Apa yang dimaksud dengan Lingkaran Sosial?

Lingkaran sosial itu penting, karena dapat berdampak besar pada kesejahteraan Anda. Misalnya, hubungan sosial yang berkualitas tinggi dapat menambah makna dalam hidup seseorang dan terkait dengan hasil kesehatan fisik yang lebih baik.

Dalam artikel ini, kita akan melihat apa itu lingkaran sosial, jenis-jenis lingkaran sosial, seberapa besar lingkaran sosial Anda, dan yang paling penting, kiat-kiat untuk membantu Anda membangun lingkaran sosial Anda sendiri.

Apa yang dimaksud dengan lingkaran sosial?

Definisi lingkaran sosial adalah sekelompok orang yang terhubung secara sosial.[] Ini mungkin sekelompok teman yang nongkrong bersama. Tetapi kontak sosial Anda dalam lingkaran sosial yang lebih luas belum tentu mengenal satu sama lain. Sebagai contoh, lingkaran sosial Anda mungkin terdiri dari kelompok teman kerja dan teman kuliah yang terpisah.

Seperti apa lingkaran sosial itu?

Dalam lingkaran sosial yang didasarkan pada sebuah kelompok, orang-orang mungkin terbagi dalam beberapa peran, misalnya, kelompok tersebut mungkin memiliki seorang "pemimpin" yang mengatur acara tamasya dan acara-acara untuk kelompok tersebut dan seseorang yang suka membuat makanan. Orang lain mungkin dikenal sebagai pendengar yang baik atau "yang lucu." Itulah jenis lingkaran sosial yang sering kita lihat di media, misalnya, di komedi situasi.

Namun, lingkaran sosial bisa saja terdiri dari satu, dua, atau tiga teman dekat yang belum tentu berteman satu sama lain. Lingkaran sosial Anda bisa saja terdiri dari orang-orang yang berasal dari tempat dan kelompok yang berbeda, misalnya, Anda mungkin memiliki teman kerja, teman gym, dan teman hobi.

Tujuannya adalah untuk membuat lingkaran sosial Anda bekerja untuk Anda sehingga Anda merasa nyaman dan puas dengannya.

Seberapa besar seharusnya lingkaran sosial Anda?

Jawaban singkatnya adalah: sebesar apa pun yang Anda inginkan, jawaban yang lebih panjang lebih rumit.

Anda mungkin merasa puas memiliki satu atau dua teman baik. Anda mungkin merasa bahwa mereka dapat memenuhi semua kebutuhan Anda dalam hal apa yang Anda cari dari seorang teman, dan Anda menikmati menghabiskan banyak waktu bersama. Namun, jika pertemanan ini berakhir, Anda mungkin akan merasa kesepian.

Memiliki lingkaran yang lebih luas dari orang-orang yang kita temui dan habiskan waktu bersama membuat kita memiliki lebih banyak variasi pendapat dan kesempatan yang lebih besar untuk mempelajari hal-hal baru. Jika Anda memperluas lingkaran sosial Anda, Anda dapat memastikan bahwa Anda tidak terlalu bergantung pada satu orang.

Antropolog Robin Dunbar berteori bahwa otak manusia dapat menangani kelompok sosial hingga 150 orang.[] Kelompok yang lebih besar dari itu terlalu rumit untuk ditangani dengan baik.

Ini tidak berarti Anda harus memiliki 150 teman. Kelompok sosial kita tidak hanya terdiri dari orang-orang yang berhubungan dekat dengan kita setiap hari, tetapi juga keluarga, guru, tetangga, dll. Meskipun 150 teman yang dikatakan Dunbar tidak sepenuhnya benar, masih ada batasan berapa banyak teman yang dapat Anda miliki karena masalah waktu.

Anda mungkin memiliki 100 teman dan kenalan biasa (orang yang dapat Anda undang jika Anda mengadakan acara atau pesta besar), 50 orang yang sering Anda temui namun tidak terlalu akrab, dan lima orang yang dapat Anda andalkan untuk mendapatkan dukungan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang ilmu pengetahuan dan jumlah lingkaran sosial, baca artikel kami: Berapa banyak teman yang Anda butuhkan untuk bahagia?

Memiliki teman yang juga berteman dengan satu sama lain dapat memberi Anda kesempatan untuk bergaul dengan mereka sebagai bagian dari sebuah kelompok. Dinamika yang berbeda dapat terjadi ketika bertemu dengan kelompok daripada satu lawan satu; beberapa orang menganggap kelompok lebih menyenangkan daripada bersosialisasi satu lawan satu. Di sisi lain, bertemu dengan lebih banyak orang sekaligus tidak selalu lebih baik karena percakapan mungkin tidak sedalam itu. Bertujuanlah untuk mendapatkan keseimbangan yang sehat antarapertemuan empat mata dan kelompok.

Bagaimana Anda dapat membuat lingkaran sosial?

Bagaimana Anda bisa masuk ke dalam sebuah kelompok pertemanan jika saat ini Anda tidak berada di dalamnya? Tampaknya lebih sulit untuk melakukannya seiring bertambahnya usia karena kita bertemu dengan lebih sedikit orang dibandingkan saat sekolah menengah atau kuliah. Kita juga cenderung merasa lebih sibuk dan lebih lelah, dengan pekerjaan dan mengurus rumah. Jika ada hubungan asmara dan/atau anak-anak yang terlibat, mungkin mustahil untuk meluangkan waktu.

Berikut adalah beberapa tips untuk menciptakan lingkaran sosial. Anda mungkin juga ingin membaca panduan mendalam kami untuk membangun lingkaran sosial.

1. Hubungkan dengan konektor

Bertemu dengan sesama orang yang kesepian bisa menjadi hal yang menyenangkan, karena Anda bisa saling memahami dan menjadi teman dekat. Namun, Anda juga perlu menjadikannya sebagai tujuan untuk bertemu dengan orang-orang yang sudah berada dalam sebuah kelompok sosial atau sudah mengenal banyak orang. Dengan begitu, mereka bisa memperkenalkan Anda kepada teman-teman mereka, atau Anda bisa bergabung dengan mereka dalam sebuah tamasya bersama.

Salah satu cara untuk mengenal para konektor adalah dengan pergi ke acara-acara kelompok dan berbicara dengan orang-orang yang ada di sana bersama teman-teman Anda. Misalnya, jika Anda pergi ke acara game night, Anda bisa meminta untuk bergabung dengan grup yang sudah ada. Kami memiliki panduan untuk bergabung dengan grup teman yang sudah ada yang mungkin berguna bagi Anda.

2. Bertemu orang baru secara teratur

Pergi ke acara-acara di mana Anda dapat berjejaring dan bertemu dengan orang-orang baru secara teratur adalah cara yang bagus untuk membangun kehidupan sosial Anda. Saat ini, sebagian besar daerah memiliki beberapa acara di mana Anda dapat bersosialisasi, baik itu malam permainan, pendakian berkelompok, lingkaran diskusi, atau acara serupa lainnya. Anda dapat menggunakan Meetup, bagian acara di Facebook, atau melalui aplikasi seperti Eventbrite dan All Events in City.

Jika Anda dapat menemukan acara seperti ini di daerah Anda, pertimbangkan untuk memulainya! Iklankan di salah satu situs atau aplikasi di atas. Beritahukan kepada orang lain rincian yang relevan (waktu, tempat, biaya, jika ada persyaratan seperti tingkat kebugaran atau kelompok usia, dll).

3. Membuat orang ingin mengenal Anda

Bertemu dengan orang baru adalah langkah pertama untuk mendapatkan teman baru. Namun, Anda biasanya tidak akan mendapatkan teman hanya dalam satu percakapan.

Harapannya, percakapan Anda dengan orang lain akan membuat mereka ingin mengenal Anda lebih baik. Anda dapat melakukannya dengan meningkatkan keterampilan sosial Anda seperti: menjadi pendengar yang lebih baik, mengetahui cara bercerita yang baik, dan membantu orang lain.

Untuk lebih lanjut, baca tips kami tentang cara meningkatkan kehidupan sosial Anda.

4. Jangkau orang-orang secara teratur

Jangan menunggu orang lain menghubungi Anda. Jika Anda ingin memiliki hubungan yang lebih dekat, Anda harus sering mengambil langkah pertama. Kirim pesan kepada orang yang ingin Anda kenal lebih baik dan yang sudah lama tidak Anda ajak bicara.

Artikel kami tentang cara tetap berhubungan dengan teman berisi banyak tips yang akan membantu Anda mempertahankan pertemanan baru Anda.

5. Ketahui jenis teman yang ingin Anda dapatkan

Membangun lingkaran sosial akan lebih mudah jika Anda tahu apa yang Anda cari. Luangkan waktu untuk memikirkan teman seperti apa yang Anda butuhkan. Misalnya, apakah Anda mencari seseorang untuk diajak pergi

keluar dengan atau untuk percakapan yang mendalam?

Kebutuhan kita berubah pada titik-titik yang berbeda dalam hidup kita, jadi menjadi lebih intens dapat membantu Anda membangun lingkaran sosial yang tepat untuk Anda saat ini. Misalnya, jika Anda mencoba menjalani gaya hidup yang lebih sehat, Anda dapat mencoba bergabung dengan kelompok hiking untuk menemukan teman yang akan mendukung Anda dalam membangun kebiasaan yang lebih baik.

Referensi

1. O'Donnell, MB, Bentele, CN, Grossman, HB, Le, Y, Jang, H, & Steger, MF (2014). Anda, saya, dan makna: tinjauan integratif tentang hubungan antara hubungan dan makna dalam hidup. Jurnal Psikologi di Afrika , 24 (1), 44-50.
2. Collins. (n.d.). Lingkaran sosial. Dalam Kamus Bahasa Inggris Collins HarperCollins.
3. Dunbar, RI (1993). Koevolusi ukuran neokorteks, ukuran kelompok, dan bahasa pada manusia. Ilmu Perilaku dan Otak, 16( 4), 681-694.