Sosial dairə nədir?

Sosial dairələr vacibdir, çünki onlar sizin rifahınıza böyük təsir göstərə bilər. Məsələn, yüksək keyfiyyətli sosial əlaqələr insanın həyatına məna əlavə edə bilər və daha yaxşı fiziki sağlamlıq nəticələri ilə əlaqələndirilir.[]

Bu məqalədə biz sosial dairənin nə olduğuna, müxtəlif sosial dairələrin növlərinə, sosial dairənizin nə qədər böyük olması lazım olduğuna və ən əsası, öz sosial çevrənizi qurmağınıza kömək edəcək məsləhətlərə baxacağıq.

Sosial dairənin tərifi kimlərdir?[]

Sosial çevrə kimlərdir? birlikdə gəzən dostlar qrupu. Lakin daha geniş sosial dairənizdəki sosial əlaqələriniz bir-birini mütləq tanımaya bilər. Məsələn, sosial çevrənizdə iş dostları və kollec dostlarından ibarət ayrı-ayrı qruplar ola bilər.

Sosial dairələr necədir?

Bir qrup ətrafında qurulan sosial dairədə insanlar rollara düşə bilər. Məsələn, qrup üçün gəzintilər və tədbirlər təşkil edən “lider” və yemək hazırlamaqdan həzz alan biri ola bilər. Başqası yaxşı dinləyici və ya “məzəli” kimi tanınır. Bunlar mediada tez-tez gördüyümüz sosial dairələrdir, məsələn, sitcomlarda.

Lakin sosial dairə bir-biri ilə mütləq dost olmayan bir, iki və ya üç yaxın dostdan ibarət ola bilər. Sosial dairəniz müxtəlif yerlərdən və qruplardan olan insanlardan ibarət ola bilər. Məsələn, edə bilərsiniziş dostlarınız, idman zalı dostlarınız və hobbi dostlarınız olsun.

Sosial dairənizin görünüşü çox fərdidir. Məqsəd sosial çevrənizi sizin üçün işlətməkdir ki, siz onunla rahat və qane olasınız.

Sosial dairəniz nə qədər böyük olmalıdır?

Qısa cavab budur: nə qədər böyük olmasını istəsəniz. Daha uzun cavab daha mürəkkəbdir.

Siz əvvəlcə bir və ya iki yaxşı dostunuz olmaqdan məmnun ola bilərsiniz. Hiss edə bilərsiniz ki, onlar dostlarınızda axtardığınız şeylər baxımından bütün ehtiyaclarınızı ödəyə bilir və siz birlikdə çox vaxt keçirməkdən həzz alırsınız. Bununla belə, bu dostluqlar sona çatarsa, özünüzü tək tapa bilərsiniz.

Görüşümüz və vaxt keçirdiyimiz insanların daha geniş dairəsi bizi daha çox müxtəlif fikirlərə və yeni şeylər öyrənmək şansına açır. Sosial dairənizi genişləndirsəniz, bir insana çox güvənmədiyinizə əmin ola bilərsiniz.

Ancaq məhdudiyyət var. Antropoloq Robin Dunbar insan beyninin 150 nəfərə qədər sosial qruplarla məşğul ola biləcəyi nəzəriyyəsini irəli sürdü.[] Bundan böyük qruplar bizim düzgün işləməyimiz üçün çox mürəkkəbdir.

Bu o demək deyil ki, 150 dosta ehtiyacınız var. Sosial qrupumuz təkcə gündəlik təmasda olduğumuz insanlardan deyil, həm də ailəmizdən, müəllimlərimizdən, qonşularımızdan və s. Dunbarın 150-si tamamilə doğru olmasa belə, vaxta görə nə qədər dostunuz ola biləcəyiniz üçün hələ də bir məhdudiyyət var.məsələlər.

Sizin 100 təsadüfi dostunuz və tanışınız (böyük tədbirə və ya qonaqlığa ev sahibliyi edirsinizsə dəvət edə biləcəyiniz insanlar), daha tez-tez görüşdüyünüz, lakin çox da yaxın olmayan 50 nəfərə və dəstəyə arxalana biləcəyiniz beş nəfərə malik ola bilərsiniz.

Elm və sosial dairələrin sayı haqqında daha çox məlumat üçün məqaləmizi oxuyun: Xoşbəxt olmaq üçün nə qədər dostunuz lazımdır?

Həmçinin bir-biri ilə dost olan dostlara sahib olmaq sizə onlarla bir qrupun bir hissəsi kimi vaxt keçirmək şansı verə bilər. Fərqli dinamikalar təkbətək deyil, qrupla görüşərkən baş verə bilər; bəzi insanlar qrupları təkbətək ünsiyyətdən daha əyləncəli hesab edirlər. Digər tərəfdən, eyni anda daha çox insanla görüşmək həmişə yaxşı deyil, çünki söhbətlər o qədər də dərin olmaya bilər. Təkbətək və qrup görüşləri arasında sağlam tarazlığı hədəfləyin.

Sosial çevrəni necə yarada bilərsiniz?

Hazırda bir dostunuz yoxdursa, dostlarınız qrupuna necə daxil ola bilərsiniz? Yaşlandıqca bunu etmək daha çətin görünür, çünki orta məktəbdə və ya kollecdə olduğundan daha az insanla qarşılaşırıq. Biz həmçinin iş və ev saxlamaqla özümüzü daha məşğul və yorğun tapırıq. Əgər romantik münasibət və/yaxud uşaqlar iştirak edirsə, vaxt tapmaq qeyri-mümkün görünə bilər.

Burada sosial çevrə yaratmaq üçün bəzi məsləhətlər var. Siz həmçinin sosial dairə yaratmaq üçün ətraflı bələdçimizi oxumaq istəyə bilərsiniz.

1. Bağlayıcılarla əlaqə qurun

Tənha insanlarla görüşmək, bacardığınız qədər əla ola bilərbir-birinizi anlayın və yaxın dost olun. Ancaq siz həm də artıq sosial qrupda olan və ya bir çox insanı tanıyan insanlarla tanış olmağı hədəfə çevirmək istəyirsiniz. Beləliklə, onlar sizi dostları ilə tanış edə bilər və ya siz onlara qrup gəzintisinə qoşula bilərsiniz.

Kontaktlarla tanış olmağın bir yolu qrup tədbirlərinə getmək və dostları ilə orada olan insanlarla danışmaqdır. Məsələn, bir oyun gecəsinə gedirsinizsə, mövcud qrupa qoşulmağı xahiş edə bilərsiniz. Faydalı ola biləcəyiniz mövcud dostlar qrupuna qoşulmaq üçün bələdçimiz var.

2. Müntəzəm olaraq yeni insanlarla tanış olun

Şəbəkə qura və müntəzəm olaraq yeni insanlarla tanış ola biləcəyiniz tədbirlərə çıxmaq sosial həyatınızı qurmaq üçün əla yoldur. Bu gün əksər ərazilərdə oyun gecələri, qrup gəzintiləri, müzakirə dairələri və ya digər oxşar tipli tədbirlər kimi sosial ola biləcəyiniz bəzi tədbirlər var. Siz Meetup-dan, Facebook-un hadisələr bölməsindən və ya Eventbrite və Şəhərdəki Bütün Hadisələr kimi proqramlar vasitəsilə istifadə edə bilərsiniz.

Bölgənizdə bu cür tədbirlərə rast gələ bilirsinizsə, birinə başlamaq barədə düşünün! Onu yuxarıdakı saytlardan və ya proqramlardan birində reklam edin. Müvafiq təfərrüatları başqalarına bildirin (vaxt, yer, hər hansı xərclər, fitnes səviyyəsi və ya yaş göstəricisi və s. kimi tələblər varsa).

3. İnsanların sizi tanımaq istəyini təmin edin

Yeni insanlarla tanış olmaq yeni dostlar qazanmağın ilk addımıdır. Ancaq adətən bir söhbətdən sonra dostluq etmirsiniz.

Ümid edirik ki, sizinlə söhbətlərinsanlar sizi daha yaxından tanımaq istəyib onları tərk edəcəklər. Bunu aşağıdakı kimi sosial bacarıqlarınızı təkmilləşdirməklə edə bilərsiniz: daha yaxşı dinləyici olmaq, yaxşı hekayələr danışmağı bilmək və başqalarına kömək etmək.

Ətraflı məlumat üçün sosial həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlərimizi oxuyun.

4. İnsanlarla mütəmadi olaraq əlaqə saxlayın

İnsanların sizinlə əlaqə saxlamasını gözləməyin. Daha yaxın münasibətlər qurmaq istəyirsinizsə, tez-tez ilk addımı atmalı olacaqsınız. Daha yaxından tanış olmaq istədiyiniz və uzun müddətdir danışmadığınız insanlara mesaj göndərin.

Dostlarla necə əlaqə saxlamağa dair məqaləmizdə yeni dostluq münasibətlərinizi qorumağa kömək edəcək çoxlu məsləhətlər var.

5. Hansı dostlar qazanmaq istədiyinizi bilin

Nə axtardığınızı bildiyiniz zaman sosial dairə yaratmaq daha asandır. Hansı dostlara ehtiyacınız olduğunu düşünməyə vaxt ayırın. Məsələn, siz

kənara getmək və ya dərin söhbətlər etmək üçün birini axtarırsınız?

Tələblərimiz həyatımızın müxtəlif nöqtələrində dəyişir, ona görə də qəsdən olmaq bu anda sizin üçün uyğun olan sosial çevrəni qurmağınıza kömək edə bilər. Məsələn, daha sağlam həyat tərzi sürməyə çalışırsınızsa, daha yaxşı vərdişlər yaratmaqda sizə dəstək olacaq dostlar tapmaq üçün gəzinti qrupuna qoşulmağa cəhd edə bilərsiniz.

İstinadlar

1. O’Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & Steger, M. F. (2014). Sən, mən və məna: inteqrativmünasibətlər və həyatın mənası arasındakı əlaqələrin nəzərdən keçirilməsi. Afrikada Psixologiya Jurnalı , 24 (1), 44-50.
2. Collins. (n.d.). Sosial dairə. Collins English Dictionary -də. HarperCollins.
3. Dunbar, R.I.M. (1993). İnsanlarda neokortikal ölçüsün, qrup ölçüsünün və dilin birgə təkamülü. Davranış və Beyin Elmləri, 16( 4), 681–694.