Ce este un cerc social?

Cercurile sociale sunt importante, deoarece pot avea un impact mare asupra bunăstării dvs. De exemplu, conexiunile sociale de înaltă calitate pot adăuga sens vieții cuiva și sunt legate de rezultate mai bune în ceea ce privește sănătatea fizică[].

În acest articol, vom analiza ce este un cerc social, diferitele tipuri de cercuri sociale, cât de mare ar trebui să fie cercul tău social și, cel mai important, sfaturi care să te ajute să îți construiești propriul cerc social.

Ce este un cerc social?

Definiția cercului social este un grup de persoane care au legături sociale[] Acesta poate fi un grup de prieteni care ies împreună. Dar contactele dvs. sociale din cadrul cercului dvs. social mai larg pot să nu se cunoască neapărat între ele. De exemplu, cercul dvs. social poate conține grupuri separate de prieteni de la serviciu și de la facultate.

Cum sunt cercurile sociale?

Într-un cerc social bazat în jurul unui grup, oamenii se pot încadra în roluri. De exemplu, grupul poate avea un "lider" care organizează ieșiri și evenimente pentru grup și cineva căruia îi place să facă mâncare. Altcineva poate fi cunoscut ca un bun ascultător sau "cel amuzant." Acestea sunt tipurile de cercuri sociale pe care le vedem adesea în mass-media, de exemplu, în sitcom-uri.

Dar un cerc social poate fi format din unul, doi sau trei prieteni apropiați care nu sunt neapărat prieteni între ei. Cercul tău social poate fi format din persoane din diferite locuri și grupuri. De exemplu, poți avea prieteni de la serviciu, prieteni de la sala de sport și prieteni de la hobby.

Felul în care va arăta cercul dvs. social este foarte individual. Scopul este de a face ca cercul dvs. social să funcționeze pentru dvs. astfel încât să vă simțiți confortabil și mulțumit de el.

Cât de mare ar trebui să fie cercul tău social?

Răspunsul scurt este: oricât de mare ați dori să fie. Răspunsul mai lung este mai complicat.

Inițial, s-ar putea să vă simțiți mulțumit de faptul că aveți unul sau doi prieteni buni. S-ar putea să simțiți că aceștia sunt capabili să vă satisfacă toate nevoile în ceea ce privește ceea ce căutați la prieteni și vă place să petreceți mult timp împreună. Cu toate acestea, dacă aceste prietenii se termină, s-ar putea să vă treziți singur.

Având un cerc mai larg de persoane pe care le întâlnim și cu care ne petrecem timpul, ne expune la o varietate mai mare de opinii și la o șansă mai mare de a învăța lucruri noi. Dacă vă extindeți cercul social, vă puteți asigura că nu vă bazați prea mult pe o singură persoană.

Dar există o limită. Antropologul Robin Dunbar a teoretizat că creierul uman poate face față unor grupuri sociale de până la 150 de persoane[] Grupurile mai mari de atât sunt prea complicate pentru a le gestiona în mod corespunzător.

Acest lucru nu înseamnă că ai nevoie de 150 de prieteni. Grupul nostru social este format nu numai din persoanele cu care suntem în contact apropiat în fiecare zi, ci și din familie, profesori, vecini și așa mai departe. Chiar dacă cifra de 150 a lui Dunbar nu este în întregime corectă, există totuși o limită la numărul de prieteni pe care îi poți avea din cauza problemelor de timp.

Este posibil să aveți 100 de prieteni și cunoștințe ocazionale (persoane pe care le puteți invita dacă organizați un eveniment sau o petrecere mare), 50 de persoane pe care le vedeți mai des, dar cu care nu sunteți foarte apropiați, și cinci persoane pe care vă puteți baza pentru sprijin.

Pentru mai multe informații despre știința și cifrele cercurilor sociale, citiți articolul nostru: De câți prieteni ai nevoie pentru a fi fericit?

Faptul că ai prieteni care sunt, de asemenea, prieteni între ei îți poate oferi șansa de a ieși cu ei ca parte a unui grup. Pot apărea dinamici diferite atunci când te întâlnești cu un grup mai degrabă decât cu unul la unul; unele persoane consideră că grupurile sunt mai distractive decât să socializezi unul la unul. Pe de altă parte, întâlnirea cu mai multe persoane deodată nu este întotdeauna mai bună, deoarece conversațiile ar putea să nu fie la fel de profunde. Țintește spre un echilibru sănătos întreîntâlniri individuale și de grup.

Cum poți crea un cerc social?

Cum poți intra într-un grup de prieteni dacă nu faci parte în prezent din unul? Pare mai greu să faci acest lucru pe măsură ce îmbătrânim, deoarece întâlnim mai puțini oameni decât în liceu sau facultate. De asemenea, avem tendința de a ne găsi mai ocupați și mai obosiți, cu munca și cu întreținerea casei. Dacă există o relație romantică și/sau copii implicați, poate părea imposibil să găsești timp.

Iată câteva sfaturi pentru crearea unui cerc social. Poate doriți, de asemenea, să citiți ghidul nostru detaliat pentru construirea unui cerc social.

1. Conectați cu ajutorul conectorilor

Întâlnirea cu alți oameni singuri poate fi grozavă, deoarece vă puteți înțelege reciproc și puteți deveni prieteni apropiați. Dar doriți, de asemenea, să vă propuneți să întâlniți oameni care fac deja parte dintr-un grup social sau care cunosc multe persoane. În acest fel, ei vă pot prezenta prietenilor lor sau vă puteți alătura lor într-o ieșire în grup.

O modalitate prin care puteți cunoaște conectorii este să mergeți la evenimente de grup și să vorbiți cu persoanele care sunt acolo cu prietenii. De exemplu, dacă mergeți la o seară de jocuri, puteți cere să vă alăturați unui grup existent. Avem un ghid pentru a vă alătura unui grup de prieteni existent, care v-ar putea fi util.

2. Faceți cunoștință cu oameni noi în mod regulat

Să ieși la evenimente unde poți face networking și să cunoști oameni noi în mod regulat este o modalitate excelentă de a-ți construi viața socială. În prezent, majoritatea zonelor au anumite evenimente unde poți socializa, fie că este vorba de seri de jocuri, drumeții în grup, cercuri de discuții sau alte evenimente de tip similar. Poți folosi Meetup, secțiunea de evenimente de pe Facebook sau prin intermediul unor aplicații precum Eventbrite și All Events in City.

Dacă găsiți astfel de evenimente în zona dvs., luați în considerare posibilitatea de a iniția unul! Anunțați-l pe unul dintre site-urile sau aplicațiile de mai sus. Informați-i pe ceilalți cu privire la detaliile relevante (ora, locul, eventualele costuri, dacă există cerințe, cum ar fi nivelul de pregătire fizică sau categoria de vârstă, etc.).

3. Fă-i pe oameni să dorească să te cunoască

Întâlnirea cu oameni noi este primul pas pentru a-ți face noi prieteni. Dar, de obicei, nu îți faci prieteni după o singură conversație.

Să sperăm că discuțiile cu oamenii îi vor face pe aceștia să dorească să vă cunoască mai bine. Puteți face acest lucru îmbunătățindu-vă abilitățile sociale, cum ar fi: să deveniți un ascultător mai bun, să știți cum să spuneți povești bune și să fiți de ajutor pentru ceilalți.

Pentru mai multe informații, citiți sfaturile noastre despre cum să vă îmbunătățiți viața socială.

4. Ajungeți la oameni în mod regulat

Nu așteptați ca oamenii să vă contacteze. Dacă doriți să aveți relații mai apropiate, de multe ori va trebui să faceți primul pas. Trimiteți mesaje persoanelor pe care ați dori să le cunoașteți mai bine și cu care nu ați mai vorbit de ceva vreme.

Articolul nostru despre cum să păstrați legătura cu prietenii conține o mulțime de sfaturi care vă vor ajuta să vă mențineți noile prietenii.

5. Să știi ce fel de prieteni vrei să-ți faci

Construirea unui cerc social este mai ușoară atunci când știi ce cauți. Ia-ți timp să te gândești de ce fel de prieteni ai nevoie. De exemplu, cauți pe cineva cu care să mergi

cu sau pentru conversații profunde?

Nevoile noastre se schimbă în diferite momente ale vieții, așa că a fi intenționat te poate ajuta să îți construiești cercul social care ți se potrivește în acest moment. De exemplu, dacă încerci să duci un stil de viață mai sănătos, ai putea încerca să te înscrii într-un grup de drumeții pentru a găsi prieteni care te vor sprijini în construirea unor obiceiuri mai bune.

Referințe

1. O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., Jang, H., & Steger, M. F. (2014). You, me, and meaning: an integrative review of connections between relationships and meaning in life. Jurnalul de psihologie în Africa , 24 (1), 44-50.
2. Collins (s.n.), Cercul social. în Dicționarul Collins English Dictionary . HarperCollins.
3. Dunbar, R. I. M. (1993). Coevoluția dimensiunii neocorticale, a dimensiunii grupului și a limbajului la om. Științe comportamentale și ale creierului, 16( 4), 681-694.