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एक वयस्क के रूप में दोस्त बनाना इतना कठिन क्यों है? ऐसा लगता है कि वास्तविक रिश्ते बनाना असंभव है क्योंकि हर कोई बहुत व्यस्त है। शायद लोग मुझे पसंद नहीं करते. शायद मेरी अपेक्षाएँ बहुत अधिक हैं।
यह लेख उन लोगों के लिए है जो एक वयस्क के रूप में दोस्त बनाने के लिए संघर्ष करते हैं। यह दोस्ती को प्रभावित करने वाली कुछ सामान्य बाधाओं को समझाने वाली एक व्यापक मार्गदर्शिका है। यह आपको उन बाधाओं के माध्यम से काम करने के लिए कुछ व्यावहारिक समाधान भी देगा।
दोस्त बनाना इतना कठिन क्यों है?
मित्र बनाना कठिन होने के सामान्य कारण सामाजिक चिंता, अंतर्मुखता, विश्वास के मुद्दे, अवसर की कमी और स्थानांतरण हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, लोग काम, परिवार या बच्चों में व्यस्त हो जाते हैं।
कुछ लोग दोस्त बनाने में बेहतर क्यों होते हैं?
कुछ लोग दोस्त बनाने में सिर्फ इसलिए बेहतर होते हैं क्योंकि उन्होंने सामाजिककरण में अधिक समय बिताया है और इसलिए उनके पास अधिक प्रशिक्षण है। कुछ का व्यक्तित्व बहिर्मुखी होता है। दूसरों के लिए, ऐसा इसलिए है क्योंकि वे शर्मीलेपन, सामाजिक चिंता या पिछले आघात से पीछे नहीं हटते हैं।
दोस्त बनाना इतना कठिन होने के कारण
व्यस्त कार्यक्रम
हालांकि कई लोग दोस्ती को महत्व देते हैं, अन्य प्राथमिकताएं अक्सर अधिक महत्वपूर्ण हो जाती हैं।
लोगों को कई जिम्मेदारियों के बीच संतुलन बनाना पड़ता है: काम, घर, परिवार और उनका स्वास्थ्य। उन्हें काम-काज चलाने, पर्याप्त नींद लेने और यह सुनिश्चित करने का भी हिसाब देना होगा कि उनके पास अपना कुछ खाली समय हो!
और जैसा कि हमें मिलता हैकिसी से बात करते समय, उन्हें यह बताएं।
पुस्तक बियॉन्ड बाउंड्रीज़ किसी रिश्ते में चोट लगने के बाद फिर से भरोसा करना सीखने पर अधिक व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करती है। (यह कोई संबद्ध लिंक नहीं है)
प्राकृतिक अवसर का अभाव
जब आप बच्चे होते हैं, तो आपके पास अक्सर अन्य लोगों के साथ मेलजोल बढ़ाने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है। स्कूल, खेल, पाठ्येतर गतिविधियाँ, पड़ोस में खेलना- आप तुरंत दोस्तों से घिरे रहते हैं।
लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम पूर्वानुमानित दिनचर्या में बस जाते हैं। नए लोगों से मिलने या अनियोजित सामाजिक कार्यक्रमों के उतने प्राकृतिक अवसर नहीं हैं। इसके बजाय, आपको अन्य लोगों को जानने के लिए सचेत प्रयास करना होगा।
यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
यह सभी देखें: विषाक्त बनाम सच्ची पुरुष मित्रता के 14 लक्षण- आज़माएं मीटअप : जो आपसे जुड़ता है उसे ढूंढने के लिए आपको कई समूहों को आज़माने की आवश्यकता हो सकती है। अगले 3 महीनों में 5-10 गतिविधियों को आज़माने के लिए प्रतिबद्ध रहें। सामान्य समूह की तुलना में आपको शौक या विशिष्ट-आधारित मीटअप में समान विचारधारा वाले व्यक्तियों को ढूंढना आसान हो सकता है। मीटअप में भाग लेने के बाद, कम से कम एक व्यक्ति तक पहुंचें। एक साधारण पाठ जैसे, मैंने आज रात हमारी बातचीत का आनंद लिया! क्या आप अगले सप्ताह किसी समय दोपहर का भोजन लेना चाहते हैं? मैं मंगलवार को फ्री हूं,'' दोस्ती शुरू करने की पहल दर्शाता है।
- वयस्क खेल लीग में शामिल हों: संगठित टीम खेल आपको दोस्त बनाने की अनुमति देते हैं। विचार करें कि आप खेलों से पहले और बाद में अपना शेड्यूल कैसे खाली कर सकते हैं। कोई चाहे तो पूछ लेड्रिंक करने के लिए।
- दोस्त बनाने के लिए ऑनलाइन जाएं: दोस्त बनाने के लिए सर्वोत्तम ऐप्स और वेबसाइटों पर हमारी विस्तृत मार्गदर्शिका देखें।
स्थानांतरण
अनुसंधान से पता चलता है कि औसत अमेरिकी अपने जीवनकाल में ग्यारह बार स्थानांतरण करता है।[] स्थानांतरण कई कारणों से तनावपूर्ण है, लेकिन यह दोस्ती को प्रभावित कर सकता है।
यहां विचार करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- नियमित रूप से पहुंचने का प्रयास करें : सप्ताह में कम से कम एक बार एक पाठ या फोटो भेजने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि बातचीत जारी रखने के लिए आप प्रत्येक को एक प्रश्न भेजें। तुम्हारे बारे में सोच रहा हूँ! आपका सप्ताहांत कैसा रहा?
- एक साथ आभासी गतिविधि का प्रयास करें: देखें कि क्या आपका मित्र आपके साथ वीडियो गेम खेलना चाहता है या नेटफ्लिक्स पार्टी में शामिल होना चाहता है। हालांकि इस प्रकार का संचार आमने-सामने की बातचीत के समान नहीं है, लेकिन यह बंधन में बंधने का अवसर देता है।
- एक-दूसरे को देखने की योजना को ठोस बनाएं: भले ही यह थकाऊ (और महंगा) लगे, अच्छी दोस्ती प्रयास के लायक है। अपने मित्र से नियमित रूप से मिलने के लिए प्रतिबद्ध रहें। एक साथ यात्रा कार्यक्रम बनाएं. आप दोनों आने वाले समय का इंतजार कर सकते हैं।
प्रयास की कमी
वयस्क मित्रता के लिए काम की आवश्यकता होती है। वे अब उतने जैविक और सहज नहीं हैं जितने तब होते थे जब हम असीमित समय के साथ युवा होते थे।
प्रयास का अर्थ कई चीजें हैं, जिनमें शामिल हैं:
- नियमित रूप से अपने दोस्तों तक पहुंचना और उनकी जांच करना।
- योजनाएं बनाने के लिए पहल करना।
- उदार होनाअपने समय और संसाधनों के साथ।
- जब लोग बात करते हैं तो उन्हें सक्रिय रूप से सुनें।
- बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना लोगों की मदद करें।
- सक्रिय रूप से नियमित रूप से नए दोस्त बनाने की कोशिश करें।
- अपने दोस्तों को यह बताने के लिए तैयार रहें कि अगर उनके कार्यों से आपको ठेस पहुंचती है तो आप कैसा महसूस करते हैं।
- ऐसे अवसरों की तलाश करें जहां आप अन्य लोगों से जुड़ सकें।
सभी इन वस्तुओं में समय और अभ्यास लगता है। आपको अपने रिश्तों को मजबूत करने के लिए प्रयास करने के लिए चाहने के लिए विकासशील मानसिकता में रहने की आवश्यकता है।
आप करीबी दोस्त बनाने के बारे में हमारी मार्गदर्शिका भी देखना चाहेंगे।
<1 5>बड़े होने पर, हमें वास्तव में दोस्तों के लिए समय निकालना होगा। बाहर घूमना हमारे दिनों में स्वाभाविक रूप से शामिल नहीं है, जैसा कि छोटे बच्चों के साथ अवकाश के दौरान खेलने में होता है। समय बनाने में प्रयास लगता है, और यही वास्तविक मित्रता बनाना इतना चुनौतीपूर्ण बना देता है। 50 के बाद दोस्त बनाने के तरीके के बारे में और पढ़ें।
यहां व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद दोस्त बनाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- इस बारे में सोचें कि आप कहां समय बर्बाद करते हैं: यदि आप दोस्ती को प्राथमिकता देने के लिए अधिक समय चाहते हैं, तो आपको अपने खाली समय का पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। अपने सबसे बड़े अपराधियों के बारे में सोचें. क्या आप काम से घर आने पर सोशल मीडिया पर लक्ष्यहीन तरीके से स्क्रॉल करते हैं? टीवी के सामने ज़ोन से बाहर? यदि आप इन "समय बर्बाद करने वालों" में से 25-50% की कटौती करते हैं, तो आप शायद देखेंगे कि आपके पास काफी अधिक ऊर्जा है।
- कार्यों को आउटसोर्स करें: जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो हम सफाई, आयोजन, काम-काज चलाने और अन्य घरेलू कार्यों को पूरा करने में बहुत समय व्यतीत करते हैं। बेशक, हम सभी को कुछ चीजें समय पर करने की जरूरत है। लेकिन यदि आपका बजट अनुमति देता है, तो अपने शेड्यूल को खाली करने के लिए कुछ अधिक कठिन कार्यों को आउटसोर्स करना उचित हो सकता है। आज, आप लगभग किसी भी चीज़ को आउटसोर्स कर सकते हैं। किपलिंगर की यह मार्गदर्शिका आरंभ करने के लिए कुछ विचार प्रदान करती है।
- किसी मित्र के साथ काम करें: ऐसा कोई नियम नहीं है जो कहता हो कि आपको ये काम अकेले करने की आवश्यकता है। चूँकि हर किसी को काम निपटाने की ज़रूरत होती है, इसलिए देखें कि अगली बार जब आप कपड़े धोने का काम करें तो क्या आपका कोई दोस्त आपके साथ शामिल होना चाहता हैया किराने की दुकान पर जाएं।
- एक स्थायी तिथि बनाएं: यदि संभव हो, तो लोगों के साथ महीने में एक बार स्थायी प्रतिबद्धता पर सहमत हों। इस तारीख को अपने कैलेंडर पर लिखें. इसे लिखने से यह वास्तविक हो जाता है, और आपके इसे भूलने या छूटने की संभावना कम होगी। इन प्रतिबद्धताओं को प्राथमिकता देने की आदत डालें जैसे आप किसी भी आवश्यक नियुक्ति को प्राथमिकता देते हैं।
अंतर्मुखता
यदि आप अंतर्मुखी के रूप में पहचान करते हैं, तो आपको दोस्त बनाना कठिन हो सकता है।
अंतर्मुखी लोगों को अक्सर लोगों का बड़ा समूह थका हुआ लगता है, और उन्हें भावनात्मक रूप से तरोताजा होने के लिए अकेले समय की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यह एक गलत धारणा है कि अंतर्मुखी लोग सामाजिक संबंधों को महत्व नहीं देते हैं। इसके बजाय, वे छोटी और अधिक अंतरंग बातचीत को प्राथमिकता देते हैं।
यदि आप अंतर्मुखी हैं, तो भी आप सार्थक मित्रता बना सकते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
यह सभी देखें: मित्र जो वापस संदेश नहीं भेजते: कारण क्यों और क्या करें- एक समय में एक व्यक्ति पर ध्यान दें: गुणवत्ता मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण है। यदि आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलता है जो दिलचस्प लगता है, तो उसके साथ समय बिताने की योजना शुरू करें।
- सामाजिक निमंत्रणों के लिए हाँ कहें, लेकिन अपने लिए पैरामीटर निर्धारित करें: अंतर्मुखी लोग अभी भी पार्टियों और बड़े समारोहों का आनंद ले सकते हैं। वास्तव में, ये घटनाएँ नए दोस्त खोजने के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं। लेकिन अपने आप को एक समय सीमा देना एक अच्छा विचार है। यह जानने से कि आप एक घंटे के बाद निकल सकते हैं, आमतौर पर उस पल का आनंद लेना आसान हो जाएगा (बजाय इस पर ध्यान केंद्रित करने के कि आपको कब निकलना चाहिए)।
- आप जो हैं उसे स्वीकार करें: अंतर्मुखी होना ठीक है! दोस्त बनाने के लिए आपको अत्यधिक बातूनी, मिलनसार, ऊर्जा का बुलबुला होने की आवश्यकता नहीं है। आप स्वयं के प्रति जितना अधिक आश्वस्त होंगे, मित्रों को आकर्षित करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। लाइफहैक पर यह सरल मार्गदर्शिका आपके अंतर्मुखी स्वभाव को अपनाने के लिए कुछ बेहतरीन सुझाव प्रदान करती है।
अंतर्मुखी मित्र कैसे बनाएं, इस पर हमारी मार्गदर्शिका यहां दी गई है।
सामाजिक कौशल की कमी
कुछ सामाजिक कौशल की कमी के कारण करीबी दोस्त बनाना बहुत कठिन हो सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- अच्छा श्रोता न होना। यदि आप ध्यान से नहीं सुनते हैं, तो लोग आपके साथ खुलकर बात करने में सहज महसूस नहीं करेंगे। यदि आप सोच रहे हैं कि जब कोई बात कर रहा हो तो आगे क्या कहना है, तो अपना पूरा ध्यान उस पर केंद्रित करें जो वे कहते हैं।
- छोटी-छोटी बातें करना नहीं जानते।
- मुख्य रूप से अपने बारे में या अपनी समस्याओं के बारे में बात करना या अपने बारे में कुछ भी साझा नहीं करना।
- बहुत अधिक नकारात्मक होना।
छोटी-छोटी बातों में फंस जाना
जब आप पहली बार किसी से मिलते हैं तो आपको छोटी-छोटी बातें करनी पड़ती हैं। लेकिन अगर हम छोटी-छोटी बातों में फंस जाते हैं, तो हमारा रिश्ता आम तौर पर परिचित-चरण से आगे नहीं बढ़ पाता है।
दो लोगों के लिए जो ऐसा महसूस करते हैं कि वे एक-दूसरे को जानते हैं, उन्हें एक-दूसरे के बारे में व्यक्तिगत बातें जानने की जरूरत है।
आप किसी से छोटी-मोटी बातचीत के विषय पर व्यक्तिगत प्रश्न पूछकर छोटी-मोटी बातचीत से वास्तव में उसे जानने की ओर बढ़ सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप किसी सहकर्मी के साथ काम के बारे में छोटी-छोटी बातें करते हैं,आप साझा कर सकते हैं कि आप किसी आगामी प्रोजेक्ट को लेकर थोड़ा तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं और पूछ सकते हैं कि क्या उन्हें कभी तनाव हुआ है। अब आपने काम से संबंधित विषयों के बजाय कुछ व्यक्तिगत विषयों पर बात करना स्वाभाविक बना दिया है।
शोध से पता चलता है कि धीरे-धीरे अधिक व्यक्तिगत जानकारी साझा करने से लोग काफी तेजी से जुड़ते हैं।[]
उन विषयों के बारे में छोटी शुरुआत करें जो संवेदनशील नहीं हैं। किसी को किस प्रकार का संगीत पसंद है, यह पूछने से अधिक व्यक्तिगत होना जरूरी नहीं है।
रोमांटिक रिश्ते और; विवाह
किशोरावस्था के दौरान, कॉलेज में और 20 के दशक की शुरुआत में, कई लोग भावनात्मक समर्थन के लिए अपने दोस्तों की ओर रुख करते हैं। विकासात्मक दृष्टिकोण से, यह समझ में आता है, क्योंकि सहकर्मी आपकी पहचान और स्वतंत्रता को आकार देने में मदद करते हैं। वे आपको बचपन से वयस्कता तक संक्रमण में भी मदद करते हैं।
लेकिन आपके 30 के दशक में, चीजें बदलना शुरू हो जाती हैं। अधिक से अधिक लोग गंभीर, अंतरंग रिश्तों और शादी पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देते हैं।
जैसे-जैसे लोग इन रिश्तों में प्रवेश करते हैं, उनकी प्राथमिकताएं स्वाभाविक रूप से बदल जाती हैं। वे अपना वीकेंड अपने पार्टनर के साथ बिताना चाहते हैं। जब वे कठिन समय से गुजरते हैं, तो वे मार्गदर्शन और सत्यापन के लिए उनके पास जाते हैं।
और भी जटिलताएँ हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको अपने मित्र का जीवनसाथी पसंद न हो। यदि ऐसा होता है, तो आप स्वाभाविक रूप से अलग हो सकते हैं। अन्य मामलों में, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे होंगे जो आपके किसी मित्र को पसंद नहीं करता। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको दोनों लोगों में से किसी एक को चुनने की ज़रूरत है, और वह ऐसा कर सकता हैतनावपूर्ण हो.
चाहे किसी रिश्ते में कोई कितना भी खुश क्यों न हो, दोस्ती अभी भी महत्वपूर्ण है। हालाँकि, आपको अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, आप दोनों में से किसी एक के गंभीर रिश्ते में प्रवेश करने के बाद हो सकता है कि आप उतना समय एक साथ न बिताएं।
लेकिन अगर आप वास्तव में दोस्ती को महत्व देते हैं, तो उन्हें यह बताने पर विचार करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। दूसरे लोगों से यह अपेक्षा न करें कि वे आपका मन पढ़ेंगे! यहां तक कि यह व्यक्त करना कि आप वास्तव में उनके साथ घूम रहे हैं, उन्हें याद दिला सकता है कि आपकी दोस्ती आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण है।
बच्चे पैदा करना
माता-पिता बनना सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक है जिसे कोई भी अनुभव कर सकता है। बच्चे होने से लोग मूल रूप से बदल जाते हैं, और यह दोस्ती में भी बदलाव ला सकता है।
यदि आपके बच्चे हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि जीवन कितना व्यस्त लगता है। दैनिक कामकाज में काम, काम-काज, पालन-पोषण के कर्तव्य, घर का काम आदि शामिल हो सकते हैं। यह थका देने वाला हो सकता है, और दोस्तों के साथ समय बिताने का विचार किसी भी चीज़ से अधिक एक घरेलू काम जैसा महसूस हो सकता है।
जैसा कि कहा गया है, शोध से पता चलता है कि पांच साल से कम उम्र के बच्चों वाले आधे से अधिक माता-पिता कुछ समय अकेलापन महसूस करते हैं।[] दोस्ती अकेलेपन के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। बच्चे होने के बाद दोस्त बनाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- नियमित रूप से घर छोड़ने का संकल्प लें: यदि आप घर पर रहने वाले माता-पिता हैं, तो आपको बाहर निकलने और घूमने-फिरने के लिए खुद को समर्पित करने की आवश्यकता है। टहलने, लाइब्रेरी जाने की आदत डालें,या अपने बच्चे के साथ काम-काज चलाना- बाहरी दुनिया के साथ अधिक सहज होने से नए दोस्त बनाना आसान हो जाता है।
- अभिभावक कक्षाओं और खेल समूहों में शामिल हों: ये नए माता-पिता से जुड़ने के बेहतरीन तरीके प्रदान करते हैं। बड़े समूह की बैठकों के बाद अन्य माता-पिता से जुड़ने का प्रयास करें। आप एक त्वरित पाठ भेज सकते हैं, जैसे क्या आप अगले सप्ताह समूह के बाद कॉफी लेना चाहते हैं? आमतौर पर दोस्ती इसी तरह बनती है।
- अपने बच्चे के दोस्तों के माता-पिता से मिलें: यह फायदेमंद है क्योंकि बच्चे पहले से ही एक साथ समय बिताना पसंद करते हैं। रिश्ते की शुरुआत करना भी आसान है - आप दोनों अपने बच्चों के बारे में बात कर सकते हैं।
आपके आस-पास के लोग जिनके बच्चे हैं
अगर आपके आस-पास हर किसी के बच्चे हैं, तो यह मुश्किल भी हो सकता है। किसी दोस्त के बच्चे के जन्म के बाद, आप दोस्ती बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन चीजें तनावपूर्ण लगती हैं। जब वे अन्य माता-पिता के साथ समय बिताना चुनते हैं तो आप खुद को अलग-थलग महसूस कर सकते हैं।
जब ऐसा होता है, तो आप उनके प्रति अकेलापन या नाराजगी महसूस कर सकते हैं। ये भावनाएँ सामान्य हैं - इन परिवर्तनों का अनुभव करना कठिन है! विचार करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- अपने दोस्त की मदद करने की पेशकश करें: क्या उन्हें एक रात के लिए दाई की ज़रूरत है? रात का खाना छोड़ने के बारे में क्या? माता-पिता जानबूझकर अपने दोस्तों की उपेक्षा नहीं करते हैं - वे अक्सर अन्य कामों में इतने व्यस्त हो जाते हैं। आपका व्यावहारिक समर्थन उन्हें इसके महत्व की याद दिलाता हैमित्रता।
- उनके और उनके बच्चों के साथ घूमें: यदि किसी मित्र के छोटे बच्चे हैं, तो घर से बाहर निकलना और किसी अन्य वयस्क के साथ समय बिताना जबरदस्त काम जैसा लग सकता है। इसके बजाय, पूछें कि क्या आप चिड़ियाघर या समुद्र तट की उनकी अगली यात्रा में शामिल हो सकते हैं। यदि उनके बच्चे आपके साथ समय बिताना पसंद करते हैं, तो इससे मेलजोल बढ़ाना बहुत आसान हो जाता है।
- याद रखें कि यह व्यक्तिगत नहीं है: जीवन व्यस्त हो जाता है, और माता-पिता को कई जिम्मेदारियाँ निभानी पड़ती हैं। वे आम तौर पर हर किसी की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं। याद रखें कि अगली बार जब आप निष्कर्ष पर पहुंचना शुरू करें।
सामाजिक चिंता
सामाजिक चिंता दैनिक बातचीत को अविश्वसनीय रूप से कठिन बना सकती है। यदि आपको सामाजिक चिंता है, तो आप इस बात को लेकर अत्यधिक चिंतित महसूस कर सकते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं। दूसरों के साथ जुड़ने का आनंद लेने के बजाय, आप ज्यादातर समय इस बात पर ध्यान देने में बिता सकते हैं कि आपने क्या सही किया या क्या नहीं किया।
इसमें कोई संदेह नहीं है, सामाजिक चिंता दोस्त बनाने में बाधा डाल सकती है। जब आप न्याय किए जाने के बारे में चिंतित महसूस करते हैं तो सार्थक बातचीत करना कठिन होता है।
सामाजिक चिंता पर काबू पाने का एक प्रभावी तरीका उन चीजों को करने के लिए छोटे कदम उठाना है जो आपको असहज करती हैं।आसानी से भरोसा दें. क्या आपने कभी देखा है कि केवल पांच मिनट साथ खेलने के बाद एक बच्चा दूसरे बच्चे को अपना "सबसे अच्छा दोस्त" कहता है?
नए लोगों से मिलना डरावना हो सकता है और खुद को अस्वीकृति से बचाने के लिए, जब तक हम यह नहीं जानते कि हम किसी पर भरोसा कर सकते हैं, तब तक गतिरोध में रहना आम बात है।
जब हम महसूस करते हैं कि दूसरों ने धोखा दिया है, तो हम इस बात को लेकर अधिक सतर्क हो जाते हैं कि हम किसे अपने जीवन में आने देते हैं।
हालाँकि, किसी से दोस्ती करने के लिए हमें यह दिखाना होगा कि हम मिलनसार हैं और उन्हें पसंद करते हैं। यदि आप पूरी तरह से बंद हैं, तो आप अप्राप्य के रूप में सामने आ सकते हैं।
कभी-कभी, यह स्वीकार करने की बात आती है कि चोट लगने की संभावना हमेशा बनी रहती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बर्बाद हो गए हैं। इसका मतलब सिर्फ स्वीकार करना है कि एक मौका है, और आपको इसके साथ समझौता करना होगा।
विश्वासघात किया जाना हानिकारक हो सकता है। लेकिन दोबारा धोखा मिलने के डर से भरोसा न करना और भी अधिक हानिकारक हो सकता है।
जब आप लोगों के साथ बातचीत करते हैं, तो दोस्ताना व्यवहार करने का प्रयास करें, भले ही यह डरावना हो:
- उनका गर्मजोशी से स्वागत करें।
- छोटी-छोटी बातें करें।
- उन्हें जानने के लिए उनसे प्रश्न पूछें और प्रश्न पूछने के बीच में अपने बारे में प्रासंगिक बातें साझा करें।
- जब आपको लगे कि उन्होंने कुछ अच्छा किया है तो उनकी प्रशंसा करें।
- उनसे पूछें कि पिछली बार जब आपने उन्हें देखा था तब से वे कैसे हैं।
- यदि आपको आनंद आया हो
