Sosyal Çevre Nedir?

Sosyal çevreler önemlidir, çünkü refahınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilirler. Örneğin, yüksek kaliteli sosyal bağlantılar kişinin hayatına anlam katabilir ve daha iyi fiziksel sağlık sonuçlarıyla bağlantılıdır[].

Bu makalede, sosyal çevrenin ne olduğuna, farklı sosyal çevre türlerine, sosyal çevrenizin ne kadar büyük olması gerektiğine ve en önemlisi, kendi sosyal çevrenizi oluşturmanıza yardımcı olacak ipuçlarına bakacağız.

Sosyal çevre nedir?

Sosyal çevrenin tanımı, sosyal olarak bağlantılı bir grup insandır[] Birlikte takılan bir grup arkadaş olabilir. Ancak daha geniş sosyal çevrenizdeki sosyal bağlantılarınız birbirini tanımak zorunda olmayabilir. Örneğin, sosyal çevreniz iş arkadaşlarınız ve üniversite arkadaşlarınızdan oluşan ayrı gruplar içerebilir.

Sosyal çevreler nasıldır?

Bir gruba dayalı bir sosyal çevrede, insanlar rollere ayrılabilir. Örneğin, grup için geziler ve etkinlikler düzenleyen bir "lider" ve yemek yapmaktan hoşlanan biri olabilir. Başka biri iyi bir dinleyici veya "komik olan" olarak tanınabilir. Bunlar medyada, örneğin sitcomlarda sıkça gördüğümüz sosyal çevre türleridir.

Ancak bir sosyal çevre, birbiriyle arkadaş olması gerekmeyen bir, iki veya üç yakın arkadaştan oluşabilir. Sosyal çevreniz farklı yerlerden ve gruplardan insanlardan oluşabilir. Örneğin, iş arkadaşlarınız, spor salonu arkadaşlarınız ve hobi arkadaşlarınız olabilir.

Sosyal çevrenizin nasıl görüneceği son derece bireyseldir. Amaç, sosyal çevrenizin sizin için çalışmasını sağlamak ve böylece kendinizi rahat ve memnun hissetmenizi sağlamaktır.

Sosyal çevreniz ne kadar büyük olmalı?

Kısa cevap: ne kadar büyük olmasını isterseniz. Uzun cevap ise daha karmaşıktır.

Başlangıçta kendinizi bir veya iki iyi arkadaşa sahip olmaktan memnun bulabilirsiniz. Arkadaşlarda aradığınız özellikler açısından tüm ihtiyaçlarınızı karşılayabildiklerini hissedebilir ve birlikte çok zaman geçirmekten hoşlanabilirsiniz. Ancak bu arkadaşlıklar sona ererse kendinizi yalnız bulabilirsiniz.

Tanıştığımız ve birlikte zaman geçirdiğimiz insanların daha geniş bir çevreye sahip olması, bizi daha çeşitli fikirlere maruz bırakır ve yeni şeyler öğrenme şansımızı artırır. Sosyal çevrenizi genişletirseniz, tek bir kişiye çok fazla güvenmediğinizden emin olabilirsiniz.

Ancak bunun da bir sınırı vardır. Antropolog Robin Dunbar, insan beyninin 150 kişiye kadar olan sosyal gruplarla başa çıkabileceğini teorize etmiştir.[] Bundan daha büyük gruplar, düzgün bir şekilde başa çıkmamız için çok karmaşıktır.

Bu, 150 arkadaşa ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez. Sosyal grubumuz yalnızca her gün yakın temas halinde olduğumuz kişilerden değil, aynı zamanda ailemizden, öğretmenlerimizden, komşularımızdan ve benzerlerinden oluşur. Dunbar'ın 150 rakamı tamamen doğru olmasa bile, zaman sorunları nedeniyle kaç arkadaşa sahip olabileceğinizin bir sınırı vardır.

Sıradan 100 arkadaşınız ve tanıdığınız (büyük bir etkinlik veya parti düzenlediğinizde davet edebileceğiniz kişiler), daha sık görüştüğünüz ancak çok samimi olmadığınız 50 kişi ve destek için güvenebileceğiniz beş kişi olabilir.

Sosyal çevre bilimi ve sayıları hakkında daha fazla bilgi için şu makalemizi okuyun: Mutlu olmak için kaç arkadaşa ihtiyacınız var?

Birbirleriyle de arkadaş olan arkadaşlara sahip olmak, onlarla bir grubun parçası olarak takılma şansı verebilir. Bire bir yerine bir grupla tanışırken farklı dinamikler ortaya çıkabilir; bazı insanlar grupları bire bir sosyalleşmekten daha eğlenceli bulur. Öte yandan, aynı anda daha fazla insanla tanışmak her zaman daha iyi değildir, çünkü sohbetler o kadar derin olmayabilir. Arasında sağlıklı bir denge kurmayı hedefleyinbire bir ve grup toplantıları.

Nasıl bir sosyal çevre oluşturabilirsiniz?

Şu anda bir arkadaş grubunuz yoksa nasıl bir arkadaş grubuna girebilirsiniz? Yaşlandıkça bunu yapmak daha zor görünüyor çünkü lise veya üniversitede tanıştığımızdan daha az insanla tanışıyoruz. Ayrıca kendimizi iş ve ev işleri ile daha meşgul ve yorgun bulma eğilimindeyiz. Romantik bir ilişki ve/veya çocuklar söz konusuysa, zaman bulmak imkansız görünebilir.

İşte sosyal çevre oluşturmaya yönelik bazı ipuçları. Ayrıca sosyal çevre oluşturmaya yönelik ayrıntılı kılavuzumuzu da okumak isteyebilirsiniz.

1. Konektörlerle bağlayın

Yalnız insanlarla tanışmak, birbirinizi anlayabileceğiniz ve yakın arkadaş olabileceğiniz için harika olabilir. Ancak, zaten bir sosyal grupta olan veya birçok insanı tanıyan insanlarla tanışmayı da bir hedef haline getirmek istersiniz. Bu şekilde, sizi arkadaşlarıyla tanıştırabilirler veya bir grup gezisinde onlara katılabilirsiniz.

Bağlayıcıları tanımanın bir yolu da grup etkinliklerine gitmek ve orada arkadaşlarıyla birlikte olan insanlarla konuşmaktır. Örneğin, bir oyun gecesine giderseniz, mevcut bir gruba katılmayı isteyebilirsiniz. Mevcut bir arkadaş grubuna katılmak için yararlı bulabileceğiniz bir rehberimiz var.

2. Düzenli olarak yeni insanlarla tanışın

Düzenli olarak ağ kurabileceğiniz ve yeni insanlarla tanışabileceğiniz etkinliklere gitmek, sosyal hayatınızı geliştirmenin harika bir yoludur. Günümüzde çoğu bölgede oyun geceleri, grup yürüyüşleri, tartışma çemberleri veya diğer benzer türde etkinlikler gibi sosyalleşebileceğiniz bazı etkinlikler bulunmaktadır. Meetup'ı, Facebook'un etkinlikler bölümünü veya Eventbrite ve All Events in City gibi uygulamaları kullanabilirsiniz.

Bölgenizde bu tür etkinlikler bulabilirseniz, bir tane başlatmayı düşünün! Yukarıdaki sitelerden veya uygulamalardan birinde reklamını yapın. Diğerlerine ilgili ayrıntıları bildirin (zaman, yer, herhangi bir maliyet, fitness seviyesi veya yaş aralığı gibi herhangi bir gereklilik varsa, vb.)

3. İnsanların sizi tanımak istemesini sağlayın

Yeni insanlarla tanışmak, yeni arkadaşlar edinmenin ilk adımıdır. Ancak genellikle tek bir konuşmadan sonra arkadaş edinmezsiniz.

Umarım, insanlarla yaptığınız sohbetler onların sizi daha iyi tanımak istemelerine neden olur. Bunu, daha iyi bir dinleyici olmak, iyi hikayeler anlatmayı bilmek ve başkalarına yardımcı olmak gibi sosyal becerilerinizi geliştirerek yapabilirsiniz.

Daha fazlası için sosyal hayatınızı nasıl geliştirebileceğinize dair ipuçlarımızı okuyun.

4. İnsanlara düzenli olarak ulaşın

İnsanların sizinle iletişime geçmesini beklemeyin. Daha yakın ilişkiler kurmak istiyorsanız, genellikle ilk adımı atmanız gerekir. Daha iyi tanımak istediğiniz ve bir süredir konuşmadığınız kişilere mesaj gönderin.

Arkadaşlarınızla iletişiminizi nasıl sürdüreceğinize ilişkin makalemiz, yeni arkadaşlıklarınızı sürdürmenize yardımcı olacak birçok ipucu içermektedir.

5. Ne tür arkadaşlar edinmek istediğinizi bilin

Ne aradığınızı bildiğinizde sosyal bir çevre oluşturmak daha kolaydır. Ne tür arkadaşlara ihtiyacınız olduğunu düşünmek için biraz zaman ayırın.

ya da derin sohbetler için?

İhtiyaçlarımız hayatımızın farklı noktalarında değişir, bu nedenle bilinçli olmak şu anda sizin için doğru olan sosyal çevreyi oluşturmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışıyorsanız, daha iyi alışkanlıklar edinmenizde sizi destekleyecek arkadaşlar bulmak için bir yürüyüş grubuna katılmayı deneyebilirsiniz.

Referanslar

1. O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & Steger, M. F. (2014). Sen, ben ve anlam: yaşamdaki ilişkiler ve anlam arasındaki bağlantıların bütünleştirici bir incelemesi. Afrika'da Psikoloji Dergisi , 24 (1), 44-50.
2. Collins. (n.d.). Sosyal çevre. içinde Collins İngilizce Sözlük HarperCollins.
3. Dunbar, R. I. M. (1993). insanlarda neokortikal büyüklük, grup büyüklüğü ve dilin birlikte evrimi. Davranış ve Beyin Bilimleri, 16( 4), 681-694.