ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ।
ਇਹ ਲੇਖ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ।
ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ, ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਮੌਕੇ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਬਦਲਣਾ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਲੋਕ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ। ਕਈਆਂ ਕੋਲ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਮ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟਦੇ ਹਨ।
ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ: ਕੰਮ, ਘਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਚਲਾਉਣ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੈ!
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਸੋ।
ਬਾਇਓਂਡ ਬਾਉਂਡਰੀਜ਼ ਕਿਤਾਬ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। (ਇਹ ਕੋਈ ਐਫੀਲੀਏਟ ਲਿੰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ)
ਕੁਦਰਤੀ ਮੌਕੇ ਦੀ ਘਾਟ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਕੂਲ, ਖੇਡਾਂ, ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ- ਤੁਸੀਂ ਤਤਕਾਲ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹੋ।
ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਲਗਭਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੌਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਅਜ਼ਮਾਓ ਮੀਟਅੱਪ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਈ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਗਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 5-10 ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਵੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਸਥਾਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਮੀਟਅੱਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੀਟਅੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਕਸਟ ਜਿਵੇਂ, ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ! ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਹਾਂ," ਇੱਕ ਦੋਸਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਖੇਡ ਲੀਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: ਸੰਗਠਿਤ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖਾਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੁੱਛੋਪੀਣ ਲਈ।
- ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਓ: ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।
ਰਿਲੋਕੇਸ਼ਨ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤ ਅਮਰੀਕੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਗਿਆਰਾਂ ਵਾਰ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਭੇਜਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ! ਤੁਹਾਡਾ ਵੀਕਐਂਡ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਘਾਟ
ਬਾਲਗ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਅੰਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਓਨੇ ਔਰਗੈਨਿਕ ਅਤੇ ਸਹਿਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਤਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨਾ।
- ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲ ਕਰਨਾ।
- ਉਦਾਰ ਹੋਣਾਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ।
- ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ।
- ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।
- ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।<31><31><31><31><31><31><31><31><31>
14>
ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਵੀ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 15>
ਜਮ-ਪੈਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਊਨਟਾਈਮ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਉਦੇਸ਼ ਰਹਿਤ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜ਼ੋਨ ਬਾਹਰ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ "ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ" ਵਿੱਚੋਂ 25-50% ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਹੈ।
- ਆਊਟਸੋਰਸ ਟਾਸਕ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ, ਕੰਮ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਜਟ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਔਖੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਊਟਸੋਰਸਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਊਟਸੋਰਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਪਲਿੰਗਰ ਦੀ ਇਹ ਗਾਈਡ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਚਲਾਓ: ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਂਡਰੀ ਫੋਲਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਓ।
- ਸਥਾਈ ਮਿਤੀ ਬਣਾਓ: ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਲਿਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇਸਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹਨਾਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤਰਮੁਖੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ: ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- ਸਮਾਜਿਕ ਸੱਦਿਆਂ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਸੈਟ ਕਰੋ: ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਇਕੱਠਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮਾਗਮ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।
- ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ: ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਨਾ ਠੀਕ ਹੈ! ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਚੈਟੀ, ਆਊਟਗੋਇੰਗ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਬੁਲਬੁਲਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋਗੇ। ਲਾਈਫਹੈਕ 'ਤੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਸਵੈ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ
ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਨਾ ਹੋਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਦੇ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ।
- ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ
ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ-ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦਾ।ਦੋ ਲੋਕ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ 20 ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ,ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ-ਸਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਭਾਵਕ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੋਕ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।[]
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਵਿਆਹ
ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਇਹ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ 30ਵਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਵੀਕਐਂਡ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋਣਾ.
ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ, ਦੋਸਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ! ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ
ਮਾਪੇ ਬਣਨਾ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੰਨੀ ਵਿਅਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਸਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ, ਕੰਮ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਫਰਜ਼, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਪੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ)- ਘਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ-ਘਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸੈਰ ਕਰਨ, ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ,ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਚਲਾਉਣਾ- ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਨਾ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਪਲੇਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ: ਇਹ ਨਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੂਹ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਗਰੁੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ- ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਹਨ — ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼: ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਇੱਕ ਦਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਮਾਪੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋਦੋਸਤੀ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿੜੀਆਘਰ ਜਾਂ ਬੀਚ ਦੀ ਅਗਲੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਟੈਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਜੀਵਨ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਉਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਰਥਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।>ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰੋਸਾ ਦਿਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ" ਕਿਹਾ ਹੈ?
ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅੜਿੱਕਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਧੋਖਾ ਹੋਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋਵੇ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿੱਘੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕਰੋ।
- ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ
