Apakah Bulatan Sosial?

Kalangan sosial adalah penting, kerana mereka boleh memberi impak besar kepada kesejahteraan anda. Sebagai contoh, perhubungan sosial yang berkualiti tinggi boleh menambah makna kepada kehidupan seseorang dan dikaitkan dengan hasil kesihatan fizikal yang lebih baik.[]

Dalam artikel ini, kita akan melihat apa itu bulatan sosial, pelbagai jenis kalangan sosial, berapa besar bulatan sosial anda sepatutnya, dan yang paling penting, petua untuk membantu anda membina bulatan sosial anda sendiri.

Apakah itu kumpulan sosial bagi orang yang berkait.

Ini adalah takrifan kumpulan sosial bagi orang yang berkaitan.

Kalangan sosial itu boleh menjadi rakan.

yang melepak bersama. Tetapi kenalan sosial anda dalam kalangan sosial anda yang lebih luas mungkin tidak semestinya mengenali satu sama lain. Contohnya, kalangan sosial anda mungkin mengandungi kumpulan rakan kerja dan rakan kolej yang berasingan.

Seperti apakah kalangan sosial?

Dalam kalangan sosial yang berpusat di sekitar kumpulan, orang mungkin terlibat dalam peranan. Sebagai contoh, kumpulan itu mungkin mempunyai "ketua" yang menganjurkan persiaran dan acara untuk kumpulan itu dan seseorang yang gemar membuat makanan. Orang lain mungkin dikenali sebagai pendengar yang baik atau "yang kelakar." Itulah jenis kalangan sosial yang sering kita lihat di media, contohnya, di sitkom.

Tetapi kalangan sosial mungkin terdiri daripada satu, dua atau tiga rakan rapat yang tidak semestinya berkawan antara satu sama lain. Bulatan sosial anda mungkin terdiri daripada orang dari tempat dan kumpulan yang berbeza. Sebagai contoh, anda bolehmempunyai rakan kerja anda, rakan gim dan rakan hobi.

Cara kalangan sosial anda akan kelihatan sangat individu. Matlamatnya adalah untuk menjadikan kalangan sosial anda berfungsi untuk anda supaya anda berasa selesa dan berpuas hati dengannya.

Seberapa besarkah kalangan sosial anda?

Jawapan ringkasnya ialah: walau sebesar mana pun yang anda inginkan. Jawapan yang lebih panjang adalah lebih rumit.

Anda pada mulanya mungkin mendapati diri anda berpuas hati untuk mempunyai satu atau dua kawan baik. Anda mungkin merasakan bahawa mereka dapat memenuhi semua keperluan anda dari segi perkara yang anda cari dalam rakan, dan anda seronok menghabiskan banyak masa bersama. Walau bagaimanapun, jika persahabatan ini berakhir, anda mungkin akan mendapati diri anda bersendirian.

Mempunyai kalangan yang lebih luas orang yang kami temui dan meluangkan masa dengan mendedahkan kami kepada lebih pelbagai pendapat dan peluang yang lebih besar untuk mempelajari perkara baharu. Jika anda mengembangkan kalangan sosial anda, anda boleh memastikan bahawa anda tidak terlalu bergantung pada satu orang.

Tetapi ada hadnya. Ahli antropologi Robin Dunbar berteori bahawa otak manusia boleh berurusan dengan kumpulan sosial sehingga 150 orang.[] Kumpulan yang lebih besar daripada itu terlalu rumit untuk kita berurusan dengan betul.

Ini tidak bermakna anda memerlukan 150 rakan. Kumpulan sosial kami bukan sahaja terdiri daripada orang yang kami rapat setiap hari tetapi juga keluarga, guru, jiran dan sebagainya. Walaupun 150 Dunbar tidak betul sepenuhnya, masih ada had untuk bilangan rakan yang boleh anda miliki kerana masaisu.

Anda mungkin mempunyai 100 rakan dan kenalan kasual (orang yang anda boleh jemput jika anda menganjurkan acara atau parti besar), 50 orang yang anda jumpa lebih kerap tetapi tidak begitu rapat dengannya dan lima orang yang anda boleh harapkan untuk sokongan.

Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang sains dan bilangan kalangan sosial, baca artikel kami: Berapa ramai rakan yang anda perlukan untuk gembira?

Mempunyai rakan yang juga berkawan antara satu sama lain mungkin memberi anda peluang untuk melepak dengan mereka sebagai sebahagian daripada kumpulan. Dinamik yang berbeza boleh berlaku apabila bertemu kumpulan dan bukannya satu lawan satu; sesetengah orang mendapati kumpulan lebih seronok daripada bersosial satu lawan satu. Sebaliknya, bertemu lebih ramai orang sekali gus tidak semestinya lebih baik kerana perbualan mungkin tidak begitu mendalam. Matlamat untuk keseimbangan yang sihat antara pertemuan satu dengan satu dan kumpulan.

Bagaimanakah anda boleh membuat bulatan sosial?

Bagaimanakah anda boleh masuk ke dalam kumpulan rakan jika anda tidak berada dalam satu kumpulan? Nampaknya lebih sukar untuk melakukannya apabila kita semakin tua kerana kita bertemu dengan lebih sedikit orang berbanding di sekolah menengah atau kolej. Kita juga cenderung untuk mendapati diri kita lebih sibuk dan lebih letih, dengan kerja dan menjaga rumah. Jika terdapat hubungan percintaan dan/atau kanak-kanak yang terlibat, nampaknya mustahil untuk mencari masa.

Berikut ialah beberapa petua untuk mewujudkan kalangan sosial. Anda juga mungkin ingin membaca panduan mendalam kami untuk membina bulatan sosial.

1. Berhubung dengan penyambung

Bertemu sesama orang yang kesepian boleh menjadi hebat, seperti yang anda bolehmemahami antara satu sama lain dan menjadi kawan rapat. Tetapi anda juga ingin menjadikan matlamat untuk bertemu orang yang sudah berada dalam kumpulan sosial atau mengenali ramai orang. Dengan cara itu, mereka boleh memperkenalkan anda kepada rakan mereka atau anda boleh menyertai mereka dalam persiaran kumpulan.

Salah satu cara anda boleh mengenali penyambung ialah pergi ke acara kumpulan dan bercakap dengan orang yang berada di sana bersama rakan. Contohnya, jika anda pergi ke malam permainan, anda boleh meminta untuk menyertai kumpulan sedia ada. Kami mempunyai panduan untuk menyertai kumpulan rakan sedia ada yang mungkin membantu anda.

2. Temui orang baharu dengan kerap

Keluar ke acara di mana anda boleh berangkaian dan bertemu orang baharu dengan kerap ialah cara yang bagus untuk membina kehidupan sosial anda. Hari ini, kebanyakan kawasan mempunyai beberapa acara yang membolehkan anda bersosial, sama ada malam permainan, pendakian kumpulan, kalangan perbincangan atau acara jenis serupa yang lain. Anda boleh menggunakan Meetup, bahagian acara Facebook, atau melalui apl seperti Eventbrite dan Semua Acara di Bandar.

Jika anda boleh menemui jenis acara ini di kawasan anda, pertimbangkan untuk memulakannya! Iklankannya di salah satu tapak atau apl di atas. Beritahu orang lain butiran yang berkaitan (masa, tempat, sebarang kos, jika terdapat sebarang keperluan seperti tahap kecergasan atau kurungan umur, dll).

3. Buat orang ingin mengenali anda

Bertemu orang baharu ialah langkah pertama untuk membuat kawan baharu. Tetapi anda biasanya tidak berkawan selepas hanya satu perbualan.

Semoga perbualan anda denganorang akan membiarkan mereka ingin mengenali anda dengan lebih baik. Anda boleh melakukan ini dengan meningkatkan kemahiran sosial anda seperti: menjadi pendengar yang lebih baik, mengetahui cara menyampaikan cerita yang baik dan membantu orang lain.

Untuk mengetahui lebih lanjut, baca petua kami tentang cara meningkatkan kehidupan sosial anda.

4. Jangkau orang dengan kerap

Jangan tunggu orang menghubungi anda. Jika anda ingin menjalinkan hubungan yang lebih erat, anda selalunya perlu mengambil langkah pertama. Hantar mesej kepada orang yang anda ingin kenali dengan lebih baik dan yang sudah lama tidak anda bercakap.

Artikel kami tentang cara untuk terus berhubung dengan rakan mengandungi banyak petua yang akan membantu anda mengekalkan persahabatan baharu anda.

5. Ketahui jenis rakan yang anda mahu jadikan

Membina kalangan sosial adalah lebih mudah apabila anda tahu perkara yang anda cari. Luangkan sedikit masa untuk memikirkan jenis kawan yang anda perlukan. Sebagai contoh, adakah anda sedang mencari seseorang untuk

keluar atau untuk perbualan yang mendalam?

Keperluan kita berubah pada titik yang berbeza dalam hidup kita, jadi dengan sengaja boleh membantu anda membina bulatan sosial yang sesuai untuk anda pada masa ini. Contohnya, jika anda cuba menjalani gaya hidup yang lebih sihat, anda boleh cuba menyertai kumpulan mendaki untuk mencari rakan yang akan menyokong anda dalam membina tabiat yang lebih baik.

Rujukan

1. O’Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & Steger, M. F. (2014). Anda, saya, dan makna: integratifkajian semula hubungan antara hubungan dan makna dalam kehidupan. Jurnal Psikologi di Afrika , 24 (1), 44–50.
2. Collins. (n.d.). Bulatan sosial. Dalam Kamus Inggeris Collins . HarperCollins.
3. Dunbar, R. I. M. (1993). Koevolusi saiz neokortikal, saiz kumpulan dan bahasa pada manusia. Sains tingkah laku dan otak, 16 ( 4), 681-694.