உள்ளடக்க அட்டவணை
வயது வந்தவுடன் நண்பர்களை உருவாக்குவது ஏன் மிகவும் கடினம்? எல்லோரும் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் உண்மையான உறவுகளை உருவாக்குவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றுகிறது. ஒருவேளை மக்கள் என்னை விரும்பவில்லை. ஒருவேளை எனது எதிர்பார்ப்புகள் மிக அதிகமாக இருக்கலாம்.
இந்தக் கட்டுரை வயது வந்தவரை நண்பர்களை உருவாக்கப் போராடும் எவருக்கும். நட்பை பாதிக்கும் பொதுவான தடைகள் சிலவற்றை விளக்கும் விரிவான வழிகாட்டி இது. அந்தத் தடைகளைத் தாண்டிச் செயல்படுவதற்கான சில நடைமுறை தீர்வுகளையும் இது உங்களுக்குத் தரும்.
நண்பர்களை உருவாக்குவது ஏன் மிகவும் கடினம்?
நண்பர்களை உருவாக்குவது கடினமாக இருப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள் சமூக கவலை, உள்நோக்கம், நம்பிக்கை சிக்கல்கள், வாய்ப்பு இல்லாமை மற்றும் இடமாற்றம். நாம் வயதாகும்போது, மக்கள் வேலை, குடும்பம் அல்லது குழந்தைகளுடன் பிஸியாக இருக்கிறார்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: நண்பர்கள் உங்களிடமிருந்து விலகிவிட்டால் என்ன செய்வதுசிலர் ஏன் நண்பர்களை உருவாக்குவதில் சிறந்து விளங்குகிறார்கள்?
சிலர் நண்பர்களை உருவாக்குவதில் சிறந்தவர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் அதிக நேரம் பழகுவதால், அதிக பயிற்சி பெறுகிறார்கள். சிலர் புறம்போக்கு ஆளுமை கொண்டவர்கள். மற்றவர்களுக்கு, அவர்கள் கூச்சம், சமூக கவலை அல்லது கடந்தகால அதிர்ச்சியால் பின்வாங்கப்படாததால் தான்.
நண்பர்களை உருவாக்குவது மிகவும் கடினமாக இருப்பதற்கான காரணங்கள்
பிஸியான கால அட்டவணைகள்
பலர் நட்பை மதிக்கிறார்கள் என்றாலும், பிற முன்னுரிமைகள் பெரும்பாலும் முக்கியமானதாக மாறும்.
மக்கள் பல பொறுப்புகளை சமப்படுத்த வேண்டும்: வேலை, வீடு, குடும்பம் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியம். அவர்கள் பணிகளில் ஈடுபடுவது, போதுமான தூக்கம் பெறுவது மற்றும் தங்களுடைய சொந்த வேலையில்லா நேரங்கள் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ள வேண்டும்!
மேலும் நமக்கு கிடைக்கும்யாரிடமாவது பேசினால், அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
எல்லைகளுக்கு அப்பால் புத்தகம் ஒரு உறவில் புண்படுத்தப்பட்ட பிறகு மீண்டும் எப்படி நம்புவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது. (இது ஒரு இணைப்பு இணைப்பு அல்ல)
இயற்கை வாய்ப்பு இல்லாமை
நீங்கள் குழந்தையாக இருக்கும்போது, மற்றவர்களுடன் பழகுவதைத் தவிர உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை. பள்ளி, விளையாட்டு, சாராத செயல்பாடுகள், சுற்றுப்புறத்தில் விளையாடுதல்- நீங்கள் உடனடி நண்பர்களால் சூழப்பட்டிருப்பீர்கள்.
ஆனால் நாம் வயதாகும்போது, நாங்கள் யூகிக்கக்கூடிய நடைமுறைகளில் குடியேறுவோம். புதிய நபர்களை அல்லது திட்டமிடப்படாத சமூக நிகழ்வுகளை சந்திப்பதற்கு இயற்கையான வாய்ப்புகள் இல்லை. அதற்குப் பதிலாக, மற்றவர்களைத் தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் மனப்பூர்வமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
இங்கே சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:
- Meetup : உங்களுடன் இணைக்கும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் பல குழுக்களை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். அடுத்த 3 மாதங்களில் 5-10 செயல்பாடுகளை முயற்சிக்க உறுதியளிக்கவும். பொதுவான குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, பொழுதுபோக்கில் அல்லது முக்கிய அடிப்படையிலான சந்திப்பில் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களைக் கண்டறிவது எளிதாக இருக்கும். சந்திப்பில் கலந்துகொண்ட பிறகு, குறைந்தபட்சம் ஒருவரையாவது தொடர்புகொள்ளவும். ஒரு எளிய உரை, இன்றிரவு எங்கள் உரையாடலை நான் ரசித்தேன்! அடுத்த வாரம் எப்போதாவது மதிய உணவு சாப்பிட வேண்டுமா? செவ்வாய்கிழமை நான் சுதந்திரமாக இருக்கிறேன்,” நட்பைத் தொடங்குவதற்கான துவக்கத்தைக் காட்டுகிறது.
- வயது வந்தோருக்கான விளையாட்டு லீக்கில் சேரவும்: ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட குழு விளையாட்டு உங்களை நண்பர்களை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. கேம்களுக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் அட்டவணையை எவ்வாறு விடுவிக்கலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். யாராவது வேண்டுமானால் கேளுங்கள்பானங்கள் அருந்துவதற்கு.
- நண்பர்களை உருவாக்க ஆன்லைனுக்குச் செல்லவும்: நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த பயன்பாடுகள் மற்றும் இணையதளங்கள் பற்றிய எங்கள் விரிவான வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.
இடமாற்றம்
சராசரி அமெரிக்கர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் பதினொரு முறை நகர்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[] இடம்பெயர்வது பல காரணங்களுக்காக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் அது நட்பை பாதிக்கலாம்.
கவனிக்க வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:
- குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது உரையை அனுப்ப முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது புகைப்படத்தை அனுப்ப முயற்சிக்கவும். : உரையாடலைத் தொடர ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு கேள்வியை அனுப்புவதை உறுதிசெய்யவும். உன்னை நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறேன்! உங்கள் வார இறுதி எப்படி இருந்தது?
- ஒன்றாக ஒரு மெய்நிகர் செயல்பாட்டை முயற்சிக்கவும்: உங்கள் நண்பர் வீடியோ கேம் விளையாட விரும்புகிறாரா அல்லது உங்களுடன் Netflix பார்ட்டியில் சேர விரும்புகிறாரா என்பதைப் பார்க்கவும். இந்த வகையான தகவல்தொடர்புகள் நேருக்கு நேர் தொடர்புகொள்வதைப் போலவே இல்லை என்றாலும், அது பிணைப்புக்கான வாய்ப்பை அனுமதிக்கிறது.
- ஒருவரையொருவர் பார்க்கும் திட்டங்களை ஒருங்கிணைக்கவும்: அது கடினமானதாக (மற்றும் விலையுயர்ந்ததாக) உணர்ந்தாலும், நல்ல நட்பு முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது. உங்கள் நண்பரை தவறாமல் சந்திப்பதில் உறுதியாக இருங்கள். ஒன்றாக ஒரு பயணத்திட்டத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் இருவரும் வரவிருக்கும் நேரத்தை எதிர்பார்க்கலாம்.
முயற்சியின்மை
வயது வந்தோருக்கான நட்புக்கு வேலை தேவை. வரம்பற்ற நேரத்தைக் கொண்ட நாம் இளமையாக இருக்கும் போது அவை இனி இயல்பாகவும் சிரமமின்றியும் இல்லை.
முயற்சி என்பது பல விஷயங்களைக் குறிக்கிறது:
- வழக்கமாக உங்கள் நண்பர்களை அணுகிச் சரிபார்ப்பது.
- திட்டங்களைச் செய்ய முன்முயற்சி எடுப்பது.
- தாராளமாக இருத்தல்.உங்கள் நேரத்தையும் வளங்களையும் கொண்டு.
- மக்கள் பேசும்போது சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது.
- எதையும் எதிர்பார்க்காமல் மக்களுக்கு உதவுவது.
- வழக்கமாக புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிப்பது.
- உங்கள் நண்பர்களின் செயல்கள் உங்களைப் புண்படுத்தினால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைத் தெரிவிக்க தயாராக இருத்தல். 4>
இந்த உருப்படிகள் அனைத்தும் நேரத்தையும் பயிற்சியையும் எடுக்கும். உங்கள் உறவுகளை வலுப்படுத்த முயற்சி செய்ய விரும்புவதற்கு நீங்கள் ஒரு வளர்ச்சி மனநிலையில் இருக்க வேண்டும்.
எங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களை எப்படி உருவாக்குவது என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும் நீங்கள் விரும்பலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: உரையில் உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்குவது (+ பொதுவான தவறுகள்)
>பழைய, நாம் உண்மையில் நண்பர்களுக்காக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். சிறு குழந்தைகள் ஒன்றாக இடைவேளையில் விளையாடுவது போல ஹேங்கிங் அவுட் என்பது நம் நாட்களில் இயல்பாக கட்டமைக்கப்படவில்லை. நேரத்தை உருவாக்குவதற்கு முயற்சி தேவை, அதுவே உண்மையான நட்பை உருவாக்குவது மிகவும் சவாலானது. 50 வயதிற்குப் பிறகு நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.நெருக்கடியான அட்டவணை இருந்தபோதிலும் நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:
- எங்கே நேரத்தை வீணடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: நட்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவை என்றால், உங்கள் வேலையில்லா நேரத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். உங்கள் பெரிய குற்றவாளிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வந்ததும் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் இலக்கில்லாமல் உருட்டுகிறீர்களா? டிவியின் முன் மண்டலத்தை ஒதுக்கவா? இந்த "நேர விரயங்களில்" 25-50% குறைக்கப்பட்டால், உங்களிடம் கணிசமாக அதிக ஆற்றல் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
- அவுட்சோர்ஸ் பணிகள்: நீங்கள் இதைப் பற்றி நினைக்கும் போது, சுத்தம் செய்வதற்கும், ஒழுங்கமைப்பதற்கும், வேலைகளைச் செய்வதற்கும் மற்றும் பிற வீட்டுப் பணிகளை முடிப்பதற்கும் நாங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம். நிச்சயமாக, நாம் அனைவரும் சில விஷயங்களை சரியான நேரத்தில் செய்ய வேண்டும். ஆனால் உங்கள் வரவுசெலவுத் திட்டம் அனுமதித்தால், உங்கள் அட்டவணையை விடுவிக்க மிகவும் கடினமான சில பணிகளை அவுட்சோர்சிங் செய்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். இன்று, நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எதையும் அவுட்சோர்ஸ் செய்யலாம். கிப்லிங்கரின் இந்த வழிகாட்டி, தொடங்குவதற்கு சில யோசனைகளை வழங்குகிறது.
- நண்பருடன் வேலை செய்யுங்கள்: இவற்றை நீங்கள் தனியாக செய்ய வேண்டும் என்று எந்த விதியும் இல்லை. அனைவரும் வேலை செய்ய வேண்டியிருப்பதால், அடுத்த முறை நீங்கள் துணி துவைக்கும் போது உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவர் உங்களுடன் சேர விரும்புகிறாரா என்று பார்க்கவும்அல்லது மளிகைக் கடைக்குச் செல் இந்த தேதியை உங்கள் காலெண்டரில் எழுதுங்கள். அதை எழுதுவது அதை உண்மையானதாக ஆக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் அதை மறந்துவிடவோ அல்லது தவிர்க்கவோ வாய்ப்பில்லை. எந்தவொரு அத்தியாவசிய சந்திப்புக்கும் முன்னுரிமை அளிப்பது போல, இந்த அர்ப்பணிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
உள்முகம்
உள்முக சிந்தனை கொண்டவராக நீங்கள் அடையாளம் கண்டால், நண்பர்களை உருவாக்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பெரும்பாலும் பெரிய குழுக்களை உணர்ச்சிவசப்படுத்துவதைக் காண்கிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்கு தனியே நேரம் தேவை. இருப்பினும், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமூக தொடர்புகளை மதிப்பதில்லை என்பது தவறான கருத்து. மாறாக, அவர்கள் சிறிய மற்றும் நெருக்கமான உரையாடல்களை விரும்புகிறார்கள்.
நீங்கள் உள்முக சிந்தனை கொண்டவராக இருந்தால், அர்த்தமுள்ள நட்பை நீங்கள் இன்னும் உருவாக்க முடியும். இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன:
- ஒரு நேரத்தில் ஒரு நபரின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்: அளவை விட தரம் முக்கியமானது. சுவாரஸ்யமாகத் தோன்றும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டால், அவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடத் திட்டமிடுங்கள்.
- சமூக அழைப்புகளுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள், ஆனால் உங்களுக்காக அளவுருக்களை அமைக்கவும்: உள்முக சிந்தனையாளர்கள் விருந்துகள் மற்றும் பெரிய கூட்டங்களை இன்னும் அனுபவிக்க முடியும். உண்மையில், இந்த நிகழ்வுகள் புதிய நண்பர்களைக் கண்டறிய முக்கியமானதாக இருக்கும். ஆனால் நீங்களே ஒரு காலக்கெடுவை வழங்குவது நல்லது. ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் வெளியேறலாம் என்பதை அறிவது பொதுவாக அந்த தருணத்தை ரசிப்பதை எளிதாக்கும் (நீங்கள் எப்போது புறப்பட வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதை விட).
- நீங்கள் யார் என்பதைத் தழுவுங்கள்: ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருப்பது பரவாயில்லை! நண்பர்களை உருவாக்க நீங்கள் ஒரு சூப்பர் அரட்டை, வெளிச்செல்லும், ஆற்றல் குமிழியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுடன் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு நண்பர்களை ஈர்க்கும் வாய்ப்பு அதிகம். லைஃப்ஹேக்கின் இந்த எளிய வழிகாட்டி உங்கள் உள்முக சிந்தனையைத் தழுவிக்கொள்வதற்கான சில சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது.
நண்பர்களை உள்முக சிந்தனையாளராக எப்படி உருவாக்குவது என்பதற்கான எங்கள் வழிகாட்டி இங்கே உள்ளது.
சமூக திறன்கள் இல்லாமை
சில சமூக திறன்கள் இல்லாததால் நெருங்கிய நண்பர்களை உருவாக்குவது மிகவும் கடினமாகிவிடும். இதோ சில எடுத்துக்காட்டுகள்:
- நன்றாக கேட்பவராக இல்லை. நீங்கள் கவனமாகக் கேட்கவில்லை என்றால், மக்கள் உங்களிடம் பேசுவதை வசதியாக உணர மாட்டார்கள். யாராவது பேசும்போது அடுத்து என்ன பேசுவது என்று நீங்கள் யோசித்தால், அவர்கள் சொல்வதில் உங்கள் முழு கவனத்தையும் செலுத்துங்கள்.
- சிறிய பேச்சை எப்படி செய்வது என்று தெரியாமல்.
- முக்கியமாக உங்களைப் பற்றியோ உங்கள் பிரச்சனைகளைப் பற்றியோ உங்களைப் பற்றியோ எதையும் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருங்கள்.
- அதிக எதிர்மறையாக இருங்கள்.
சிறிய பேச்சில் உங்களைச் சந்திக்கும் போது
சிறிய பேச்சில் சிக்கிக்கொள்ளுங்கள். ஆனால் நாம் சிறு பேச்சுகளில் சிக்கிக்கொண்டால், நம் உறவு பொதுவாக அறிமுகம்-நிலையைத் தாண்டி செல்ல முடியாது.
ஒருவரையொருவர் அறிந்திருப்பதாக உணரும் இரண்டு நபர்களுக்கு, அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தனிப்பட்ட விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
சிறிய பேச்சுத் தலைப்பைப் பற்றி தனிப்பட்ட கேள்வியைக் கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் சிறிய பேச்சில் இருந்து உண்மையில் அவர்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளலாம்.
உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சக ஊழியருடன் வேலையைப் பற்றி சிறிய பேச்சு நடத்தினால்,வரவிருக்கும் திட்டத்தில் நீங்கள் சற்று அழுத்தமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், மேலும் அவர்கள் எப்போதாவது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்களா என்று கேட்கலாம். வேலை தொடர்பான தலைப்புகளுக்குப் பதிலாக தனிப்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுவதை நீங்கள் இப்போது இயல்பாக்கியுள்ளீர்கள்.
அதிக தனிப்பட்ட தகவல்களைப் படிப்படியாகப் பகிர்வது மக்களைக் கணிசமான அளவில் விரைவாகப் பிணைக்க வைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[]
உணர்திறன் இல்லாத தலைப்புகளைப் பற்றி சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். ஒருவர் எந்த வகையான இசையில் இருக்கிறார் என்று கேட்பதை விட இது தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
காதல் உறவுகள் & திருமணம்
உங்கள் டீன் ஏஜ் பருவத்தில், கல்லூரியில் மற்றும் 20களின் முற்பகுதியில், பலர் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவிற்காக தங்கள் நண்பர்களிடம் திரும்புகிறார்கள். வளர்ச்சி நிலைப்பாட்டில் இருந்து, இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, உங்கள் அடையாளத்தையும் சுதந்திரத்தையும் வடிவமைக்க சகாக்கள் உதவுகிறார்கள். குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து இளமைப் பருவத்திற்கு மாறவும் அவை உதவுகின்றன.
ஆனால் உங்கள் 30களில், விஷயங்கள் மாறத் தொடங்கும். அதிகமான மக்கள் தீவிரமான, நெருக்கமான உறவுகள் மற்றும் திருமணத்தில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகிறார்கள்.
இந்த உறவுகளில் மக்கள் நுழையும்போது, அவர்களின் முன்னுரிமைகள் இயல்பாகவே மாறுகின்றன. அவர்கள் தங்கள் வார இறுதி நாட்களை தங்கள் கூட்டாளிகளுடன் செலவிட விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் கடினமான நேரத்தை கடக்கும்போது, வழிகாட்டுதல் மற்றும் சரிபார்ப்புக்காக அவர்களிடம் திரும்புவார்கள்.
இன்னும் அதிக சிக்கல்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் நண்பரின் மனைவியை நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம். அது நடந்தால், நீங்கள் இயற்கையாகவே பிரிந்து செல்லலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவரைப் பிடிக்காத ஒருவருடன் நீங்கள் டேட்டிங் செய்யலாம். நீங்கள் இருவருக்குமிடையில் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என நீங்கள் உணரலாம், அது முடியும்மன அழுத்தமாக இருக்கும்.
உறவில் ஒருவர் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும், நட்பு இன்னும் முக்கியமானது. இருப்பினும், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும். உதாரணமாக, உங்களில் ஒருவர் தீவிரமான உறவில் நுழைந்த பிறகு, நீங்கள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடாமல் இருக்கலாம்.
ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே நட்பை மதிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். மற்றவர்கள் உங்கள் மனதைப் படிப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள்! நீங்கள் உண்மையிலேயே அவர்களுடன் பழகுவதை வெளிப்படுத்துவது கூட, உங்கள் நட்பு உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டலாம்.
குழந்தைகளைப் பெற்றுக்கொள்வது
பெற்றோராக மாறுவது என்பது ஒருவர் அனுபவிக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான மாற்றங்களில் ஒன்றாகும். குழந்தைகளைப் பெறுவது அடிப்படையில் மக்களை மாற்றுகிறது, மேலும் அது நட்பை மாற்றும்.
நீங்கள் குழந்தைகளுடன் இருந்தால், வாழ்க்கை எவ்வளவு பிஸியாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். அன்றாட வாழ்க்கை வேலை, வேலைகள், பெற்றோருக்குரிய கடமைகள், வீட்டு வேலைகள் போன்றவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். அது வடிகட்டக்கூடும், மேலும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது எல்லாவற்றையும் விட ஒரு வேலையாக உணரலாம்.
அதாவது, ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளைக் கொண்ட பெற்றோரில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் சில சமயங்களில் தனிமையாக உணர்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[] தனிமைக்கான சிறந்த மாற்று மருந்துகளில் நட்பும் ஒன்றாகும். குழந்தைகளைப் பெற்ற பிறகு நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:
- தொடர்ந்து வீட்டை விட்டு வெளியேற உறுதியளிக்கவும்: நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும் பெற்றோராக இருந்தால், வெளியே செல்வதற்கும், சுற்றி வருவதற்கும் உங்களை அர்ப்பணிக்க வேண்டும். நடைப்பயிற்சி, நூலகத்திற்குச் செல்வது போன்றவற்றைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.அல்லது உங்கள் குழந்தையுடன் வேலைகளைச் செய்வது- வெளி உலகத்துடன் மிகவும் வசதியாக இருப்பது புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதை எளிதாக்குகிறது.
- பெற்றோர் வகுப்புகள் மற்றும் விளையாட்டுக் குழுக்களில் சேரவும்: புதிய பெற்றோருடன் இணைவதற்கான சிறந்த வழிகளை இவை வழங்குகின்றன. பெரிய குழு கூட்டங்களுக்குப் பிறகு பிற பெற்றோருடன் இணைவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். அடுத்த வாரம் குழுவிற்குப் பிறகு காபி குடிக்க விரும்புகிறீர்களா? போன்ற விரைவான உரையை நீங்கள் அனுப்பலாம். பொதுவாக இப்படித்தான் நட்பு உருவாகிறது.
- உங்கள் குழந்தையின் நண்பர்களின் பெற்றோரைச் சந்திக்கவும்: குழந்தைகள் ஏற்கனவே ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட விரும்புவதால் இது நன்மை பயக்கும். உறவைத் தொடங்குவதும் எளிதானது- நீங்கள் இருவரும் உங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றிப் பேசலாம்.
உங்களைச் சுற்றியிருப்பவர்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றுக்கொள்வார்கள்
உங்களைச் சுற்றியிருக்கும் அனைவருக்கும் குழந்தைகள் இருப்பது போல் தோன்றினால், அதுவும் கடினமாக இருக்கலாம். ஒரு நண்பருக்கு குழந்தை பிறந்த பிறகு, நீங்கள் நட்பைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் விஷயங்கள் சிரமப்படுகின்றன. அவர்கள் மற்ற பெற்றோருடன் நேரத்தைச் செலவிடத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது நீங்கள் ஒதுக்கப்பட்டதாக உணரலாம்.
இது நிகழும்போது, நீங்கள் தனிமையாகவோ அல்லது அவர்கள் மீது வெறுப்பாகவோ உணரலாம். இந்த உணர்வுகள் இயல்பானவை - இந்த மாற்றங்களை அனுபவிப்பது கடினம்! கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:
- உங்கள் நண்பருக்கு உதவ முன்வரவும்: ஒரு இரவில் அவர்களுக்கு குழந்தை பராமரிப்பாளர் தேவையா? இரவு உணவைக் கைவிடுவது பற்றி என்ன? பெற்றோர்கள் தங்கள் நண்பர்களை வேண்டுமென்றே புறக்கணிக்க மாட்டார்கள் - அவர்கள் பெரும்பாலும் மற்ற விஷயங்களில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் உங்கள் நடைமுறை ஆதரவை வழங்குவது முக்கியத்துவத்தை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறதுநட்பு.
- அவர்களுடனும் அவர்களது குழந்தைகளுடனும் பழகவும்: ஒரு நண்பருக்கு சிறு குழந்தைகள் இருந்தால், வீட்டை விட்டு வெளியேறி மற்றொரு பெரியவருடன் நேரத்தை செலவிடுவது மிகப்பெரிய வேலையாக உணரலாம். அதற்கு பதிலாக, மிருகக்காட்சிசாலை அல்லது கடற்கரைக்கு அவர்களின் அடுத்த பயணத்திற்கு நீங்கள் டேக் செய்ய முடியுமா என்று கேளுங்கள். அவர்களின் குழந்தைகள் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பினால், அது பழகுவதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.
- நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது தனிப்பட்டது அல்ல: வாழ்க்கை பிஸியாகிறது, மேலும் பெற்றோர்கள் பல பொறுப்புகளை கையாள வேண்டும். அவர்கள் பொதுவாக அனைவரின் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய தங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறார்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் முடிவுகளை எடுக்கத் தொடங்கும் போது நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சமூகக் கவலை
சமூகக் கவலைகள் தினசரி தொடர்புகளை நம்பமுடியாத அளவிற்கு அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றும். உங்களுக்கு சமூக கவலை இருந்தால், மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகமாக கவலைப்படலாம். மற்றவர்களுடன் தொடர்பை அனுபவிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் அல்லது சரியாகச் செய்யவில்லை என்பதில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடலாம்.
சந்தேகமே இல்லை, சமூகக் கவலை நண்பர்களை உருவாக்குவதில் தலையிடலாம். நீங்கள் நியாயந்தீர்க்கப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படும்போது அர்த்தமுள்ள உரையாடலை நடத்துவது கடினம்.
சமூக கவலையை சமாளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை உண்டாக்கும் விஷயங்களைச் செய்வதே ஆகும்.[] எடுத்துக்காட்டாக, யாரிடமாவது தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்களா என்று நீங்கள் கேட்க முயற்சி செய்யலாம்> குழந்தைகளாகிய நாங்கள் விரும்புகிறோம்எளிதாக நம்பிக்கை கொடுங்கள். ஐந்து நிமிடங்களில் ஒன்றாக விளையாடிய பிறகு ஒரு குழந்தை மற்றொரு குழந்தையை தனது "சிறந்த நண்பன்" என்று அழைப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா?
புதியவர்களைச் சந்திப்பது பயமாக இருக்கும் மற்றும் நிராகரிப்பிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நாம் யாரையாவது நம்பலாம் என்பதை அறியும் வரை நிதானமாக இருப்பது பொதுவானது.
மற்றவர்களால் நாம் துரோகம் செய்யப்படுவதாக உணரும்போது, நம் வாழ்க்கையில் யாரை அனுமதிக்கிறோம் என்பதில் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்கிறோம்.
இருப்பினும், ஒருவருடன் நட்பு கொள்ள நாம் நட்பாக இருப்பதையும் அவர்களைப் போலவே இருப்பதையும் காட்ட வேண்டும். நீங்கள் முழுவதுமாக மூடப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அணுக முடியாதவராக இருக்கலாம்.
சில சமயங்களில், காயப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் எப்பொழுதும் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வதற்கு இது வரும். இருப்பினும், நீங்கள் அழிந்துவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இதன் பொருள் ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, அதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
காட்டிக்கொடுப்பது தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் மீண்டும் ஏமாந்துவிடுவோமோ என்ற பயத்தில் நம்பிக்கை கொள்ளாமல் இருப்பது இன்னும் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
நீங்கள் மக்களுடன் பழகும்போது, பயமாக இருந்தாலும் நட்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்:
- அவர்களை அன்பான புன்னகையுடன் வணக்கம் செய்யுங்கள்.
- சிறிய உரையாடல் செய்யுங்கள்.
- அவர்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள அவர்களிடம் கேள்விகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு இடையில் உங்களைப் பற்றிய விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மகிழ்ந்தேன்
