فہرست کا خانہ
بطور بالغ دوست بنانا اتنا مشکل کیوں ہے؟ ایسا لگتا ہے کہ حقیقی تعلقات بنانا ناممکن ہے کیونکہ ہر کوئی بہت مصروف ہے۔ شاید لوگ مجھے پسند نہیں کرتے۔ ہو سکتا ہے کہ میری توقعات بہت زیادہ ہوں۔
یہ مضمون ہر اس شخص کے لیے ہے جو بحیثیت بالغ دوست بنانے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔ یہ ایک جامع گائیڈ ہے جو دوستی کو متاثر کرنے والی کچھ عام رکاوٹوں کی وضاحت کرتی ہے۔ یہ آپ کو ان رکاوٹوں کے ذریعے کام کرنے کے لیے کچھ عملی حل بھی فراہم کرے گا۔
بھی دیکھو: بات چیت کو کیا چیز پٹڑی سے اتارتی ہے: تبلیغی، پشیمان، یا متکبر ہونادوست بنانا اتنا مشکل کیوں ہے؟
دوست بنانا مشکل کیوں ہے اس کی عام وجوہات سماجی اضطراب، انتشار، اعتماد کے مسائل، مواقع کی کمی، اور نقل مکانی ہیں۔ جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، لوگ کام، خاندان یا بچوں میں مصروف ہوتے ہیں۔
کچھ لوگ دوست بنانے میں بہتر کیوں ہوتے ہیں؟
کچھ لوگ دوست بنانے میں صرف اس لیے بہتر ہوتے ہیں کہ انہوں نے سماجی بنانے میں زیادہ وقت صرف کیا ہے اور اس لیے ان کی تربیت زیادہ ہوتی ہے۔ کچھ ایک ماورائی شخصیت کے حامل ہوتے ہیں۔ دوسروں کے لیے، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ شرم، سماجی اضطراب، یا ماضی کے صدمے سے باز نہیں آتے۔
دوست بنانا کیوں مشکل ہو سکتا ہے اس کی وجوہات
مصروف شیڈول
اگرچہ بہت سے لوگ دوستی کو اہمیت دیتے ہیں، دوسری ترجیحات اکثر زیادہ اہم ہو جاتی ہیں۔
لوگوں کو متعدد ذمہ داریوں میں توازن رکھنا پڑتا ہے: کام، گھر، خاندان، اور ان کی صحت۔ انہیں کاموں کو چلانے، کافی نیند لینے، اور اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ ان کے پاس اپنا کچھ وقفہ ہے!
اور جیسا کہ ہم حاصل کرتے ہیںکسی سے بات کرتے ہوئے، انہیں بتائیں۔
کتاب بیونڈ باونڈریز یہ سیکھنے کے بارے میں زیادہ عملی رہنمائی پیش کرتی ہے کہ رشتے میں چوٹ لگنے کے بعد دوبارہ اعتماد کیسے کیا جائے۔ (یہ کوئی ملحقہ لنک نہیں ہے)
قدرتی مواقع کی کمی
جب آپ بچے ہوتے ہیں تو اکثر آپ کے پاس دوسرے لوگوں کے ساتھ میل جول کے سوا کوئی چارہ نہیں ہوتا ہے۔ اسکول، کھیل، غیر نصابی سرگرمیاں، پڑوس میں کھیلنا- آپ فوری دوستوں سے گھرے ہوئے ہیں۔
لیکن جیسے جیسے ہم بڑے ہوتے جاتے ہیں، ہم پیش گوئی کے مطابق معمولات کو طے کرتے ہیں۔ نئے لوگوں سے ملنے یا غیر منصوبہ بند سماجی تقریبات کے تقریباً اتنے قدرتی مواقع نہیں ہیں۔ اس کے بجائے، آپ کو دوسرے لوگوں کو جاننے کے لیے شعوری کوشش کرنی ہوگی۔
یہاں کچھ تجاویز ہیں:
- آزمائیں ملاقات : آپ کو اپنے ساتھ جڑنے والے گروپ کو تلاش کرنے کے لیے کئی گروپس کو آزمانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگلے 3 مہینوں میں 5-10 سرگرمیاں آزمانے کا عہد کریں۔ آپ کو عام گروپ کے مقابلے مشغلہ یا طاق پر مبنی میٹ اپ میں ہم خیال افراد کو تلاش کرنا آسان ہو سکتا ہے۔ میٹ اپ میں شرکت کے بعد، کم از کم ایک شخص تک پہنچیں۔ ایک سادہ متن جیسا کہ، میں نے آج رات ہماری گفتگو کا لطف اٹھایا! اگلے ہفتے کسی وقت لنچ کرنا چاہتے ہیں؟ میں منگل کو آزاد ہوں،" دوستی شروع کرنے کی شروعات دکھاتا ہے۔
- ایک بالغ کھیلوں کی لیگ میں شامل ہوں: منظم ٹیم کھیل آپ کو دوست بنانے کی اجازت دیتے ہیں۔ غور کریں کہ آپ گیمز سے پہلے اور بعد میں اپنے شیڈول کو کیسے خالی کر سکتے ہیں۔ کوئی چاہے تو پوچھ لےمشروبات پینے کے لیے۔
- دوست بنانے کے لیے آن لائن جائیں: دوست بنانے کے لیے بہترین ایپس اور ویب سائٹس پر ہماری تفصیلی گائیڈ دیکھیں۔
منتقلی
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اوسط امریکی اپنی زندگی میں گیارہ بار حرکت کرتا ہے۔ بات چیت کو جاری رکھنے کے لیے ہر ایک کے ساتھ ایک سوال بھیجنا یقینی بنائیں۔ آپ کے بارے میں سوچ رہا ہوں! آپ کا ویک اینڈ کیسا رہا؟
کوشش کی کمی
بالغوں کی دوستی کے لیے کام کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ اب اتنے نامیاتی اور آسان نہیں ہیں جتنے کہ جب ہم لامحدود وقت کے ساتھ جوان ہوتے ہیں۔
کوشش کا مطلب بہت سی چیزیں ہیں، بشمول:
- باقاعدگی سے اپنے دوستوں تک پہنچنا اور ان سے رابطہ کرنا۔
- منصوبے بنانے میں پہل کرنا۔
- سخاوت مند ہونااپنے وقت اور وسائل کے ساتھ۔
- لوگوں کی بات کرتے وقت فعال طور پر سننا۔
- بغیر کسی چیز کی توقع کیے لوگوں کی مدد کرنا۔
- مستقل بنیادوں پر نئے دوست بنانے کی کوشش کرنا۔
- اپنے دوستوں کو یہ بتانے کے لیے تیار رہنا کہ اگر ان کی حرکتوں سے آپ کو تکلیف پہنچتی ہے تو آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔
- ایسے مواقع تلاش کرنا جہاں آپ دوسرے لوگوں سے رابطہ کر سکیں۔<31><31><31><31>
14>
ان تمام اشیاء میں وقت اور مشق لگتی ہے۔ آپ کو اپنے تعلقات کو مضبوط بنانے کے لیے چاہنے والے کی کوشش کرنے کے لیے ترقی پسند ذہن سازی کی ضرورت ہے۔
آپ قریبی دوست بنانے کے طریقے کے بارے میں ہماری گائیڈ بھی دیکھنا چاہیں گے۔
گم بھرے شیڈول کے باوجود دوست بنانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- اس بارے میں سوچیں کہ آپ کہاں وقت ضائع کرتے ہیں: اگر آپ دوستی کو ترجیح دینے کے لیے زیادہ وقت حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاؤن ٹائم کا دوبارہ جائزہ لینا ہوگا۔ اپنے سب سے بڑے مجرموں کے بارے میں سوچو۔ کیا آپ کام سے گھر پہنچنے پر سوشل میڈیا کے ذریعے بے مقصد سکرول کرتے ہیں؟ ٹی وی کے سامنے زون آؤٹ؟ اگر آپ ان "وقت ضائع کرنے والوں" میں سے 25-50% کو کم کرتے ہیں، تو آپ شاید دیکھیں گے کہ آپ کے پاس کافی زیادہ توانائی ہے۔
- آؤٹ سورس ٹاسک: جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم صفائی، ترتیب دینے، کام چلانے اور دیگر گھریلو کاموں کو مکمل کرنے میں کافی وقت صرف کرتے ہیں۔ یقیناً، ہم سب کو کچھ کام وقت پر کرنے کی ضرورت ہے۔ لیکن اگر آپ کا بجٹ اجازت دیتا ہے، تو یہ آپ کے شیڈول کو خالی کرنے کے لیے کچھ زیادہ مشکل کاموں کو آؤٹ سورس کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ آج، آپ تقریباً کسی بھی چیز کو آؤٹ سورس کر سکتے ہیں۔ Kiplinger کی یہ گائیڈ شروع کرنے کے لیے کچھ آئیڈیاز فراہم کرتی ہے۔
- کسی دوست کے ساتھ کام چلائیں: ایسا کوئی اصول نہیں ہے جو کہے کہ آپ کو یہ کام اکیلے کرنے کی ضرورت ہے۔ چونکہ ہر کسی کو کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے دیکھیں کہ کیا آپ کا کوئی دوست اگلی بار جب آپ کپڑے دھونے کے لیے آپ کے ساتھ شامل ہونا چاہتا ہےیا گروسری اسٹور پر جائیں۔
- قائم ہونے کی تاریخ بنائیں: اگر ممکن ہو تو، لوگوں کے ساتھ مہینے میں ایک بار کھڑے ہونے سے اتفاق کریں۔ اس تاریخ کو اپنے کیلنڈر پر لکھیں۔ اسے لکھنا اسے حقیقی بنا دیتا ہے، اور آپ کے اسے بھول جانے یا چھوڑنے کا امکان کم ہوگا۔ ان وعدوں کو ترجیح دینے کی عادت ڈالیں جیسے آپ کسی بھی ضروری ملاقات کو ترجیح دیتے ہیں۔
انٹروورسیشن
اگر آپ انٹروورٹ کے طور پر پہچانتے ہیں، تو آپ کو دوست بنانا مشکل ہوسکتا ہے۔
انٹروورٹس اکثر لوگوں کے بڑے گروپ کو پاتے ہیں، اور انہیں جذباتی طور پر وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، یہ ایک غلط فہمی ہے کہ انٹروورٹس سماجی رابطوں کو اہمیت نہیں دیتے۔ اس کے بجائے، وہ صرف چھوٹی اور زیادہ مباشرت گفتگو کو ترجیح دیتے ہیں۔
اگر آپ انٹروورٹ ہیں، تب بھی آپ بامعنی دوستی کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ تجاویز ہیں:
- ایک وقت میں ایک شخص پر توجہ مرکوز کریں: معیار مقدار سے زیادہ اہم ہے۔ اگر آپ کو کوئی دلچسپ معلوم ہوتا ہے تو ان کے ساتھ وقت گزارنے کے منصوبے شروع کریں۔
- سماجی دعوتوں کو ہاں میں کہیں، لیکن اپنے لیے پیرامیٹرز مقرر کریں: انٹروورٹس اب بھی پارٹیوں اور بڑے اجتماعات سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ درحقیقت، یہ واقعات نئے دوستوں کی تلاش کے لیے اہم ہو سکتے ہیں۔ لیکن اپنے آپ کو ایک وقت کی حد دینا اچھا خیال ہے۔ یہ جاننا کہ آپ ایک گھنٹہ کے بعد چھوڑ سکتے ہیں عام طور پر اس لمحے سے لطف اندوز ہونا آسان بنا دے گا (اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے کہ آپ کو کب جانا چاہئے)۔
- آپ کون ہیں گلے لگائیں: انٹروورٹ ہونا ٹھیک ہے! دوست بنانے کے لیے آپ کو ایک سپر چیٹی، سبکدوش ہونے والا، توانائی کا بلبلہ بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنے ساتھ جتنا زیادہ پراعتماد ہیں، آپ کے دوستوں کو راغب کرنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ لائف ہیک پر یہ سادہ گائیڈ آپ کے انٹروورٹ خود کو اپنانے کے بارے میں کچھ بہترین ٹپس پیش کرتا ہے۔
ایک انٹروورٹ کے طور پر دوست بنانے کے بارے میں ہماری گائیڈ یہ ہے۔
سماجی مہارتوں کی کمی
کچھ سماجی مہارتوں کی کمی قریبی دوست بنانا بہت مشکل بنا سکتی ہے۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:
- اچھا سننے والا نہ ہونا۔ اگر آپ غور سے نہیں سنتے ہیں تو لوگ آپ کو کھولنے میں آسانی محسوس نہیں کریں گے۔ اگر آپ خود کو یہ سوچتے ہوئے محسوس کرتے ہیں کہ جب کوئی بات کر رہا ہے تو آگے کیا کہنا ہے، اپنی پوری توجہ اس کی بات پر مرکوز کریں۔
- چھوٹی بات کرنے کا طریقہ نہیں جانتے۔
- بنیادی طور پر اپنے بارے میں یا اپنے مسائل کے بارے میں بات کرنا یا اپنے بارے میں کچھ بھی شیئر نہ کرنا۔
- بہت زیادہ منفی ہونا۔
جب آپ کسی سے چھوٹی بات کرتے ہیں تو
چھوٹی بات میں پھنس جاتے ہیں۔ لیکن اگر ہم چھوٹی چھوٹی باتوں میں پھنس جائیں تو ہمارا رشتہ عام طور پر واقفیت کے مرحلے سے آگے نہیں بڑھ سکتا۔دو لوگوں کے لیے جو محسوس کرتے ہیں کہ وہ ایک دوسرے کو جانتے ہیں، انہیں ایک دوسرے کے بارے میں ذاتی باتیں جاننے کی ضرورت ہے۔
آپ چھوٹی سی بات سے بات کرنے کے موضوع کے بارے میں ذاتی سوال پوچھ کر کسی کو حقیقت میں جاننے کی طرف بڑھ سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: جب دوست صرف اپنے اور اپنے مسائل کے بارے میں بات کرتے ہیں۔مثال کے طور پر، اگر آپ کسی ساتھی کے ساتھ کام کے بارے میں چھوٹی سی بات کرتے ہیں،آپ اس بات کا اشتراک کر سکتے ہیں کہ آپ آنے والے پروجیکٹ پر تھوڑا سا تناؤ محسوس کر رہے ہیں اور پوچھیں کہ کیا وہ کبھی تناؤ کا شکار ہوئے ہیں۔ اب آپ نے کام سے متعلق موضوعات کی بجائے ذاتی چیزوں کے بارے میں بات کرنا فطری بنا دیا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بتدریج زیادہ ذاتی معلومات کا اشتراک لوگوں کو نمایاں طور پر تیز تر بناتا ہے۔ یہ پوچھنے سے زیادہ ذاتی ہونے کی ضرورت نہیں ہے کہ کوئی کس قسم کی موسیقی میں ہے۔
رومانٹک تعلقات اور شادی
آپ کی نوعمری کے دوران، کالج میں، اور 20 کی دہائی کے اوائل میں، بہت سے لوگ جذباتی مدد کے لیے اپنے دوستوں سے رجوع کرتے ہیں۔ ترقیاتی نقطہ نظر سے، یہ سمجھ میں آتا ہے، کیونکہ ساتھی آپ کی شناخت اور آزادی کو تشکیل دینے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ بچپن سے جوانی میں منتقل ہونے میں بھی آپ کی مدد کرتے ہیں۔
لیکن آپ کے 30 کی دہائی میں چیزیں بدلنا شروع ہو جاتی ہیں۔ زیادہ سے زیادہ لوگ سنجیدہ، گہرے رشتوں اور شادی پر توجہ دینا شروع کر دیتے ہیں۔
جیسے جیسے لوگ ان رشتوں میں داخل ہوتے ہیں، فطری طور پر ان کی ترجیحات بدل جاتی ہیں۔ وہ اپنے ویک اینڈ اپنے پارٹنرز کے ساتھ گزارنا چاہتے ہیں۔ جب وہ مشکل وقت سے گزرتے ہیں، تو وہ رہنمائی اور توثیق کے لیے ان سے رجوع کرتے ہیں۔
اس سے بھی زیادہ پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے دوست کی شریک حیات کو پسند نہ کریں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ قدرتی طور پر الگ ہو سکتے ہیں۔ دوسرے معاملات میں، آپ کسی ایسے شخص سے ملاقات کر رہے ہوں گے جو آپ کے کسی دوست کو پسند نہیں کرتا ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو دونوں لوگوں کے درمیان انتخاب کرنے کی ضرورت ہے، اور یہ ہو سکتا ہے۔تناؤ کا شکار ہو
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی رشتے میں کتنا ہی خوش ہو، دوستی اب بھی اہم ہے۔ تاہم، آپ کو اپنی توقعات کو ایڈجسٹ کرنا پڑ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ میں سے کسی کے سنجیدہ تعلقات میں داخل ہونے کے بعد آپ ایک ساتھ زیادہ وقت نہیں گزار سکتے۔
لیکن اگر آپ واقعی دوستی کی قدر کرتے ہیں، تو انہیں یہ بتانے پر غور کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ دوسرے لوگوں سے آپ کا دماغ پڑھنے کی توقع نہ رکھیں! یہاں تک کہ اس بات کا اظہار کرنا کہ آپ واقعی ان کے ساتھ گھومنے پھرنے سے انہیں یہ یاد دلا سکتا ہے کہ آپ کی دوستی آپ کے لیے کتنی اہم ہے۔
بچے پیدا کرنا
والدین بننا ان اہم ترین تبدیلیوں میں سے ایک ہے جس کا تجربہ کسی کو ہو سکتا ہے۔ بچوں کا ہونا بنیادی طور پر لوگوں کو تبدیل کرتا ہے، اور یہ دوستی کو بھی بدل سکتا ہے۔
اگر آپ بچوں کے ساتھ ہیں، تو آپ کو پہلے ہی معلوم ہوگا کہ مصروف زندگی کتنی مصروف ہے۔ روزانہ کی پیسنے میں کام، کام، والدین کے فرائض، گھر کے کام وغیرہ شامل ہوسکتے ہیں۔
اس نے کہا، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پانچ سال سے کم عمر کے بچوں کے نصف سے زیادہ والدین کسی نہ کسی وقت تنہائی محسوس کرتے ہیں۔ بچے پیدا کرنے کے بعد دوست بنانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- باقاعدگی سے گھر چھوڑنے کا عہد کریں: اگر آپ گھر میں رہنے والے والدین ہیں، تو آپ کو باہر نکلنے کے لیے خود کو وقف کرنے کی ضرورت ہے۔ سیر کرنے، لائبریری جانے کی عادت ڈالیں،یا اپنے بچے کے ساتھ کام چلانا- بیرونی دنیا کے ساتھ زیادہ آرام دہ ہونا نئے دوست بنانا آسان بناتا ہے۔
- والدین کی کلاسوں اور پلے گروپس میں شامل ہوں: یہ نئے والدین کے ساتھ جڑنے کے بہترین طریقے پیش کرتے ہیں۔ بڑے گروپ میٹنگز کے بعد دوسرے والدین سے رابطہ قائم کرنے کی کوشش کریں۔ آپ ایک فوری متن بھیج سکتے ہیں جیسا کہ، کیا آپ اگلے ہفتے گروپ کے بعد کافی پینا چاہتے ہیں؟ عام طور پر اس طرح دوستیاں بنتی ہیں۔
- اپنے بچے کے دوستوں کے والدین سے ملیں: یہ فائدہ مند ہے کیونکہ بچے پہلے سے ہی ایک ساتھ وقت گزارنا پسند کرتے ہیں۔ رشتہ شروع کرنا بھی آسان ہے- آپ دونوں اپنے بچوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔
آپ کے آس پاس کے لوگ جن کے بچے ہیں
اگر آپ کے اردگرد ہر کسی کے بچے ہونے لگتے ہیں تو یہ مشکل بھی ہوسکتا ہے۔ دوست کے بچہ ہونے کے بعد، آپ دوستی کو برقرار رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں، لیکن چیزیں تناؤ محسوس کرتی ہیں۔ جب وہ دوسرے والدین کے ساتھ وقت گزارنے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ خود کو چھوڑا ہوا محسوس کر سکتے ہیں۔
جب ایسا ہوتا ہے، تو آپ ان کے لیے تنہا یا ناراضگی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ احساسات عام ہیں — ان تبدیلیوں کا تجربہ کرنا مشکل ہے! غور کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- اپنے دوست کی مدد کرنے کی پیشکش: کیا انہیں ایک رات نینی کی ضرورت ہے؟ رات کا کھانا چھوڑنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ والدین جان بوجھ کر اپنے دوستوں کو نظر انداز نہیں کرتے - وہ اکثر دوسری چیزوں میں بہت مصروف رہتے ہیں۔ آپ اپنی عملی مدد کی پیشکش انہیں کی اہمیت کی یاد دلاتا ہے۔دوستی۔
- ان اور ان کے بچوں کے ساتھ گھومنا: اگر کسی دوست کے چھوٹے بچے ہیں، تو گھر سے باہر نکلنا اور کسی دوسرے بالغ کے ساتھ وقت گزارنا ایک زبردست کام محسوس کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے، پوچھیں کہ کیا آپ چڑیا گھر یا ساحل سمندر کے ان کے اگلے سفر پر ٹیگ کرسکتے ہیں۔ اگر ان کے بچے آپ کے ساتھ وقت گزارنا پسند کرتے ہیں، تو اس سے آپس میں ملنا بہت آسان ہو جاتا ہے۔
- یاد رکھیں کہ یہ ذاتی نہیں ہے: زندگی مصروف ہو جاتی ہے، اور والدین کو متعدد ذمہ داریوں کو نبھانا پڑتا ہے۔ وہ عام طور پر ہر ایک کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں۔ یاد رکھیں کہ اگلی بار جب آپ کسی نتیجے پر پہنچنا شروع کریں گے۔
سماجی اضطراب
معاشرتی اضطراب روزانہ کی بات چیت کو ناقابل یقین حد تک پریشان کن بنا سکتا ہے۔ اگر آپ کو سماجی اضطراب ہے تو، آپ کو اس بات پر بہت زیادہ تشویش محسوس ہو سکتی ہے کہ دوسرے آپ کو کیسے سمجھتے ہیں۔ دوسروں کے ساتھ جڑنے سے لطف اندوز ہونے کے بجائے، آپ کا زیادہ تر وقت اس بات پر لگ سکتا ہے کہ آپ نے کیا کیا یا کیا درست نہیں۔
بلا شبہ، سماجی اضطراب دوست بنانے میں مداخلت کر سکتا ہے۔ جب آپ فیصلہ کیے جانے کے بارے میں فکر مند محسوس کرتے ہیں تو بامعنی گفتگو کرنا مشکل ہے۔
سماجی اضطراب پر قابو پانے کا ایک مؤثر طریقہ یہ ہے کہ وہ چھوٹے چھوٹے قدم اٹھائیں جو آپ کو بے چین کرتے ہیں۔>بچوں کے طور پر، ہم کرتے ہیںآسانی سے اعتماد دیں. کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ ایک بچے نے صرف پانچ منٹ کے ساتھ کھیلنے کے بعد دوسرے بچے کو اس کا "بہترین دوست" کہا ہے؟
نئے لوگوں سے ملنا خوفناک ہو سکتا ہے اور اپنے آپ کو مسترد ہونے سے بچانے کے لیے، اس وقت تک کھڑے رہنا عام بات ہے جب تک کہ ہم یہ نہ جان لیں کہ ہم کسی پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔
جب ہم دوسروں کی طرف سے دھوکہ دہی کا احساس کرتے ہیں، تو ہم اس سے زیادہ محتاط رہتے ہیں کہ ہم کس کو اپنی زندگیوں میں داخل کرتے ہیں۔
تاہم، کسی کے ساتھ دوستی کرنے کے لیے ہمیں یہ ظاہر کرنا ہوگا کہ ہم دوستانہ ہیں اور ان کو پسند کرتے ہیں۔ اگر آپ کو مکمل طور پر بند کر دیا جاتا ہے، تو آپ کو ناقابل رسائی محسوس ہو سکتا ہے۔
کبھی کبھی، یہ تسلیم کرنے پر آ جاتا ہے کہ ہمیشہ چوٹ لگنے کا امکان رہتا ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ برباد ہو گئے ہیں۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ قبول کرنا ایک موقع ہے، اور یہ کہ آپ کو اس کے ساتھ معاہدہ کرنا ہوگا۔
دھوکہ دینا نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ لیکن دوبارہ دھوکہ دہی کے خوف سے اعتماد نہ کرنا اور بھی زیادہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
جب آپ لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں تو دوستانہ ہونے کی کوشش کریں چاہے وہ خوفناک ہی کیوں نہ ہو:
- ان کا گرمجوشی سے استقبال کریں۔
- چھوٹی باتیں کریں۔
- ان سے سوالات پوچھیں اور سوالات پوچھنے کے درمیان اپنے بارے میں متعلقہ چیزیں شیئر کریں۔ اگر آپ نے لطف اٹھایا
