevner og øge deres selvtillid til effektivt at kommunikere med nogen. Med en baggrund i lingvistik og en passion for forskellige kulturer kombinerer Jeremy sin viden og erfaring for at give praktiske tips, strategier og ressourcer gennem sin bredt anerkendte blog. Med en venlig og relaterbar tone har Jeremys artikler til formål at give læserne mulighed for at overvinde social angst, opbygge forbindelser og efterlade varige indtryk gennem virkningsfulde samtaler. Uanset om det er at navigere i professionelle omgivelser, sociale sammenkomster eller hverdagsinteraktioner, mener Jeremy, at alle har potentialet til at låse op for deres kommunikationsevner. Gennem sin engagerende skrivestil og handlekraftige råd guider Jeremy sine læsere mod at blive selvsikre og velformulerede kommunikatører, der fremmer meningsfulde relationer i både deres personlige og professionelle liv.