අන්තර්ගත වගුව
සමාජ කව වැදගත් වේ, මන්ද ඒවා ඔබේ යහපැවැත්මට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බැවිනි. උදාහරණයක් ලෙස, උසස් තත්ත්වයේ සමාජ සම්බන්ධතා කෙනෙකුගේ ජීවිතයට අරුතක් එක් කළ හැකි අතර වඩා හොඳ ශාරීරික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිඵලවලට සම්බන්ධ වේ.[]
මෙම ලිපියෙන්, අපි සමාජ කවයක් යනු කුමක්ද, විවිධ ආකාරයේ සමාජ කවයන්, ඔබේ සමාජ කව කෙතරම් විශාල විය යුතුද යන්න සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබටම කියා සමාජ කවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර වන ඉඟි ගැන සොයා බලමු.
සමාජ කවයක් යනු කුමක්ද සමාජ කවයක් යනු කුමක්ද? එකට ඉන්න. නමුත් ඔබේ පුළුල් සමාජ කවය තුළ ඔබේ සමාජ සම්බන්ධතා අනිවාර්යයෙන්ම එකිනෙකා නොදැන සිටිය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ සමාජ කවයේ වැඩ කරන මිතුරන්ගේ සහ විද්‍යාල මිතුරන්ගේ වෙනම කණ්ඩායම් අඩංගු විය හැකිය.
සමාජ කව මොන වගේද?
කණ්ඩායමක් වටා පදනම් වූ සමාජ කවයක, පුද්ගලයන් භූමිකාවන්ට වැටිය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, කණ්ඩායමට විනෝද චාරිකා සහ සිදුවීම් සංවිධානය කරන "නායකයෙකු" සහ ආහාර සෑදීමට කැමති අයෙකු සිටිය හැකිය. වෙනත් අයෙකු හොඳ සවන්දෙන්නෙකු හෝ "විහිලුකාරයා" ලෙස හැඳින්විය හැක. ඒවා අප මාධ්‍යවල නිතර දකින සමාජ කව වර්ග වේ, නිදසුනක් වශයෙන්, සයිට්කොම් වල.
නමුත් සමාජ කවයක් සෑදිය හැක්කේ එකිනෙකා සමඟ අවශ්‍යයෙන්ම මිතුරන් නොවන සමීප මිතුරන් එක් අයෙකු, දෙදෙනෙකු හෝ තිදෙනෙකුගෙනි. ඔබේ සමාජ කවය විවිධ ස්ථාන සහ කණ්ඩායම් වලින් පුද්ගලයන්ගෙන් සමන්විත විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට හැකඔබගේ වැඩ කරන මිතුරන්, ව්‍යායාම් ශාලාවේ මිතුරන් සහ විනෝදාංශ මිතුරන් ඇත.
බලන්න: ගැටුම පිළිබඳ ඔබේ බිය ජය ගන්නේ කෙසේද (උදාහරණ සමඟ)ඔබේ සමාජ කවය පෙනෙන ආකාරය අතිශයින්ම තනි පුද්ගලයෙකි. ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ සමාජ කවය ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කිරීමට සැලැස්වීමයි, එවිට ඔබට සුවපහසුව සහ තෘප්තිය දැනේ.
ඔබේ සමාජ කවය කෙතරම් විශාල විය යුතුද?
කෙටි පිළිතුර නම්: ඔබ එය කොතරම් විශාල වුවත්. දිගු පිළිතුර වඩාත් සංකීර්ණ වේ.
ඔබට හොඳ මිතුරන් එකෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සිටීමෙන් ඔබ මුලින් සෑහීමකට පත් විය හැක. ඔබ මිතුරන් තුළ සොයන දේ අනුව ඔබේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඔවුන්ට හැකි බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවනි, ඔබ එකට බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමෙන් සතුටක් ලබයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම මිත්‍රත්වය අවසන් වුවහොත්, ඔබ තනිව සිටිය හැක.
අපට මුණගැසෙන සහ කාලය ගත කරන පුලුල් පුද්ගල කවයක් සිටීම, විවිධ මතවලට සහ අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට විශාල අවස්ථාවක් අපව නිරාවරණය කරයි. ඔබ ඔබේ සමාජ කවය පුළුල් කරන්නේ නම්, ඔබ එක් පුද්ගලයෙකු මත ඕනෑවට වඩා රඳා නොසිටින බවට සහතික විය හැකිය.
නමුත් සීමාවක් තිබේ. මානව විද්‍යාඥ රොබින් ඩන්බාර් න්‍යායාත්මක කළේ මිනිස් මොළයට පුද්ගලයන් 150ක් දක්වා වූ සමාජ කණ්ඩායම් සමඟ කටයුතු කළ හැකි බවයි.[] ඊට වඩා විශාල කණ්ඩායම් අපට නිසි ලෙස ගනුදෙනු කිරීමට නොහැකි තරම් සංකීර්ණ වේ.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට මිතුරන් 150ක් අවශ්ය බව නොවේ. අපගේ සමාජ කණ්ඩායම සමන්විත වන්නේ අප දිනපතා සමීපව ඇසුරු කරන පුද්ගලයින් පමණක් නොව අපගේ පවුල, ගුරුවරුන්, අසල්වාසීන් සහ යනාදියයි. Dunbar's 150 සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නැතත්, කාලය නිසා ඔබට මිතුරන් කී දෙනෙක් සිටිය හැකිද යන්නෙහි සීමාවක් තිබේ.ගැටළු.
ඔබට අනියම් මිතුරන් සහ හිතමිතුරන් 100ක් සිටිය හැකිය (ඔබ විශාල උත්සවයක් හෝ සාදයක් පවත්වන්නේ නම් ඔබට ආරාධනා කළ හැකි පුද්ගලයින්), ඔබ නිතර දකින නමුත් එතරම් සමීප නොවන පුද්ගලයින් 50 දෙනෙකු සහ ඔබට සහාය සඳහා විශ්වාස කළ හැකි පුද්ගලයින් පස් දෙනෙකු.
විද්‍යාව සහ සමාජ කවයන් සංඛ්‍යාව පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, අපගේ ලිපිය කියවන්න: ඔබට කොපමණ මිතුරන් වීමට අවශ්‍යද?
එකිනෙකා සමඟ මිත්‍රශීලී මිතුරන් සිටීම ඔබට කණ්ඩායමක කොටසක් ලෙස ඔවුන් සමඟ ගැවසීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. කණ්ඩායමක් මුණගැසෙන විට එකිනෙකාට වඩා වෙනස් ගතිකත්වයන් ඇති විය හැක; සමහර අය තනි තනිව සමාජගත කරනවාට වඩා කණ්ඩායම් විනෝදජනකයි. අනෙක් අතට, සංවාද එතරම් ගැඹුරු නොවිය හැකි බැවින් එකවර වැඩි පිරිසක් හමුවීම සැමවිටම වඩා හොඳ නොවේ. එකින් එක සහ සමූහ රැස්වීම් අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් සඳහා ඉලක්ක කරන්න.
ඔබට සමාජ කවයක් නිර්මාණය කළ හැක්කේ කෙසේද?
ඔබ දැනට මිතුරන් කණ්ඩායමක් තුළ නොමැති නම් ඔබට මිතුරන් කණ්ඩායමකට ඇතුල් විය හැක්කේ කෙසේද? උසස් පාසැලේදී හෝ විද්‍යාලයේදී අපට මුණගැසෙන්නේ වඩා අඩු පිරිසක් නිසා අප වයසට යන විට එසේ කිරීම අපහසු බව පෙනේ. වැඩ සහ නිවස තබා ගැනීමත් සමඟ අපි වඩාත් කාර්යබහුල හා වෙහෙසට පත්ව සිටිමු. ප්‍රේම සම්බන්ධයක් සහ/හෝ ළමයින් සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, කාලය සොයා ගැනීමට නොහැකි බව පෙනේ.
සමාජ කවයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න. සමාජ කවයක් ගොඩනැගීම සඳහා අපගේ ගැඹුරු මාර්ගෝපදේශය කියවීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
1. සම්බන්ධක සමඟ සම්බන්ධ වන්න
ඔබට හැකි පරිදි සෙසු හුදකලා පුද්ගලයන් හමුවීම විශිෂ්ට විය හැකඑකිනෙකා තේරුම් ගෙන සමීප මිතුරන් බවට පත් වන්න. නමුත් දැනටමත් සමාජ කණ්ඩායමක සිටින හෝ බොහෝ පුද්ගලයින් හඳුනන පුද්ගලයින් හමුවීම ඉලක්කයක් බවට පත් කිරීමටද ඔබට අවශ්ය වේ. ඒ ආකාරයෙන්, ඔවුන්ට ඔබව ඔවුන්ගේ මිතුරන්ට හඳුන්වා දිය හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඔවුන් සමඟ සමූහ විනෝද චාරිකාවකට සම්බන්ධ විය හැකිය.
ඔබට සම්බන්ධක දැනගත හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් කණ්ඩායම් සිදුවීම් වෙත ගොස් මිතුරන් සමඟ එහි සිටින පුද්ගලයින් සමඟ කතා කිරීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ක්‍රීඩා රාත්‍රියකට ගියහොත්, ඔබට පවතින කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමට ඉල්ලා සිටිය හැක. ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි දැනට පවතින මිතුරන් කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමට අපට මාර්ගෝපදේශයක් ඇත.
2. නිතිපතා නව පුද්ගලයින් හමුවන්න
ඔබට ජාලගත කළ හැකි සහ නව පුද්ගලයින් නිතිපතා මුණගැසීමට හැකි සිදුවීම් වෙත යාම ඔබේ සමාජ ජීවිතය ගොඩනඟා ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. අද, බොහෝ ප්‍රදේශවල ඔබට සමාජීය විය හැකි සමහර සිදුවීම් තිබේ, එය ක්‍රීඩා රාත්‍රී, කණ්ඩායම් නැගීම්, සාකච්ඡා කව හෝ වෙනත් සමාන ආකාරයේ සිදුවීම් වේ. ඔබට Facebook හි සිදුවීම් අංශය වන Meetup හෝ Eventbrite සහ නගරයේ සියලුම සිදුවීම් වැනි යෙදුම් හරහා භාවිත කළ හැක.
ඔබේ ප්‍රදේශයේ මෙවැනි සිදුවීම් ඔබට සොයාගත හැකි නම්, එකක් ආරම්භ කිරීමට සලකා බලන්න! ඉහත වෙබ් අඩවි හෝ යෙදුම් වලින් එකක එය ප්‍රචාරණය කරන්න. අදාළ විස්තර (වේලාව, ස්ථානය, ඕනෑම පිරිවැයක්, යෝග්‍යතා මට්ටම හෝ වයස් සීමාව වැනි අවශ්‍යතා තිබේ නම්) අන් අයට දන්වන්න.
3. මිනිසුන්ට ඔබව දැන ගැනීමට අවශ්ය කරන්න
නව පුද්ගලයින් හමුවීම නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමේ පළමු පියවරයි. නමුත් ඔබ සාමාන්යයෙන් එක් සංවාදයකින් පසුව මිතුරන් ඇති කර නොගනී.
බලාපොරොත්තුවෙන්, සමඟ ඔබේ සංවාදඔබව වඩා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට මිනිසුන් ඔවුන් හැර යයි. ඔබේ සමාජ කුසලතා වැඩිදියුණු කිරීමෙන් ඔබට මෙය කළ හැකිය: වඩා හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීම, හොඳ කථා කීමට දැන ගැනීම සහ අන් අයට ප්‍රයෝජනවත් වීම.
වැඩිදුර සඳහා, ඔබේ සමාජ ජීවිතය වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ ඉඟි කියවන්න.
4. නිතිපතා මිනිසුන් වෙත ළඟා වන්න
පුද්ගලයින් ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට බලා නොසිටින්න. ඔබට සමීප සබඳතා ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ බොහෝ විට පළමු පියවර ගත යුතුය. ඔබ හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට කැමති සහ ඔබ කලකින් කතා නොකළ අය වෙත පණිවිඩ යවන්න.
බලන්න: බිඳුණු මිත්‍රත්වයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද (+ කිව යුතු දේ පිළිබඳ උදාහරණ)මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ ලිපියෙහි ඔබේ නව මිත්‍රත්වයන් පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන උපදෙස් රාශියක් අඩංගු වේ.
5. ඔබට ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය මිතුරන් ගැන දැන ගන්න
ඔබ සොයන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නා විට සමාජ කවයක් ගොඩනැගීම පහසු වේ. ඔබට අවශ්ය කුමන ආකාරයේ මිතුරන්දැයි සිතා බැලීමට කාලය ගන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ යමෙකු සොයන්නේ
පිටතට හෝ ගැඹුරු සංවාද සඳහා ද?
අපගේ ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථා වලදී අපගේ අවශ්‍යතා වෙනස් වේ, එබැවින් චේතනාන්විතව සිටීම ඔබට මේ මොහොතේ ඔබට ගැලපෙන සමාජ කවය ගොඩනගා ගැනීමට උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබට වඩා හොඳ පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහාය වන මිතුරන් සොයා ගැනීමට කඳු නැගීමේ කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
යොමු
- O'Donnell, M. B., Bentele, C. N., Grossman, H. B., Le, Y., & Jang;, H. Steger, M. F. (2014). ඔබ, මම සහ අර්ථය: අනුකලනයකිසබඳතා සහ ජීවිතයේ අර්ථය අතර සම්බන්ධතා සමාලෝචනය කිරීම. අප්‍රිකාවේ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව , 24 (1), 44–50.
- කොලින්ස්. (n.d.) සමාජ කවය. කොලින්ස් ඉංග්‍රීසි ශබ්දකෝෂය තුළ. HarperCollins.
- Dunbar, R. I. M. (1993). මිනිසුන් තුළ නියෝකෝටික ප්‍රමාණය, කණ්ඩායම් ප්‍රමාණය සහ භාෂාවේ සම පරිණාමය. චර්යා සහ මොළ විද්‍යාව, 16( 4), 681-694. 13>
