Tartalomjegyzék
A társadalmi körök fontosak, mert nagy hatással lehetnek a jólétünkre. Például a jó minőségű társadalmi kapcsolatok értelmet adhatnak az életünknek, és összefüggésbe hozhatók a jobb fizikai egészségi állapotunkkal[].
Ebben a cikkben megnézzük, hogy mi is az a társadalmi kör, milyen típusú társadalmi körök vannak, mekkora legyen a társadalmi köröd, és ami a legfontosabb, tippeket adunk, amelyek segítségével felépítheted a saját társadalmi körödet.
Mi az a társadalmi kör?
A társadalmi kör definíciója szerint a társadalmi kör olyan emberek csoportja, akik társadalmi kapcsolatban állnak egymással.[] Ez lehet egy baráti csoport, akik együtt lógnak. De a tágabb társadalmi körödön belüli társadalmi kapcsolataid nem feltétlenül ismerik egymást. Például a társadalmi köröd tartalmazhat külön csoportot a munkahelyi és az egyetemi barátaidból.
Milyenek a társadalmi körök?
Egy csoport köré épülő társas körben az emberek szerepekbe oszthatók. Például a csoportnak lehet egy "vezetője", aki kirándulásokat és eseményeket szervez a csoport számára, és valaki, aki szívesen főz. Valaki más lehet, hogy jó hallgatóságként vagy "a vicces emberként" ismert. Ezek azok a típusú társas körök, amelyeket gyakran látunk a médiában, például a sitcomokban.
De egy társasági kör állhat egy, kettő vagy három közeli barátból is, akik nem feltétlenül barátok egymással. A társasági köröd különböző helyekről és csoportokból származó emberekből állhat. Például lehetnek munkahelyi barátaid, edzőtermi barátaid és hobbibarátaid.
A cél az, hogy a társasági köröd úgy működjön, hogy jól érezd magad és elégedett légy vele.
Mekkora legyen a társadalmi köröd?
A rövid válasz: amekkorának csak szeretné, hogy legyen. A hosszabb válasz ennél bonyolultabb.
Lehet, hogy kezdetben elégedett leszel azzal, hogy van egy vagy két jó barátod. Úgy érezheted, hogy ők minden igényedet ki tudják elégíteni abból a szempontból, hogy mit keresel a barátaidban, és élvezed, hogy sok időt töltesz együtt. Ha azonban ezek a barátságok megszűnnek, egyedül találhatod magad.
Ha szélesebb körben találkozunk és töltjük az időnket, akkor többféle véleménynek lehetünk kitéve, és nagyobb az esélyünk arra, hogy új dolgokat tanuljunk. Ha bővítjük a társadalmi körünket, biztosíthatjuk, hogy ne támaszkodjunk túlságosan egyetlen személyre.
Lásd még: 78 mély idézetek az igaz barátságról (szívmelengető)De van egy határ. Robin Dunbar antropológus elmélete szerint az emberi agy legfeljebb 150 fős társadalmi csoportokkal tud megbirkózni[] Az ennél nagyobb csoportok túl bonyolultak ahhoz, hogy megfelelően kezeljük őket.
Ez nem azt jelenti, hogy 150 barátra van szükségünk. A társadalmi csoportunk nemcsak azokból az emberekből áll, akikkel szoros mindennapi kapcsolatban állunk, hanem a családunkból, tanárainkból, szomszédainkból és így tovább. Még ha Dunbar 150-je nem is teljesen igaz, akkor is van egy határ, ahány barátunk lehet időbeli problémák miatt.
Lehet, hogy van 100 alkalmi barátod és ismerősöd (akiket meghívhatsz, ha egy nagyobb eseményt vagy bulit rendezel), 50 olyan ember, akikkel gyakrabban találkozol, de nem vagy túl bizalmas kapcsolatban, és öt olyan ember, akire számíthatsz, ha támogatásra van szükséged.
Ha többet szeretnél megtudni a társas körök tudományáról és számáról, olvasd el cikkünket: Hány barátra van szükséged a boldogsághoz?
Ha olyan barátaid vannak, akik egymással is barátkoznak, az lehetőséget adhat arra, hogy egy csoport részeként lógj velük. Más dinamika alakulhat ki, ha egy csoporttal találkozol, mintha egyszemközt; egyesek a csoportokat szórakoztatóbbnak találják, mint az egyszemközt való ismerkedést. Másrészt, ha egyszerre több emberrel találkozol, az nem mindig jobb, mivel a beszélgetések nem biztos, hogy olyan mélyek lesznek. Törekedj az egészséges egyensúlyra a következők között.egyéni és csoportos találkozók.
Hogyan hozhatsz létre egy társadalmi kört?
Hogyan tudsz bekerülni egy baráti társaságba, ha jelenleg nem vagy benne? Idősebb korunkban úgy tűnik, hogy ez nehezebben megy, mert kevesebb emberrel találkozunk, mint középiskolában vagy főiskolán. Emellett hajlamosak vagyunk elfoglaltabbnak és fáradtabbnak lenni a munka és a háztartás miatt. Ha romantikus kapcsolat és/vagy gyerekek is vannak, lehetetlennek tűnhet, hogy időt találjunk rá.
Íme néhány tipp a társadalmi körök kialakításához. Érdemes elolvasni a társadalmi körök kialakításáról szóló részletes útmutatónkat is.
1. Csatlakoztassa a csatlakozókat
A magányos társaiddal való találkozás nagyszerű lehet, hiszen így megérthetitek egymást, és közelebbi barátságot köthettek. De azt is célul kell kitűznöd, hogy olyan emberekkel találkozz, akik már egy társasági csoportban vannak, vagy sok embert ismernek. Így ők bemutathatnak téged a barátaiknak, vagy csatlakozhatsz hozzájuk egy csoportos kiránduláson.
A csatlakozók megismerésének egyik módja, ha elmész csoportos rendezvényekre, és beszélgetsz azokkal, akik ott vannak a barátaiddal. Ha például elmész egy játékestre, megkérdezheted, hogy csatlakozhatsz-e egy már meglévő csoporthoz. Van egy útmutatónk a meglévő baráti csoporthoz való csatlakozásról, amit hasznosnak találhatsz.
2. Rendszeresen találkozzon új emberekkel
A közösségi életed építésének nagyszerű módja, ha rendszeresen jársz olyan eseményekre, ahol hálózatot építhetsz és új emberekkel találkozhatsz. Ma már a legtöbb területen van valamilyen esemény, ahol társasági életet élhetsz, legyen szó akár játékestekről, csoportos túrákról, beszélgető körökről vagy más hasonló típusú eseményekről. Használhatod a Meetupot, a Facebook események rovatát, vagy olyan alkalmazásokon keresztül, mint az Eventbrite és az All Events in City.
Ha találsz ilyen típusú eseményeket a környékeden, fontold meg, hogy elindítasz egyet! Hirdesd meg a fenti oldalak vagy alkalmazások valamelyikén. Tájékoztass másokat a vonatkozó részletekről (időpont, hely, költségek, ha van valamilyen követelmény, például fittségi szint vagy korosztály stb.).
3. Érd el, hogy az emberek meg akarjanak ismerni téged.
Az új emberekkel való találkozás az első lépés az új barátok megszerzéséhez. De általában nem egyetlen beszélgetés után kötünk barátokat.
Remélhetőleg az emberekkel folytatott beszélgetéseid során az emberek jobban meg akarnak majd ismerni téged. Ezt úgy érheted el, ha fejleszted a szociális készségeidet, például: jobb hallgatóvá válsz, tudod, hogyan kell jól mesélni, és segítőkész vagy másokkal szemben.
Ha többet szeretne megtudni, olvassa el tippjeinket arról, hogyan javíthatja társadalmi életét.
Lásd még: 23 tipp, hogy kötődj valakihez (és mély kapcsolatot alakíts ki)4. Érje el az embereket rendszeresen
Ne várd meg, hogy az emberek felvegyék veled a kapcsolatot. Ha szorosabb kapcsolatokat szeretnél, gyakran neked kell megtenned az első lépést. Küldj üzeneteket azoknak, akiket szeretnél jobban megismerni, és akikkel egy ideje nem beszéltél.
A barátokkal való kapcsolattartásról szóló cikkünkben sok olyan tippet találsz, amelyek segítenek fenntartani az új barátságokat.
5. Tudd meg, milyen barátokat szeretnél szerezni!
A társasági kör kiépítése könnyebb, ha tudod, mit keresel. Szánj egy kis időt arra, hogy átgondold, milyen barátokra van szükséged. Például keresel valakit, akivel elmehetsz
vagy mély beszélgetésekhez?
Az igényeink életünk különböző szakaszaiban változnak, így a szándékosság segíthet abban, hogy olyan társasági kört alakítson ki, amely ebben a pillanatban megfelelő az Ön számára. Ha például egészségesebb életmódot szeretne folytatni, megpróbálhat csatlakozni egy túrázócsoporthoz, hogy olyan barátokat találjon, akik támogatják Önt a jobb szokások kialakításában.
Hivatkozások
- O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & Steger, M. F. (2014). You, me, and meaning: an integrative review of connections between relationships and meaning in life. Journal of Psychology in Africa (Pszichológia Afrikában) , 24 (1), 44-50.
- Collins. (n.d.). Társadalmi kör. In Collins angol szótár . HarperCollins.
- Dunbar, R. I. M. (1993). A neokortikális méret, a csoportméret és a nyelv együttes evolúciója az emberben. Viselkedés- és agytudományok, 16( 4), 681-694.
