સામાજિક વર્તુળ શું છે?

સામાજિક વર્તુળો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમારી સુખાકારી પર મોટી અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સામાજિક જોડાણો વ્યક્તિના જીવનમાં અર્થ ઉમેરી શકે છે અને તે વધુ સારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પરિણામો સાથે જોડાયેલા છે.[]

આ લેખમાં, અમે જોઈશું કે સામાજિક વર્તુળ શું છે, વિવિધ પ્રકારના સામાજિક વર્તુળો, તમારું સામાજિક વર્તુળ કેટલું મોટું હોવું જોઈએ, અને સૌથી અગત્યનું, તમારું પોતાનું સામાજિક વર્તુળ બનાવવામાં મદદ કરવા માટેની ટિપ્સ.

એક સામાજિક વર્તુળ શું છે જે લોકોનું સામાજિક વર્તુળ હોઈ શકે છે. [20> સામાજિક વર્તુળ શું છે તે લોકોની વ્યાખ્યા છે? મિત્રોનું જૂથ જે એકસાથે હેંગઆઉટ કરે છે. પરંતુ તમારા વ્યાપક સામાજિક વર્તુળમાં તમારા સામાજિક સંપર્કો એકબીજાને જાણતા હોય તે જરૂરી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા સામાજિક વર્તુળમાં કાર્યકારી મિત્રો અને કૉલેજ મિત્રોના અલગ-અલગ જૂથો હોઈ શકે છે.

સામાજિક વર્તુળો શું છે?

જૂથની આસપાસ આધારિત સામાજિક વર્તુળમાં, લોકો ભૂમિકામાં આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જૂથમાં "નેતા" હોઈ શકે છે જે જૂથ માટે આઉટિંગ્સ અને ઇવેન્ટ્સનું આયોજન કરે છે અને કોઈ વ્યક્તિ જે ખોરાક બનાવવાનો આનંદ લે છે. અન્ય કોઈ એક સારા શ્રોતા અથવા "રમુજી વ્યક્તિ" તરીકે જાણીતું હોઈ શકે છે. તે સામાજિક વર્તુળોના પ્રકારો છે જે આપણે મીડિયામાં વારંવાર જોઈએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, સિટકોમ્સ પર.

પરંતુ સામાજિક વર્તુળ એક, બે અથવા ત્રણ નજીકના મિત્રોનું બનેલું હોઈ શકે છે જેઓ એકબીજાના મિત્રો હોવા જરૂરી નથી. તમારું સામાજિક વર્તુળ વિવિધ સ્થળો અને જૂથોના લોકોનું બનેલું હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કરી શકો છોતમારા કામના મિત્રો, જિમ મિત્રો અને શોખના મિત્રો રાખો.

તમારું સામાજિક વર્તુળ જે રીતે દેખાશે તે અત્યંત વ્યક્તિગત છે. ધ્યેય એ છે કે તમારું સામાજિક વર્તુળ તમારા માટે કાર્ય કરે જેથી તમે તેનાથી આરામદાયક અને સંતોષ અનુભવો.

તમારું સામાજિક વર્તુળ કેટલું મોટું હોવું જોઈએ?

ટૂંકો જવાબ છે: તમે ભલે ગમે તેટલું મોટું હોય. લાંબો જવાબ વધુ જટિલ છે.

શરૂઆતમાં તમે તમારી જાતને એક કે બે સારા મિત્રો મેળવવા માટે સામગ્રી શોધી શકો છો. તમને લાગશે કે તમે મિત્રોમાં જે શોધી રહ્યાં છો તેના સંદર્ભમાં તેઓ તમારી બધી જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં સક્ષમ છે અને તમે ઘણો સમય સાથે વિતાવવાનો આનંદ માણો છો. જો કે, જો આ મિત્રતા સમાપ્ત થાય છે, તો તમે તમારી જાતને એકલા શોધી શકો છો.

અમે મળીએ છીએ અને તેમની સાથે સમય વિતાવીએ છીએ તેવા લોકોનું વિશાળ વર્તુળ ધરાવવાથી અમને વિવિધ મંતવ્યો અને નવી વસ્તુઓ શીખવાની મોટી તક મળે છે. જો તમે તમારા સામાજિક વર્તુળને વિસ્તૃત કરો છો, તો તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમે એક વ્યક્તિ પર વધુ આધાર રાખતા નથી.

પરંતુ એક મર્યાદા છે. નૃવંશશાસ્ત્રી રોબિન ડનબરે સિદ્ધાંત આપ્યો હતો કે માનવ મગજ 150 લોકો સુધીના સામાજિક જૂથો સાથે વ્યવહાર કરી શકે છે.[] તેનાથી મોટા જૂથો અમારા માટે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરવા માટે ખૂબ જટિલ છે.

આનો અર્થ એ નથી કે તમારે 150 મિત્રોની જરૂર છે. અમારા સામાજિક જૂથમાં ફક્ત એવા લોકો જ નથી કે જેની સાથે આપણે રોજબરોજના નજીકના સંપર્કમાં હોઈએ છીએ, પરંતુ અમારા કુટુંબ, શિક્ષકો, પડોશીઓ વગેરેનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો ડનબારની 150 સંપૂર્ણ રીતે સાચી ન હોય તો પણ, સમયને કારણે તમારા કેટલા મિત્રો હોઈ શકે તેની મર્યાદા હજુ પણ છેસમસ્યાઓ.

તમારી પાસે 100 કેઝ્યુઅલ મિત્રો અને પરિચિતો હોઈ શકે છે (જો તમે કોઈ મોટી ઈવેન્ટ અથવા પાર્ટી હોસ્ટ કરી શકો તો તમે આમંત્રિત કરી શકો તેવા લોકો), 50 લોકો કે જેમને તમે વધુ વખત જોશો પરંતુ તેમની સાથે ખૂબ જ ઘનિષ્ઠ નથી, અને પાંચ લોકો કે જેના પર તમે સમર્થન માટે વિશ્વાસ કરી શકો છો.

સામાજિક વર્તુળોના વિજ્ઞાન અને સંખ્યા વિશે વધુ જાણવા માટે, અમારો લેખ વાંચો: તમને કેટલા મિત્રોની જરૂર છે?

મિત્રો કે જેઓ એકબીજાના મિત્ર પણ છે તે તમને જૂથના ભાગ રૂપે તેમની સાથે હેંગઆઉટ કરવાની તક આપી શકે છે. એક-એકને બદલે જૂથને મળતી વખતે જુદી જુદી ગતિશીલતા આવી શકે છે; કેટલાક લોકોને એક પછી એક સામાજીક બનાવવા કરતાં જૂથોને વધુ આનંદ મળે છે. બીજી તરફ, એકસાથે વધુ લોકોને મળવું હંમેશા સારું નથી હોતું કારણ કે વાતચીત એટલી ઊંડી ન પણ હોય. વન-ઓન-વન અને ગ્રૂપ મીટિંગ્સ વચ્ચે સ્વસ્થ સંતુલન માટે ધ્યેય રાખો.

તમે સામાજિક વર્તુળ કેવી રીતે બનાવી શકો છો?

જો તમે હાલમાં એકમાં ન હોવ તો તમે મિત્રોના જૂથમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરી શકો? જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ તેમ કરવું મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કે આપણે હાઈસ્કૂલ કે કોલેજમાં કરતાં ઓછા લોકોને મળીએ છીએ. અમે કામ અને ઘર રાખવાથી પણ પોતાને વધુ વ્યસ્ત અને વધુ થાકેલા શોધીએ છીએ. જો ત્યાં કોઈ રોમેન્ટિક સંબંધ હોય અને/અથવા બાળકો સામેલ હોય, તો સમય શોધવાનું અશક્ય લાગે છે.

સામાજિક વર્તુળ બનાવવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે. તમે સામાજિક વર્તુળ બનાવવા માટે અમારી ગહન માર્ગદર્શિકા પણ વાંચવા માગો છો.

1. કનેક્ટર્સ સાથે જોડાઓ

સાથી એકલા લોકોને મળવું શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે, જેમ તમે કરી શકોએકબીજાને સમજો અને ગાઢ મિત્રો બનો. પરંતુ તમે એવા લોકોને મળવાનું પણ ધ્યેય બનાવવા માંગો છો જેઓ પહેલેથી જ સામાજિક જૂથમાં છે અથવા ઘણા લોકોને ઓળખે છે. આ રીતે, તેઓ તમને તેમના મિત્રો સાથે પરિચય કરાવી શકે છે અથવા તમે તેમની સાથે ગ્રૂપ આઉટિંગમાં જોડાઈ શકો છો.

એક રીતે તમે કનેક્ટર્સને ઓળખી શકો છો તે છે જૂથ ઇવેન્ટ્સમાં જવું અને મિત્રો સાથે ત્યાં રહેલા લોકો સાથે વાત કરવી. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે રમતની રાત્રિએ જાઓ છો, તો તમે અસ્તિત્વમાં છે તે જૂથમાં જોડાવાનું કહી શકો છો. મિત્રોના હાલના જૂથમાં જોડાવા માટે અમારી પાસે માર્ગદર્શિકા છે જે તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે.

2. નિયમિતપણે નવા લોકોને મળો

તમે નેટવર્ક કરી શકો અને નવા લોકોને નિયમિત રીતે મળી શકો તેવી ઇવેન્ટમાં જવું એ તમારું સામાજિક જીવન બનાવવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. આજે, મોટાભાગના વિસ્તારોમાં એવી કેટલીક ઇવેન્ટ્સ હોય છે જ્યાં તમે સામાજિક બની શકો, પછી ભલે તે રમતની રાત હોય, જૂથ પર્યટન હોય, ચર્ચા વર્તુળો હોય અથવા અન્ય સમાન પ્રકારની ઇવેન્ટ હોય. તમે Meetup, Facebook ના ઇવેન્ટ્સ વિભાગ અથવા Eventbrite અને All Events in City જેવી એપ્લિકેશન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

જો તમે તમારા વિસ્તારમાં આ પ્રકારની ઇવેન્ટ શોધી શકો છો, તો એક શરૂ કરવાનું વિચારો! ઉપરોક્ત સાઇટ્સ અથવા એપ્લિકેશનોમાંથી એક પર તેની જાહેરાત કરો. અન્ય લોકોને સંબંધિત વિગતો જણાવો (સમય, સ્થળ, કોઈપણ ખર્ચ, જો ફિટનેસ સ્તર અથવા વય કૌંસ વગેરે જેવી કોઈ જરૂરિયાતો હોય તો).

3. લોકો તમને જાણવા ઈચ્છે છે

નવા લોકોને મળવું એ નવા મિત્રો બનાવવાનું પ્રથમ પગલું છે. પરંતુ તમે સામાન્ય રીતે માત્ર એક વાતચીત પછી મિત્રો બનાવતા નથી.

આશા છે કે, તમારી સાથેની વાતચીતલોકો તમને વધુ સારી રીતે જાણવાની ઈચ્છા સાથે છોડી દેશે. તમે તમારી સામાજિક કૌશલ્યોને સુધારીને આ કરી શકો છો જેમ કે: વધુ સારા શ્રોતા બનવું, સારી વાર્તાઓ કેવી રીતે કહેવી તે જાણવું અને અન્ય લોકોને મદદરૂપ બનવું.

વધુ માટે, તમારું સામાજિક જીવન કેવી રીતે બહેતર બનાવવું તે અંગેની અમારી ટીપ્સ વાંચો.

4. નિયમિતપણે લોકો સુધી પહોંચો

લોકો તમારો સંપર્ક કરે તેની રાહ જોશો નહીં. જો તમે ગાઢ સંબંધો રાખવા માંગતા હો, તો તમારે વારંવાર પહેલું પગલું ભરવું પડશે. તમે જે લોકોને વધુ સારી રીતે જાણવા માગો છો અને જેમની સાથે તમે થોડા સમયથી વાત કરી નથી તેમને સંદેશા મોકલો.

મિત્રોના સંપર્કમાં કેવી રીતે રહેવું તે અંગેના અમારા લેખમાં ઘણી બધી ટીપ્સ છે જે તમને તમારી નવી મિત્રતા જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે.

5. તમે કેવા મિત્રો બનાવવા માંગો છો તે જાણો

જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે શું શોધી રહ્યાં છો ત્યારે સામાજિક વર્તુળ બનાવવું વધુ સરળ છે. તમને કેવા મિત્રોની જરૂર છે તે વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય કાઢો. ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે કોઈની સાથે

બહાર જવા માટે અથવા ઊંડા વાર્તાલાપ માટે શોધી રહ્યાં છો?

આપણી જરૂરિયાતો આપણા જીવનના જુદા જુદા તબક્કે બદલાય છે, તેથી ઈરાદાપૂર્વક બનવાથી તમને આ ક્ષણે તમારા માટે યોગ્ય સામાજિક વર્તુળ બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમે એવા મિત્રોને શોધવા માટે હાઇકિંગ ગ્રૂપમાં જોડાવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જેઓ તમને વધુ સારી ટેવો બનાવવામાં મદદ કરશે.

સંદર્ભ

1. O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H. & Steger, M. F. (2014). તમે, હું અને અર્થ: એક સંકલિતજીવનમાં સંબંધો અને અર્થ વચ્ચેના જોડાણોની સમીક્ષા. જર્નલ ઓફ સાયકોલોજી ઇન આફ્રિકા , 24 (1), 44–50.
2. કોલિન્સ. (n.d.). સામાજિક વર્તુળ. કોલિન્સ અંગ્રેજી શબ્દકોશ માં. હાર્પરકોલિન્સ.
3. ડનબાર, આર.આઈ.એમ. (1993). માનવોમાં નિયોકોર્ટિકલ કદ, જૂથનું કદ અને ભાષાનું સહઉત્ક્રાંતિ. વર્તણૂક અને મગજ વિજ્ઞાન, 16( 4), 681–694.