Pse është kaq e vështirë të bësh miq?

Pse është kaq e vështirë të bësh miq si i rritur? Duket sikur është e pamundur të krijoni marrëdhënie reale, sepse të gjithë janë shumë të zënë. Ndoshta njerëzit thjesht nuk më pëlqejnë. Ndoshta pritshmëritë e mia janë shumë të larta.

Ky artikull është për këdo që përpiqet të krijojë miq si i rritur. Është një udhëzues gjithëpërfshirës që shpjegon disa nga barrierat e zakonshme që ndikojnë në miqësinë. Do t'ju japë gjithashtu disa zgjidhje praktike për t'i kaluar ato pengesa.

Pse është kaq e vështirë të bësh miq?

Arsyet e zakonshme pse është e vështirë të bësh miq janë ankthi social, introversioni, çështjet e besimit, mungesa e mundësive dhe zhvendosja. Ndërsa rritemi, njerëzit janë të zënë me punën, familjen ose fëmijët.

Pse disa njerëz janë më të mirë për të bërë miq?

Disa njerëz janë më të mirë për të bërë miq thjesht sepse kanë kaluar më shumë kohë duke u shoqëruar dhe për këtë arsye kanë më shumë stërvitje. Disa kanë një personalitet ekstrovert. Për të tjerët, kjo është për shkak se ata nuk frenohen nga ndrojtja, ankthi social ose trauma e kaluar.

Arsyet pse mund të jetë kaq e vështirë të bësh miq

Oraret e ngarkuara

Edhe pse shumë njerëz e vlerësojnë miqësinë, prioritetet e tjera shpesh bëhen më të rëndësishme.

Njerëzit duhet të balancojnë përgjegjësitë e shumta: punën, shtëpinë, familjen dhe shëndetin e tyre. Ata gjithashtu duhet të japin llogari për punët e kryera, për të fjetur mjaftueshëm dhe për t'u siguruar që ata të kenë disa nga koha e tyre joproduktive!

Dhe ndërsa ne marrimduke folur me dikë, thuaju kështu.

Libri Përtej kufijve ofron udhëzime më praktike për të mësuar se si të besosh sërish pasi të lëndohesh në një marrëdhënie. (Kjo nuk është një lidhje shoqëruese)

Mungesa e mundësive natyrore

Kur je fëmijë, shpesh nuk ke zgjidhje tjetër veçse të shoqërohesh me njerëz të tjerë. Shkolla, sportet, aktivitetet jashtëshkollore, lojërat në lagje - jeni të rrethuar nga miq të menjëhershëm.

Por ndërsa rritemi, vendosemi në rutina të parashikueshme. Nuk ka pothuajse aq shumë mundësi natyrore për të takuar njerëz të rinj ose ngjarje të paplanifikuara shoqërore. Në vend të kësaj, duhet të bëni një përpjekje të vetëdijshme për të njohur njerëz të tjerë.

Këtu janë disa këshilla:

• Provo Meetup : Mund t'ju duhet të provoni disa grupe për të gjetur një që lidhet me ju. Angazhohuni të provoni 5-10 aktivitete gjatë 3 muajve të ardhshëm. Mund ta keni më të lehtë të gjeni individë me mendje të njëjtë në një takim me hobi ose me bazë të veçantë në krahasim me një grup të përgjithshëm. Pasi të keni marrë pjesë në Takimin, kontaktoni të paktën një person. Një tekst i thjeshtë si, Më pëlqeu biseda jonë sonte! Dëshironi të hani drekë javën tjetër? Unë jam i lirë të martën," tregon fillimin për të filluar një miqësi.
• Bashkohuni në një ligë sportive për të rritur: Sportet e organizuara ekipore ju lejojnë të bëni miq. Mendoni se si mund të lironi orarin tuaj para dhe pas lojërave. Pyetni nëse dikush dëshironpër të pirë pije.
• Shkoni në linjë për të bërë miq: Shikoni udhëzuesin tonë të detajuar mbi aplikacionet dhe faqet e internetit më të mira për të bërë miq.

Zhvendosja

Kërkimet tregojnë se mesatarisht amerikanët lëvizin njëmbëdhjetë herë gjatë jetës së tyre.[] Lëvizja është stresuese për kaq shumë arsye, por mund të ndikojë në miqësi.

Këtu janë disa këshilla që duhen marrë parasysh:

• Përpiquni t'i dërgoni rregullisht një fotografi një herë në javë . Sigurohuni që të dërgoni një pyetje me secilin për të vazhduar bisedën. Po mendoj për ty! Si ishte fundjava juaj?
• Provo një aktivitet virtual së bashku: Shiko nëse shoku yt dëshiron të luajë një videolojë ose të bashkohet me ty në një festë Netflix. Ndërsa ky lloj komunikimi nuk është pothuajse i njëjtë me ndërveprimet ballë për ballë, ai mundëson mundësinë për t'u lidhur.
• Konkretoni planet për t'u parë me njëri-tjetrin: Edhe nëse duket e lodhshme (dhe e shtrenjtë), miqësitë e mira ia vlen përpjekja. Përkushtohuni që të vizitoni mikun tuaj rregullisht. Bëni një itinerar së bashku. Ju të dy mund të prisni me padurim kohën e ardhshme.

Mungesa e përpjekjeve

Miqësitë e të rriturve kërkojnë punë. Ata nuk janë më aq organikë dhe pa mundim sa janë kur jemi të rinj me kohë të pakufishme.

Përpjekja nënkupton shumë gjëra, duke përfshirë:

Shiko gjithashtu: 12 cilësi që e bëjnë një person interesant

• Të kontaktosh rregullisht dhe të kontrollosh miqtë e tu.
• Marrja e iniciativës për të bërë plane.
• Të jesh bujarme kohën dhe burimet tuaja.
• Dëgjoni në mënyrë aktive njerëzit kur flasin.
• Të ndihmoni njerëzit pa pritur asgjë në këmbim.
• Përpjekja aktive për të bërë miq të rinj rregullisht.
• Të jeni të gatshëm t'u tregoni miqve tuaj se si ndiheni nëse veprimet e tyre ju lëndojnë.
• Kërkimi i mundësive ku mund të lidheni me njerëz të tjerë>

Të gjitha këto artikuj kërkojnë kohë dhe praktikë. Ju duhet të jeni në një mentalitet rritjeje për të dëshiruar të bëni përpjekje për të forcuar marrëdhëniet tuaja.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të shihni udhëzuesin tonë se si të bëni miq të ngushtë. 15>

më të vjetër, ne duhet të gjejmë kohë për miqtë. Shoqërimi nuk është i ndërtuar natyrshëm në ditët tona, siç është për fëmijët e vegjël që luajnë pushime së bashku. Të bësh kohë kërkon përpjekje, dhe kjo është ajo që e bën krijimin e miqësive të vërteta kaq sfiduese. Lexo më shumë se si të bësh miq pas të 50-tave.

Këtu janë disa këshilla për të bërë miq, pavarësisht nga një program i ngjeshur:

• Mendoni se ku e humbni kohën: Nëse doni të keni më shumë kohë për t'i dhënë përparësi miqësive, duhet të rivlerësoni kohën tuaj të pushimit. Mendoni për shkelësit tuaj më të mëdhenj. A lëvizni pa qëllim nëpër mediat sociale kur ktheheni në shtëpi nga puna? Zononi para televizorit? Nëse shkurtoni 25-50% të këtyre "shpërdoruesve të kohës", ndoshta do të vini re se keni shumë më shumë energji.
• Të transferojmë detyrat: Kur mendoni për këtë, ne shpenzojmë shumë kohë duke pastruar, organizuar, kryerjen e detyrave dhe kryerjen e detyrave të tjera shtëpiake. Natyrisht, ne të gjithë duhet të bëjmë disa gjëra në kohë. Por nëse buxheti juaj lejon, mund të ia vlen të jepni disa nga detyrat më të lodhshme për të çliruar orarin tuaj. Sot, ju mund të kontraktoni pothuajse çdo gjë. Ky udhëzues nga Kiplinger ofron disa ide për të filluar.
• Bëni detyrat me një mik: Nuk ka një rregull që thotë se duhet t'i bëni këto gjëra vetëm. Meqenëse të gjithë duhet të kryejnë detyra, shikoni nëse një nga miqtë tuaj dëshiron të bashkohet me ju herën tjetër që të palosni rrobatose shkoni te dyqani ushqimor.
• Merrni një datë të rregullt: Nëse është e mundur, pranoni një angazhim të përhershëm një herë në muaj me njerëzit. Shkruani këtë datë në kalendarin tuaj. Shkrimi i tij e bën atë të vërtetë dhe do të keni më pak gjasa ta harroni ose ta anashkaloni atë. Bëjeni zakon t'i jepni përparësi këtyre angazhimeve, ashtu siç do t'i jepnit përparësi çdo takimi thelbësor.

Introversioni

Nëse identifikoheni si introvert, mund ta keni më të vështirë të bëni miq.

Introvertët shpesh gjejnë grupe të mëdha njerëzish që shterrojnë dhe u duhet kohë vetëm për të rimbushur emocionalisht. Megjithatë, është një ide e gabuar që introvertët nuk i vlerësojnë lidhjet sociale. Në vend të kësaj, ata thjesht priren të preferojnë biseda më të vogla dhe më intime.

Nëse jeni introvert, prapë mund të krijoni miqësi domethënëse. Këtu janë disa këshilla:

• Përqëndrohuni te një person në një kohë: Cilësia është më e rëndësishme se sasia. Nëse gjeni dikë që ju duket interesant, filloni plane për të kaluar kohë me të.
• Thuajuni po ftesave sociale, por vendosni parametra për veten tuaj: Introvertët ende mund të shijojnë festat dhe mbledhjet e mëdha. Në fakt, këto ngjarje mund të jenë të rëndësishme për gjetjen e miqve të rinj. Por është një ide e mirë t'i jepni vetes një afat kohor. Duke ditur se mund të largoheni pas një ore, zakonisht do ta bëjë më të lehtë të shijoni momentin (në vend që të fokusoheni në kohën kur duhet të largoheni).
• Përqafoni kush jeni: Është në rregull të jesh introvert! Ju nuk keni nevojë të jeni një flluskë energjie super llafazane, miqësore për të bërë miq. Sa më i sigurt të jeni me veten, aq më shumë ka të ngjarë të tërhiqni miq. Ky udhëzues i thjeshtë në Lifehack ofron disa këshilla të shkëlqyera për të përqafuar veten tuaj introverte.

Këtu është udhëzuesi ynë se si të bëni miq si introvert.

Mungesa e aftësive sociale

Mungesa e disa aftësive sociale mund ta bëjë shumë më të vështirë krijimin e miqve të ngushtë. Këtu janë disa shembuj:

• Të mos jesh dëgjues i mirë. Nëse nuk dëgjoni me vëmendje, njerëzit nuk do të ndihen rehat të hapen me ju. Nëse e gjeni veten duke menduar se çfarë të thoni më pas kur dikush është duke folur, zhvendosni vëmendjen tuaj të plotë mbi atë që ai thotë.
• Duke mos ditur si të bëni biseda të vogla.
• Kryesisht duke folur për veten ose problemet tuaja ose duke mos ndarë asgjë për veten tuaj.
• Të jesh shumë negativ.

Të bësh të flasësh me dikë fillimisht kur të ngecësh. Por nëse ngecim në biseda të vogla, marrëdhënia jonë zakonisht nuk mund të shkojë përtej fazës së njohjes.

Për dy njerëz që ndihen sikur e njohin njëri-tjetrin, duhet të dinë gjëra personale për njëri-tjetrin.

Ju mund të kaloni nga biseda e vogël në njohjen e vërtetë të dikujt duke i bërë një pyetje personale rreth temës së bisedave të vogla.

Për shembull, nëse bëni biseda të vogla me një koleg për punën,ju mund të ndani se po ndiheni pak të stresuar për një projekt të ardhshëm dhe pyesni nëse stresohen ndonjëherë. Tani e keni bërë të natyrshme që të flisni për diçka personale dhe jo vetëm për tema të lidhura me punën.

Kërkimet tregojnë se ndarja graduale e më shumë informacioneve personale i bën njerëzit të lidhen dukshëm më shpejt.[]

Filloni pak për temat që nuk janë delikate. Nuk duhet të jetë më personale sesa të pyesësh se çfarë lloj muzike është dikush.

Marrëdhëniet romantike & martesa

Gjatë adoleshencës suaj, në kolegj dhe në fillim të viteve 20, shumë njerëz u drejtohen miqve të tyre për mbështetje emocionale. Nga pikëpamja zhvillimore, kjo ka kuptim, pasi bashkëmoshatarët ndihmojnë në formimin e identitetit dhe pavarësisë suaj. Ato ju ndihmojnë gjithashtu të kaloni nga fëmijëria në moshën madhore.

Por në të 30-at, gjërat fillojnë të ndryshojnë. Gjithnjë e më shumë njerëz fillojnë të fokusohen në marrëdhënie serioze, intime dhe martesë.

Ndërsa njerëzit hyjnë në këto marrëdhënie, prioritetet e tyre ndryshojnë natyrshëm. Ata duan t'i kalojnë fundjavat me partnerët e tyre. Kur kalojnë një kohë të vështirë, ata u drejtohen atyre për udhëzim dhe vërtetim.

Mund të ketë edhe më shumë komplikime. Për shembull, mund të mos ju pëlqejë bashkëshorti i mikut tuaj. Nëse kjo ndodh, ju mund të ndaheni natyrshëm. Në raste të tjera, ju mund të dilni me dikë që nuk e pëlqen një nga miqtë tuaj. Ju mund të ndiheni sikur duhet të zgjidhni mes të dy njerëzve, dhe kjo mundettë jetë stresues.

Pavarësisht se sa i lumtur ndihet dikush në një lidhje, miqësitë janë ende të rëndësishme. Sidoqoftë, mund t'ju duhet të rregulloni pritjet tuaja. Për shembull, mund të mos kaloni aq shumë kohë së bashku pasi njëri prej jush hyn në një lidhje serioze.

Por nëse vërtet e vlerësoni një miqësi, merrni parasysh t'i tregoni se si ndiheni. Mos prisni që njerëzit e tjerë të lexojnë mendjen tuaj! Edhe të shprehesh se po shoqërohesh vërtet me ta, mund t'i kujtosh se sa e rëndësishme është miqësia jote për ty.

Të kesh fëmijë

Të bëhesh prind është një nga ndryshimet më domethënëse që dikush mund të përjetojë. Të kesh fëmijë i transformon rrënjësisht njerëzit, dhe gjithashtu mund të transformojë miqësitë.

Nëse je ai me fëmijë, tashmë e di se sa e zënë ndihet jeta. Përditshmëria mund të përbëhet nga puna, detyrat, detyrat prindërore, punët e shtëpisë, etj. Mund të jetë e lodhshme dhe mendimi për të kaluar kohë me miqtë mund të duket më shumë si një punë e përditshme se çdo gjë tjetër.

Megjithatë, kërkimet tregojnë se mbi gjysma e prindërve me fëmijë nën pesë vjeç raportojnë se ndihen të vetmuar disa herë.[] Miqësia është një nga kundërhelmet më të mira për vetminë. Këtu janë disa këshilla për të bërë miq pas lindjes së fëmijëve:

• Përkushtohuni që të dilni nga shtëpia rregullisht: Nëse jeni prind që qëndron në shtëpi, duhet t'i përkushtoheni daljes dhe rrethimit. Bëjeni zakon të bëni shëtitje, të shkoni në bibliotekë,ose kryerja e punëve me fëmijën tuaj - të qenit më i rehatshëm me botën e jashtme e bën më të lehtë gjetjen e miqve të rinj.
• Bashkohuni në klasat e prindërve dhe grupet e lojërave: Këto ofrojnë mënyra të shkëlqyera për t'u lidhur me prindërit e rinj. Bëni një përpjekje për t'u lidhur me prindërit e tjerë pas takimeve të grupeve të mëdha. Mund të dërgoni një mesazh të shpejtë si, a doni të pini një kafe pas grupit javën tjetër? Kjo është zakonisht mënyra se si krijohen miqësitë.
• Takoni prindërit e miqve të fëmijës suaj: Kjo është e dobishme sepse fëmijëve tashmë u pëlqen të kalojnë kohë së bashku. Është gjithashtu e lehtë të filloni marrëdhënien - ju të dy mund të flisni për fëmijët tuaj.

Njerëzit përreth jush kanë fëmijë

Nëse të gjithë të tjerët rreth jush duket se kanë fëmijë, mund të jetë gjithashtu e vështirë. Pasi një mik ka një fëmijë, mund të përpiqeni të ruani miqësinë, por gjërat ndihen të tensionuara. Ju mund të ndiheni të anashkaluar kur ata zgjedhin të kalojnë kohë me prindërit e tjerë.

Kur kjo ndodh, ju mund të ndiheni të vetmuar ose të zemëruar ndaj tyre. Këto ndjenja janë normale - është e vështirë të përjetosh këto ndryshime! Këtu janë disa këshilla për t'u marrë parasysh:

• Oferoni për të ndihmuar shokun tuaj: A kanë nevojë për një kujdestare për fëmijët një natë? Po për të lënë darkën? Prindërit nuk i neglizhojnë qëllimisht miqtë e tyre - ata shpesh janë kaq të zënë me gjëra të tjera. Ju duke ofruar mbështetjen tuaj praktike u kujton atyre rëndësinë emiqësi.
• Shikoni me ta dhe fëmijët e tyre: Nëse një mik ka fëmijë të vegjël, mund të duket si punë e jashtëzakonshme të dalësh nga shtëpia dhe të kalosh kohë me një të rritur tjetër. Në vend të kësaj, pyesni nëse mund të etiketoni udhëtimin e tyre të ardhshëm në kopshtin zoologjik ose plazh. Nëse fëmijëve të tyre u pëlqen të kalojnë kohë me ju, kjo e bën shumë më të lehtë shoqërimin.
• Mos harroni se nuk është personale: Jeta bëhet e zënë dhe prindërit duhet të mashtrojnë me shumë përgjegjësi. Zakonisht ata po bëjnë më të mirën që munden për të përmbushur nevojat e të gjithëve. Mos harroni se herën tjetër kur filloni të nxirrni përfundime të shpejta.

Ankthi social

Ankthi social mund t'i bëjë ndërveprimet e përditshme të duken tepër të frikshme. Nëse keni ankth social, mund të ndiheni tepër të shqetësuar për mënyrën se si të tjerët ju perceptojnë. Në vend që të shijoni lidhjen me të tjerët, mund të kaloni pjesën më të madhe të kohës duke u fiksuar në atë që keni bërë ose nuk keni bërë siç duhet.

Pa dyshim, ankthi social mund të ndërhyjë në krijimin e miqve. Është e vështirë të bësh një bisedë kuptimplote kur ndihesh i shqetësuar se do të gjykohesh.

Shiko gjithashtu: Të mos kesh miq pas shkollës ose në të 20-at

Një mënyrë efektive për të kapërcyer ankthin social është të ndërmerrni hapa të vegjël duke bërë gjërat që ju bëjnë të mos ndiheni rehat.[] Për shembull, mund të provoni të pyesni dikë nëse dëshiron të mbajë kontakte edhe nëse kjo ju bën të ankthshëm.

Shihni se si të jeni të hapur për të bërë miq me shoqërinë <8 ose të jeni të hapur për të bërë miq>

Si fëmijë, ne priremijepni lehtësisht besimin. A keni parë ndonjëherë që një fëmijë të thërrasë një fëmijë tjetër "shoqen e saj më të mirë" pas vetëm pesë minutash lojëra së bashku?

Takimi me njerëz të rinj mund të jetë i frikshëm dhe për t'u mbrojtur nga refuzimi, është e zakonshme të jemi të kundërshtuar derisa të kuptojmë se mund t'i besojmë dikujt.

Kur ndihemi të tradhtuar nga të tjerët, priremi të jemi më të kujdesshëm me atë që lejojmë të hyjë në jetën tonë.

Megjithatë, për të bërë miq me dikë duhet të tregojmë se jemi miqësorë dhe si ata.[] Gjithashtu duhet të jemi në gjendje të hapemi dhe të ndajmë me veten tonë për të krijuar besim.[]

E gjithë miqësia kërkon njëfarë cenueshmërie. Nëse je plotësisht i mbyllur, mund të dukesh si i paarritshëm.

Ndonjëherë, bëhet fjalë për të pranuar se gjithmonë ekziston mundësia për t'u lënduar. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se jeni i dënuar. Thjesht do të thotë të pranosh ka një shans dhe që duhet të pajtohesh me të.

Të tradhtosh mund të jetë e dëmshme. Por të mos besosh nga frika se mos tradhtohesh sërish mund të jetë edhe më e dëmshme.

Kur ndërveproni me njerëzit, përpiquni të jeni miqësor edhe nëse është e frikshme:

1. Përshëndetini me një buzëqeshje të ngrohtë.
2. Bëni biseda të vogla.
3. Bëjuni atyre pyetje për t'i njohur dhe ndani gjëra të rëndësishme për veten në mes të pyetjeve.
4. Përgëzojini kur mendoni se ata kanë bërë diçka të mirë për herë të fundit
5. > i gëzuar