Зашто је тако тешко стећи пријатеље?

Зашто је тако тешко стећи пријатеље као одрасла особа? Чини се да је немогуће успоставити стварне односе јер су сви тако заузети. Можда ме људи једноставно не воле. Можда су моја очекивања превисока.

Овај чланак је за свакога ко се бори да стекне пријатеље као одрасла особа. То је свеобухватан водич који објашњава неке од уобичајених препрека које утичу на пријатељство. Такође ће вам дати нека практична решења за превазилажење ових препрека.

Зашто је тако тешко стећи пријатеље?

Уобичајени разлози зашто је тешко склапати пријатељства су социјална анксиозност, интроверзија, проблеми поверења, недостатак могућности и пресељење. Како старимо, људи су заузети послом, породицом или децом.

Зашто неки људи боље склапају пријатељства?

Неки људи боље склапају пријатељства једноставно зато што су провели више времена у дружењу и зато имају више обуке. Неки имају екстровертну личност. За друге, то је зато што их не задржавају стидљивост, социјална анксиозност или траума из прошлости.

Разлози због којих може бити тако тешко склапати пријатељства

Заузети распореди

Иако многи људи цене пријатељство, други приоритети често постају важнији.

Људи морају да балансирају између више одговорности: посао, дом, породицу и здравље. Они такође морају да воде рачуна о обављању задатака, да довољно спавају и да се постарају да имају мало времена застоја!

И како будемо добијаликада разговарате са неким, реците им то.

Књига Беионд Боундариес нуди више практичних смерница о томе како да поново научите како да верујете након што сте повређени у вези. (Ово није партнерска веза)

Недостатак природних могућности

Када сте дете, често немате другог избора осим да се дружите са другим људима. Школа, спорт, ваннаставне активности, играње у комшилуку – окружени сте тренутним пријатељима.

Али како старимо, навикавамо се на предвидљиве рутине. Нема ни приближно толико природних прилика за упознавање нових људи или непланираних друштвених догађаја. Уместо тога, морате свесно да се потрудите да упознате друге људе.

Ево неколико савета:

• Пробајте Меетуп : Можда ћете морати да испробате неколико група да бисте пронашли ону која се повезује са вама. Посветите се покушају 5-10 активности у наредна 3 месеца. Можда ће вам бити лакше да нађете истомишљенике у хобију или Меетуп-у заснованом на нишама у поређењу са општом групом. Након што присуствујете састанку, обратите се бар једној особи. Једноставан текст попут, Уживао сам у нашем вечерашњем разговору! Желите ли на ручак негде следеће недеље? Слободан сам у уторак,” показује иницијацију за почетак пријатељства.
• Придружите се спортској лиги за одрасле: Организовани тимски спортови вам омогућавају да склапате пријатељства. Размислите како можете да ослободите свој распоред пре и после утакмица. Питајте ако неко желида попијете пиће.
• Идите на мрежу да бисте се спријатељили: Погледајте наш детаљни водич о најбољим апликацијама и веб локацијама за склапање пријатеља.

Селидба

Истраживања показују да се просечан Американац сели једанаест пута у животу.[] Селидба је стресна из много разлога, али може да утиче на пријатељства.

Такође видети: Како стећи пријатеље када мрзите све

Ево неколико савета које треба узети у обзир:

• Потрудите се да контактирате барем једном недељно да бисте послали поруку или фотографију. Обавезно пошаљите питање са сваким да бисте наставили разговор. Мислим на тебе! Какав је био ваш викенд?
• Пробајте заједно виртуелну активност: Погледајте да ли ваш пријатељ жели да игра видео игрицу или да се придружи Нетфлик забави са вама. Иако ова врста комуникације није ни приближно иста као интеракција лицем у лице, она пружа прилику да се повежете.
• Конкретизирајте планове да се виђате: Чак и ако се чини заморним (и скупим), добра пријатељства су вредна труда. Обавезите се да ћете редовно посећивати свог пријатеља. Направите заједно план пута. Обоје можете да се радујете времену које је пред вама.

Недостатак труда

Пријатељства одраслих захтевају рад. Они више нису тако органски и без напора као што јесу када смо млади са неограниченим временом.

Напор значи много ствари, укључујући:

• Редовно контактирање и проверу својих пријатеља.
• Преузимање иницијативе да правите планове.
• Бити великодушанса својим временом и ресурсима.
• Активно слушање људи када причају.
• Помагање људима не очекујући ништа заузврат.
• Активно настојање да редовно стекнеш нове пријатеље.
• Бити спреман да кажеш пријатељима како се осећаш ако те њихови поступци повређују.
• Тражење прилика у којима можеш да се повежеш са другим људима>
<13 0>Све ове ставке захтевају време и вежбање. Морате да имате начин размишљања о расту да бисте желели да се потрудите да ојачате своје односе.

Можда бисте желели да видите и наш водич о томе како да стекнете блиске пријатеље.

<15 15>старији, заправо морамо да нађемо времена за пријатеље. Дружење није природно уграђено у наше дане као што је то за малу децу која се заједно играју на одмору. За одвајање времена је потребан напор, а то је оно што ствара права пријатељства тако изазовним. Прочитајте више о томе како да стекнете пријатељства након 50.

Ево неколико савета за склапање пријатељства упркос претрпаном распореду:

• Размислите о томе где губите време: Ако желите да имате више времена да одредите приоритет пријатељства, морате поново да процените време застоја. Размислите о својим највећим преступницима. Да ли бесциљно скролујете по друштвеним мрежама када дођете кући с посла? Зона испред ТВ-а? Ако смањите 25-50% ових „расипача времена“, вероватно ћете приметити да имате знатно више енергије.
• Задаци за спољне послове: Када размислите о томе, трошимо много времена на чишћење, организовање, обављање задатака и обављање других задатака у домаћинству. Наравно, сви морамо да обавимо одређене ствари на време. Али ако вам буџет дозвољава, можда би било вредно да извршите неке од досаднијих задатака да бисте ослободили свој распоред. Данас можете ангажовати скоро све. Овај Киплингеров водич пружа неке идеје за почетак.
• Обављајте послове са пријатељем: Не постоји правило које каже да ове ствари морате да радите сами. Пошто сви морају да обављају послове, погледајте да ли неко од ваших пријатеља жели да вам се придружи следећи пут када савијате вешили идите у продавницу прехрамбених производа.
• Одредите стални датум: Ако је могуће, пристаните на сталну обавезу једном месечно са људима. Упишите овај датум у свој календар. Ако то запишете, постаје стварна и мање је вероватно да ћете то заборавити или прескочити. Стекните навику да дате приоритет овим обавезама као што бисте дали приоритет свим битним састанцима.

Интроверзија

Ако се идентификујете као интровертни, можда ће вам бити теже да стекнете пријатеље.

Интроверти често проналазе велике групе људи како исцрпљују и треба им време да се напуне сами. Међутим, погрешно је схватање да интроверти не цене друштвене везе. Уместо тога, они једноставно преферирају мање и интимније разговоре.

Ако сте интровертни, још увек можете да склапате значајна пријатељства. Ево неколико савета:

• Фокусирајте се на једну по једну особу: Квалитет је важнији од квантитета. Ако нађете некога ко вам се чини занимљивим, покрените планове да проведете време са њим.
• Реците да друштвеним позивима, али поставите параметре за себе: Интроверти и даље могу да уживају у забавама и великим окупљањима. У ствари, ови догађаји могу бити важни за проналажење нових пријатеља. Али добра је идеја да себи дате временско ограничење. Знајући да можете да одете након једног сата, обично ћете лакше уживати у тренутку (уместо да се фокусирате на то када треба да одете).
• Загрлите ко сте: У реду је бити интроверт! Не морате да будете супер брбљиви, отворени, мехури енергије да бисте стекли пријатеље. Што сте сигурнији у себе, већа је вероватноћа да ћете привући пријатеље. Овај једноставан водич за Лифехацк нуди неколико сјајних савета о прихватању себе интровертног себе.

Ево нашег водича о томе како да стекнете пријатеље као интроверт.

Недостатак друштвених вештина

Недостатак одређених друштвених вештина може много отежати склапање блиских пријатеља. Ево неколико примера:

• Не бити добар слушалац. Ако не слушате пажљиво, људи се неће осећати угодно да вам се отворе. Ако затекнете да размишљате шта да кажете следеће када неко говори, усмерите пуну пажњу на оно што каже.
• Не знате како да разговарате о маломе.
• Углавном причате о себи или својим проблемима или не делите ништа о себи.
• Бити превише негативан.

Разговарате се када се први пут сретнете са неким. Али ако се заглавимо у малим разговорима, наша веза обично не може да пређе фазу познанства.

За двоје људи који се осећају као да се познају, морају да знају личне ствари једно о другом.

Можете да пређете са малог разговора на стварно упознавање некога тако што ћете му поставити лично питање о теми малог разговора.

На пример, ако водите мали разговор са колегом о послу,могли бисте да кажете да се осећате мало под стресом због предстојећег пројекта и да питате да ли су икада били под стресом. Сада вам је постало природно да разговарате о нечему личном, а не само о темама у вези са послом.

Истраживања показују да постепено дељење више личних информација чини да се људи знатно брже повезују.[]

Почните са малим темама које нису осетљиве. Не мора да буде личније од питања којом се врстом музике неко бави.

Романтичне везе и ампер; брак

Током ваших тинејџерских година, на факултету и раних 20-их, многи људи се обраћају својим пријатељима за емоционалну подршку. Са развојне тачке гледишта, ово има смисла, јер вршњаци помажу у обликовању вашег идентитета и независности. Такође вам помажу да пређете из детињства у одрасло доба.

Такође видети: Како стећи пријатеље у Њујорку - 15 начина на који сам упознао нове људе

Али у вашим 30-им, ствари почињу да се мењају. Све више људи почиње да се фокусира на озбиљне, интимне везе и брак.

Како људи улазе у ове везе, њихови приоритети се природно мењају. Желе да проведу викенде са својим партнерима. Када прођу кроз тежак период, обраћају им се за смернице и потврду.

Може бити још више компликација. На пример, можда вам се не свиђа супружник вашег пријатеља. Ако се то догоди, можда ћете се природно одвојити. У другим случајевима, можда излазите са неким ко не воли неког од ваших пријатеља. Можда ћете се осећати као да морате да бирате између обе особе, и то можебити стресан.

Без обзира колико се неко осећа срећним у вези, пријатељства су и даље важна. Међутим, можда ћете морати да прилагодите своја очекивања. На пример, можда нећете проводити толико времена заједно након што неко од вас ступи у озбиљну везу.

Али ако заиста цените пријатељство, размислите о томе да им кажете како се осећате. Не очекујте да други људи читају ваше мисли! Чак и ако изразите да се заиста дружите са њима, може их подсетити колико вам је пријатељство важно.

Имати децу

Постати родитељ једна је од најзначајнијих промена које неко може да доживи. Имати децу суштински трансформише људе, а такође може да трансформише и пријатељства.

Ако сте ви са децом, већ знате колико је живот заузет. Свакодневни напори се могу састојати од посла, обавеза, родитељских обавеза, кућних послова, итд. Може бити исцрпљујуће, а помисао да проводите време са пријатељима може да вам буде више од било чега.

Ипак, истраживање показује да више од половине родитеља са децом млађом од пет година наводи да се понекад осећају усамљено.[] Пријатељства су један од најбољих лека за усамљеност. Ево неколико савета за склапање пријатељства након рађања деце:

• Посветите се редовном изласку из куће: Ако сте родитељ који остаје код куће, морате се посветити изласку из куће. Стекните навику да шетате, идете у библиотеку,или обављање задатака са својим дететом – постаје лакше са спољним светом, олакшава стицање нових пријатеља.
• Придружите се часовима за родитеље и групама за игру: Ово нуди одличне начине за повезивање са новим родитељима. Потрудите се да се повежете са другим родитељима после састанака велике групе. Можете послати брзу поруку као што је, да ли желите да попијете кафу после групе следеће недеље? Овако се обично стварају пријатељства.
• Упознајте родитеље пријатеља вашег детета: Ово је корисно јер деца већ воле да проводе време заједно. Такође је лако започети везу – вас двоје можете да разговарате о својој деци.

Људи око вас имају децу

Ако се чини да сви други око вас имају децу, то такође може бити тешко. Након што пријатељ добије бебу, можда ћете покушати да одржите пријатељство, али ствари су натегнуте. Можда ћете се осећати изостављено када одлуче да проводе време са другим родитељима.

Када се то догоди, можете се осећати усамљено или огорчено према њима. Ова осећања су нормална - тешко је доживети ове промене! Ево неколико савета које треба узети у обзир:

• Понудите да помогнете свом пријатељу: Да ли им треба дадиља једне ноћи? Шта је са одлагањем вечере? Родитељи намерно не занемарују своје пријатеље – они су често тако заузети другим стварима. Својом практичном подршком их подсећате на важностпријатељство.
• Дружите се са њима и њиховом децом: Ако пријатељ има малу децу, може изгледати као огроман посао изаћи из куће и провести време са другом одраслом особом. Уместо тога, питајте да ли можете да се придружите њиховом следећем одласку у зоолошки врт или на плажу. Ако њихова деца воле да проводе време са вама, то им олакшава дружење.
• Запамтите да то није лично: Живот постаје заузет, а родитељи морају да жонглирају са вишеструким обавезама. Обично раде најбоље што могу да задовоље свачије потребе. Запамтите то следећи пут када почнете да пребрзо доносите закључке.

Друштвена анксиозност

Социјална анксиозност може учинити да свакодневне интеракције изгледају невероватно застрашујуће. Ако имате социјалну анксиозност, можда ћете се осећати претерано забринути због тога како вас други доживљавају. Уместо да уживате у повезивању са другима, можда ћете већину времена проводити опседнути оним што сте урадили или нисте урадили како треба.

Нема сумње, социјална анксиозност може да омета склапање пријатеља. Тешко је водити смислен разговор када се бринете да ћете бити осуђени.

Ефикасан начин за превазилажење друштвене анксиозности је да предузимате мале кораке радећи ствари због којих се осећате непријатно.[] На пример, можете покушати да питате некога да ли жели да остане у контакту чак и ако вас то чини узнемирујућим.

Погледајте наш водич за дружење у друштву за склапање пријатељстава

да се <бр>пријатељите

. Као деца, склони смолако дајте поверење. Да ли сте икада приметили да једно дете назива друго дете својим „најбољим пријатељем“ после само пет минута заједничке игре?

Упознавање нових људи може да буде застрашујуће и да бисмо се заштитили од одбијања, уобичајено је да будемо непоколебљиви док не знамо да некоме можемо да верујемо.

Када се осећамо издано од стране других, склони смо да будемо опрезнији према томе кога пуштамо у своје животе.

Међутим, да бисмо се спријатељили са неким, морамо да покажемо да смо пријатељски настројени и да нам се свиђамо.[] Такође морамо да будемо у могућности да се отворимо и поделимо о себи да бисмо створили поверење.[]

Свако пријатељство захтева извесну рањивост. Ако сте потпуно затворени, можда ћете изгледати као неприступачни.

Понекад се све своди на то да признате да увек постоји могућност да будете повређени. Међутим, то не значи да сте осуђени на пропаст. То само значи прихватање да постоји шанса и да се морате помирити са њом.

Бити издан може бити штетно. Али неповерење из страха од поновног издавања може бити још штетније.

Када комуницирате са људима, покушајте да будете пријатељски расположени чак и ако је застрашујуће:

1. Поздравите их топлим осмехом.
2. Разговарајте.
3. Постављајте им питања да бисте их упознали и поделите релевантне ствари о себи између постављања питања.
4. Похвалите их када мислите да су их последњи пут видели
5. А како су последњи пут урадили нешто добро од њих.

   уживао си